Если брать бальную систему оценки, то на начало тренинга я бы оценила свою самооценку на 4,5 балла (из 10 возможных), а по окончании на 7,5 баллов (из 10 возможных). 

Во-первых, хочу выразить слова благодарности Евгении за тот  богатый опыт, которым она делится с людьми! Я очень рада, что в моей жизни появилась возможность работать с этим человеком. Я бы сказала, что я считаю Женю одним из моих наставников. Всё в жизни не случайно и эта возможность пришла ко мне в поворотный момент моей жизни, когда я переехала в Москву. Этот город указал мне на мои слабые стороны, и я понимала, либо я побеждаю свои страхи, комплексы и сомнения, либо мне будет очень тяжело здесь.

Совершенно случайно, копаясь в очередной раз в интернете, я наткнулась на сайт Евгении Харитоновой. На протяжении нескольких дней я периодически на него заходила, изучала, но почему-то скептически отнеслась к работе на расстоянии, но потом, как говорится, прижало, я и решила попробовать. «Тренинг по воплощению идеального я» — это второй тренинг, который я проходила.

Я и ранее работала с психологом, проходила различные тренинги, читала книги, но та кладезь знаний, которая содержится в тренинге по воплощению идеального я не сравнится ни с чем, что я раньше получала.

Во-первых, очень понравилась сама структура тренинга, насколько всё грамотно и логично выстроено. Конечно, здесь очень важна готовность человека работать над собой, так как очень много практических заданий для проработки, много эффективных методик. Важно, что это всё можно использовать и после тренинга, я бы сказала, нужно использовать.

Могу сказать, какие изменения произошли во мне за время работы в тренинге:

1. Я осознала причины моей низкой самооценки и многое успела отработать и поменять свое мышление в этом направлении, как следствие, я стала чувствовать себя более целостной и уверенной в себе как в уникальной личности;
2. Я еще более укоренила в себе мысль о том, что нужно сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним, а не с другими людьми;
3. Я стала намного реже испытывать чувство недовольства собой, реже ругать себя, реже испытывать чувство паники и страха. А если эти чувства ко мне и приходят, в большинстве случаев, я знаю, как мне их нейтрализовать;
4. Ко мне пришло осознание того, что нужно уважать и ценить себя, тогда другие ответят тем же (не то, чтобы я раньше этого не знала, я знала, но так глубоко не осознавала);
5. У меня практически полностью ушло чувство зависимости от мнения других людей;
6. Я стала менее зависима в эмоциональном плане от других людей;
7. Ко мне пришло более глубокое осознание ценности важных для меня людей в жизни (в первую очередь, моей мамы, моих друзей);
8. Тренинг дал мне возможность увидеть моё отражение в глазах моих друзей и разрушить иллюзию того, что то, что мне когда-то что-то плохое говорили обо мне – это не есть я! Я другая!
9. Я закрепила в себе привычку отслеживать свои негативные мысли и работать с ними, упражнения на работу с негативными мыслями помогли мне осознать, какие ошибки в мышлении у меня преобладают и, перечитывая эти мысли сейчас, мне становится смешно от понимания, как же я себе вредила! И насколько эти мысли абсурдны, но они вызывали столько негатива по отношению к себе самой и не давали мне двигаться вперед!
10. Очень большим открытием стала информация о травмах и масках! Это знание – мощнейший инструмент, чтобы двигаться дальше в своем развитии!
11. Ну и самое главное, это то, что в ходе этого тренинга я реально продвинулась к своему образу идеального я!

Если брать бальную систему оценки, то на начало тренинга я бы оценила свою самооценку на 4,5 балла (из 10 возможных), а по окончании на 7,5 баллов (из 10 возможных). 

Для меня работа на финальном занятии не заканчивается. Я знаю, что нужно продолжать работу над собой, используя те инструменты, которые я получила. И я буду над собой работать дальше! Потому что я очень хочу найти свое истинное я, прийти к своему идеальному я! Этот тренинг стал отличным буфером для достижения этой цели!

Ещё раз огромное спасибо!

Сейчас прохожу тренинг «Воплощение Идеального Я: повышение самооценки» мною многоуважаемой Евгении Харитоновой.

Этот тренинг оказался куда глубже и сложнее, чем я изначально думала. У меня были мысли о том, что он просто о самооценке в обычном бытовом её понимании и что задания будут довольно поверхностными. Но оказалось всё не так.

Некоторые задания действительно сложные, приходится уходить в глубины своего подсознания, использовать техники НЛП. И порой вынуждена вспоминать и снова переживать не самые приятные эмоции. Пока я только на 4-м занятии (всего их 12).
И этот 4-й день тренинга очень интересный, вдохновляющий и мотивирующий. Хочу рассказать о некоторых заданиях этого дня.

Во-первых, нужно описать своё Идеальное Я во всех подробностях. Я уже делала это, но нужно подробнее. Обожаю это занятие. И, более того, нужно перечитывать это описание Идеального Я каждый день по утрам. А вечером вживаться в этот образ, представлять себе жизнь меня-Идеального Я. Этот образ помимо вдохновения со временем позволит заменить в подсознании образ реального Я на образ Идеального Я. Для подсознания нет разницы: происходит что-то в реальности или в воображении. Так что со временем именно Идеальное Я будет руководить мной в повседневной жизни, я буду принимать решения, исходя из этого образа, а не исходя из образа Я реального, которое не отражает заключённый во мне потенциал и не является истинным.

Во-вторых, очень интересный подход к тренировке привычек. И для меня он отлично подходит. Нужно описать из самых проблемных сфер жизни все негативные привычки, которые формируют моё поведение. Затем заменить их на позитивные. И на каждую привычку выделить неделю. Создать прогресс-бар или трекер. Как только он за каждый день недели будет заполнен первой привычкой, то можно на вторую неделю браться за следующую привычку, но контролировать первую, так как она ещё не закреплена полностью. Потом контролировать вторую. Первая через некоторое время будет закреплена, и её уже не придётся контролировать.

Какие-то 3 года назад я жила с ощущением, что я виноватая, что я плохая, что я недостойная, что моя жизнь не представляет ценности и что все другие лучше меня.

Каждую секунду своей жизни на протяжении 20 лет я чувствовала себя именно так. Это было очень разрушающее чувство само по себе. Но, кроме того, я постоянно притягивала к себе подтверждение своего ощущения. Начиная с неприятных историй, в которые я постоянно влипала, заканчивая тем, что я случайно обжигала себя, резала ножами. У меня все руки были в ожогах и шрамах, которые, кстати, сейчас почти исчезли. 

После тренинга «Воплощение идеального Я», мое самоощущение изменилось. И началась ЖИЗНЬ. Теперь я делю свою жизнь до тренинга и после тренинга

Не могу молчать: я прошла уже половину курса и уже хочу сказать спасибо за такой грамотно и мощно составленный тренинг. До него я проходила кучу тренингов, но это первый, в котором я буквально «пашу как лошадь» и это действует. Я как будто счищаю с себя ненужную шелуху, под которой находится красивая и чистая душа, мое хорошо припрятанное настоящее Я. Может немного поэтично, но я сейчас так чувствую. И мне очень нравится эта работа, нравится меняться. Спасибо!

Вот и закончился тренинг — недели интенсивной работы над собой. Мои впечатления:

• после прохождения тренинга я реально изменилась (это и я чувствую, и мои близкие отмечают);
• я узнала много нового о себе;
• освоила новые техники и практики;
• получила много очень полезной информации и знаний, которые буду применять на практике после тренинга.

Хочу высказать огромную благодарность автору тренинга — Вам Евгения! В целом я очень довольна, что прошла этот тренинг

Спасибо за прошедший семинар.

Я очень довольна семинаром «Воплощение идеального Я». Открытием было то, что самооценка складывается из суммы средних баллов и в идеале она должна быть ровной по всем сферам жизни. Я всегда считала, что достаточно быть продвинутой в одной области, и можно не развивать те сферы, которые мне не очень нравятся. Большая польза была от семинара про детские травмы. Этот семинар заставил меня очень сильно задуматься, осознав это, я смогла получить ответы на многие мои вопросы.

Огромное спасибо за такой полезный тренинг! 

Сначала сомневалась пойти или нет, сейчас рада, что поборола сомнения. Важно то, что этот тренинг побуждает к действиям, помогает понять корни проблем, мешающих нормально жить и воспринимать себя адекватно. В ходе тренинга узнала, что моя низкая самооценка только в моей голове, на самом деле близкие люди и друзья воспринимают меня совершенно иначе. Сейчас я научилась отслеживать свои негативные мысли и настроения о себе, конечно еще предстоит много работы до идеального результата, но сейчас у меня есть на это силы, мотивация и я знаю как его добиться!

Тренинг очень глубокий, с серьёзной внутренней работой и достаточно сложный в том плане, что требуется вспоминать тяжелые моменты жизни. Это все равно, что вскрыть старую рану, про которую и забыл уже. Вскрыть, почистить и почувствовать как твоя душа становится более здоровой.

Сложно приступить к такой работе, но в конце чувствуешь огромное облегчение и прилив энергии. Очень много новой информации заставляет взглянуть на себя совсем под другим углом. Потрясла информация про маски — я всегда считала себя очень открытым и даже откровенным человеком, а оказалось, что большинство моих «качеств» — это маски и ярлыки. 

Заново открываю себя. Это удивительно, интересно и захватывающе. После прохождения тренинга я научилась больше ценить себя, принимать и спокойнее относиться к замечаниям и фразам других людей.

А также открыла в себе совершенно новые качества) я всегда считала себя плохой хозяйкой и уборка давалась мне с трудом, а оказалось, что я очень люблю все систематизировать, раскладывать по полочкам, на свои места… и наведение порядка начало доставлять удовольствие).

…Очень понравились медитации и техники по изменению опыта.  Огромное спасибо за тренинг! И за то, что ты есть)

Прохождение тренинга по повышению самооценки дало мне много важных осознаний относительно того, почему в моей жизни происходят многие неприятные вещи и вообще как я дошла до жизни такой.

Выполняя разные упражнения, я смогла отыскать корни многих проблем родом из детства, которые до сих пор оказывают негативное влияние на мою жизнь и которые я раньше не осознавала либо не считала, что они могут иметь столь разрушительные последствия.

В результате выполнения упражнений я испытала несколько по-настоящему сильных открытий. Например, отыскивая причины, почему у меня иногда появляются мысли, что я не нужна самой себе, я пришла к очень глубокому осознанию, что на самом деле мне не нужна та часть личности, которая сейчас доминирует и живет по навязанным ей правилам и обращает мало внимания на истинные желания. Это было, пожалуй, самым сильным откровением, которое пришло ко мне во время тренинга.

Очень полезными для себя я считаю упражнения на изменение привычек в соответствии с образом Идеального Я, отслеживание и прерывание негативных мыслей, медитативные техники для пересмотра травмирующих ситуаций из прошлого. Работа была очень интенсивная и в какой-то момент вышло наружу очень много негатива, но радует то, что были даны методики, как с ним справляться и постепенно полностью избавляться от него. Также очень понравилось, что вся информация понятно и доступно изложена и тренинг носит практический характер.

Спасибо, Женя, что организовали столь полезный тренинг, который дает людям шанс зажить, наконец, той жизнью, которой они достойны