Всем привет, дорогие друзья!

Первое занятие тренинга “12 шагов к успеху” пройдет в понедельник, 26 сентября в 21.00 по московскому времени вот по этой ссылке:

//www.wiziq.com/online-class/627126-12-шагов-к-успеху_1

 

АУДИО

Организационные моменты:

  1. Занятия будут проходить по понедельникам, в 21.00!!! час по Москве.
  2. Кто не может присутствовать в прямом эфире — смогут на следующий день скачать аудиозапись занятия, прослушать и сделать все упражнения.
  3. На каждом занятии будут даны задания, которые нужно будет выполнять в течение недели.
  4. Всем участникам проекта будет дан доступ в закрытый раздел форума где вы будете выкладывать отчеты о выполненных заданиях.
  5. Отчеты за прошлую неделю нужно выкладывать до 12 дня в понедельник. Кто может раньше — это лучше, у меня будет больше времени на проверку.
  6. Если вам не понятны задания или нужны пояснения — вы задаете вопросы прямо на вебинаре или на форуме в теме Отчетов, предваряем  словом ВОПРОС.
  7. И еще — помните, что вы сами ответственны за свои результаты. Поэтому выполняйте задания качественно, будьте активны и тогда у вас будет результат.
  8. Тренинг использует в работе простой принцип «Просто возьми и сделай». Даже если вы не знаете как, даже если вы не готовы, даже если вам страшно – все равно вам нужно сделать. И никаких отговорок. Потому что только действия приносят результат.

Задания

Задание 1. Выбрать цели для работы

Вы выбираете 3 цели. Но обязательно одна из них должна быть главной и 2 второстепенные.

Цели мы с вами ставим на 3 месяца.

 

Выделяют 4 категории целей:

1.      Материальные

2.      Цели на отношения (выстраивание или улучшение отношений)

3.      Духовные (цели на состояния, саморазвитие)

4.      Цели на здоровье (тело)

 

Лучше все три цели брать в разных категориях.

Богатство, Здоровье, Счастье.

 

Как вы будете ставить себе цели? Как угодно.

 

Вы можете скачать по ссылке  //eharitonova.ru/?p=432

аудио или конспект моего вебинара «Как правильно ставить и достигать цели» и поработать предложенными тремя способами. Вы можете  взять цели, которые у вас есть уже сейчас в голове или на бумаге.

 

Два подхода к целеполаганию

1) Закрытие дефицита (решение проблем) и 2) самореализация — воплощение своих талантов, предназначения, реализация своих возможностей. Одна и та же цель может идти из этих двух подходов. Например, у вас красивый голос и вам нравится петь на сцене. Вы можете поставить цель из дефицита — я хочу петь на сцене, чтобы заработать побольше дополнительных денег и выплатить долг по ипотеке или я хочу петь на сцене,  чтобы реализовать свое стремление и талант, чтобы приносить радость людям, потому что я счастлива, когда пою. Второй вариант присущ более духовно развитым личностям. И принесет больше радости, будет более легко достижим.

Цели не эгоистичные, которые дадут пользу еще и другим людям, кроме вас будут реализованы быстрее и будут вас больше вдохновлять. Истинная природа человека – быть в единстве и проносить радость и счастье другим. Тогда вы сами становитесь счастливыми.

 

Итак, ставьте вдохновляющие цели, ставьте важные для вас цели. Где у вас наиболее проблемная зона? — будьте честны с собой! Поразмышляйте неспеша, что вас  не устраивает в вашей жизни, что бы вы хотели изменить? Если было бы возможно все-все на свете?

 

Я рекомендую попробовать разные методы постановки целей и выбрать наиболее явные цели.

 

Цели нужно поставить цели правильно. Параметры:

 

1) цель должна быть сформулирована позитивно, в настоящем времени.

Неправильно: «Я не хочу быть полной», правильно: «Я стройная и вешу 60 кг»,

 

2)  цель должна содержать сроки: «К 1 июня 20ХХ года я стройная и вешу 60 кг»,

 

3)  достижение цели должно зависеть от вас.

Неправильно: «Я хочу, чтобы начальник перестал на меня кричать», правильно: «Я  спокойно реагирую на выходки начальника»,

 

4)  цель должна быть измеримой (в рублях, килограммах, штуках, сантиметрах) и у вас должно быть четкое видение желаемого результата. Ответьте себе на вопрос: «Как я узнаю, что достиг цели?». Это важно для  целей, которые сложно измерить.

Пример: «спокойно реагировать на выходки начальника». Как я узнаю, что достиг цели? У меня не испортится настроение, когда я выйду из его кабинета после очередного совещания на повышенных тонах.

 

5)  лучше не ставить в качестве цели суммы денег, а сразу ставить в качестве цели то, куда вы хотите эти деньги использовать.

Неправильно: «Я зарабатываю к 1 июня 2010 года дополнительные 1 000 долларов», правильно: «К 1 июня 2010 года я покупаю себе ноутбук (модель) и расплачиваюсь наличными»,

 

6)  лучше не ограничивать пути достижения цели (каким образом будет получено то, что вы хотите).

Неправильно: «Работая сверхурочно, я накопил деньги и покупаю себе машину за 20 000 долларов  к 1 июня 2010 года», правильно: «1 июня 2010 года я езжу на своей машине (модель)»,

 

7) цель должна быть экологична. Представьте себе, что вы уже достигли цели – посмотрите во внутреннем воображении, что изменилось вокруг вас, нет ли чего-то, что цель разрушила или изменила нежелательным образом. Если такое есть, но цель вам все равно важна – просто отметить этот пункт для дальнейшей проработки. Оставлять не проработанным нельзя – это не даст вам двигаться вперед.

 

Задание 2. Проверить цель на  предмет «одобрения» подсознанием.

Проведите для выбранных целей оценку по технике НЛП.

 

Сама техника кратко:

Необходимо примерить к цели 5 утверждений-убеждений. Нужно оценить вашу степень убежденности относительно этих утверждений по 5тибалльной системе, где 1 – минимальная убежденность, 5 – максимальная.

Утверждения:

1. Цель желаема и заслуживает достижения (желательность результата)

2. Достижение цели возможно (уверенность в том, что результат достижим в принципе)

3. То, что должно быть сделано для достижения цели уместно и экологично (оценка уместности или трудности действий – это уже вопрос оценки стратегии)

4. Я обладаю способностями, необходимыми для достижения цели (убежденность в том, что человек способен к реализации цели)

5. Я имею право достичь цели и заслуживаю этого (чувство собственной ценности или право выполнить действия и получить результат).

Теперь ставьте оценки от 1 до 5. Там, где самые низкие оценки – в этой сфере и сосредоточены проблемы, с которыми вы сталкиваетесь или столкнетесь при достижении цели. С ними нужно будет работать.

Если после проведения оценки вы видите, что для какой-то цели оценка 3 и ниже — лучше сменить или переформулировать цель.

Задание 3. Проверка уместности цели

Проверьте, обогащает ли эта цель вашу жизнь прямо сейчас или она будет доставлять в процесс дискомфорт, и приятен будет только ее окончательный итог? Лучше выбрать обогащающую цель. Пример с похуданием: вы может выбрать похудеть на 10 кг ради внешнего вида и сидеть на диете, мучаясь 3 месяца. А можете выбрать начать здоровый образ жизни. Это гораздо более вдохновляет.

На следующей неделе  вы будете разделены на пары для работы. Кто с кем – вы узнаете по итогам постановки целей.

 

Задание 4. Определить время для работы по цели

 

1.      Выделить весь объем работ и разделить его на 12 частей (12 недель)

2.      Выделяете кусочек времени каждый день – в какое время и сколько времени вы будете посвящать каждой цели

 

Самое главное – «от и до» отработать свой кусок!

 

Задание 5. Заводим дневник достижения цели

 

И ведем его каждый день.

 

Жду отчетов.