Друзья, сегодня в 21.00 по московскому времени состоится второе занятие Клуба Эффективности-осень.

Ссылка на занятие:

http://www.wiziq.com/online-class/372403-клуб-эффективности-осень-2-неделя

Всех жду!


Аудио.


Конспект:


Неделя 2. Само ценность



В жизни есть одна забавная штука: если вы отказываетесь принимать что-либо, кроме самого лучшего, очень часто вы получаете именно лучшее.

— Сомерсет Моэм


Сколько вы пожелаете иметь, сколько вы позволите себе иметь – это зависит от ощущения вашей собственной ценности.



Для людей, у которых низкая само ценность, характерны следующие признаки:

— мне и так хорошо,

— у меня слишком много обязанностей и обязательств,  чтобы думать о своих желания и счастье,

— я мастер напрягаться за бесценок.


Такие люди ставят слишком небольшие цели и активно самосаботируют их. Чтобы  в итоге сказать, я же говорил, не получится, зачем ставить большее крупные цели?


Заниженное представление о собственной ценности ведет к принятию само разрушающих решений – делать себе еще хуже, все-время недосыпать, постоянно брать работу на дом.


По сути, степень само ценности определяется ответом на вопрос: «Достоин ли я того хорошего, что придет в мою жизнь?».


Этот уровень ценности  формируется каждый день, вечером вы всегда оцениваете: «Насколько хорош я был сегодня?», и по итогам дня ваша само ценность падает или возрастает. Проявили слабость в поступках, мыслях — падает, проявили силу, великодушие, твердость – возрастает.

Вы видели множество хороших людей, которые имеют мало. Потому что работает правило: человек получает лишь то, что думает, что заслуживает.


Если вы получили нечто больше, чем хотели – вы начинаете беспокоиться и отказываться?

У девушек так часто бывает с парнями, если на вас обратил внимание слишком достойный парень – отношения не складываются.



Само ценность или чувство собственного достоинства и самооценка – это разные вещи.

Самооценка – насколько вы нравитесь себе (глядя на себя глазами других людей). Многие знают, что внутри ничего не представляют из себя, но у них высокая самооценка. Так как они умеют преподнести себя, пустить пыль в глаза и знают, что по мнению других они выглядит здорово и достойно. Не путайте. Мы работаем не с самооценкой, а с истинным внутренним ощущением само ценности. Само ценность растет от достойных поступков, от освоения новых навыков, преодоления трудностей.


Тест: провести оценку по 100 балльной шкале уровня достойности. На отметке «0» — самые плохие, недостойные люди, на отметке «100»  — самые лучшие, где находитесь вы?


Тест: ответить да, нет, иногда.

1) Допустим, судьба вам улыбнулась. Возникает ли у вас в этот момент мысль: «Долго это продолжаться не может?»

2) Легче ли вам давать, чем получать?

3) Ощущаете ли вы свою жизнь непрерывной чередой проблем?

4) Кажется ли вам, что денег всегда недостаёт и даются они тяжким трудом?

5) Вы считаете свой труд неблагодарным?

6) Присутствует ли неудовлетворённость отношениями?

7) Вы столько работаете, что не хватает времени на удовольствие от жизни?

8) Возникает ли зависть к людям, уезжающим в частые отпуска?

9) Есть ли ощущение, что другие получают от жизни больше, чем вы?

10) Чувствуете ли вы, что вынуждены трудиться больше других?

11) Вы переедаете, курите, выпиваете, ежедневно принимаете стимуляторы?

12) Неудобно ли вам слышать похвалы в свой адрес, аплодисменты, получать подарки, удовольствие, внимание?

13) Упущены ли возможности в образовании, карьере, взаимоотношениях?

14) Вы болеете или травмируетесь чаще других?

15) Оцениваете ли вы свои услуги ниже, чем другие специалисты вашей профессии?


У кого много да или иногда – проблемы с ощущение само ценности.


Корни этого идут из детства.

Итак, если оценка низкая, вы часто наказываете себя:


можете бросить перспективную учёбу (или курсы саморазвития, которые могут помочь), устроиться на низкооплачиваемую работу, выбрать не того супруга, покупать что-то в кредит постоянно, влезать в ненужные траты, вымотать себя до полного упадка сил работой или заболеть.



Жаждущий успеха человек может читать нужные книги, посещать дорогущие тренинги, круглосуточно рабски вкалывать – но если он не считает себя достойным, он сведет усилия на нет – назначит низкие цены или провалит, забросит свой проект.


Что с этим делать:

1.      Перестаньте себя мучить, принижаться в отношениях, изматывать круглосуточной работой за копейки, не покупать себе ничего, отдавая все другим.

2.      Прощение и раскаяние повышают само ценность – вы как бы «расплачиваетесь» за грехи и становитесь «чистым» человеком, который готов начать новую жизнь.


Нужно осознать, что ты всю тяжесть жизни сам же на себя и возложил.

Что вам нравится мучить себя, вы считаете, что заслужили это, не видите другого выхода.


Задание 1. Сделать медитацию прощения по отношению к самому себе (вспомнить несколько самых ужасных поступков и простить за них, а также себя в целом). Либо посетить духовное учреждение (церковь) для покаяния, очищения и прощения себя, чтобы начать новую жизнь!


Задание 2. Проанализировать все сферы своей жизни, где вы себе вредите, и перестать это делать.


Задание 3. Перестать говорить плохо о себе и своих делах, жаловаться. Говорить только в позитивном ключе.




Вернемся к целям:


Желать для себя самого лучшего – секрет людей, которые добиваются успеха. В этом нет ничего зазорного. Мир изобилен, и вы получаете это не за счет других.


Если вам страшно желать много, желайте с натяжкой – самое лучшее из того, что вы можете себе реально представить.


Но желать много только в важных сферах. Желать во всех сферах – это жадность.


Если вы используете вознаграждение – разрешаете себе купить качественный товар, услугу, пусть это будет именно то, о чем вы мечтаете, не дешевый аналог, который не порадует, а только сильнее расстроит.

Приучите внутреннего ребенка к тому, что если вы хорошо поработаете, без страха будете двигаться вперед – он получит лучшее из того, о чем мечтает.


Хорошо поработать, не означает перенапрячься!!!


Хорошо работать, хорошо отдыхать!

Как правило, нужно просто внедрять постоянно новые смелые идеи, действовать и ваша ситуация улучшится. Ведь по логике максимального напряжения самыми богатыми людьми должны быть негры, китайцы, которые всегда работают? Это не так.


Ваша стратегия движения к цели в глобальном плане:

1) иметь измеримые цели,

2) держать ритм – делать действия каждый день,

3) делать важные действия, которые работают на измеримый результат, отбросив все остальное.


Стратегия для каждой отдельной цели

Задание 4. Написать стратегию достижения для каждой конкретной цели: напишите этапы с действиями,  сроками, промежуточными результатами.


Отчетность должна быть в таком виде:

1)      Вторник – выкладываете НО (напряженное обязательство на текущую неделю),

2)      Отчет в конце недели по НО, по движению к цели в целом  и по заданию на саморазвитие (см. конспект),

3)      В конце каждой недели информация о полученном за неделю измеримом результате (рубли, килограммы, сантиметры, страницы диссертации и т.д.),

4)      Во всех отчетах, чтобы я могла дать качественный комментарий, пишите полную формулировку цели, критерии достижения, этап стратегии, который сейчас проходите  со сроком и необходимым результатом.


Резюме:

каждый день вы делаете 1 самое главное дело по отношению к цели, которое напрямую влияет на результат. Если цель деньги – вы ищите клиентов! А не читаете про то, как их искать, или как строить бизнес.