Мы с сыном иногда ходим в котокафе, и туда можно заказать еду. И так как сын предпочитает пиццу (от Додо, больше особо ничего не доставляют быстро у нас), то я спокойно ем ее вместе с ним.
У меня вообще нет строгих пищевых ограничений сейчас.
Стройнеть, практически не меняя рацион, можно, если придерживаться следующих правил:
Питаться осознанно.
В деле похудения осознанности отводится чуть ли не главная роль. Учитесь не отвлекаться во время приема пищи..
Что делать, если ужасно тянет к определённым продуктам: сладкому, мучному. У многих это прямо зависимость, бросают, потом все равно возвращаются снова к употреблению этих продуктов, и ничего не могут с собой сделать, даже осознавая негативные последствия для фигуры и здоровья.
Так-то я не планировала прямо сейчас отказываться от кофе, мне было вкусно, и еще я очень люблю все ритуалы, связанные с этим напитком. Но в последнее время все чаще посещала мысль, что кофе я пью слишком много. А, главное, я чувствую, как он меня обезвоживает и как негативно влияет на организм, ну правда. И я решила поменьше его пить.
     |
|---|