в 20.00 (обратите внимание на изменение времени!!!), тут.

АУДИО

Зарегистрируйтесь на форуме http://forum.eharitonova.ru/, и напишите мне ник на почту.


Работа по Клубу Эффективности


Напоминаю о том, что мы делаем уже и продолжаем делать:


1. Еженедельное планирование:

— Читаете жизненную декларацию

— Читаете долгосрочные цели (на 5-10 лет)

— Читаете цели на год

— Читаете цели на 3 месяца и задаете вслух вопрос о напряженных  обязательствах: «Какие 1-2 самых важных дела, которые я мог бы сделать для этой цели на предстоящей неделе, оказали бы самое позитивное влияние на мою жизнь?»

— Записываете НО. Смотрите также, какие привычки из списка привычек вы хотели бы выполнять на этой неделе (не обязательно одинаковые на каждый день). Вписываете это все в план недели. Привяжите ВСЕ действия (и НО, и привычки) ко времени.

— Этот недельный план нужно просматривать утром и вечером каждый день и формировать из него дневной план.


Введем также понятие анализа недели.

Перед тем, как запланировать новую неделю, вам нужно проанализировать прошлую неделю.


Зачем все это? Мы повышаем осознанность. Человек с максимальной осознанностью быстрее всего достигнет целей и будет счастлив. Осознанность — путь к просветлению.

Итак, анализ прошлой недели.

1.      Отмечаете в цифрах, насколько вы продвинулись по сравнению с началом движения и конкретно за эту неделю.

2.      Запишите свои значимые успехи и прорывы за неделю.

3.      Были ли у вас в течение недели важные дела (отмеченные цветом  дела и привычки из Клуба Эффективности), которые вы не сделали. Запишите честные причины этого. Опишите основные препятствия подробно, не делайте наклеек «лень», «страх». Четко опишите это явление, пока к вам не придут важные выводы и осознания. Какие выводы вы хотите сделать на следующую неделю, чтобы быть более продуктивным и выполнять все запланированные важные дела? Рассмотрите также вариант — меньше планировать, изменить режим дня и т.д.

4.      Если были дела, которые важны с точки зрения продвижения к цели, и вы выполнили их, но вы не продвинулись по количественным замерам, посмотрите на запланированные дела, на самом ли деле это именно то, что продвигает вас вперед по 3 выбранным целям? Есть ли что-то (дела), что продвинет вас сильнее? Возьмите их в качестве напряженных обязательств.

Запишите все выводы и выделите их цветом. Разместите на новом месте. Вы начинаете со следующей недели новую жизнь, постарайтесь прожить ее более осознанно с учетом сделанных выводов.

Задание 1. Начать перед планированием недели проводить анализ прошлой          недели по выше приведенной схеме. Первый анализ провести за прошлую неделю.

Задание 2. Перепроверьте (и перепроверяйте каждый раз) напряженные обязательства по важным критериям:

—        ими движет ваше внутреннее видение жизни (Жизненная декларация). Они не идут в разрез с ней.

—        Находятся в квадранте В (здесь вас может останавливать привычка делать только вещи из квадрата А, отметите и меняйте привычку на другую).

—        Физическое, духовное, интеллектуальное, социальное — НО действует сразу на 4 важные сферы нашей жизни.

—        У вас есть решимость выполнить это (на момент постановки НО) и готовность сконцентрировать свои усилия на этом. Если с первыми  пунктами все в порядке, решимость уже должна быть.

—        Должна быть глубокая внутренняя мотивация делать это. Если цели и НО поставлены правильно, когда вы видите в ежедневнике пункт с описанием вашего НО, вы должны ощущать «хочу» (пусть страшно и трудно, но мне это необходимо, это продвинет меня вперед к более качественной жизни) и не воспринимать это как ненавистное «надо» (навязанное кем-то, что приходится делать из-под палки). Радость от того, что вы продвинетесь вперед в важной для вас сфере и в написании той картины жизни, которую вы как шедевр хотите создать.


Задание 3. Подумайте о вдохновляющих примерах людей. По каждой цели напишите список людей, которые уже достигли этой цели или большей цели, которые вдохновляют вас, на которых вы могли бы ориентироваться, брать с них пример. Не менее 3 человек (знакомых, незнакомых, ныне живущих или уже покинувших мир, можно книжных персонажей в крайнем случае). Можно просто написать список, можно поискать информацию о них, биографию и т.д.







Тотальное очищение

Физическое Окружение


1.      Мое физическое окружение в чистоте и порядке. Бардак  и лишние, ненужные вещи (хлам) отсутствуют и дома, и на работе. ___

2.      Все мое оборудование находится в идеальном состоянии и быстро, качественно  работает. ___

3.       Мой дом, мебель и аксессуары красивые, любимые, вдохновляют и приносят радость. ___

4.      В моем физическом окружении все устроено по моему вкусу, оно отражает мое истинное Я. ___

5.      У меня гостеприимный дом, где гостям легко и уютно. ___

6.      Я окружаю себя удивительной музыкой, которая вдохновляет и дает мне энергию. ___

7.      Мои документы, бумаги, файлы (электронные), квитанции, счета аккуратно и системно подшиты/разложены в папках, где я легко могу найти их. ___

8.       Я знаю, где находятся все вещи в моем доме и офисе. Я могу найти нужную мне вещь в течение 5 минут. ___

9.      Мое физическое окружение безопасно и не содержит токсинов. ___

10. Моя дача, земельный участок, гараж и другие подсобные помещения в порядке, не содержат хлама, чисты и аккуратны. ___


1.Чтобы разобраться с этой сферой я предлагаю всем систему ведения домашнего хозяйства по системе ФЛ. Кто не знаком — ознакомиться. Кто знаком — внедрить. Она дает регулярность, возможность затрачивать минимум времени и усилий на содержание физического окружения в порядке. Подходит для любых сфер жизни.

2.Определите, какие сферы окружающего вас физического пространства в плане беспорядка создают максимальные проблемы и «нервотрепку»  в вашей жизни и зафиксируйте исправление ситуации в качестве ежедневных привычек. У вас есть правила здоровья. Напишите также Мои правила.  Например, самый огромный стресс и неуважение к себе вызывают бардак в гараже или в одежном шкафу. Или грязный пол. Отсутствие чистой одежды. Фиксируем в правилах: каждый субботу 15 минут разбирать гараж, протирать пол ежедневно. Ежедневно запускать одежду в стирку и гладить ее. Напишите КЛЮЧЕВЫЕ правила. Те, что решат 80% ваших проблем по бардаку.

3. Напишите список вашего оборудования, которое не работает, техника, бытовые, электронные  приборы и т. д. Что вы делаете на этой неделе: 1. выкидываете или отдаете кому-то, или 2. отдаете в ремонт/вызываете мастера. Со следующей недели у вас в доме нет сломанного или плохо работающего оборудования.

4. Размусориваете (выкидываете, реставрируете или отдаете) все предметы интерьера, которые сломаны, потеряли внешний вид, не нравятся вам. Статуэтки, сломанные стулья, кресла, торшеры, ковры. Внесите как минимум 1 изменение в интерьер (хотя бы своя комната), которые отражают ваши вкусы — новые обои, покрывало,  цветок, покрасить стулья в другой цвет.

5. Запишите полный список улучшения интерьера со всеми пунктами, выполнив который в течение нескольких месяцев вы сможете поставить себе 1 балл по  пунктам №3 и №4. 1 раз в месяц просматривайте список, намечая и выполняя улучшения, отмечая прогресс. Помните правило, если не избавиться от старого, новое не придет в жизнь. Если вы выкинете развалюху-кровать и станете спать на матрасе на полу, мир пришлет вам денег на новую кровать! Боясь отпускать старое, мы не даем Вселенной возможности подарить вам новое, может даже новую работу или новый источник дохода. Зачем? У него же все есть! Есть на чем спать, есть что есть и одевать и т. д.

6. Скачать себе новую музыку, которая вас вдохновляет или найти, упорядочить коллекцию старой музыки. Подумать, в каких ситуациях вы могли бы добавить в жизнь больше музыки, которая вам нравится. По дороге на работу? Во время работы? Перед сном, за ужином? Если нет техники для прослушивания, купите флеш-карту на телефон, возьмите у кого-то плеер, купите колонки, чтобы иметь возможность слушать вдохновляющую музыку.

7. Проанализируйте, есть ли в вашем окружении вещи, которые опасны? Это не только токсины, это сломанные стулья, открытые искрящиеся розетки, отсутствие света в подъезде или перед домом, сломанная лестница. Изучите кратко тему токсичных предметов и продуктов и проверьте свой дом на их наличие.

8. С сегодняшнего дня и до дня достижения идеального порядка по 15 минут в день разбирайтесь с документами, файлами и архивами, как электронными, так и бумажными, в том числе фото. Разберите, удалите, структурируйте. Систематизировать поможет книга Дж.Монгенстерн «Самоорганизация изнутри наружу».

ВНИМАНИЕ! Будьте сами ответственны за свою жизнь. Если это муж или жена ответственны за уборку или технику, но вы никак не можете добиться от них выполнения, возьмитесь за дело сами. Это ваша жизнь! Не держите зла на близкого человека. Не делайте со злостью или в отместку. Делайте бескорыстно. Для себя, чтобы улучшить свою жизнь и жизнь своих близких.

Привлекайте ваших детей ко всему, что вы делаете по работе с окружениями. Вдохновенно разбирая документы, объясняйте, как это важно для успешного человека, заражайте своим примером, рассказывайте о правилах построения физических окружений. Не заставляйте, а вдохновляйте!


Запомните, что если наше тело и наше жилье не порядке — вы не будете спокойны и счастливы, будь даже  у вас все прекрасно в духовной и финансовой сферой.  (хотя там прекрасно не может быть, раз не приведено в форму  элементарное физическое окружение). Все энергии в вашей жизни взаимосвязаны. И начать нужно с нижних ступеней, коль мы живем в материальном мире. В первую очередь организовать материальный мир вокруг себя!


Напишите обо всем этом отчет!

Получите подарок!

 

 

Хочу получить в подарок аудио "Секреты самомотивации"

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.