Выложила в раздел «Скачать аудио, книги»: очень интересную и полезную лекцию аюрведического психолога Олега Торсунова. Это лекция о правильном режиме дня. Те, кто его практикуют, многократно повышают свой уровень энергетики, улучшают здоровье и эмоциональное состояние. Рекомендую прослушать и применить. Я давно практикую идеи Торсунова о правильном режиме дня, постоянно чувствую благодарную отдачу тела и разума за соблюдение важных правил. Часть идей даже включила в свой бесплатный мастер-класс из 5 уроков про самодисциплину.
Внимание, вход в раздел «Скачать аудио, книги» доступен только для зарегистрированных пользователей сайта.
Кого заинтересовала эта лекция, есть еще видеовариант на трекере по ссылке: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1568529
Немного противоречивая лекция. По-моему, автор сам не до конца понял во сколько надо просыпаться и ложиться спать))) В начале лекции говорил, что в 6-20, а в конце, что в 6, а то и в 5…
Zlata, он сказал, что в любом случае не позже 6.20. А уж насколько раньше, зависит от результатов, которые мы хотим получить в жизни. Если в 3 — это глубокая мудрость, если в 4 — сумеешь вести за собой людей, много счастья, изобилие, если в 5 — средние результаты, но а уже если позже 6.20 — то это совсем плохо:). безусловно, это всего лишь один из подходов, а именно — ведическая традиция. Каждому решать самому, чему следовать и во что верить.