Это основополагающая техника для долгосрочного планирования, определения своей Миссии. Это упражнение для того, чтобы проникнуть в самую суть твоих желаний и твоего предназначения.
Создание видения — это система планирования жизни из будущего в прошлое. Итак, напиши заголовок: «Сегодня такое-то число такого-то месяца 20хх года (через 15 лет), мне столько-то лет». Сядь, расслабься и увидь внутренним взором картинку твоей жизни через 15 лет? и опиши ее по следующим параметрам:
- Какой я (образ я): здоровье, внешность, как выгляжу.
- Где мой дом и какой он.
- Кто со мной (окружение) — семья, близкие.
- Чем я занимаюсь: профессия, бизнес-деятельность.
- Источники доходов (ты прямо можешь увидеть на внутренней картинке, откуда текут деньги и цифры/суммы).
- Увлечения, образование, образ жизни (как проходит день, как отдыхаю, чем увлекаюсь).
- Друзья, окружение.
Описать нужно очень подробно и красочно.
Потом напиши новый заголовок: «Сегодня 00 августа 20хх года (через 5 лет), мне столько-то лет». И далее увидь картинку твоей жизни через 5 лет и опиши ее по тем же параметрам.
А потом то же самое через год.
Как видеть картинки?
Она должна просто прийти и все. Не нужно усиленно думать: «Так, что же я хочу через 15 лет?». Нет, мышление к процессу не подключай, выключи его! Это должен быть магический акт, как будто некий волшебник приоткрывает завесу будущего и показывает тебе твою жизнь через 15 лет, смотри и удивляйся! Планирование жизни и создание видения — это разные вещи. Возможно, ты уже планировал, чего хочешь достичь через 5, 10 и даже 15 лет. Однако, при планировании сознание учитывает текущие факторы и этим ограничивает тебя. А при создании видения, когда сознание отбрасывается вместе со своими ограничениями — возникает абсолютно иная картина.
Про себя могу сказать, что у меня в течение последних 10 лет происходит достаточно четкое и продуманное планирование жизни, однако, когда я впервые сделала это упражнение — мое видение было абсолютно новым — как будто кто-то показал мне картину моей жизни, и она значительно отличалась от запланированного! Как будто мои планы — это наброски нетвердой руки ученика первого класса, а видение — яркая, прекрасная, совершенная картина великого мастера. Эта картина — она очень вдохновляющая, глобальная, с большими целями и мечтами, и я чувствую, что она — МОЯ!
Проделывая это упражнение еще и еще, мое видение претерпевает трансформации — в целом картина не изменилась, только в ней открываются для меня новые нюансы, смыслы и тонкости. Проделывая это и другие упражнения, я каждый раз лучше начинаю понимать себя. Вот так — приглашаю в путешествие в будущее! Увидьте свои мечты!
Сегодня снова попыталась сделать это упражнение — и снова неудачно. Включается Буйная Фантазия ( я в собственном доме, ухоженная, красивая, супер-переводчик с кучей командировок, в оранжерее — куча цветов и тренажеры) и т.д. и т.п., а Расчетливое Сознание тут же включается «опомнись! Ничего этого не будет! Так и будете жить с родителями мужа втроем в одной комнате, отдыхать в огороде и поливать кактус»… И всё. Это если брать 15-летний промежуток. А если брать годовой — тут вообще Сознание даже на секунду отключиться не хочет и диктует мне, что писать.. Буду пытать делать упражнение еще раз — перед сном (может присниться что)…
Ольга — Январь 4th, 2010 at 18:48 e, задала вопрос:
Евгения, мне вот кажется, что я путаю видение со своими желаниями. Это ведь принципиально разные вещи?
Ольга, видение — это истинное большое желание, очищенное от навязанных обществом, окружением ценностей и представления о собственных ограничениях.
При ответе на вопрос, как бы я хотела жить, если ориентироваться только на желания, учительница, живущая в однокомнатной квартире и получающая зарплату 300 долларов может «смело» пожелать: хочу быть директором школы, жить в трехкомнатной в центре и зарплата чтоб была 1000 долларов. Это будет уже очень здорово по ее представлениям. Однако, это работа сознания, которое накопило наш опыт, установки, представления о себе, о том, что такое хорошая жизнь. А в технике Создание видения к работе подключается подсознание, где содержится информация об истинных, не искаженных ничем желаниях. И видение в ее случае может выдать: она живет на берегу океана, ведет курсы йоги на пляже, а в свободное время занимается серфингом и дайвингом. Сознание такую картинку не допустит. Потому что велик будет диссонанс между ситуацией «сейчас» и «желаю» и это дает депрессию, поэтому сознания предпочитает мечтать помельче и поближе. Сознание в ответ на мечту о жизни у океана также спросит — «А что, так можно?» Но факт в том, что полученная картинка Видения настолько вдохновляет, что дает энергию и притягивает все ресурсы для исполнения мечты. Глазом не успеешь моргнуть как ты уже живешь у океана — оказывается, все не так сложно:). И получив картинку Видения человек как бы дает себе «разрешение» — «так можно». Ух ты, от этого захватывает дух!
Вот здесь еще я написала о разрешении «так можно».
Спасибо большое! Я поняла, что у меня именно видение открылось. Смогла увидеть себя через 15 лет и через 5, а вот через год не получается пока…
Прочитав уже первый пункт: какой я (образ я): здоровье, внешность, как выгляжу
я представила довольно грустную картину: здоровье еще хуже, лохматая и грустная
(это я только вчитывалась в «инструкцию» вашу, безо всяких визуализаций)
Вопрос: на что надо настраиваться: на все что угодно или все-таки на позитив?
Мари, здесь такая штука. Видение — это разговор твоего подсознания с тобой. Подсознание знает как все твои безграничные возможности, так и «ошибки». Когда ты видишь «плохие» картины — ты настроилась не на ту часть подсознания. Настроилась не на часть, которая знает о возможностях. А на часть, которая предупреждает: если ты и дальше продолжишь жить так же (допустим, не будешь вести здоровый образ жизни, будешь в унынии и жалости к себе пребывать, не возьмешь жизнь в свои руки и т.д.) — то именно такая картина ждет тебя в будущем, такие последствия.
Вопрос еще в том — почему ты настроилась не на ту часть. Если ты подошла без вдохновения, без позитивного настроя, не попросила показать тебе лучший вариант твоей жизни, а, например, находясь в унынии и депрессии стала просить показать будущее — тогда вот такая картина предупреждения получается иногда. Но это тоже полезно.
Конечно, нужно подходить к практике с верой в себя: попросить показать лучший вариант своей жизни, такой, в котором все получилось что ты задумала, где ты максимально себя реализовала. Попробуй сделать упражнение еще раз в другой день с новым, позитивным настроем.
Уже много раз пыталась выполнить данную технику.Вижу, реально вижу себя сидящей на берегу океана и любующуюся закатом, чувствую, что где-то рядом здесь же мой домик, маленький и уютный. Но меня очень пугает, что я не вижу, не чувствую рядом с собой мужа, детей, я чувствую, что я одна. Неужели для достижения моих истинных целей и желаний, мне нужно остаться одной?
Не обязательно. Видение — это скорее о внутреннем состоянии и ваших мечтах. Поэтому часто мы там одни. Если вы делаете технику правильно, то вы также должны ответить на вопросы, кто находится в вашем окружении. Вероятно там вы и увидите свою семью.
Здравствуйте, Евгения!
Сегодня в первый раз наткнулась на Ваш замечательный сайт, т.к.не могу понять чем я хочу заниматься по жизни (кажется что мне все интересно)!!!!
Попробовала сделать упражнение Видение так, как у Вас написано: отключив мышление и все факторы действительности. Но у меня ничего не получается: в голову либо лезут какие-то штампы из жизни,готовые образы,либо вообще пусто.
Сама чувствую. что мне нужно поднять себе планку во всем. Как это сделать не знаю(((
Саша, добро пожаловать! Вы можете самостоятельно заниматься по методикам, представленным на сайте, либо поучиться в каком-нибудь тренинге. Расписание ближайших мероприятий тут: http://eharitonova.ru/?p=697.
Евгания, здравствуйте…
очень разумные и полезные рекомендации. Абсолютно те же проблемы… диссонанса сознания и подсознания. Вопрос: но ведь ЛЮБАЯ картинка может оказаться «навязанной». Даже «жить у океана». Понятное дело, что практически каждый человек мечтает жить в теплом месте и ничего не делать. При этом картинки турагентов с красивыми пляжами значительно приятней, чем виды зимней Москвы, к примеру. А значит, мы можем ВСЕ мечтать об одном и том же…. Другое дело предназначение. Как избавиться от социальных зависимостей и узнать к чему «Я расположен»??? Разве это просчитывается?? Я, к примеру, человек своих желаний. Делаю то, что нравится, работаю тогда, когда хочется и пр. ,На данный момент я конферансье, артист, организатор event ов. Но при этом… кризис — снижение востребованности, а от этого таааааакие диссонансы, что первй вопрос — А чем заниматься дальше? Как ответить, если в принципе то, что я делал в течение своей карьеры — верно для меня?
Дмитрий, по первой части вопроса — в технике Видение, как и в других техниках с использованием визуализации используются образы подсознания, в которых частично есть навязанный социальный фактор, но все-таки содержатся и истинные ценности и желания человека. Освободить себя полностью от навязанных социумом образов возможно только путем постоянного повышения осознанности, частого общения с собой, сознательного размышления на тему «чего я хочу», «что я сейчас делаю», «зачем» и т.д. В общем, это уже путь просветления. Правило таково, чем больше вы осознанно размышляете над вопросом целей и предназначения — тем более правильная, истинная картина будет вырисовываться.
По второму вопросу — если то, чем вы занимаетесь на самом деле «ваше», и побуждает сменить вид деятельности только рыночный кризис востребованности, тогда ответ таков: нужно продолжать заниматься тем же самым. Если глаза горят от этой работы, вы ею живете, то она будет приносить хороший доход рано или поздно и приведет к тем целям, которые вы ставите, другого быть не может. Единственное — нужно подключать больше творчества в размышлениях на тему: как мне занимаясь тем-то и тем-то получать доход такой-то? Использовать различные методики подключения творческого воображения — метод Сильва, 2 минутная концентрация, НЛП. И ответы придут, а дальше не мешкать и быстренько воплотить все пришедшие идеи, какая-то сработает обязательно!
Если не получится разобраться самостоятельно, я могу провести коучинговую сессию, которая даст ответы на все вопросы. Информация тут: http://eharitonova.ru/?p=418. А еще можно самостоятельно проработать курс «12 шагов к успеху», он помогает достичь любую цель. Информация тут: http://eharitonova.ru/?p=646.
Книг, техник много и платных и бесплатных, нужно лишь брать и делать. А вот если не хватает последовательности и силы воли, тогда вам нужно на тренинг «Самодисциплина раз и навсегда!», который состоится этой зимой:).
Евгения, а что делать, если никаких образов не приходит? Ваш сайт — не первый источник, где я читаю о видении и визуализации. Но как это сделать, так и остается для меня тайной за семью печатями.
Если не получается техника «Видение», нужно начать с простой визуализации. То, что люди должны видеть на образы как на телеэкране — это заблуждение. Визуализация — это обычное включенное мечтание, в которое нужно включиться всем своим вниманием и всеми своими чувствами. Запишите цель и просто представьте, что она уже реализовалась. Это и есть визуализация. Это не обязательно будут прямо таки картинки. А потом получится и Видение. Это тоже может быть просто описание словами, приходящее в голову.
Здравствуйте Евгения! Мне 21 год, может и рановато, но сегодня я всерьез задумалась над так называемым \»делом всей моей жизни\», да и над смыслом в целом. Я поменяла много работ, и нигде не задерживалась надолго, потому что я не видела ее в своем будущем. Сейчас настал переломный момент с очередной работой, поэтому возник вопрос: \»а что я вообще хочу?\». В попытках найти этот ответ в интернете я случайно наткнулась на ваш сайт… Я очень поражена, что все эти люди, которые оставили свои комментарии не получили ожидаемого эффекта. Может у меня слишком развита фантазия и кажется, что ничего невозможного нет, но эта техника мне очень помогла, я конечно видела свою жизнь в будущем, но сейчас я ее увидела слайдами и теперь точно знаю, что мне нужно делать и с чего начинать. Огромное спасибо вам!!!
Александра, я очень рада!
Техника помогает большинству людей, просто те, у кого она получилась ничего не написали, а вот у кого не получилась — обратились тут за помощью:).
Евгения!
Спасибо за технику, у меня вобщем-то нет вопросов, я просто хочу поделиться тем,ю что получилось:
1. у меня получилось увидеть картинку через 15 лет. На 5 лет и на год не получается. Точнее, что то я вижу, но мне кажется очень сильно включается сознание. Например, через 15 лет у меня есть пассивный источник дохода, я беру редкие творческие заказы, когда мне хочется их взять для своего удовлетворения. Я никуда не спешу и очень расслаблена. Когда после этого я пытаюсь увидеть картинку 5 лет- я вижу, что я выжата как лимон, зарабатываю много, но этому фактически подчинена вся моя жизнь. Мне кажется, что это включилось сознание и говорит- раз тебе хочется быть богатой- потрудись сначала в поте лица!
и второе, когда я сделал эту технику, я вот о чем подумала. А как же муж? Ведь у него своя картинка видения через 15 лет? Как быть?
Но задать вопрос Вам не успела, попросила мужа в тот же вечер рассказать свою картинку. Я не поверила и не смогла сдержать улыбку! Он пересказал мою картинку! С точностью до места проживания и деталей в доме. Совпало представление о распорядке дня, даже наш внешний вид! Для меня это оказалось очень приятным сюрпризом!
Добрый день,Евгения!Сегодня попыталась сделать упражнение Видение,но,думаю не совсем удачно.Ничего не могу представить,-перед глазами будто пелена ничего не представляется,хочется спать.Посоветуйте,почему не получается.
Так бывает. Нужно попробовать сделать практику в другой раз. Но, предварительно настроив себя, что это всего лишь игра, и даже если будет не получаться прямо вот «увидеть картинки», то нужно сделать упражнение исходя из предпосылки «а что если бы я все же смогла увидеть?».