Время для общения с собой

Лето, хоть в этом году и слишком жаркое, но от того не менее приятное — это период отдыха и отпусков. Но и отдыхать, проводить отпуск мы умудряемся по инерции.

Вспомните свой опыт — если в отпуске вы никуда не уезжаете, остаетесь дома, то вы планируете на отпуск сразу множество дел, до которых не дошли руки в рабочие дни. Отпуск  превращается в некую свалку наших недоделанных старых дел. 

Или же вы планируете реализацию творческих идей, до которых раньше не доходили руки — съездить на природу или на рыбалку, в гости к друзьям, сводить, наконец, ребенка в аквапарк, дорисовать свой автопортрет, раскрасить полочку в прихожей, прочитать недочитанную книгу. Это прекрасные дела — но это тоже нереализованные отголоски прошлого. Возможно, рисовать автопортрет вам хотелось 3 года назад, и дело, лежавшее мертвым грузом, вам хочется сделать только для того, чтобы заверишь начатое. Но рисование, может быть больше не является вашим желанным приоритетом.

Или же вы едете отдыхать на море, как всегда, уже 5 лет подряд. Это здорово и приятно, но больше все-таки отвечает потребностям вашей той, старой, пятилетней давности личности.

Перезагрузка жизни — отпуск или отдых — прекрасное время, чтобы сделать настоящую паузу в своей жизни для всего. Перезагрузиться заново, как компьютер. Заглянуть внутрь себя, чтобы понять — кем вы являетесь сейчас, что вы хотите сейчас, каковы ваши сегодняшние мечты и планы. Только заглянуть по-настоящему, потому что вам кажется, что вы все уже про себя знаете. Такое время на серьезные размышления о своей жизни, о том, куда вы хотите двигаться, о чем по настоящему мечтаете — НЕОБХОДИМО ВЫДЕЛЯТЬ ДЛЯ СЕБЯ КАК МОЖНО ЧАЩЕ.

Георгий Гурджиев (великий мистик, учитель, успешный бизнесмен, человек, который посвятил свою жизнь поиску и передаче другим людям духовных знаний) в своей монограмме «Последний час жизни» говорит о том, что он около 4 часов в день!!! выделяет на размышление о своей жизни, оценку себя, своих ценностей, действий, качества своего прожитого дня. Потому что он прекрасно осознавал, насколько механистичен человек в своей жизни, насколько он  неосознан, «спит», действует согласно давным-давно принятым решениям и своим неосознанно сформировавшимся в детстве и юности привычкам. 

И необходимы огромные усилия для того, чтобы как можно чаще «просыпаться», осознавать себя и свою жизнь, чтобы активно планировать ее развитие, выбирать желаемое направление, а не ехать по проторенной колее. Так как ритм жизни большинства из нас не предполагает  спокойной размеренности, то мы целыми днями, неделями и даже месяцами не имеем времени, чтобы вспомнить себя, подумать о своей жизни, посмотреть на нее со стороны, спокойно оценить, помечтать, осознать и запланировать ее.

Да-да, запланировать свое развитие как личности, духовное развитие, запланировать свои успехи, свои мечты и реализацию того, что так важно для вас.

Сегодня я предлагаю практику «Время для общения с собой».

Я хочу, чтобы вы выделяли как можно больше времени на спокойное глубокое размышление о себе и своей жизни. Заведите Дневник (как в детстве, юности), куда вы будете писать о своей жизни — размышления, эмоции, неоформленные планы и мечты. И выделять время для размышлений и ведения этого дневника:

• взять себе за правило каждый день утром или перед сном выделять 15-30 минут на анализ своего дня, своей жизни,
• посвящать глубокому  общению с собой  полный выходной или хотя бы его половину раз в месяц,
• если у вас есть возможность, посвящать часть отпуска один раз в год общению с собой и анализу своей жизни.

Задавайте себе общие вопросы: 

Как я оцениваю сейчас свою жизнь?

Счастлив ли я?

Удовлетворен ли?

Что меня больше всего радует и больше всего беспокоит?

Что я хотел бы изменить? Как я хотел бы развиваться и в какую сторону двигаться?

Какие решения я хотел бы принять?

Какие новые привычки внедрить?

Какие новые цели поставить?

Анализируйте свои цели — зачем они вам, что даст вам их достижение?

Доказать, достичь, добиться, стать лучшим — это цели, поставленные вашим Эго. Потратив много сил и энергии, добившись этих целей, вы не станете счастливым. Но некоторые осознают это слишком поздно. Чтобы быть с собой, погружаться в себя по-настоящему, нужно отложить все другие планы, дела, отбросить суетливость, уединиться, отключить телефон, Интернет, телевизор, погрузится в спокойное медитативное состояние. Можно сесть в любимом кресле, включить любимую музыку или отправиться на природу, любимая скамейка в парке, пляж тоже подойдут. Кто-то любит уединяться в уютном кафе со своими планами, ежедневниками, мечтами и чашкой ароматного кофе. Сделайте такие встречи с собой желанными.

А чтобы встречались мы с вами, и я могла делиться с вами новыми техниками и идеями, у «Вдохновения перемен» есть рассылка. Оформить подписку можно ЗДЕСЬ. Будем на связи!