Выбрать страницу
Чек-лист «Как вернуть себя себе»

Чек-лист «Как вернуть себя себе»

В современной жизни совершенно нет времени остановиться и прислушаться к собственным мыслям. Стоило мне вчера поднять эту тему, как в личку посыпались вопросы: «А что же делать?» Женщинам свойственно отдавать всю себя, не обращая внимания на свои желания и...

Читать далее

У меня проблемы с режимом сна

У меня проблемы с режимом сна

Не получается рано ложиться спать. Хотя всем давно известно, что если ложиться за полночь, то и красота страдает, и здоровье, и стресс зашкаливает. Поделюсь, как это происходит у меня. На самом деле, в разные периоды по-разному: — Были времена, когда у меня...

Читать далее

Почему иногда стоит отложить все дела?

Почему иногда стоит отложить все дела?

Вторую неделю подряд болит зуб (мне вставили имплант, и что-то пошло не так), бесконечно болит голова, какие-то мелкие неурядицы в семье, сил мало, и я очень уязвима к любым происшествиям. Логично, что от того, что я не в ресурсе, начали наполняться хаосом разные...

Читать далее

Как найти своё Я

Как найти своё Я

Недавно ко мне обратилась подписчица вот с таким вопросом: “Я мало что успеваю и устаю. Как каждый день выделять время на себя? Если вечером всё брошу и сяду заниматься рукоделием вместо уборки и уроков детей, проблем будет только больше!” 70% людей живут в...

Читать далее

Как убрать материнский стресс

Как убрать материнский стресс

Ко мне часто приходят вопросы о том, как убрать родительский стресс ответственности. Рассказываю основные шаги: Фокус на себя. Это главная практика терапии созависимых отношений. Что это значит: в мыслях о разных ситуация не думать в ключе: «А вот он, ребенок...

Читать далее