7 неделя. План успеха

Аудиозапись формат WiZiQ.
Аудиозапись формат mp3.

Тому, кому не удается планировать – планирует неудачу.

Мы с вами прошли полпути к нашим целям.

Сегодня нам нужно сделать еще один шаг.

Часто, когда вы хотите начать что-то новое: свой бизнес, устроится на новую работу, похудеть – у вас внутри говорит внутренний голос о том, что ничего не получится.

Что вы можете с ним сделать: заставить замолчать, перебить, заглушить.

Но, лучше прислушаться к нему и повысить свои шансы успех, тщательно планируя его. Этот голос подсказывает нам слабые места в нашей стратегии.

Я перечислю  7 пунктов, относительно которых у вас должны быть крепкие позиции и надежные тылы по каждой цели.

1) Заручитесь поддержкой других людей. Многие, особенно в важных для себя целях, хотят действовать самостоятельно. Но проявить полностью свой потенциал самостоятельно в одиночку нельзя.

Вам нужно найти партнера или наставника, который будет помогать вам. Наставник – лучше во много раз. Полезность партнера по 3 причинам: 1) вы проговариваете мысли вслух или письменно, так они лучше и четче вырисовываются 2) другие люди видят то, чего вы не можете видеть, у каждого свой опыт и ценности, 3) кто-то еще несет ответственность за результат по вашей цели.

Почему мы не позволяем другим, близким давать на м помощь? Мы забываем,  как важно и приятно им отдавать свою любовь и поддержку. Вы лишаете своих близких этой возможности.

— попросите помощи у окружающих (подруга, чтобы вместе бегать, другая семейная пара, чтобы разнообразить досуг с мужем),

— обратитесь к профессиональному помощнику, сообщество сильных профессионалов в вашей теме: чтобы позвонить за советом, провести вместе мозговой штурм. Помните, что вы подсознательно перенимаете черты людей, с которыми общаетесь. Побольше находитесь рядом с сильными, целеустремленными людьми, которые в вас верят,

— найдите себе наставника. Часто людям нравится передавать свой опыт новичкам, вы могли бы ежемесячно встречаться, чтобы обсуждать ваши планы, и он давал бы вам обратную связь,

— пригласите специалистов для какого-то дела, нанимайте людей умнее себя, как это делал Генри Форд.

2) Создайте полную ясность. Необходимо подключить избирательное восприятие. Выписать четко все, что касается цели. Сократить список до самых важных пунктов и носить с собой, чтобы понимать, куда вы идете.

3) Будьте пунктуальны и планируйте время. Если вы хотите достичь цели, вам нужно запланировать это в свое расписание. Все что вы хотите сделать записывайте в ежедневник – чего нет в ежедневнике,  того не будет в вашей жизни. Обязательно впишите время для общения, отдыха.

4) Прокладывайте пусть к успеху с помощью физического пространства.  Выбросите хлам из шкафа. Организуйте себе бизнес-место, папки, купите красивый ежедневник. Если вы решили заниматься красотой – купите красивые баночки с кремами, если отношениями – красивое новое белье или массажный крем.

5) Идите к успеху, а не проигрышу. Все время ищите причины того, почему вы должны преуспеть, а не почему вы должны проиграть. Позитивное мышление, вера в успех. Не нужно говорить себе – я посмотрела в интернет, там нет интересной работы или у меня не прошла обида на мужа, значит отношения улучшить не получится. Ищите только положительные подтверждения, тогда их станет все больше. Фокусируйтесь на плюсах.

6)  Получите образование, новые навыки, если вам действительно их не хватает.

7) Станьте серьезным по отношению к цели. Это значит, решив бегать по утрам, вы вносите это в ежедневник и бегаете, несмотря на погоду. Иначе это баловство. Пока вы не станете действительно заинтересованным и ответственным – мало что получится. Сделайте приоритетом свою цель.

Задание 1. По каждому пункту по каждой цели поставьте оценки от 1 до 10.  Там, где у вас ниже 6 баллов будем усиливать позиции, работая на этой неделе. Напишите план и выполните его полностью – это и будет ваше напряженное обязательство по целям. Остальные дела делайте, как и раньше.

Задание 2. Мы прошли половину пути. Пора зафиксировать результаты.

Вам нужно отчитаться по прошлому периоду результатам в цифрах. Если вам нужно было увеличить доход со 100 долларов до 500, то за половину срока (1,5) месяца у вас он должен увеличиться до 300 долларов. Напишите по каждой цели, что должно было быть на середине пути и что есть сейчас.

Если ваши результаты не в цифрах, пишите в процентах – насколько вы достигли цели. Объективно.

Если хотите комментариев  раньше — отчет нужен также до завтра до 10 вечера.

Я уезжаю со среды по воскресенье. Очень срочное что-то можете писать смс-кой – мой телефон на сайте есть.

На закуску в подарок Медитация.

«Путешествие для встречи с собственным будущим»

Сядьте где-нибудь, где вы чувствуете себя комфортно, и где вас не смогут побеспокоить. Если хотите включите расслабляющую музыку или звуки природы.

Композиция для медитации.

Сядьте прямо; положите руки на подол или на колени. Расслабьте ваши плечи. Позвольте всему вашему телу расслабиться. Почувствуйте то, что вы используете ваши кости только для того, чтобы сидеть прямо, и расслабьте ваши мускулы. Сделайте шесть глубоких вздохов, каждый из которых глубже предыдущего. С каждым выдохом, почувствуйте то, что любое напряжение в теле уходит.

Вы собираетесь в путешествие, для того чтобы встретить свое будущее. То, каким вы будете через 5 лет. Вы собираетесь встретиться с человеком, который знает, какие правильные решения вы должны принимать для того, чтобы стать более расслабленным и удовлетворенным и привнести больше энергии и энтузиазма в вашу жизнь.

Представьте, что вы стоите в начале тропинки, ведущей к пляжу. Возможно эта тропинка знакома вам или возможно это новая тропинка, предназначенная только для этого путешествия. Это просто тропинка.

Сделайте вид, что вы осматриваетесь по сторонам, чтобы пойти к пляжу. По какой тропинке вы шагаете? Она неровная или покрыта гравием? Или это ровный асфальт? Или она покрыта мягким песком? Что чувствуют ваши ступни, когда идут по тропинке по направлению к пляжу?

Это прекрасный день! Вы чувствуете, как солнце нежно пригревает ваше лицо, в то время как вы идете по пляжу. Дует легкий ветерок. Он доносит до вас запах моря, и смесь солнечного тепла и легкого бриза помогает вам почувствовать себя умиротворенным и расслабленным и немного взволнованным, потому что сегодня на пляже вы встретите собственное будущее.

Посмотрите вокруг себя. Есть ли вокруг поля? Есть ли вдоль тропинки стена или изгородь, или там просто земля? Вы спускаетесь вниз по тропинке по направлению к пляжу и сейчас вы чувствуете гальку под ногами. Вы дошли до пляжа. Постойте на гальке некоторое время и вдохните запах моря. Почувствуйте тепло солнца и то, как ветер целует ваше лицо.

Теперь вы ступаете по гальке и идете в сторону моря. Представьте, как галька перекатывается под вашими ногами, и вы спускаетесь к мокрому песку и морю. Почувствуйте, как поверхность сменилась с гальки на мокрый песок. Вдохните запах морской соли. Возможно, вы чувствуете влажность в окружающем воздухе.

Теперь вы идете по мокрому песку. Почувствуйте как изменилась поверхность по которой вы идете и теперь повернитесь направо и идите вдоль моря по мокрому песку. Впереди вы видите костер, горящий на гальке. Это то место где вы встретите свое будущее.

Вы идете по мокрому песку по направлению к костру, и ветер доносит до вас запах дыма дерева вперемешку с запахом моря. Теперь встаньте спиной к морю и лицом к костру и сядьте напротив него, достаточно близко для того, чтобы чувствовать небольшой жар. Возможно, вы взволнованы. Из-за того, что вы собираетесь встретиться с человеком, который скажет вам какие правильные решения вам нужно принять, для того чтобы достигнуть своего наивысшего потенциала.

Вы сидите возле костра и замечаете человека, который идет к вам по мокрому песку вдоль моря с противоположной стороны к той, откуда пришли вы. По мере приближения человека вы начинаете узнавать его лицо и его черты. Это вы через пять лет. Вы выглядите более расслабленным, более здоровым и в ваших движениях чувствуется уверенность. Будущий вы улыбается, приближаясь к костру, он так рад вас видеть.

Поприветствуйте будущего себя. Возможно, вы обнимитесь или поцелуетесь. А теперь сядьте вместе.

Пока вы сидите, задайте будущему себе вопросы, на которые вы хотели бы получить ответы.

Что ты сделал для того, чтобы стать таким здоровым?

Почему ты чувствуешь себя более расслабленным?

Что сделало тебя таким уверенным и удовлетворенным?

Что произошло за последние 5 лет что так сильно изменило тебя?

Спрашивайте любые вопросы, которые у вас на душе и внимательно слушайте ответы будущего себя. Столько сколько вы захотите.

Позже настанет время, когда для будущего вас настанет время уйти. Встаньте и попрощайтесь. Возможно, вы захотите обняться на прощание. Затем посмотрите, как будущий вы разворачивается и идет вдоль берега в ту сторону, откуда пришел. Смотрите до тех пор, пока он не исчезнет из вашего вида.

Теперь настало время и вам уходить. Представьте, что вы идете спиной к морю, затем поворачиваете налево и идете вдоль моря по вашим следам на мокром песке. Вдохните запах моря. Почувствуйте тепло солнца и легкий ветерок, пока вы идете обратно по пляжу. Вы уже дошли до того места где вы спустились к морю. Поверните налево и идите по мокрому песку, затем по гальке обратно на тропинку, которая привела вас к морю. Почувствуйте как поверхность сменилась с гальки на землю и идите до тех пор пока вы не достигнете того места откуда начали путь.

Сейчас настало вернуться в это место и в это время. Почувствуйте, как вы сидите на стуле. Потянитесь и когда вы будете готовы, откройте глаза.

Знайте, что когда бы вы не захотели вы можете назначить встречу и встретиться с будущим собой. Восхитительного вам дня.