Выбрать страницу
Нужно ли любить свою работу?

Нужно ли любить свою работу?

Миф: если работа не нравится, нужно бросить ее и бежать в другое место. Правда: если работа не нравится, нужно попробовать сменить к ней свое отношение. Самое  важное – разобраться, что скрывается за нелюбовью к нынешней работе. Бывает, что человеку не нравится вид...

Читать далее

Как справляться с негативным состоянием

Как справляться с негативным состоянием

«Меня все раздражают и дома, и на работе. Кажется, что муж все время чем-то недоволен, дети постоянно чего-то требуют. Хочется спрятаться ото всех, и никого не видеть, иногда даже плакать от безысходности и жалости к себе. Что со мной не так?» Все мы живые...

Читать далее

Практики избавления от стресса

Практики избавления от стресса

На человека больше не нападают саблезубые тигры, но реакции на стресс у нас сохранились первобытные, и происходят они автоматически.  Ежедневно в нашем организме происходят миллионы реакций, когда мы испытываем эмоции, у большинства из нас они негативные. И все это...

Читать далее

Что делать с негативными эмоциями

Что делать с негативными эмоциями

Вроде бы все знают, что раздражаться и орать на детей или мужа не очень хороший вариант. Но обида или агрессия иногда так накрывают, что непонятно, куда от них деться. Да вокруг ещё все твердят, что от запрятанных вглубь отрицательных эмоций бывает онкология. Как...

Читать далее

Как улучшить настроение и повысить энергию?

Как улучшить настроение и повысить энергию?

Для начала нам нужно понять причины снижения энергии у вас в данный момент. Если причины низкой энергии — недосыпание и физическая усталость, здесь, конечно, вам нужно выспаться или отдохнуть, это главный рецепт.  ⠀ Все остальные причины проблем с низкой...

Читать далее