Вторую неделю подряд болит зуб (мне вставили имплант, и что-то пошло не так), бесконечно болит голова, какие-то мелкие неурядицы в семье, сил мало, и я очень уязвима к любым происшествиям. Логично, что от того, что я не в ресурсе, начали наполняться хаосом разные сферы жизни: дома бардак, не делаются какие-то запланированные и важные дела.
Вам понадобится блокнот, где вы от руки пишете все дела, которые приходят вам в голову от мелких до больших без какой-либо структуры.
Не смешивайте личные и рабочие дела: это лучше писать в разные разделы блокнота.
Пример списка: помыть посуду, записать ребёнка к зубному, почитать про раздельный сбор мусора, читать вот ту книгу, съездить в парк развлечений с семьей, ну и т.д. Дальше вы просто начинаете выполнять это.
     |
|---|