Выбрать страницу
Как убрать «беременный живот»?

Как убрать «беременный живот»?

Я 4 года занимаюсь силовыми тренировками и слежу за питанием, у меня нормальная фигура, но «беременный живот» портил все. Вот со спины все идеально, а в профиль и спереди я выглядела ТАК, что меня тут же все начинали поздравлять с будущим пополнением в семействе! В...

Читать далее

Хочу похудеть! С чего начать?

Хочу похудеть! С чего начать?

В похудении, как и в любом деле, важна последовательность. Рассказываю, какие шаги предпринять, чтобы добиться, наконец, стройной фигуры. Найти мотивацию, усилить ее и постоянно поддерживать. На пути к стройности придется менять свои привычки, и без серьезной...

Читать далее

Как поменять пищевые привычки

Как поменять пищевые привычки

Пищевые привычки – такие же, как и любые другие. Например, вечером вы любите посидеть в телефоне и засыпаете поздно, а утром с трудом отлипаете от подушки. Понимаете, что нужно отложить гаджет за пару часов до сна, но ничего с собой поделать не можете. Привычка!  То...

Читать далее

Как связаны стройность и психология

Как связаны стройность и психология

Успех любого мероприятия напрямую зависит от того, что у вас в голове. Думаю, что вы это хотя бы интуитивно замечали. Если вы чувствуете свое бессилие перед обстоятельствами, что не хватает силы воли и способностей создать что-то хорошее для себя в своей жизни, если...

Читать далее

Главный фактор стройности

Главный фактор стройности

После второй беременности я долго весила на 8 кг больше, чем обычно. И мне это сильно не нравилось: некрасиво в зеркале, трудно подобрать одежду, чтобы выглядеть хорошо, так, как я привыкла. Какой-то туман в голове и низкая энергия, потому что ела все подряд, не самую...

Читать далее