Выбрать страницу
Как внедрять новые привычки

Как внедрять новые привычки

Я вижу, что тема привычек у многих проблемная, и по ней возникает множество вопросов. Вы выполняете какое-то действие 21 день, отмечаете его в трекере. Казалось бы, все идет, как надо. Но стоит расслабиться, и все возвращается к исходной точке. Почему этот метод не...

Читать далее

Можно ли закрепить привычку за 21 день?

Можно ли закрепить привычку за 21 день?

Только внедришь новую привычку, например, отказ от сладкого, как хоп, уже на  радостях отмечаешь победу тортиком. Вы тоже читали и уверены, что нужно что-то выполнять 21 день, и привычка закрепится. Мало того, что это не работает, так еще и единицы могут продержаться...

Читать далее

Чек-лист эко-привычек

Чек-лист эко-привычек

Эко чек-лист для начинающих на основе привычек, которые уже стали частью моей жизни.⠀ Действия, которые не требуют жертв, большого количества времени, которые кардинально не изменят ваш день.⠀ К ним достаточно легко привыкнуть, нужны лишь некоторые усилия вначале.⠀...

Читать далее