
Ваше место для ежедневного развития, мотивации и поддержки
Клуб
«Вдохновение Перемен»
Для всех, чей смысл – ежедневное развитие и рост!
Для уставших от проблем и низкой энергии, желающих выйти на новый уровень по всем жизненным сферам. Авторская система Евгении Харитоновой основана на 25-летней практике саморазвития и работе с 15 000+ клиентами, разделившей их жизнь на ДО и ПОСЛЕ
УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА
Уроки Клуба – это четкая работающая система, пройдя через которую вы полностью измените своё мышление, привычки, картину мира и поведение, став совершенно другим человеком – своим Идеальным Я.
ОКРУЖЕНИЕ
Теплое, поддерживающее и вдохновляющее сообщество людей, приоритет которых – развитие и рост! Вы будете заряжаться желанием двигаться вперед каждый день!
СВОИ ЦЕЛИ
Вы работаете в Клубе над своими собственными целями, двигаясь в своем направлении в комфортном для вас темпе. Сравнивая себя только с собой вчерашней и радуясь прогрессу!
Вы готовы наконец-то выбраться из «ямы» в каких-то сферах жизни: деньги, работа, отношения, здоровье, энергия, любовь, но что-то мешает вам получить стабильные новые результаты и навсегда забыть о сложностях:
Недостаточно энергии, ресурса, постоянная усталость
Быстро пропадает мотивация, быстро загораетесь и сразу гаснете
Вы пробуете разные методики работы с целями, тайм-менеджмента, но они вам не подходят
Негативное, тянущее за собой вниз токсичное окружение, люди, которые критикуют, забирают энергию или не верят в вас
Слишком загруженная жизнь, и времени на саморазвитие и изменения к лучшему не остается
Недостаток силы воли и дисциплины для последовательного движения к желаемым результатам
Вы не видите выхода из жизненных тупиков, не понимаете, в чем причина ваших сложностей
Все, что вы предпринимали ранее, чтобы изменить жизнь, не сработало, непонятно, что дальше делать
![Meditation_practice_02_01 [преобразованный]](https://eharitonova.ru/lp/wp-content/uploads/2021/11/Meditation_practice_02_01-преобразованный.png)
Вот у вас в разы прибавилось энергии и стало лучше, ровнее эмоциональное состояние
МАРТ. КРАСОТА И ЭНЕРГИЯ – ВЕСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА!
Пора очнуться от зимней спячки и наполнить кожу сиянием, организм – витаминами, а тело – энергией! Объявляю месяц красоты, детокса и здоровых привычек. В этом месяце я дам нестандартные, лично проверенные, но круто работающие рецепты и привычки энергии, здоровья, красоты. Также мы разберем все психологические тонкости внедрения привычек ЗОЖ, как сделать так, чтобы они прижились навсегда. В марте вместе с нами вы можете оздоровить питание, добавить активности в свой образ жизни, навести красоту, похудеть, почувствовать прилив сил и энергии от детокс-программы и новых привычек. В группе сделать это проще и легче, присоединяйтесь!
запустить процессы омоложения и оздоровления изнутри организма.
По итогам этого месяца вы оздоровитесь, помолодеете, засияете красотой! Прибаваится энергия и усилится ваш иммунитет.
ФЕВРАЛЬ. СТРАТЕГИИ РОСТА: КАК РАСТИ ЛИЧНОСТНО И ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ, НЕ ПЕРЕГРУЖАЯСЬ, НЕ ОСТАНАВЛИВАЯСЬ И НЕ СВАЛИВАЯСЬ ОБРАТНО
Многие люди так и топчутся на месте, никуда не двигаются и не растут, хотя работают с целями, постоянно обучаются и очень стараются вырасти. Почему роста не происходит? Почему даже при сверхусилиях результатов нет? Отчего вы сваливаетесь назад, даже если удалось получить высокие результаты? Как расти поступенчато и без надрыва, каждый раз надежно закрепляясь на новом уровне? Все это разберем в текущем месяце Клуба.
По результатам этого месяца у вас будет ясное представление о том, как расти во всех сферах жизни. Вы поймете, почему «скатывались обратно», даже если получали высокие результаты. Увидите истинные причины своих тупиков в основных сферах жизни, поймете, как их преодолеть. И дальше вас будет ждать только рост по всем фронтам – устойчивый, планомерный, без надрыва – спокойное повышение ваших результатов, уровня личности и качества жизни!
ЯНВАРЬ. РАБОТА С ЗАВИСИМОСТЯМИ
В январе мы займемся освобождением от зависимостей, которые забирают нашу энергию, здоровье, время и тянут нас назад. Проработаем алкогольную и табачную зависимость, пищевые зависимости, зависимость от гаджетов, созависимость в отношениях, адреналиновую зависимость, зависимость от сериалов и многие другие. Дам рабочие инструменты, как освободиться!
В результате проработок этого месяца вы получите освобождение от ваших зависимостей (о существовании некоторых из которых вы даже не догадывались), и, как итог, высвободите огромное количество свободной энергии, времени, поправите здоровье, самооценку, избавитесь от дурных привычек и стратегий поведения, которые тянули вас вниз. Вас ждет более осознанная и цельная жизнь, ведь зависимости опутывали вас и не давали двигаться вперед!
ДЕКАБРЬ. ПРАВИЛЬНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ГОДА
В декабре займемся тем, чтобы правильно зафиналить год, разобраться с нерешенными вопросами, спокойно подготовиться к Новому году, как к празднику, и достойно отметить его!
И подготовимся к Новому году, как к личному году своей жизни, более счастливому и эффектному! Подведем итоги, наметим, чего хочется в новом году, расчистим для этих намерений ментальное, энергетическое и физическое пространство!
В этом месяце мы с вами проведем глубокую внутреннюю работу, погрузимся в осознание своей жизни, незакрытых потребностей, в понимание того, что мы хотели бы создать в своей жизни в новом году, и подготовим для этого плацдарм. Проведем волшебные практики, которые помогут правильно завершить год, оставив все старое позади, и войти в следующий период своей жизни обновленными!
Планируем новогодние каникулы – важный энергетический период, который не стоит тратить впустую, наедая лишние килограммы и отлеживая бока.
Последний месяц года — обычно очень тяжелый и суетный. А на новый месяц обычно большие надежды! Поэтому по итогам месяца у вас будет место для нового, мы все подготовим – займемся подготовкой реального, ментального и энергетического плацдарма для перемен в новом году. Если вы проходите эти уроки в любом другом месяце, вы можете делать это в любой период!
НОЯБРЬ. РАБОТА С ПРИВЫЧКАМИ
Ноябрь мы посвятим теме работы с привычками! Тема только на первый взгляд кажется вам изученной и простой. На самом деле там много тонкостей, а эффект от правильного подхода к внедрению привычек потрясающий!
Можно менять свою жизнь через работу с целями, а можно через простой подход с регулярным прививанием правильных привычек. Этот подход не требует особых ресурсов, но дает великолепный результат! По сути, вы делаете одну небольшую вещь каждый день, а в результате кардинально меняете всю свою жизнь.
Поговорим про локальные и системные привычки, что это, чем отличаются, в чем сила системных привычек.
И обсудим, какие привычки выбирать на внедрение – нельзя брать все подряд, все, что захочется, приглянется и взбредет в голову. Нужно правильно выбирать привычки по определенным критериям. По каким – разберем на уроках. В результате вы возьмете в работу вдохновительные привычки, которые помогут максимально быстро изменить все сферы вашей жизни.
Но есть правила, которые позволят обойти механизмы мозга и все же внедрять новые привычки вместо старых автоматических действий. Мы изучим все подробности работающего подхода по внедрению привычек, которые помогут действительно перепрограммировать мозг. Вы узнаете все, что нельзя делать и что можно делать, чтобы привычки внедрялись качественно и надолго!
Как вернуться к привычками после провала, насколько критичны пропуски (нужны ли непрерывные цепочки и делать четко каждый день). Все тонкости от психолога, чтобы провалы в привычках не разрушили вашу самооценку и не отбили навсегда охоту внедрять привычки и заниматься саморазвитием. Как все повернуть, чтобы ваша вера в себя и в то, что все получится, осталась с вами и не пошатнулась!
И, конечно же, весь месяц вы будете практиковать выбранные вами привычки и сразу получите первые крутые результаты от этого волшебного подхода к изменению жизни!
ОКТЯБРЬ. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ И ОПОРА НА СЕБЯ
Как непросто оставаться спокойной и устойчивой в сложные времена, обрести навык извлекать из внешних и внутренних кризисов и перемен возможности для роста: духовного, энергетического и материального.
«Развитие происходит через страдание» – это означает, что именно в сложных жизненных ситуациях, которые тревожат, пугают и выбивают из колеи, находятся лучшие возможности для вашего усиления и развития. Как увидеть их? Как отвлечь себя от пустых переживаний и заняться делом, которое принесет расцвет и развитие вам и вашим близким, несмотря на кажущиеся плохие времена? Об этом наши уроки Клуба «Вдохновение перемен» в октябре.
На этой неделе мы комплексно разберем всю теорию реакции психики на кризис: отчего человек впадает в тревожность, испытывает стресс, какие стратегии существуют у психики для кризисных времен. Узнаем, что делать, если турбулентные времена настали: вы получите целую большую комплексную схему не разрозненных приемов самопомощи, а развернутую стратегию, отвечающую на вопрос, как все устроено и как выйти в устойчивость и ресурс.
Вы станете экспертом в теме кризиса, стресса, устойчивости и сможете легко помогать себе и другим в сложные времена, используя системный, комплексный подход.
Получив эти знания и практические навыки, вы будете легко реагировать на жизненные перемены, использовать любые кризисы для роста, а любые проблемные ситуации, выбивающие вас из колеи, как наметки на выравнивание и усиление опоры на себя. В результате вас ждет ощущение мощной внутренний силы, непоколебимости, устойчивости, что будет служить вам в дальнейшем всю жизнь. И вы сможете научить этому своих детей и близких людей.
Дам самые лучшие практические методики, которые помогут обрести энергетическую и физическую мощь и устойчивость. Вы сможете использовать их для обретения внутреннего стержня ежедневно или быстро применять в моменты, выбивающие почву из-под ног. Практики заземления укрепят вашу энергетическую структуру и дадут нереальное количество здоровья, энергии и связи с Родом. Это должен знать и практиковать каждый!
По итогам месяца вы научитесь регулировать свою психологическую устойчивость и выходить из стрессовых ситуаций, упаднических настроений, низкоэнергетических состояний. Вы сможете помогать себе и близким, если вдруг случилось что-то непредвиденное, практически как профессиональный психолог. Вы освоите лучшие методики управления стрессом для себя, своих близких и сможете применять их успешно и эффективно, таким образом, став самому себе психологом. В целом вы обретете больше энергии, психологическую устойчивость, хорошее настроение, ровную мотивацию к действиям, которая останется с вами даже в турбулентные времена.
СЕНТЯБРЬ. ВНЕШНИЙ МОЗГ: НАДЕЖНАЯ СИСТЕМА ХРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ И ЗАПИСИ ПЛАНОВ, КОТОРОЙ УДОБНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
Вы можете продумывать большие цели, хотеть делать план дня или записывать куда-то инсайты и идеи для постов. Но часто отсутствие удобной системы записей мешает надежно вести учет информации и планирование. Ежедневники забрасываются, файлы теряются, непонятно что и куда записать, этим всем неудобно пользоваться. Даже сохраненная некогда информация теряется в месте сохранения, навсегда остается там и никогда не бывает использована. Вы заводите новые ежедневники, скачиваете приложения, но надежная система не появляется. Давайте займемся ее разработкой!
По итогам месяца вы получите подходящую именно вам, надежную, удобную систему записей, хранения информации и планирования, которая идеальна в пользовании, где ничего не теряется и все под рукой, ваш «внешний мозг».
АВГУСТ. КАЧЕСТВЕННОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ И ПРОЖИВАНИЕ ДНЯ
Каждая участница составит по итогам месяца идеальный план дня для себя, в который уместятся все важные активности, работа по долгосрочным целям, достаточное количество сна, удовольствия и отдых!
Мы возьмем весь список с прошлой недели и спланируем, что когда выгоднее делать с точки зрения сильного времени и всех других особенностей вашего расписания и образа жизни. Проделав такую работу один раз вы обеспечите себе в разы большую эффективность каждый день!
Мы спланируем ваш день с таким количеством отдыха и радостей, чтобы вы делали немного меньше, чем могли бы сделать до усталости. Чтобы вы не истощались, а наоборот, постоянно увеличивали запас свободной энергии и емкость вашей «батареи».
Изучим приемы гибкого планирования: что делать и что предпринимать, если все пошло не так, возник форс-мажор и т.д.
По итогам этого месяца в Клубе вы получите ВНЕДРЕННЫЙ навык качественного и гибкого планирования и проживания своего дня.
ИЮЛЬ. ВИДЕНИЕ, МЕЧТЫ, ДОЛГОСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Качество вашего дня, уровень вашей энергии, мотивации и радости от процесса жизни зависит от наличия Видения вашей жизни.
Видение – ваше глобальное представление о жизни, о том, куда вы идете, зачем и для чего вы здесь, что хотите создать в глобальном плане. На основании Видения вы делаете долгосрочные планы, из них уже понятны ваши краткосрочные цели. Если есть вдохновляющее настоящее видение, что каждый ваш день становится эффективным, наполненным смыслом, энергией радости и вдохновения.
Мы посвятим Видению, долгосрочным и краткосрочным целям целый месяц, а в следующем месяце перейдем уже к краткосрочному планированию и начнем строить эффективный и радостный день.
Делаем практики для распаковки глобального, мечтательного Видения своей жизни. Многие никак не могут помечтать на полную катушку, не знают, чего они хотят, боятся будущего. Или путают Видение с какими-то надрывными целями, достигаторством, необходимостью ставить себе завышенные планки. Это совершенно разные вещи! Видение раскрывает наше истинное Я, идет из Сердца, связано с Предназначением, вдохновляет и расслабляет, заставляет сердце петь и одухотворяет энергией вдохновения и созидания всю нашу жизнь!
И вот когда работа по созданию Видения проведена правильно, и у вас родился образ вашего Пути Сердца, только тогда мы можем превращать вдохновительную картинку жизни мечты в цели, прокладывая и продумывая пути-дороги, по которым мы сможем туда прийти. Эти цели – про развитие, про то, что мне, наконец, можно. Про гибкость мышления и расширение картины мира. Про веру в себя и поддержку высших сил. Это надежда на то, что вы точно не проживете жизнь зазря и воплотите то, для чего вы пришли в этот мир! Про вашу максимальную самореализацию и Предназначение.
Когда весь большой путь уже укладывается в голове, и есть ясность, что все возможно в этой жизни, и нужно только наше намерение, умноженное на время и веру в себя, можно начинать прокладывать конкретные шаги к достижению желаемого. И как раз когда нужно делать действия, страхи и сопротивление встают в полный рост: «Точно ли я готова меняться, получится ли у меня, туда ли я иду, а вдруг это не мое?» Это, и многое другое мешает нам начать действовать. Давайте посмотрим страхам в лицо и уберем внутренне преграды к сотворению жизни своей мечты и реализации настоящих желаний!
И вот мы добрались до каждодневных действий. Краткосрочные цели должны быть такими, чтобы вызывать желание Делать, чтобы постоянно давать дофамин достижения, чтобы сразу видеть результаты. Показатель правильно сформулированных краткосрочных целей – это ваша готовность вкладывать энергию, потому что все они про истинную Я! И нет никакого напряжения и сопротивления, ощущения скуки, когда у вас есть краткосрочные цели, построенные на правильном основании, когда вы прошли всю цепочку с самого начала!
ИЮНЬ. ЭНЕРГИЯ
Мы будем работать с энергией: физической, эмоциональной, психической, повышая свою энергетическую емкость и нарабатывая мощные запасы энергии, убирая ее утечки. В итоге, вы создадите для себя целую систему, которая будет работать на вас, увеличивая вашу энергетическую емкость, наполняя вас все больше и больше всеми видами энергии с каждым днем.
Разбираем физический план (тело, здоровье, питание, активность, режим дня), где теряем энергию, где ее можно поднять быстро и где долгосрочно, полный анализ ситуации и начало работы над изменениями.
Краткосрочный и долгосрочный план работы с привычками образа жизни, сна, здоровья, питания. Система новых привычек, анализ почему не получается и как это исправить. Новые решения и действия!
Эмоциональная энергия: анализируем потери и наполнение, разрабатываем стратегию как быть эмоционально стабильной, жить яркой, насыщенной эмоциональной жизнью, быть в гармонии со своими эмоциями. Внедряем новые подходы. Жизнь расцветает новыми красками и оттенками удовольствия!
Духовные и энергетические практики, направленные на прокачку энергии. Изучаем, пробуем, внедряем в привычку. Сводим все по энергии в единую систему для дальнейшей работы.
МАЙ. АНАЛИЗ ЖИЗНИ: ГДЕ Я СЕЙЧАС? ВЫПОЛЗАНИЕ ИЗ ЯМ.
Начинаем с основ: проведем внимательный анализ жизни по всем фронтам. Нам важно определить, с какой точки мы стартуем, что у нас более-менее в порядке, а над чем срочно нужно работать. Определим ближайшие приоритеты по целям. Наш анализ будет касаться не только материальных сфер жизни: деньги, отношения, порядок, работа. Мы будем проводить разбор вашей личности, эмоциональной сферы, ментальных настроек: что уже работает хорошо, а что нужно менять.
Вы получите ответ на вопрос: в чем основная ваша сложность, препятствие на пути к счастливой и продуктивной жизни, из-за чего возникают проблемы и плохое настроение.
Конечно же, мы не только проанализируем наши провалы, но и начнем выбираться из этих ям. Залатаем основные дыры, в которые уходит энергия и наметим шаги и начнем работать по ним для выстраивания платформы для нормальной жизни.
АПРЕЛЬ. ОСНОВЫ ПЛАНИРОВАНИЯ И РАБОТА С ЦЕЛЯМИ
Как правильно выбирать цели, сколько их брать, как двигаться к целям ежедневно, примеры правильной системы целей, цели-процессы и цели-проекты, цели конкретные и цели системные.
Как создать идеальный план дня, как настроить себя на активность, как ловить счастье и радость ежедневно, как не уставать, вычеркнуть прокрастинацию и лень их жизни, как организовать вкусный отдых, как засыпать с ощущением счастья, а просыпаться с ощущением предвкушения.
** Вступая сейчас, вы получите текущие и прошлые уроки