Приветствую вас, дорогие друзья!
Работа над давно ожидаемым новым тренингом «Сила Намерения» почти закончена.
Разработка нового эффективного подхода к достижению целей заняла у меня более 5 лет, но, наконец-то, я могу рассказать вам про это все, что знаю. Новый тренинг пройдет в начале октября.
Тренинг «Сила Намерения» будет полностью посвящен описанию и практике инновационного подхода к достижению желаемого. Он будет проходить через интернет, и продлится 2 недели. Через день слушатели будут получать ссылки на аудио-уроки с теорией и практическими заданиями. А после выполнения заданий участники тренинга будут размещать свои отчеты в специальном закрытом разделе для отчетов, и получать от меня обратную связь, а также ответы на любые вопросы. В тренинге будет полное изложение самого эффективного и работающего на сегодняшний день подхода к достижению целей.
Я собираюсь рассказать вам, почему классические подходы целеполагания плохо работают, и как абсолютно без сопротивления и необходимости заставлять себя, получать любой желаемый результат!
Но мне требуется ваша помощь. Прежде чем я окончательно смогу утвердить программу тренинга, мне хочется убедиться, что я действительно раскрыла все интересующие вас вопросы.
Именно здесь мне можете помочь вы. Пожалуйста, потратьте пару минут на небольшой опрос. Это все, что я хотела бы у вас попросить.
ВОПРОС:
какие две темы, посвященные достижению целей наиболее интересны вам и их в обязательном порядке следует осветить в рамках моего тренинга «Сила Намерения»?
Оставьте, пожалуйста, ваше мнение в комментариях. Заранее большое спасибо!
Когда нету сил и ничего не хочется: что делать?
Как заставить себя не откладывать неприятные дела в долгий ящик?
Спасибо большое за ваши вопросы!
Евгения, добрый день! Хотелось бы видеть темы по определению «своих» целей, а также как доходить до конца, не бросать движение к цели на полпути.
Спасибо! Это очень важные вопросы! Как раз про это — основная часть тренинга.
1. Как избавиться от стереотипов и найти именно свои цели?
2. Как научиться ставить глобальные цели, которые могут изначально казаться недостижимыми и труднореализуемыми или даже невозможными?
Как поддерживать практическую мотивацию (в смысле не умозрительное «хочу дом в Малибу на берегу океана», а как заставлять себя каждый день делать нечто практическое, типа рассылать резюме, или работать на час в день больше, и т.д.), чтобы каждый день хотя бы понемногу работать над воплощением цели?
Спасибо! Да, будет про это.
Полностью поддерживаю Марию. Иногда просто не могу правильно определить цель.
Да, вы задали важный вопрос. Это, если честно, базовый момент! Не каждая цель может стать намерением и может быть воплощена. Если выбрано не верно, то не получится вообще ничего!
1. Откладывание на потом. В том числе, и начало действий по достижению цели.
2. Отсутствие мотивации.
Спасибо! Чуть-чуть забегу вперед и скажу: и то, и то — признаки неверно выбранной цели.
Тема своих и чужих дверей, лично для меня это было самым сложным вопросом — научиться слышать именно свою душу, научиться доверять себе и отметать все, казалось бы, разумнейшие доводы своего разума и разума окружающих людей. Многим я кажусь дурочкой с переулочка, но это настоящая революция в мозгах и непередаваемое счастье — быть в гармонии с собой. Однако, чтобы не настрастрачивать силу намерения впустую, которому тоже следует научиться, прежде важно научиться услышать себя и довериться себе, что ооочень и ооочень непросто, имхо. Получилось ли у меня — покажет время, но на сегодня я еще никогда не была столь счастлива как сейчас.
Да, очень здорово и верно написано! Спасибо, Татьяна!
Добрый день!
«Загораешься и тухнешь». Как довести начатое до конца?
Как не бояться «толкаться и пробиваться»?
Спасибо за вопросы! Да, это частое явление и я сама на него раньше попадалась, но проблема не «потухнуть» решаема. Насчет «толкаться и пробиваться» — это не нужно. Да, нужно идти через страх, но, скорее, из азарта и любопытства, а не чтобы пробиться куда-то силой.
1. Целеполагание — как докопаться до истинной (глубинной) цели — не являющейся отражением менее глубоких потребностей, либо вообще навязанных извне.
2. Как безболезненно закопать цель, оказавшуюся в ходе достижения ненужной или недостижимой ввиду изменившихся обстоятельств.
Спасибо!
Про определение целей, которые могут стать намерениями и могут быть воплощены — как раз первая часть тренинга. Не все цели могут быть воплощены (как раз те, что не основаны на глубинном — не могут). И второй момент вы нашли очень тонкий! Просто так взять и закопать — нельзя. Тут есть свои правила и подходы. Иначе будет хаос в мыслях и в душе.
Как за краткосрочными целями не потерять глобальные долгосрочные. Как поставить достижимую цель (т.е. как понять и поверить, что тебе эта цель по силам).
Спасибо!
Понимание, что цель по силам, есть сразу или его нет. Подробнее я буду рассказывать. Если цель или шаги по ней не «нащупываются» — нужно менять или брать более посильный кусочек для начала.
В новом подходе нет понятия долгосрочных и краткосрочный целей, есть только актуальные намерения. Это очень помогает держать фокус на важном «здесь и сейчас». И если мы в моменте выбираем верно, то и долгосрочный путь сложится верным образом.
Как добиться, чтобы работа над достижением целей воспринималась как радость, а не унылая обязаловка? Как получать радость от процесса, а не только от результатов?
Спасибо за вопросы!
Это очень важный момент, и я скажу вам, что он закладывается правильным выбором намерения для реализации. Если выбрано верно, то радость пути — неотъемлемая его часть!
Как отличить свои (по-настоящему свои) цели от целей навязанных (обществом / окружением / родителями и т.п.). Возможно, это то же, что спросила Мария, а может быть, нет, не знаю точно, что она имела в виду.
Как получать удовольствие от процесса, а не превращать жизнь в гонку от цели к цели.
Спасибо вам за вопросы, Ольга!
Удовольствие от пути закладывается правильно выбранным намерением (то есть, в самом начале процесса).
И для этого важно найти свои настоящие цели (вернее будет сказать — правильно выбрать намерение для реализации).
Как перестать планировать «начать новую жизнь» и начать жить.
Спасибо за вопрос!
Тут нужен тонкий баланс между тем, что мы принимаем и что намереваем. Поэтому важно верно выбрать намерение, а в остальном — просто радостно жить.
Как мотивировать себя ежедневно? Сколько целей можно брать в работу, чтобы реально было их достичь, а не бросить на полпути?
Спасибо, Екатерина!
Хорошие вопросы, обязательно обсудим их на тренинге.
Что делать и как относится к тому, что достижение моей цели предполагает активное участие др. человека, а он тормозит процесс (по обьективным или необьктивным причинам)?
Как выйти из угнетенного состояния, особенно если оно вызвано тем, что достижение целей длительно не получается?
Спасибо вам за вопросы.
Если кратко — то нельзя ставить цели, которые зависят от другого человека. Это почти всегда провал.
Из угнетенного состояния вас вытащит только успех в реализации намерения, если все сделать правильно — успех неминуем. И самооценка сразу взлетит вверх!
Как не откладывать самые неприятные дела на «потом».
Как не опускать руки, когда все идет не так, как ты того хочешь.
Спасибо за важные вопросы!
Кратко я вам ответить не могу, они довольно объемные, обязательно включу их в тренинг.
Здравствуйте! Для меня важно быть в ресурсном состоянии, чтобы закончить начатое или продвинуть желаемое (не хватает энергии). И эффективность — поиск быстрых и удачных решений.
Да, это очень важно! Спасибо вам!
добрый день.
мне интересна разница в постановках и достижению целей по-мужски и по-женски. я знаю,что есть большая разница,но вот как правильно ставить цели женщине и достигать их и при этом «не превратиться в мужчину»?))
Да, есть такая разница. Спасибо вам, учту этот вопрос в программе.
Добрый день,
Как научиться делать даже самые неприятные дела сразу, не откладывая на потом и как доводить до завершения, не бросая все в пути
Хорошие вопросы, спасибо за них!
Постановка целей, определение сферы интересов и деятельности, поиск источника стимула.
Да, обязательно будет про это, спасибо!
Первое: Истинность и экологичность цели. Второе: если постоянно откладываем движение к цели — это значит, что цель выбрана не правильно? Или просто тонем в текучке, по привычке не уделяя время себе и своим желаниям?
Спасибо за вопросы!
Да, откладывание — часто это показатель, что намерение выбрано не верно. Но есть и еще нюансы. Про истинность — самый главный вопрос, будем подробно обсуждать.
Ранжирование целей, которые на первый (второй и третий ))) взгляд кажутся одинаково важными, нужными и привлекательными.
Пожалуй, у меня только один вопрос ))
И этот вопрос — основополагающий, вы верно его выделили как важнейший! Спасибо!
1.как определить «свои» цели?
2 что делать, если на данный момент ничего достигать не хочется особенно?
Здорово, спасибо!
Про «свои» будет важный первый блок тренинга.
А вот про «ничего не хочется» — это показатель, что были спланированы намерения и не реализованы и на вас «висит» много долгов (а силы на выполнение нет — «разбазарили» впустую), нужно с ними разбираться.
Цель еще не достигнута, а ресурс сил на нее уже закончился
Очень хороший вопрос! Буду подробно на тренинге объяснять. Если вкратце — силы на цель даются, но они растрачиваются вами впустую нецелевым образом, нужно найти места «слива» и устранить.
Как быть, если попечений масса, и у всех близкий дедлайн, не потому, что я ничего не делала, а все наваливается сразу?
Какие практики по достижению целей не идут в разрез с православием?
Спасибо за ваши вопросы!
Тот подход, про который я буду рассказывать не идет вразрез.
Про массу попечений с близким дедлайном — это очень важный вопрос, если научиться с процессом управляться и понять, по каким законам управляются сразу многие дела, то все получится.
1. выбор правильных целей (лично для себя правильных) — метод определения и формулирования такой цели
как определить главную цель, чтобы не распыляться на второстепенные
2. простые способы воспитания самодисциплины (накручивание мотиваций — ложный путь
Спасибо за ваши вопросы, они очень важны!
Как определить главную — есть очень четкие критерии, про них буду говорить.
Как заставить себя сделать первый шаг к цели?
Как перестать откладывать на потом.
Как понять истинное желание.
Хорошие вопросы! Большое вам спасибо за них.
(в двух словах тут не ответишь)
Если целей несколько, как не забывать уделять внимание всем целям, как не распыляться, но в тоже время усердно работать над каждой целью.
Ольга, спасибо за вопрос!
Об этом будет в тренинге. Если вкратце — нужно понимать приоритеты.
1. Как не бросить работу над целью на полпути?
2. Как перейти от абстрактного «хочу радости» к более практическому «нужно надеть кроссовки и побегать»? Как перевести абстрактную эмоцию в конкретное действие?
Спасибо, это важные вопросы!
Буду учитывать их в программе.
Как правильно выбрать, поставить цель?
Как двигаясь к цели не растерять другие, уже имеющие ценности?
Спасибо за вопросы, Ольга!
Возьму в работу.
Доброго дня, Евгения!
Деньги
Взаимоотношения.
Не знаю правильно ли я поняла вопрос, но это то что актуально для меня и в теме целеполагания.
Наталья, я поняла вас, спасибо!
И деньги, и взаимоотношения можно взять в работу в качестве намерения и тогда обязательно все сложится!
Добрый день! 🙂
Что делать, когда не хочется делать ничего, а делать нужно?
Как довести задуманное до конца.
Спасибо за вопросы!
Делать не хочется, когда цели навязаны извне, выбраны неверно.
Довести до конца — действительно искусство и я буду про это рассказывать.
Мне сложно сформулировать, но я попробую. Мое состояние — «квадратная голова», куча мыслей, но на деле не делаю НИЧЕГО. И ничего не могу с этим поделать.
Ольга, это довольно распространенное состояние, по другому можно сказать — отсутствие ясности и концентрации (куда идти, что делать). И нужно сначала очистить мысли, привести голову в порядок, тогда будет легче увидеть ясный путь.
А я редко достигаю своих целей и вообще ставлю их, потому что знаю, что всё сложится само собой и лучшим для меня образом. Но совесть по поводу того, что я такая безвольная всё равно мучает. Предлагаю тему компромисса между ‘вселенная сама обо мне позаботится’ и волевым достижением цели.
Да, есть такая тема, спасибо! Как соотносить принимаемое и намереваемое.
1. Умение слышать свои цели.
2. Умение бороться с внутренним сопротивлением, страхами и расставлять приоритеты.
Спасибо за вопросы! Учту их в тренинге.
Как ежедневно держать под контролем цели долгосрочные и краткосрочные, оформлять их в ежедневнике и совместить работу с целями с остальными делами(быт+семья)
Оля, хорошие вопросы, спасибо тебе! Обязательно расскажу (тут все просто, на деле).
Где взять энергию для ежедневной работы над своими целями? Как не остановиться, если цель сложная и на ее достижение нужно время.
Спасибо, Анна!
Хорошие вопросы, обязательно учту их!
Добрый день!
1. Понять свои истинные цели и ценности (не навязанные обществом, кругом друзей, тем, что принято ставить и достигать в обществе, если это расходится с подлинными, глубинными собственными целями )
2. Научиться ставить эти цели перед собой, видеть конкретные шаги для из осуществления и достигать их.
Диана, спасибо за хорошие вопросы!
Да, про это как раз будет весь тренинг!
1. Баланс желания и возможности — если возможности слишком мало, то и желание пропадает.
2. Как найти в себе больше сил?
Да, отличные вопросы, спасибо вам!
Женя! Очень нужная тема.
Наверное, труднее всего для меня:
1. Как продержаться в начале проекта, когда нужно действовать вслепую, не видя результатов. Как преодолеть сомнения и поддержать внутреннюю мотивацию в этот период.
2.Как понять, что начинаешь застревать в чем-то второстепенном и перестаешь двигаться к цели. То есть, как понять, что действительно важное и как фокусироваться именно на этом.
Хорошие вопросы, спасибо! Учту в программе!
1. если все время отвлекаешься от главного — что делать ?
2. если мало ресурсов — как восстановиться ?
Тая, спасибо за вопросы!
1 — значит, главное выбрано неверно.
2 — нужно и восстанавливаться, но и важно тратить имеющие ресурсы целевым образом, не разбазаривать зря.
Я буду об этом в новом тренинге говорить.
Что делать когда уже совсем не веришь, что хоть на что-то способен. И как следствие плывёшь по течению, на мгновение загораясь и тут же потухая. Когда в момент начала нового, встречаешь препятствия и уже не веришь, что способен стать тем человеком, каким когда-то мечтал.
Как следствие уже ничего не хочется, так и не смогла поставить цели на полгода. Кроме как рассчитаться по долгам ))))
Спасибо за вопрос!
Это состояние прямое следствие неправильного распоряжение ресурсами. Не зря вы сказали о денежных долгах, в намерениях — то же самое.
1. Как заставить себя продолжать путь к цели, если все плохо, валится из рук, какие-то несчастья
2. Как мотивировать себя ежедневно
Спасибо за вопросы!
Я учту их в программе. По вопросу 2 — если намерение выбрано верно, мотивировать дальше себя не нужно, все пойдет само.
тема равновесных сил.Именно они не дают осуществляться намерению.
Спасибо! А что вы подразумеваете тут под равновесными силами? Приведите пример, пожалуйста.
Наверное, повторю, пожелания других, но — как в самом начале понять твоя это цель или не твоя? Если в середине пути, не хочется двигаться дальше, как разобраться в причинах: это не твой путь? если твой, то почему ты застрял? где взять энергию, чтобы двигаться дальше? Как получать удовольствие от процесса движения к цели, жить сегодняшним днем, а не только мечтами о светлом будущем? Как планировать день, чтобы в нем находилось время на действия, необходимые для достижения далеких целей? (что-то у меня явно больше двух вопросов получилось….)
Ирина, я поняла ваши вопросы, спасибо!
Фактически, вы тут описали основную программу тренинга, про все это обязательно будем говорить.
Как быть, когда понимаешь,что имеешь дело с лютым самосаботажем, но никакие техники не помогают?
Как понять,кто из вас настоящий: тот, кто хочет добиться цели, или тот, кто понимает тщетность бытия в целом и этой цели в частности?
Спасибо за вопрос!
Вероятно, цель выбрана неверно, раз такая внутренняя борьба, потому что при работе с намерением этого можно избежать.
Очень важные темы —
1. как понять, что это именно твое желание, твоя цель?
2. если эта цель большая и далекая, как поддерживать желание идти дальше?
Спасибо за вашу работу!
Спасибо вам! Это важные вопросы и я учту их в программе.
1. Конкретизация цели
2. Убедительная мотивация
Анна, спасибо за вопросы!
Мотивация уже заложена внутри правильно взятого намерения, дополнительной мотивации не нужно.
1. Как довести начатое до конца, если на полпути что-то сбило с курса. Ну когда вроде и цель твоя, и началось все хорошо. а потом вмешались непредвиденные обстоятельства (болезнь, ремонт, стихийное бедствие…).. и вот вроде время уже прошло и все наладилось, а вернуться, чтоб начатое доделать — где взять этот волшебный пендель?
2. Как в своих жестких планах к достижению целей оставить место спонтанности и импровизации?
Спасибо за вопросы!
Тут все не просто: нужно анализировать характер препятствия, потому что это может быть проверкой намерения. Будем говорить об этом.
Жестких планов к достижению целей быть не должно в принципе:). Сплошная спонтанность и импровизация на пути, и слушать отклик мира.
Как поставить цель? Как понять, что поставленная цель моя, а не вызванная «родителями» в голове
Спасибо, Дарья!
Как правило, это можно понять если не в момент постановки цели, то в момент начала движения точно — будет сильное сопротивление и откладывание.
А как выбирать намерение для реализации сейчас: будем очень подробно это изучать, есть четкие принципы.
У меня такая ситуация. Своим сознанием я люблю «играть» в цели и их достижение, что-то себе придумываю, записываю, что-то даже достигаю. Но на самом деле моей жизнью и моими действиями руководит скорее подсознание. И руководит, как мне кажется, по большей части правильно. По крайней мере, всеми своими основными жизненными параметрами в итоге я довольна. Только во мне это вызывает какое-то странное чувство раздвоенности. Трудно это даже объяснить. Вот пример: у меня есть сад. И по этому саду у меня есть определенные цели, которые меня радуют и вдохновляют. Но они не выполняются, потому что у меня ещё ребенок, работа, дом, муж, друзья и дела, которые приоритетнее. То есть, наверно, не надо тогда пока и цель такую ставить. Но мне нравится их ставить, хотя бы об этом думать и визуализировать, хотя я в глубине души понимаю, что все равно руки не дойдут. А прописывать себе цели, про которые я знаю, что я и так их стопроцентно выполню, потому что они высокоприоритетны для меня (например, ежедневно и качественно проводить время с ребенком, выстраивать с ним прекрасные отношения) — как-то скучно. Это что за странная ситуация такая?
Спасибо за вопрос.
Это абсолютно нормальная ситуация! Все хорошо у вас, только вы не понимаете до конца, как это работает и нет схемы в голове. На тренинге будем раскладывать по полочкам.
Правильное намерение «на сейчас» — не может быть тем, что и так легко выполняется, но и не может быть тем, до чего палкой не докинуть и руки все равно не дойдут. Это иная категория.
Как начать что-то делать, когда откладываешь и тормозишь это делание (мне сдается это больше к психиатру-психологу), но кто знает.)
Как вообще понимать что эти цели твои и каким путем идти? Точней что ты идешь правильным путем (я что-то как-то коряво написала. Т,е. пример. Есть идея.все нравится в ней, но как понять что это твое? Вот я подумала, что из меня получится воспитатель в кадетском корпусе. После первого дня сегодня, я с ужасом смотрю в свое будущее и хочу сбежать и отступить. Так вот как понять стоит ли бороться или это действительно не мое? :))) хотя. я понимаю, что изначально не правильно поставила себе цель скорей всего.)))
Короче, Цель и Путь к цели))))
Интересные вопросы у вас, спасибо!
Перед постановкой цели нужно четко понимать, зачем вам это.
Есть четкие принципы как понять, что взять в качестве намерения сейчас. Так, чтобы это было к удовольствию и было результативно, и принесло большую пользу в жизни! Будем в первой части тренинга подробно об этом говорить.
Если кажется, что «все кончилось», не можешь поставить цель, не веришь в себя, какой-то тупик. Точнее, придумать-то цель можешь, но не веришь в ее реализацию.
Скорее всего — как снова поверить в себя?
Спасибо за ваш вопрос!
Будем об этом говорить обязательно. Вкратце скажу — нужно взять что-то себе по силам, провернуть это — и снова поверить в себя.
1. Как различить свои (истинные) цели от навязанных социумом (родителями, друзьями и т.д.)
2. Как отличить сопротивление от просто преград для достижения цели (т.е. как различить стоит ли дальше идти к цели или отказаться от нее и ставить другую).
Это очень важные вопросы, и я учту их в программе, спасибо вам!
Неуверенность в себе. Я знаю, что смогу, но неуверенность просто выбивает из седла.
Сила привычки огромная. как себя заставить? что-то сделать. Я не хочу себя заставлять. тем более внутренний голос шепчет…. у тебя ничего не получится…
Ирина, спасибо за вопрос! Скорее всего, в такой ситуации намерение (цель) выбраны неправильно. Отсюда и сопротивление, и неверие.
Как просто НАЧАТЬ? Без отговорок и страха, что не получится или получится неидеально.
Где взять энергию, чтобы НАЧАТЬ?
Спасибо за вопрос!
Энергия на начало (а также продолжение и окончание дела) дается сразу с взятием намерения. Просто мы ее разбазариваем, «сливаем» попусту и ее на дело просто не остается, иногда даже до начала самого дела
У меня с целями обычно несколько проблем:
1. Как вообще поставить свою цель, которую хотелось бы добиться;
2. Как в жизненной рутине эту самую цель не откладывать, не переводить на второй, третий, четвертый план.
3. Еще есть такое: если цель — это обрести какой-то навык, чего-то добиться, чему-то научиться, то как потом, после освоения и получения не забить на это? Т.е. у меня есть цель, я хочу бегать по утрам. Я нахожу программу, я бегаю по утрам, я продвигаюсь, я могу, я молодец. Через пару месяцев я эту цель достигла, я знаю, что я смогла, и тут в голове мысль, а может хватит? Ну, я же убедилась? Убедилась. Ну и зачем я дальше буду это делать? Перестраивать эту цель в более продолжительную, наподобие: я хочу вести здоровый образ жизни? Тогда это становится надолго, нудно и вообще лень, потому что конца-краю этому не видно. А снова начать бегать уже не получается… Вот я не знаю, как это сформулировать кратко, но, надеюсь, объяснила понятно.
Вы хорошо сформулировали, я поняла, спасибо!
Просто нужно брать разные намерения, по-очереди, какие — подсказывает сама жизнь. Будем подробно обсуждать это на занятиях.
1. Как не свернуть на более легкий путь, не перегореть и не сдаться на пути к цели
2. Как организовать свою жизнь на пути к достижению цели, чтобы жить наполненно каждым днем, не на черновик, а начисто, жить в моменте, а не в ожидании лучшего будущего после достижения цели
Очень хорошие вопросы, спасибо!
Обратите внимание, что реализация намерения — это не трудный путь, зато вдохновительный, интересный, это — путь силы:) Поэтому сворачивать на легкий — желания такого даже не возникает!
Как понять что именно является наивысшей, главнейшей целью в моей жизни?
Как преодолеть лень и другие преграды (нехватка времени, недостаток ресурсов, непонимание окружающих) в достижении этой цели?
Спасибо за вопросы!
Наталья, а зачем вам понимать наиглавнейшую цель? (смысл жизни по-сути?)
1) Есть желание, но неуверенность в своих способностях, возможностях, а точнее сомнение, что все получится меня постоянно останавливает. Я делаю шаги, но потом перед первыми трудностями опускаю руки и бросаю начатое дело. Что делать? Как убедить внутреннего критика дать себе несколько попыток или заглушить его голос?
2) Как определить для себя: передо мной преграды на пути к цели, которые я могу пройти или это знак, что не стоит тратить время и силы?
Очень хорошие вопросы! Вы правы, здесь тонкая грань и нужно уметь различать. Я расскажу про это.
Тема: как уменьшить негативное влияние окружающих на тебя на пути достижения цели? Скорее всего вопрос про повышение уверенности в своих силах, когда вокруг в тебя никто не верит и появляются еще круг недоброжелателей.
Другая тема: бывает, что теряешь интерес к достижению намеченного в силу разных причин. Вопрос, как всегда быть мотивированной.
Валерия, спасибо за вопросы! Я обязательно возьму их в проработку!
1. Как правильно ставить цели: как выбрать наиболее значимую цель из многих; как определить, когда цель можно считать достигнутой — это не должно быть ни слишком просто, ни слишком сложно; как повысить мотивацию для не слишком привлекательной цели (как её переформулировать. возможно, связав с чем-то ещё, чтобы цель выглядела более привлекательной)
2. Что делать с целями, которые не достигнуты.
Спасибо за вопросы!
Будем про все это говорить обязательно.
1 Внутренняя мотивация себя. Самосаботаж
2 как понять и почувствовать что идешь своим путем
Юля, спасибо!
Мотивация заложена внутри правильно выбранного намерения, дополнительно потом не нужно себя мотивировать.
Как понять про свой путь? Ты выбираешь его!
1. Как достигать цели, которые фактически означают не конечную, измеримую, цель, а изменение образа жизни в целом (начать правильно питаться; каждый день уделять внимание физическим нагрузкам и т.п.)?
2. Как достигать цель, достижение которой зависит во многом не от меня и стоит ли вообще ставить такие цели, при этом переформулировать цель в таком ключе, когда ее достижение будет зависеть только от меня, невозможно (например, рождение ребенка).
Юлия, спасибо за вопросы!
Я расскажу про это в программе.
Про ребенка — да, нужно формулировать только так, чтобы зависело от вас, что-то вроде — «быть здоровой и полной сил для будущего материнства».
доброе утро!
в свете обсуждения жизненных вопросов с подругой возник главный — как узнать, чего реально хочешь? мы пробуем и пробуем новое, теряем время и жизненную энергию, а нащупать свой путь, свои реальные цели все не удается.
Да, это самый важный вопрос. Фактически, в момент выбора цели мы предопределяем весь путь и успех/неудачу в конце и будет ли польза и радость от самого пути. Будем учиться находить и выбирать.
1. Как обрести уверенность в своих силах, когда есть цели, но нет уверенности, что ты справишься и что ты обретешь поддержку.
2. Как правильно чередовать работу с отдыхом. Иначе получается так: рванула вперед, потом зависла и потом уже думаешь — а может, ну его?
Юлия, спасибо!
Обязательно учту это в программе тренинга. Если вкратце: 1 — нужно взять кусочек поменьше, в котором уверена, что сможешь «прожевать»:). 2 — нужно слушать себя и понимать все про энергию. Будем подробно про это говорить.
1. Как не сорваться на пути к цели, когда кажется, что ничего не получается? Как продолжать двигаться вперед в это ситуации?
2. Как перевести недосягаемую с виду цель в зону комфорта, чтобы перестать думать в ключе «да нет, у меня в жизни это не получится/ у меня никогда такого не будет и т.д.»?
Спасибо за хорошие вопросы!
По 2 пункту — такие цели не нужно пока брать в работу, взять что-то размером поменьше, по силе и сделать это. Тогда и та, большая, станет казаться более реализуемой.
1. Как мотивировать себя на пути к достижению цели, когда что-то не получается и опускаются руки
2. И как узнать — действительно ли твоя цель — это то, что тебе нужно.
спасибо)
Спасибо вам за вопросы, я их учту!
доброе утро! как научиться ставить перед собой конкретные задачи,, побороть страхи что это может не получиться,,где брать энергию
Спасибо за ваши вопросы, Оксана!
Они будут внутри тренинга.
Как выйти из зоны комфорта, которая комфортом уже не является(если так бывает?)
Я поняла вас, про зону комфорта, спасибо! Просто нужно наметить что-то чуть большее и стремиться туда.
Евгения, добрый день.
1. Проблема лично для меня— как не отклоняться с выбранного пути. Вроде бы и цель поставил и время выделил(хоть это и трудно, так как очень плотный график) и знаю, что надо и как делать для достижения , но как приходит время заняться этим делом— сразу тысяча других— к цели не относящихся, мелких или просто хочется отдохнуть. Проблема с мотивацией что ли?
2. Как устранить влияние внешних факторов и раздражителей, как научиться быстро переключаться. (вот, например, поссорюсь с кем-то или что-то случиться неприятное, если утром— у меня весь день насмарку, я в голове перебираю,моделирую ситуации, чувствую свою вину и т.д. А казалось бы, что проще иди и занимайся своими делами, но внешний негатив надолго выбивает меня из колеи, иногда это даже не личное, а что-то общественное.
Спасибо, Юлия!
Я ваши вопросы учту.
По 1 — да, это не та цель, которая может быть намерением. Нужно взять что-то другое.
По 2 — а это уже к вопросу управления энергией, мы будем подробно разбирать это на тренинге. Вкратце скажу, что нужно учиться не сливать энергию на негативные переживания на пустом месте. А уж если слилась, принять это как есть, и искать способы подзарядиться вновь.
Тоже очень интересует вопрос, как понять, не получается потому, что это временные трудности на пути к цели или потому, что это не твоя цель.
Ещё хотелось бы понимать, когда можно дать себе поблажку, дать отдохнуть, а когда нужно собраться и сделать.
Таша, спасибо за вопросы!
Смотрите, не получается, потому что способ какой-то не работает — это просто указание на неверный способ, нужно искать другой. А не получается потому, что время не находится, не интересно, забываете про цель — это признак неверно выбранной цели/намерения.
Про отдых: мы это чувствуем прекрасно, когда стоит отдохнуть. И тогда сразу надо отдыхать. Тут просто быть внимательным и бережным к себе и все, особых других методик не надо.
Евгения, доброго времени суток =)
у меня две крайне болезненные темы, при этом они смежные и — как мне кажется — созвучны теме о намерении.
1. Как выключить внутренний саботаж. Причем тяжелый саботаж, доводящий до ситуаций, опасных для существования.
2. Как разрешить себе желаемое — путешествие, свое жилье, даже просто приятную прогулку.
С уважением,
Пятница
зы: спасибо за недельный треннинг , было очень интересно =)
Доброго времени суток:).
Спасибо за вопросы!
У саботажа 2 причины, как правило — что-то из детства, что не проработано (не делаю назло «внутренней маме») или в ответ на неправильные цели/намерения. Как только будут верные, сопротивление уйдет.
Про разрешить себе: нужно ловить волну (это как раз про намерение). Всегда будет момент, когда внутри поднимется «хочу и буду» и нужно хватать это намерение и брать в работу. Важно начинать с малого. Путешествия не сразу за сто тыщ верст, а в соседний город съездить. Так «хотелка и разрешалка» будет расти. Что касается жилья — обустроить текущее по своему вкусу, вложиться деньгами и силами и хотелка расширится до своего.
Добрый день. Моя беда. Есть цель, ориентир, но делать ничего не хочу. То есть я планирую, а в день Х меня это уже напрягает » обязаловка». Всегда избегаю слово «надо».
Из простого: взяла и убрала дома от и до,но если мне сказал муж например: надо убраться. Всё-делать ничего не буду.
И так со всеми делами. Груз какой то.
Александра, спасибо за вопрос!
Это ситуация объяснима. Когда вы сама выбираете — вы легко делаете, а если навязано извне — то не хочется, есть протест. Нормальная защитная реакция организма.
У меня нюанс — ставлю цепи, задачи, все продумываю.
В голове дохожу до результата и эти цели задачи вроде как уже и выполнены… Больше интереса к ним нет. Точнее вдохновения на следование плану
Таня, спасибо вам за вопрос!
Мы обязательно будем на тренинге про это явление говорить.
Да, такое бывает, чаще всего из-за чрезмерного планирования (подробное расписывание цели, вплоть до шагов и сроков, в работе с Намерением такое не делается), а также если вы кому-то рассказывали про цель, делились в соцсетях и т.д. Получается, что энергия, полученная на реализацию Намерения была вложена нецелевым образом: не в действия, а в разговоры и писанину. Все логично.