Выбрать страницу

ЗАДАНИЕ №1

Итак, в преддверии Нового года мы сделаем с вами первое важное задание. Задание называется «Прояснение уровня».

Напоминаю, что проект «Все в порядке!» посвящен приведению в порядок всех уровней вашей жизни. Проект будет длиться 9 месяцев, и каждый месяц мы будем работать над одним из уровней:

1 месяц: «Вещи: порядок в доме»

2 месяц: «Информация: порядок в голове»,

3 месяц:  «Здоровье: порядок в теле»

4 месяц: «Цели: порядок в планировании»

5 месяц: «Отношения: порядок в окружении»

6 месяц: «Эмоции: порядок в сердце»

7 месяц: «Изобилие: порядок в финансах»

8 месяц: «Предназначение: порядок в работе»

9 месяц: «Духовность: порядок в душе»

 

Сегодняшнее задание вы можете сделать по одному уровню, по нескольким или по всем уровням (в зависимости от вашего желания). В проекте мы будем прояснять каждый уровень непосредственно перед вступлением на него. Но даже если вы не будете участвовать в проекте, это задание волшебным образом настроит вас на успех и результаты в той сфере вашей жизни, про которую вы напишите.

list-to-do

Поехали!

Итак, вам нужно просто письменно ответить на несколько вопросов:

  1. Определите, чего вы не хотите.
  2. Определите, чего вы хотите.
  3. Определите, какие негативные установки вам мешают.

Приведу пример.

Допустим, вы работаете с уровнем «Изобилие: порядок в финансах».

  1. Чего я не хочу: я не хочу жить от зарплаты до зарплаты, я не хочу жить в кредит (иметь кредитов и пользоваться кредитными картами), я не хочу работать «на дядю», я не хочу работать над проектом более 6 часов в день и в выходные дни, я не хочу думать в магазине продуктов, могу ли я это позволить себе купить, я не хочу чтобы мои дети воспитывались без хороших книг и т.д.

(здесь нужно описать самые разные негативные ситуации, которые вас волнуют и которых вы хотели бы избегать в будущем. Также сюда пишем абсолютно неприемлемые методы достижения целей, в моем примере это «не хочу работать на дядю» и «не хочу работать более 6 часов в день и в выходные дни»).

  1. Чего я хочу: я хочу зарабатывать ХХХ рублей/долларов. Я хочу работать не более 6 часов в день над вдохновляющими и интересными проектами. Я хочу работать из дома, но с командой единомышленников. Я хочу покупать детям хорошие книги. Семье – здоровые продукты хорошего качества. Я хочу иметь накопления и инвестировать в создание пассивного дохода.

(сюда пишем все те позитивные результаты и идеальные варианты развития событий, которые мы хотели бы видеть).

  1. Негативные/ограничивающие установки, которые мешают: я не умею зарабатывать ХХХ рублей/долларов, я ленивая, я не понимаю в инвестициях, я недостойная таких денег, богатство – это не для меня.

(негативные установки легко выявляются, если вы спросите себя относительно утверждений из пункта 2: почему у меня нет этого сейчас? Почему я не могу иметь это?).

 

Вот и все задание. Вроде бы оно легкое, но некоторым очень трудно его выполнить.  Один из важных эффектов этого задания – понять, какой ценой вы не готовы достигать желаемое (для этого мы пишем первый пункт). Потому что для многих путь «через нехочу» – неправильный и неэффективный. Четко обозначив то, чего вы не желаете, вы даете подсознанию возможность искать другие пути достижения результатов, более радостные и экологичные.

 

Действуйте!

ЗАДАНИЕ №2

 

1. Выберите одну сферу (из первого задания), которая раздражает и тяготит вас больше всего! Которая является самой провальной и тянет вас назад, разрушает вашу самооценку и приводит вас в уныние. 
2. Посмотрите на результаты, которые вы хотели бы получить в этой сфере.
А теперь напишите список коротких и простых действий, которые вы могли бы сделать уже сегодня для улучшения результатов в этой сфере.
3. Выберите из списка те дела, которые вдохновляют вас, манят, которые вам хочется выполнить, которые приятный вам и сделайте их сегодня! Делайте такие приятные действия каждый день!

 

ЗАДАНИЕ №3

«Минимальные стандарты»

Распишите минимальные стандарты для каждой сферы жизни. Стандарты для «первого класса школы», так сказать, к выполнению которых вы хотите придти на первом этапе и которых вы хотите научиться придерживаться в ближайшее время.

Возьмем, например, сферу «Порядок в доме». Когда мы спрашиваем себя о желаемой обстановке в этой области, перфекционизм диктует нам картину: ни одной лишней вещи в доме, вокруг дизайнерский интерьер и кристальная чистота, по дому можно ходить в белых носках и они останутся кипельно-белыми, нигде нельзя найти ни одной пылинки. Если мы нарисуем в своем воображении такую картину, а потом еще распишем такие картины по другим сферам нашей жизни, то нам станет страшно: разве у меня хватит сил все это воплотить? И мы сдаемся, так и не начав.

Поэтому нам нужно определить минимальный уровень изменений, начальные стандарты, аналогично первому классу школы. Возьмите ну прямо совсем минимальный уровень изменений, но думайте о таких вещах, которые усилят ваше восприятие порядка. Кому-то важен всегда чистый пол или убранная кухня, кто-то мечтает о пустой корзине с бельем и отсутствии гор для глажки, кому-то важен визуальный порядок везде. Опишите буквально 3 пункта ваших новых минимальных стандартов порядка по каждой сфере жизни, к которым вы намерены идти в ближайшее время. И начните их придерживаться. 

 
Я, конечно, рекомендую, внедрять изменения постепенно. Потратить какое-то время на одну сферу жизни, затем, закрепив новые привычки в этой области, переходить дальше.

Когда ваши минимальные стандарты внедрятся и станут реальностью, вы можете немного повысить их, чуть-чуть подняв планку. Так вы будете потихоньку продвигаться вперед.

Пример ваших минимальных стандартов в сфере «Порядок в доме» может выглядеть так:
1. Всегда чистая посуда и убранная кухня
2. Всегда чистый пол (подметаю 1 раз в день)
3. Визуальный порядок утром и вечером (все предметы разносятся по своим местам)
(помните, что вы должны включить сюда такие пункты, которые дадут вам максимальное ощущение порядка).

Будет здорово, если вы напишите итоги выполнения задания в комментариях.

Там же вы можете задать любые вопросы мне.

 До встречи!