Выбрать страницу
Ешь, молись, люби или бей, замри, беги

Ешь, молись, люби или бей, замри, беги

Давайте подробнее сегодня поговорим о гормоне стресса – кортизоле.⠀ Признаки повышенного кортизола: — суета; — повышенное количество жира в области живота при адекватном распределении жира по телу; — не уходит вес при регулярных тренировках и...

Читать далее

Неожиданный способ повысить иммунитет

Неожиданный способ повысить иммунитет

2020 год для всего мира начался очень печально, поэтому новости о заражении бубонной чумой никого не испугали. Но что меня действительно сейчас беспокоит, так это то, о чем мои волшебницы в клубе рассказывают: страны, где они живут, повторно закрывают на карантин. Это...

Читать далее

Как избавиться от пищевой зависимости?

Как избавиться от пищевой зависимости?

Вопрос психологу: «Весь день держусь, но вечером, если не съем что-то сладкое, я просто не нахожу себе места, даже заснуть не могу. От этого у меня уже 20 кг лишнего веса. Как избавиться от этой зависимости?» Чаще всего на сладкое тянет, потому что организм...

Читать далее

Практики избавления от стресса

Практики избавления от стресса

На человека больше не нападают саблезубые тигры, но реакции на стресс у нас сохранились первобытные, и происходят они автоматически.  Ежедневно в нашем организме происходят миллионы реакций, когда мы испытываем эмоции, у большинства из нас они негативные. И все это...

Читать далее

О стрессе в современном мире

О стрессе в современном мире

Видели, как умиротворенно пасётся стадо косуль? Мгновение — они замечают опасность. Беги или съедят. За секунду в кровь выбрасывается огромное количество адреналина и кортизола. Не разбирая дороги, косуля убегает от преследователя. Ещё немного времени, и опять...

Читать далее