Блог, ЦЕЛИ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
При получении удовольствия любого рода выделяются гормоны радости, которые нейтрализуют гормоны стресса, и ваше состояние обнуляется.
Поэтому вам нужно доставлять себе как можно больше удовольствия за день!
Всякого-разного: телесного, морального, эмоционального – любого!
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ, ЛИЧНОСТНОЕ и ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА, ЦЕЛИ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Я 3 года хожу в тренажерный зал, занималась сначала с тренером, потом сама. Мне очень нравилось то, что происходит с фигурой и сам процесс тренировок. Любимая музыка в наушниках, спортивные мальчики и девочки вокруг, прекрасная СПА-зона в клубе, жаркий хамам после тренировок. И вот, клуб закрывают.
Читать далее
БИЗНЕС и КАРЬЕРА, Блог, БОГАТСТВО и ДЕНЬГИ, ЦЕЛИ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Большие заработки, но созданные на мужских энергиях! И я точно знаю, о чем говорю. В моей жизни бывали времена, когда я перла вперед по-мужски (без сна, отдыха, «быстрее-выше-сильнее»), и это невероятно истощает, разрушает отношения в семье, создает болезни в теле.
Читать далее
Блог, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА
Причина — гормон дофамин, который выделяется, когда мы предвкушаем награду и от которого испытываем кайф! Соцсети идеальны для его выработки. Всегда попадется то, что поднимет настроение, еще и быстро — не надо ничего делать, сиди и листай.
Но есть и другие, полезные для целей и планов способы получения дофамина.
Напишите два простых дела. Старайтесь писать дела «на один укус».
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ
У вас бывало такое, чтобы вы скучали по спорту?
Знаю, что многие только и рады, если есть причина, чтобы не ходить в зал. Но не я. Мне после операции на глазах запретили один месяц заниматься кардио тренировками, и 2-3 месяца – силовыми, так как высокая степень миопии была.
Читать далее