Аудио запись вебинара  в формате mp3.

Неделя 10

Удержаться на выбранном пути

Это одна из самых сложных недель. Вы приняли решение изменить себя, внедрять новые привычки и теперь ваша задача – просто быть приверженным, не останавливаться, всячески мотивировать себя продолжать начатое.

По опыту я хочу сказать, что именно на 10 неделе многие сдаются и сходят с намеченного пути.

Приведу пример с обучением на гитаре:

именно на 10 неделе (2,5 месяца) трое из тех, кого я знала, решали прекратить занятия обучению игре на гитаре и с тех пор никогда больше не брали гитару в руки.

У нас тоже в Клубе есть примеры, вы сами их видите. Все, кто честно и активно отработал все предыдущие недели проекта, сейчас вероятно чувствуют усталость, скуку и отсутствие вдохновения, забывают о целях и необходимых новых привычках.

На этой неделе вам нужно поддержать неокрепшие взошедшие ростки ваших перемен.

Давайте сделаем небольшое упражнение:

посмотрите на каждую из своих целей и подумайте, какая 1 новая ежедневная привычка нужна вам для того, чтобы меняться, менять свою жизнь и двигаться к цели? Подумайте и запишите это по всем трем целям. Одна самая важная привычка по каждой цели.

Ваше задание на данную неделю – во что бы то ни стало эту привычку поддерживать каждый день. Сейчас подумайте, что вам необходимо – какая поддержка, ресурсы, напоминания, чтобы вы не отступали от данной привычки? Запишите это.

Также на данный момент есть большая вероятность, что вы уже достаточно сильно отклонились от цели и идете в сторону.

Почему так происходит? Потому что идти прямо сложно и непривычно, и вы начинаете забирать в привычную более знакомую сторону.

Ну, например, Дмитрий хочет зарабатывать 2000 в день на интернет-проектах, и при выборе стратегии пришел к выводу, что он будет продвигать услугу изготовления сайтов. Однако, привычнее ему – Форекс, продажа рекламы на сайте и написание текстов, которые совсем не приносят денег. И даже зная это, он часто пытается вернуться именно к этой деятельности. Такое я наблюдала почти у всех участников.

Поэтому ваше второе задание – вам нужно вернуться к самой первой формулировке вашей цели и критериев ее достижения, далее найти стратегию, которую вы выбрали. И посмотреть – продолжаете ли вы до сих пор ее реализовывать или же вы давно забросили ее и идете по привычному неэффективному пути.

Здесь есть 2 варианта: вы стали пробовать новую выбранную стратегию, у вас явно что-то не вышло и вы перестали, решив что она не работает. Либо вы вообще толком ее не попробовали, сразу отвергнув на подсознательном уровне новое.

Оба варианта не верны. Если вы попробовали и ничего не вышло – еще рано делать выводы об эффективности. Если вообще не пробовали – вам стоит попробовать.

Возможно, вы уже после выбора стратегии нашли другие, более удачные стратегии или элементы – да, их также можно оставить и продолжать внедрять.

Итак, напряженным обязательством для вас будет ежедневное выполнение выбранной важной привычки по каждой цели и организация для себя системы поддержки для внедрения этой привычки. На этой неделе сфокусируйтесь на поддержке себя.

Второе задание – посмотреть,не отклонились ли вы от стратегии и цели.

Третье задание – вернитесь к неделе 3, где вы описывали визуализацию своей жизни после достижения цели. Прочитайте и подумайте, насколько близко вы находитесь по отношению к этому описанию.

Запишите, что удалось, что не удалось и что, как вы выяснили не так уж и важно. Учтите – у вас есть еще более 3 недель для достижения цели. Что еще вы можете успеть предпринять, чтобы достичь цели?

У меня просьба – по ссылке вот этой: https://eharitonova.ru/?p=491, пожалуйста, напишите свои вопросы для семинара по самодисциплине, примеры и т.д. – чтобы я включила именно эту информацию, которая вас интересует, в семинар. Потому что вы, как активные участники Клуба, как никто другой знаете, какие у вас сложности встречались с самодисциплиной и у вас есть вопросы из собственного опыта. Буду благодарна.

Получите подарок!

 

 

Хочу получить в подарок аудио "Секреты самомотивации"

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.