Совсем недавно получила вопрос от подписчицы: “Как правильно работать с гневом? На работе ужасная нервотрепка, я очень сильно нервничаю и устаю, прихожу домой и могу сорваться на детей, мне потом так стыдно! Стараюсь сдерживать гнев, как могу, но иногда прорывает. Что с этим делать?”
Куда девать агрессию и как перестать срываться на близких?
В ходе своей работы, в том числе и в процессе ведения блога, я часто наталкиваюсь на людей, которых все бесит. Вот раздражает, злит и все тут! Это видно по выражению лица, позе, жестам, комментариям. И нет, это неплохо. Так проявляется накопившийся негатив, скрытый стресс и другие вредные штуки. И порой, чтобы хоть как-то облегчить свое состояние и начать потихоньку выбираться из эмоциональной ямы, человеку нужно выпустить пар, дать выход эмоциям, которые бушуют внутри.
     |
|---|