Выбрать страницу
Что делать, если привычка «слетела»

Что делать, если привычка «слетела»

У меня «слетели» тренировки. Я тренируюсь регулярно (силовые в зале) с 2018 года. Первый год было тяжело – приходилось заставлять себя, и результата не было. А вот последние пару лет тренировки для меня и радость, и удовольствие, и бегу на них всегда с готовностью, и...

Читать далее

Как тренировать память

Как тренировать память

«У меня память ни к черту, забываю слова,» – есть у вас такое? У меня, честно, после 35 лет началось. Я постоянно думала, что надо что-то делать, тренировать мозг. Примеры в уме решать не хотелось.⠀ Но, как обычно, Вселенная подкинула идеальный вариант:⠀ я...

Читать далее