Блог, ЛИЧНОСТНОЕ и ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
Я чудовище. Испортила жизнь себе, детям и мужу, теперь уже бывшему… С таких слов началось знакомство в директе с Ольгой. Она никак не могла себе простить развод, на который подал муж, потому никаких чувств у двоих не осталось. Уже несколько лет жизнь отравляло...
Читать далее
Блог, ЛИЧНОСТНОЕ и ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ
– Я сильно завишу от мнения других людей! – Я не умею ставить себя на первое место. – Я не верю в себя и свои силы. – Не забочусь о своих потребностях. – Не могу говорить «Нет» другим и «Да» себе. Это, случайно, не про вас? Вот простой тест,...
Читать далее
Блог, ОТНОШЕНИЯ, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА
Ко мне часто приходят вопросы о том, как убрать родительский стресс ответственности. Рассказываю основные шаги: Фокус на себя. Это главная практика терапии созависимых отношений. Что это значит: в мыслях о разных ситуация не думать в ключе: «А вот он, ребенок...
Читать далее
Блог, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА
Многие думают, что хотят эффективности и все успевать, но если мы копнём глубже, то скорее всего вы хотите просто спокойствия и удовлетворенности. Чтобы сидеть и знать, что все в порядке, все сделано, ничего не тянет душу, нет проблем, над которыми не идёт планомерная...
Читать далее
Блог, ЛИЧНОСТНОЕ и ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА
Простая практика, которая поможет вам очень быстро выйти из состояния усталости, раздрая и в долгосрочной перспективе научит вас больше заботиться о себе. Ситуация: вам плохо, вы устали, в унынии или раздражены. Есть, конечно, методики, где через искусственную улыбку...
Читать далее
