Выбрать страницу
Когда и муж любимый и дети хорошие, а живешь все равно в стрессе

Когда и муж любимый и дети хорошие, а живешь все равно в стрессе

Дело было весной, когда дети уже учились из дома. Мне написала клиентка:⠀ – Сестра в депрессии, начала пить! Поможешь? – Отправляй ко мне, – говорю!⠀ Пришла Ира, мамочка двоих детей, работающая в декретном на дому, измотанная дальше некуда. Плачет, говорит:...

Читать далее

Ешь, молись, люби или бей, замри, беги

Ешь, молись, люби или бей, замри, беги

Давайте подробнее сегодня поговорим о гормоне стресса – кортизоле.⠀ Признаки повышенного кортизола: — суета; — повышенное количество жира в области живота при адекватном распределении жира по телу; — не уходит вес при регулярных тренировках и...

Читать далее

Избавляемся от усталости и напряженности

Избавляемся от усталости и напряженности

А вы знаете, что самый простой способ переключиться, перезагрузиться, когда вы устали и напряжены, – это переключить внимание на тело. Активное внимание. Любым способом! — Горячая ванная. — Массаж сухой щеткой: делаете? Это такой кайф! Гонит лимфу,...

Читать далее

Книги марта

Книги марта

В марте прочитала не так много книг, зато все они такие классные! Книга 1: Грин Р. «Взрывной ребенок. Новый подход к воспитанию и пониманию легко раздражимых, хронически несговорчивых детей». Эта книга прямо про моего Егора. Я тут все нащупываю, пытаюсь...

Читать далее

Немножко о личном

Немножко о личном

Три дня назад у меня случился прямо какой-то прорыв по вопросу воспитания детей. Хочу поделиться с вами своими эмоциями. В прошлые выходные я давала вам список книг по воспитанию, те, которые мне понравились. И сама как раз решила перечитать книгу Людмилы Петрановской...

Читать далее