Онлайн тренинг повышения самооценки

СТАРТ 6 АВГУСТА

Длительность: 3 месяца

Низкая самооценка — корень неудач в вашей жизни,

а все остальные проблемы — это лишь последствия.

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ:

Вы не умеете заботиться о себе, ваши интересы для вас и других  всегда на последнем месте?
У вас нет ярких желаний и целей, не реализуются мечты?
У вас постоянная подавленность, усталость, чувство вины и депрессия?
Другие люди манипулируют вами, не уважают вас, вы не умеете говорить «нет» и отстаивать свои интересы?
У вас проблемы со здоровьем, весом или внешностью?
У вас нет второй половинки или проблемы в отношениях с любимыми, родителями и детьми?
Вам стыдно тратить время и деньги на себя?
У вас скучная неприбыльная работа, вы хотели бы, но никак не можете, начать свой бизнес-проект?
Вам не хватает денег, есть долги, вы не умеете брать хорошие деньги за свою работу?

Почему эти проблемы связаны с низкой самооценкой?

Самооценка – это ваше восприятие ценности самой себя.

Если она у вас низкая (а это бывает у 95% людей), то вы считаете себя не ценной и не достойной самого лучшего! То, что вы хотите на самом деле, не приходит в вашу жизнь.

Вам приходится смиряться и терпеть. Вы довольствуетесь малым, посредственным, считая, что большее и самое лучшее — это не для вас.

Получается, как в анекдоте:

Глупенькая девочка поймала Золотую Рыбку.

— Ты кто?

— Я Золотая Рыбка, отпусти меня, и я три твоих желания выполню!

— У меня оба глаза косят, хочу, чтобы только один косил! У меня уши плохо слышат, хочу большие-пребольшие уши! А еще я заикаюсь иногда, хочу, чтобы это незаметно было.

Сказано — сделано, отплывает Золотая Рыбка и спрашивает:

— Девочка, но почему ты не попросила меня, чтобы я сделала тебя красивой, умной, богатой и здоровой?

— А что, можно было, да? — удивленно спросила девочка.

Именно так зачастую ведём себя в жизни мы, осознавая свою недостойность и никчёмность.

А бывает и ещё хуже. Некоторые не только не умеют претендовать на счастье и изобилие, а постоянно наказывают себя за то, что я «плохой» и живут с вечным чувством вины и беспокойства. Это происходит подсознательно.

И вы болеете, взваливаете на себя непосильные ноши (работу, проблемы окружающих), не отдыхаете, сознательно лишаете себя всяческих благ и заставляете страдать.

Стресс становится вашим постоянным спутником жизни и вы не знаете, что можно жить иначе: спокойно, счастливо и радостно.

Бывает у вас такое?

Пока вы не перестроите свою самооценку, остальное в жизни получаться не будет! Подобное притягивает подобное.

Посмотрите вокруг себя, КАК вы живете? Это точное отражение вашей самооценки.

ТАК МОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ САМООЦЕНКУ?

ДА, но для этого нужно изрядно потрудиться.

Работа с самооценкой — очень глубокая и сложная тема. Некоторые могут годами ходить на консультации к психологу и при этом не сильно сдвинуться с места в решении данной проблемы.

Но большинство из нас вообще не знает, с какого конца подойти к решению этого вопроса. В книгах и на семинарах вам говорят, что нужно больше любить и уважать себя! И мы соглашаемся, но не понимаем, что это значит и что конкретно нужно для этого делать. Проблема остаётся.

ХОРОШАЯ новость —  ваше плохое представление о себе не имеет никакого отношения к реальности!

Это искажённый образ себя, который крепко засел в вашем подсознании и не даёт вам быть счастливой и добиваться успеха. Это как железный скафандр, который мешает вам двигаться. Но вы не осознаёте, что вы в скафандре. Вы думаете, что такова реальная жизнь. Представьте, как вам будет легко, когда вы снимите этот ужасный скафандр!

ЧТО происходит на самом деле?

Глубоко внутри каждого из нас есть Идеальное Я, содержащее чистый потенциал той прекрасной, сильной и талантливой  личности, которой вы пришли в этот мир.

Если бы вы росли в правильном мире вы, то и вы сейчас оставались бы той Идеальной Личностью и относились бы к себе со всей любовью и уважением. Верили в собственные силы и свой безграничный потенциал, а значит, получали бы и создавали всё, что пожелаете. Самое лучшее для себя в своей жизни.

Так давайте очистим тот слой негативного восприятия, который скрывает ваше Идеальное Я!

ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

Вы — умница, спортсменка, комсомолка и просто красавица! Вы все успеваете и тащите на себе. И вы собой гордитесь! Только вот иногда понимаете, что силы ваши не бесконечны. Что близкие, да и не очень, садятся на шею. Что вы все отдаете другим и мало чего берете себе. Что вы не цените свои желания и совсем не получается выделить время для себя. Что у вас бесконечный бег по кругу, и мало радости в жизни. Что вы не умеете говорить «нет!» другим и «да!» себе.

Тренинг поможет вам обратить взор на собственные желания и цели, направить активность на свои мечты. Вы перестанете излишне активничать, «спасая» других и сосредоточитесь на своей жизни. Это даст взрывной эффект усиления результатов и больше внутренней гармонии.

В глубине души вы знаете, что способны на большее! Больше зарабатывать, начать свое дело, написать бестселлер, стать всемирно известной, объездить весь мир, жить самой яркой жизнью, быть стильной красоткой, выучить несколько языков и сделать головокружительную карьеру! Но вы живете обычной жизнью, еле успеваете поддерживать средний уровень, а мечты так и остаются мечтами. Вам мешают максимально реализовать себя и прожить жизнь на 100% ваши внутренние ограничения. Вы не видите свое величие, свои возможности, свою уникальность и красоту, не верите в себя по-настоящему.

На тренинге мы уберем все эти блоки. Мы создадим видение Идеального Я, и вы научитесь проживать в жизнь в соответствии с этим новым образом.

Ваше основное ощущение по жизни «Только бы не побили» и постоянное чувство вины. Вы все делаете не так, постоянно раздражаете близких, начальство, которые указывают на ваши ошибки и выражают недовольство в ваш адрес. Вы постоянно боитесь сделать что-то не так и ловите каждое движение окружающих: как бы получше им угодить, чтобы избежать негатива.

Тренинг избавит вас от оков чувства вины и тревоги, вы сможете дать отпор всем претензиям в ваш адрес. Вы перестанете обращать внимание на недовольство окружающих, научитесь отстаивать свои границы и ваше самоуважение вырастет в разы! А вместе с тем и вера в себя и свои силы.

Вы — Мисс неуверенность. Вы не знаете, чего хотите, что любите. Любое, даже самое мелкое решение, принимаете по 3 часа, сильно сомневаясь. Вы не можете отстоять свою точку зрения, окружающие всегда продавливают вас. Вы не уверенны в себе, репетируете каждый мало-мальски важный разговор, но в результате все равно прогибаетесь и проигрываете. Вы стесняетесь проявляться, вам неуютно в новом месте, трудно находить контакт с новыми людьми. Вам сверхважно, что думают о вас другие. Публичные выступления, танцы и пение на публике, яркая внешность — это не про вас.

Тренинг поможет вам научиться опираться на собственное я, быстро и уверенно принимать решения и смело отстаивать свои границы, ведь вы не должны никому ничего доказывать. Вы осознаете ценность своего Я и начнете новую, более уверенную жизнь без оглядки на мнение других!

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ

Вы расслабитесь и начнете большую часть времени пребывать в спокойном состоянии Любви и Принятия Себя, Спокойной и Радостной Уверенности
 Вы поймете свои желания и цели и начнете идти именно к таким мечтам, которые важны для вас. А не навязанным обществом, родителями или кем-то еще
Вы сможете уверенно добиваться того, что вам нужно от других людей: повышения зарплаты, выдачи нужных документов, помощи и поддержки от близких, уважения от коллег, начальства и клиентов
Вы будете знать себе цену и спокойно брать деньги за свои услуги, свою работу, научитесь хорошо, спокойно и радостно продавать
Вы будете знать себе цену в отношениях. Только из-за того, что ваша самооценка повысится, проблемы, которые вас мучили в близких отношениях, начнут испаряться сами собой

Вы перестанете наказывать себя и своё тело изнурительной работой, отсутствием отдыха и радостей, плохими условиями жизни
Вы решитесь на воплощение своей большой мечты! (или нескольких). У многих это произойдёт прямо на тренинге!
Вы, наконец-то, будете полно ощущать всю силу и мощь, уникальность ваших способностей и дарований, талантов. Вы почувствуете, на что вы на самом деле способны
Вы больше не будете ограничивать себя в целях и мечтах. Желая получить самое лучшее, не соглашаясь на меньшее — в итоге вы лучшее и получаете! Это универсальный закон успеха!
 Ну и по закону «подобное притягивает подобное», всё, что не достойно вас, всё плохое начнет уходить из вашей жизни, а по-настоящему достойные вещи начнут притягиваться к вам

3 МЕСЯЦА И 12 УРОКОВ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ ВАШЕЙ САМООЦЕНКИ

РЕЗУЛЬТАТ: РАДОСТЬ, ЛЕГКОСТЬ, ЭНЕРГИЯ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И СВОИХ СИЛАХ

Евгения Харитонова

Евгения Харитонова

Автор и ведущая мастер-классов

Я автор проекта «Вдохновение Перемен», а также книги «Самые смелые мечты сбываются», психолог, коуч, специалист по личностному развитию и успеху. Провела как тренер более 200 семинаров и тренингов, на которых обучились тысячи человек, опыт тренерской работы — 21 год. 13 лет руководила собственным консалтинговым бизнесом, разработала более 50 бизнес-планов. Сейчас занимаюсь любимым делом — интернет-проектом «Вдохновение Перемен»,  зарабатывая удаленно и работая всего несколько часов в день. Пишу новую книгу, провожу тренинги и личный коучинг для успешных женщин. Все это совмещаю с семьей, воспитанием двоих детей, многочисленными хобби, садоводством, постоянным обучением и личностным развитием.

21

год в психологии

30 +

авторских тренингов

200 +

проведенных тренингов

1500

довольных клиентов

В студенчестве я около трех лет ходила с проблемой низкой самооценки к психологу, но ситуация не улучшалась, а психолог говорил, что у меня слишком много проблем из детства, поэтому работать придётся долго и много.

Но теперь я создала собственную рабочую систему, состоящую из самых эффективных техник для повышения самооценки.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

УРОК 1. Работа с эмоциональными реакциями: как перестать переживать по любому поводу

Вы изучите принципы работы с эмоциями, которые в разы уменьшат ваши негативные переживания, причем сделано это будет экологично (без заталкивания эмоций вглубь, а работая специальной методикой).

РЕЗУЛЬТАТ: вы станете в разы спокойнее, энергия перестанет сливаться в негативные эмоции и начнет накапливаться для больших свершений!

УРОК 2.  Разбираем проблемные сферы жизни

Вы настроите работу с эмоциями, как привычку, изучите технику работы с негативными ситуациями. Мы выявим и разберем три самые проблемные сферы вашей жизни и начнем их проработку.

РЕЗУЛЬТАТ: вы спокойно и конструктивно реагируете на любые ситуации, которые раньше вызывали у вас негатив. Начало работы над проблемными сферами жизни даст вам уверенность и дополнительную энергию!

УРОК 3. Проработка детских травм из прошлого

Вы получите 3 метода для проработки травмирующих ситуаций из детства, которые продолжают влиять на вашу жизнь и самооценку. Вы выявите ситуации, которые стали травмирующими и сможете самостоятельно искоренить их негативный эффект (без многолетних походов к психологу!).

РЕЗУЛЬТАТ: изменится ваше представление о себе, исчезнут ограничивающие установки и убеждения, уйдут застаревшие энергетические блоки из тела, и вы почувствуете себя свободной и энергичной новой личностью!

УРОК 4. Работа с образом Идеального Я

Мы создадим образ Идеального Я (ваш желаемый образ себя) и начнем работу с ним.

РЕЗУЛЬТАТ: вы пересмотрите свой день и начнете проживать его на новом уровне, чтобы приблизиться к воплощению Идеального Я. Вы замените негативные привычки в проблемных сферах на новые, которые выведут вас к нужным результатам!

УРОК 5.  Убираем негативное восприятие себя

Вы проработаете специальными методиками негативное представление о вас значимых людей (родители, учителя, наставники, другие люди, мнению которых вы доверяете). Вы избавитесь от собственных негативных представлениях о самой себе. Вы разберете основные жизненные ошибки и простите себя за них.

РЕЗУЛЬТАТ: мощный трансформационный и освобождающий эффект от стирания негативных представлений о вашей личности. Вы — новое чистое Я, свободное от ошибок прошлого и плохих представлений о своих способностях и своей ценности!

УРОК 6. Стираем негативные ярлыки

Вы осознаете негативные ярлыки из прошлого, которые влияют на ваше восприятие себя. Вы пройдете специальную высвобождающую практику избавления от негативных ярлыков и уберете их раз и навсегда!

РЕЗУЛЬТАТ: вы свободны от застарелых представлений о своих способностях, своем месте в жизни, о том, чего вы достойны. В вашей жизни откроются новые возможности, вы начнете свободно мечтать и желать, глубоко веря в реальность этого для вас!

УРОК 7. Наводим порядок в отношениях

Вы узнаете, что такое созависимые отношения, диагностируете их наличие у себя и поймете, как выйти из деструктивных отношений в нормальное взаимодействие. Вы получите точные инструкции и рецепты, как вести себя с агрессорами, жалобщиками, обвинителями, как защищать свои границы, не нападая.

РЕЗУЛЬТАТ: отношения с кем бы то ни было перестанут приносить вам страдания, вы будете точно знать, как вести себя в той или иной ситуации, и разрешите проблемные моменты в отношениях с близкими людьми.

УРОК 8.  Ваше зеркальное отражение в любящих людях

Вы проведете самоанализ на тему вашего истинного отношения к самой себе. А также примените метод «Интервью с любящим зеркалом», который принесет вам новые открытия о том, какой видят вас близкие люди, и позволит вывести ваши отношения на новый уровень глубины.

РЕЗУЛЬТАТ: вы получаете новое видение себя и более глубокие отношения с любимыми.

УРОК 9. Становление Идеального Я

Вы напишете план тех изменений, которые вам нужны на пути к новой личности, и начнете их внедрять, делая первые шаги! Новые шаги будут основаны на новом ощущении собственной ценности и отсутствии внутренних ограничений.

РЕЗУЛЬТАТ: вы пишете план на пути к новому Я, делаете новые шаги из позиции личной силы и получаете новые результаты.

УРОК 10. Улучшаем отношения с собой и с другими

Вы научитесь реализовывать свои эмоциональные потребности, наполняя себя и приводя свое состояние к гармонии и наполненности каждый день! Вы проработаете свой негатив (злость, раздражение, претензии и обиды) к значимым людям в вашей жизни через медитацию прощения. Вы научитесь лояльному отношению к любимым людям.

РЕЗУЛЬТАТ: вы наполнены и миролюбивы, ваше сердце очищено от негатива, в вас много любви и понимания для близких людей и самой себя!

УРОК 11. Создаем достойную физическую среду

Вы оптимизируете условия, в которых живете, и разберетесь с вещами, которые вас окружают. Вы выведите свое качество жизни на новый уровень, сделаете первые шаги в этом направлении и запланируете дальнейшие серьезные улучшения и прорывы!

РЕЗУЛЬТАТ: ваше физическое пространство начинает меняться к лучшему вслед за вашими внутренними изменениями!

УРОК 12. Финал: как углублять изменения после тренинга

Вы получите свою собственную формулу взращивания вашей самооценки и план дальнейших улучшений своей жизни и максимальной реализации Идеального Я. Вы узнаете методику «5 травм», которая поможет вам сильнее погрузиться в изменения и проработать детские травмы на новом уровне.

РЕЗУЛЬТАТ: вы уверенно идете к совершенствованию себя, улучшению отношений с собой и углублению чувства собственной ценности после тренинга, получая с каждым днем все более значимые результаты!

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ


АУДИОЗАПИСИ ЗАНЯТИЙ

1 раз в неделю в закрытой обучающей системе появляется аудиоурок длительностью от 30 минут, с небольшой теорией и практикой. Вы слушаете его в любое удобное время (вам нужен только компьютер, телефон или планшет с доступом в интернет).


ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ

На уроке вы получаете практическое домашнее задание, которое вам нужно выполнить в течение недели и отправить на проверку тренеру.


РАБОТА С ТРЕНЕРОМ

После каждого занятия вы получаете домашнее задание, выполняете его и высылаете отчет на проверку. Тренер проверяет ваш отчет, дает обратную связь и подробные рекомендации, как действовать именно в вашей ситуации, отвечает на вопросы.


ГРУППОВОЙ ЧАТ

Участницы тренинга получают доступ к закрытому чату, где могут общаться между собой и поддерживать друг друга. В группе работает тренер (Евгения Харитонова) и оперативно отвечает на вопросы, делится опытом, поддерживает участниц при прохождении тренинга.


ЛИЧНЫЕ СКАЙП-КОНСУЛЬТАЦИИ

3 раза в течение тренинга тренер Евгения Харитонова будет созваниваться лично с вами по скайпу, чтобы ответить на ваши вопросы, помочь разобраться в сложных ситуациях (только для тарифа «Личный коучинг»).


ТЕХНИЧЕСКИЕ МОМЕНТЫ

Если у вас бывают сложности с компьютером, и вы беспокоитесь за решение технических моментов, служба поддержки терпеливо поможет вам в случае затруднений во время обучения.

ВЫБЕРИТЕ ВАШ ТАРИФНЫЙ ПЛАН

 Тренинг можно оплатить в рассрочку: первые 50% — до 6 августа, вторая часть — до 6 сентября.  При этом скидка действует только на первую половину оплаты, а вторая часть тренинга оплачивается без скидки.

Количество мест в программе ограничено.

Внимание! Согласно закону о защите прав потребителей, вы можете вернуть деньги за товар (за вычетом комиссии за перевод) в течение 14 дней после покупки.

Нажмите на кнопку, выберите способ оплаты, переведите деньги, вам придет письмо с ключом доступа к тренингу. Если вы не нашли тот вариант оплаты, что удобен вам, или у вас возникли вопросы, то напишите нам письмо на author@eharitonova.ru

Начиная со студенчества и по сей день я веду работу над своей самооценкой. Чтобы получить эти изменения, я много работала с психологами (хотя я сама психолог, но это нормально ), я просмотрела тонны видео и прочитала кучу книг, прошла массу тренингов. Поэтому я даю вам психологическое обоснование, почему и как работают этих техники.

Это не быстрый процесс, и сама по себе самооценка не изменится.

В результате такой работы улучшились мои отношения с собой и окружающими, я стала невосприимчива к критике, научилась заботиться о себе и ориентироваться не на чужие стандарты жизни, а на собственные ощущения, что хорошо для меня и что плохо. И мира в душе стало больше, и энергии больше, потому что через низкую самооценку, когда фокус внимания не на себе, а на других людях, сливается куча энергии!

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ ТРЕНИНГА

Если брать балльную систему оценки, то на начало тренинга я бы оценила свою самооценку на 4,5 балла (из 10 возможных), а по окончании на 7,5 баллов (из 10 возможных). 

Во-первых, хочу выразить слова благодарности Евгении за тот  богатый опыт, которым она делится с людьми! Я очень рада, что в моей жизни появилась возможность работать с этим человеком. Я бы сказала, что я считаю Женю одним из моих наставников. Всё в жизни не случайно и эта возможность пришла ко мне в поворотный момент моей жизни, когда я переехала в Москву. Этот город указал мне на мои слабые стороны, и я понимала, либо я побеждаю свои страхи, комплексы и сомнения, либо мне будет очень тяжело здесь.

Совершенно случайно, копаясь в очередной раз в интернете, я наткнулась на сайт Евгении Харитоновой. На протяжении нескольких дней я периодически на него заходила, изучала, но почему-то скептически отнеслась к работе на расстоянии, но потом, как говорится, прижало, я и решила попробовать. «Тренинг по воплощению идеального я» — это второй тренинг, который я проходила.

Я и ранее работала с психологом, проходила различные тренинги, читала книги, но та кладезь знаний, которая содержится в тренинге по воплощению идеального я не сравнится ни с чем, что я раньше получала.

Во-первых, очень понравилась сама структура тренинга, насколько всё грамотно и логично выстроено. Конечно, здесь очень важна готовность человека работать над собой, так как очень много практических заданий для проработки, много эффективных методик. Важно, что это всё можно использовать и после тренинга, я бы сказала, нужно использовать.

Могу сказать, какие изменения произошли во мне за время работы в тренинге:

  1. Я осознала причины моей низкой самооценки и многое успела отработать и поменять свое мышление в этом направлении, как следствие, я стала чувствовать себя более целостной и уверенной в себе как в уникальной личности;
  2. Я еще более укоренила в себе мысль о том, что нужно сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним, а не с другими людьми;
  3. Я стала намного реже испытывать чувство недовольства собой, реже ругать себя, реже испытывать чувство паники и страха. А если эти чувства ко мне и приходят, в большинстве случаев, я знаю, как мне их нейтрализовать;
  4. Ко мне пришло осознание того, что нужно уважать и ценить себя, тогда другие ответят тем же (не то, чтобы я раньше этого не знала, я знала, но так глубоко не осознавала);
  5. У меня практически полностью ушло чувство зависимости от мнения других людей;
  6. Я стала менее зависима в эмоциональном плане от других людей;
  7. Ко мне пришло более глубокое осознание ценности важных для меня людей в жизни (в первую очередь, моей мамы, моих друзей);
  8. Тренинг дал мне возможность увидеть моё отражение в глазах моих друзей и разрушить иллюзию того, что то, что мне когда-то что-то плохое говорили обо мне – это не есть я! Я другая!
  9. Я закрепила в себе привычку отслеживать свои негативные мысли и работать с ними, упражнения на работу с негативными мыслями помогли мне осознать, какие ошибки в мышлении у меня преобладают и, перечитывая эти мысли сейчас, мне становится смешно от понимания, как же я себе вредила! И насколько эти мысли абсурдны, но они вызывали столько негатива по отношению к себе самой и не давали мне двигаться вперед!
  10. Очень большим открытием стала информация о травмах и масках! Это знание – мощнейший инструмент, чтобы двигаться дальше в своем развитии!
  11. Ну и самое главное, это то, что в ходе этого тренинга я реально продвинулась к своему образу идеального я!

Если брать бальную систему оценки, то на начало тренинга я бы оценила свою самооценку на 4,5 балла (из 10 возможных), а по окончании на 7,5 баллов (из 10 возможных). 

Для меня работа на финальном занятии не заканчивается. Я знаю, что нужно продолжать работу над собой, используя те инструменты, которые я получила. И я буду над собой работать дальше! Потому что я очень хочу найти свое истинное я, прийти к своему идеальному я! Этот тренинг стал отличным буфером для достижения этой цели!

Александра Шеремета

Не ожидала такого потрясающего эффекта от тренинга! Иногда не понимаешь, зачем ты выполняешь какое-то упражнение, но в итоге все вырисовывается в единую картину.

Тренинги подобного плана всегда очень сложно проходить: есть большое сопротивление, одновременно с тобой происходит множество процессов, часть из которых запускаешь ты сам, а часть — появляются в дополнение сами. И не всегда получается все это контролировать.

Главные задачи, которые я ставила для себя вначале тренинга: выйти из позиции Жертвы, проработать свои слабые места, начать радоваться жизни, научиться давать себе отдохнуть, поддержать свое эмоциональное состояние.

И все это уже удалось реализовать. Но это только начало, ведь вся работа будет продолжаться!

Задания по тренингу я выполняла все, но каким-то получилось уделять больше времени, а другим — меньше. Но я планирую пройтись по основным из них еще раз, чтобы закрепить результат.

Итак, какие улучшения в себе я заметила:

  • Я стала спокойнее. Уж не знаю, как это произошло, но боролась я очень долго со своим эмоциональным состоянием. А сейчас я понимаю, что со мной чудо какое-то произошло — я менее остро стала реагировать на многие вещи, в том числе и на крики и непослушание детей!
  • Я стала меньше себя жалеть, но вместе с тем и стала больше уделять себе времени, перестала бороться с перфекционизмом, и он сам отступил, а у меня освободилось больше энергии для своих любимых занятий.
  • Жизни я не то что бы теперь радуюсь, но стало жить как-то легче, не через силу, как было до этого:)
  • Энергии стало больше, однозначно. Причем не на многочисленные дела, а на себя. Раньше, приходя в магазин, у меня не было желания даже что-то выбирать, да и что говорить, мне на себя было даже жалко деньги тратить, а сейчас все изменилось! За время тренинга много чем себя побаловала:)
  • Я интроверт, да еще и мама в декрете, давно сижу в своей скорлупе. Живое общение с большинством людей отнимает у меня много сил, я обычно краснею-бледнею при беседе с новыми людьми, даже стоя в очереди в поликлинике. Но сейчас мне стало проще с этим справляться. У меня просто нет никаких странных и ненужных мне ощущений, эта сфера начала нормализовываться, и я очень-очень этому рада! Я начала выбираться из своей скорлупы:)

Сейчас у меня есть ощущение, что все уроки тренинга — это база, без которой никак нельзя. Работа над собой будет продолжаться, конечно, я еще неидеальна, но чувствую, что постепенно, маленькими шажочками я приду к своему Идеальному Я!

Женя, спасибо тебе огромное за все эти изменения! Действительно, твой тренинг способен сотворить чудо с каждым человеком (при условии выполнения всех заданий).

Анастасия Богданова

Какие-то 3 года назад я жила с ощущением, что я виноватая, что я плохая, что я недостойная, что моя жизнь не представляет ценности и что все другие лучше меня.

Каждую секунду своей жизни на протяжении 20 лет я чувствовала себя именно так. Это было очень разрушающее чувство само по себе. Но, кроме того, я постоянно притягивала к себе подтверждение своего ощущения. Начиная с неприятных историй, в которые я постоянно влипала, заканчивая тем, что я случайно обжигала себя, резалась ножами. У меня все руки были в ожогах и шрамах, которые, кстати, сейчас почти исчезли.

После тренинга «Воплощение идеального Я», мое самоощущение изменилось. И началась ЖИЗНЬ.

Теперь я делю свою жизнь до тренинга и после тренинга

Светлана Тимошенко

Прохождение тренинга по повышению самооценки дало мне много важных осознаний относительно того, почему в моей жизни происходят многие неприятные вещи и вообще как я дошла до жизни такой.

Выполняя разные упражнения, я смогла отыскать корни многих проблем родом из детства, которые до сих пор оказывают негативное влияние на мою жизнь и которые я раньше не осознавала либо не считала, что они могут иметь столь разрушительные последствия.

В результате выполнения упражнений я испытала несколько по-настоящему сильных открытий. Например, отыскивая причины, почему у меня иногда появляются мысли, что я не нужна самой себе, я пришла к очень глубокому осознанию, что на самом деле мне не нужна та часть личности, которая сейчас доминирует и живет по навязанным ей правилам и обращает мало внимания на истинные желания. Это было, пожалуй, самым сильным откровением, которое пришло ко мне во время тренинга.

Очень полезными для себя я считаю упражнения на изменение привычек в соответствии с образом Идеального Я, отслеживание и прерывание негативных мыслей, медитативные техники для пересмотра травмирующих ситуаций из прошлого. Работа была очень интенсивная и в какой-то момент вышло наружу очень много негатива, но радует то, что были даны методики, как с ним справляться и постепенно полностью избавляться от него.

Также очень понравилось, что вся информация понятно и доступно изложена и тренинг носит практический характер.

Спасибо, Женя, что организовали столь полезный тренинг, который дает людям шанс зажить, наконец, той жизнью, которой они достойны.

Лилия Болонова

Этот тренинг оказался куда глубже и сложнее, чем я изначально думала. У меня были мысли о том, что он просто о самооценке в обычном бытовом её понимании и что задания будут довольно поверхностными. Но оказалось всё не так.

Некоторые задания действительно сложные, приходится уходить в глубины своего подсознания, использовать техники НЛП. И порой вынуждена вспоминать и снова переживать не самые приятные эмоции. Пока я только на 4-м занятии (всего их 12).
И этот 4-й день тренинга очень интересный, вдохновляющий и мотивирующий. Хочу рассказать о некоторых заданиях этого дня.

Во-первых, нужно описать своё Идеальное Я во всех подробностях. Я уже делала это, но нужно подробнее. Обожаю это занятие. И, более того, нужно перечитывать это описание Идеального Я каждый день по утрам. А вечером вживаться в этот образ, представлять себе жизнь меня-Идеального Я. Этот образ помимо вдохновения со временем позволит заменить в подсознании образ реального Я на образ Идеального Я. Для подсознания нет разницы: происходит что-то в реальности или в воображении. Так что со временем именно Идеальное Я будет руководить мной в повседневной жизни, я буду принимать решения, исходя из этого образа, а не исходя из образа Я реального, которое не отражает заключённый во мне потенциал и не является истинным.

Во-вторых, очень интересный подход к тренировке привычек. И для меня он отлично подходит. Нужно описать из самых проблемных сфер жизни все негативные привычки, которые формируют моё поведение. Затем заменить их на позитивные. И на каждую привычку выделить неделю. Создать прогресс-бар или трекер. Как только он за каждый день недели будет заполнен первой привычкой, то можно на вторую неделю браться за следующую привычку, но контролировать первую, так как она ещё не закреплена полностью. Потом контролировать вторую. Первая через некоторое время будет закреплена, и её уже не придётся контролировать.

Стефания Пастухова

Сначала сомневалась пойти или нет, сейчас рада, что поборола сомнения. 

Огромное спасибо за такой полезный тренинг!

Важно то, что этот тренинг побуждает к действиям, помогает понять корни проблем, мешающих нормально жить и воспринимать себя адекватно. В ходе тренинга узнала, что моя низкая самооценка только в моей голове, на самом деле близкие люди и друзья воспринимают меня совершенно иначе. Сейчас я научилась отслеживать свои негативные мысли и настроения о себе, конечно еще предстоит много работы до идеального результата, но сейчас у меня есть на это силы, мотивация и я знаю как его добиться!

Елена Бойнова

Вот и закончился тренинг — недели интенсивной работы над собой. 

Мои впечатления:

  • после прохождения тренинга я реально изменилась (это и я чувствую, и мои близкие отмечают);
  • я узнала много нового о себе;
  • освоила новые техники и практики;
  • получила много очень полезной информации и знаний, которые буду применять на практике после тренинга.

Хочу высказать огромную благодарность автору тренинга — Вам Евгения! В целом я очень довольна, что прошла этот тренинг

Мария Грисенко

Тренинг очень глубокий, с серьёзной внутренней работой и достаточно сложный в том плане, что требуется вспоминать тяжелые моменты жизни.

Это все равно, что вскрыть старую рану, про которую и забыл уже. Вскрыть, почистить и почувствовать как твоя душа становится более здоровой.

Сложно приступить к такой работе, но в конце чувствуешь огромное облегчение и прилив энергии. Очень много новой информации заставляет взглянуть на себя совсем под другим углом. Потрясла информация про маски — я всегда считала себя очень открытым и даже откровенным человеком, а оказалось, что большинство моих «качеств» — это маски и ярлыки.

Заново открываю себя. Это удивительно, интересно и захватывающе. После прохождения тренинга я научилась больше ценить себя, принимать и спокойнее относиться к замечаниям и фразам других людей.

А также открыла в себе совершенно новые качества) я всегда считала себя плохой хозяйкой и уборка давалась мне с трудом, а оказалось, что я очень люблю все систематизировать, раскладывать по полочкам, на свои места… и наведение порядка начало доставлять удовольствие).

…Очень понравились медитации и техники по изменению опыта.  Огромное спасибо за тренинг! И за то, что ты есть)

Марина Грачева

Не могу молчать: я прошла уже половину курса и уже хочу сказать спасибо за такой грамотно и мощно составленный тренинг.

До него я проходила кучу тренингов, но это первый, в котором я буквально «пашу как лошадь» и это действует. Я как будто счищаю с себя ненужную шелуху, под которой находится красивая и чистая душа, мое хорошо припрятанное настоящее Я. Может немного поэтично, но я сейчас так чувствую. И мне очень нравится эта работа, нравится меняться. Спасибо!

Юлия

 Открытием было то, что самооценка складывается из суммы средних баллов и в идеале она должна быть ровной по всем сферам жизни.

Я всегда считала, что достаточно быть продвинутой в одной области, и можно не развивать те сферы, которые мне не очень нравятся. Большая польза была от тренинга про детские травмы. Этот тренинг заставил меня очень сильно задуматься, осознав это, я смогла получить ответы на многие мои вопросы.

Я очень довольна тренингом «Воплощение идеального Я»!

Гульнара Терегулова

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ СОМНЕВАЕТЕСЬ?

Вот ответы на часто задаваемые вопросы:

Я устала, кручусь, как белка в колесе каждый день, у меня нет времени на себя и мне некогда проходить тренинг.
Тут как раз возникает вопрос: почему вы так загнали себя, что вам некогда заняться своим развитием, своими целями и мечтами? Это всегда признак низкой самооценки. И, наоборот, показатель высокой самоценности — привычка выделять сколько нужно ресурсов себе, любимой. Для того и нужен тренинг, чтобы изменить эту ситуацию. Перестать жить, как белка в колесе, а повысить самооценку и начать ставить себя во главе своей жизни, оставляя себе время на отдых, интересные дела. Вы научитесь без стеснения тратить ресурсы на себя, говорить «нет» другим, перестанете сливать время в пустые дела, чтобы «забить» пустоту и тяжесть вашей жизни.

Где гарантии, что этот курс мне поможет, я столько всего уже перепробовала, и ничего не помогает...
 

Это курс я провожу уже 10 лет, его прошли сотни участниц, и не было пока ни одной, которая выполнила бы все практики, и курс не помог бы изменить ситуацию. Гарантия — отзывы участниц и мой 21-летний опыт помощи людям в этой теме.

Я постоянно покупаю разные тренинги и не прохожу их до конца, бросаю на середине. Боюсь, что и в этот раз будет также...
В моем тренинге все устроено иначе. Его проходит до конца каждый участник, так как это тренинг-квест. Все задания программы цепочкой связаны друг с другом. Вы слушаете урок, выполняете задание, и вам хочется узнать, что же дальше, чтобы открыть полную картину и все шаги к вашей счастливой жизни! В тренинге дается такая информация, которую вы раньше нигде не слышали, и ваше любопытство не позволит вам бросить тренинг, наоборот, вы с нетерпением будете ждать каждый урок! Если же по каким-то причинам вам придется прерваться (болезнь, отпуск, запарка на работе), то мои тренинги можно проходить с перерывом в своем темпе. Качество от этого не теряется, а моя обратная связь и материалы тренинга будут доступны вам и после его окончания.

Как за 3 месяца моя самооценка сможет подняться, если люди всю жизнь работают над ней, и им ничего не помогает?
Это тренинг-интенсив, на котором мы плотно погружаемся в тему и используем психотерапевтические практики, позволяющие быстро исцелять травмы детства. Если человек работает над самооценкой самостоятельно, он не знает, что делать, поэтому вокруг да около темы может ходить годами. А на тренинге я даю четкую программу и шаги, перечень заданий, сделав которые одно за другим, вы придете к неминуемому результату за заданный срок. Плюс профессиональная поддержка от меня, как психолога, на протяжении всего тренинга помогает увеличить скорость получения результатов. Это уникальный тренинг!

А что, если у меня завышенная самооценка?
Это две стороны одной медали, как ни странно. Когда мы очень высокого мнения о себе, как правило, это искуственно созданная в голове конструкция для защиты от критики других, от самоуничижительных мыслей и непринятия себя. Если мы копнем чуть глубже — у вас обнаружится огромная неуверенность в себе.

Сколько времени нужно на прохождение курса?
Тренинг проходит в течение трех месяцев, в неделю открывается 1 занятие. На прослушивание занятий нужно 1 час в неделю, который можно совместить с другими занятиями. Также на выполнение заданий нужно около 1 часа в неделю.

Не пропадут ли мои деньги, как только я получу доступ к курсу?
Все оплаты проводятся через автоматическую систему платежей, опробованную годами и сотнями наших клиентов. Все деньги доходят быстро и на 100%. Сразу после оплаты вам придет подтверждение зачисления денег, и вы получите письмо-инструкцию, из которого сразу сможете перейти в обучающий класс.
Как я могу оплатить курс?
После оформления заказа (нажатия на кнопку ЗАКАЗАТЬ) вы сможете выбрать подходящий вам способ оплаты: оплатить курс с пластиковой карты, Яндекс-деньгами, через PayPal или QIWI-кошелек.  Если у вас будут оставаться вопросы по оплате, наш менеджер свяжется с вами и поможет совершить оплату, или напишите свой вопрос на author@eharitonova.ru.