9 неделя

Будьте готовы к изменениям.

Аудио в формате mp3.

Мы с вами занимаемся в Клубе Эффективности, чтобы  выработать новые привычки, делать новые действия, чтобы вы могли стать тем человеком, которым хотите стать и достичь тех целей, которых вы хотите достичь.

Это происходит за счет вашего обучение в рамках наших еженедельных встреч. Но любое обучение несет в себе «опасность».

Как не странно, обучение новому является для большинства фрустрирующим и раздражающим опытом. Обучение даже самым простым вещам вызывает у людей нечто среднее между легким дискомфортом и полной растерянностью.

Обратитесь к своему опыту в ходе работы в Клубе, и вы поймете, что так оно и есть.

Также в процессе обучение неизбежен процесс самоисследования, где вам могут открыться нелицеприятные факты о вас и вашей жизни, вы можете переживать болезненные эмоции.

Что же с этим делать?

Нужно принять факт сопротивления, естественного наличия негативных эмоций и все-равно действовать, несмотря ни на что.

Не позволяйте себе драматизировать ситуацию. Негатив во время обучения новому и самоизменений – естественный процесс.

Сейчас вы сталкиваетесь с 3 видами сопротивления:

  1. Борьба с собственным ростом (вы боретесь с теми изменениями, которые уже начали происходить в вас и в вашей жизни)
  2. Отказ признавать происходящие изменения
  3. Сопротивление со стороны окружающих

Обсудим это подробнее.

  1. Борьба с собственным ростом.

Кто-то из известных коучей сказал: «Трудно оставаться приверженным, оставаться в постоянном контакте с целью и при этом не говорить  себе «что-то не так со мной, моей целью, миром».

Иногда, когда мы берем ответственность за то, чего хотим в жизни – мир отвечает нам хорошим пинком. Кто-то уже столкнулся с этим и написал в отчетах, что мир как-бы проверяет его. Это так. Мы можем встречать на пути разные препятствия, некоторые из них объективные, но чаще всего это старые привычки, наша старая личность сопротивляется, не хочет покидать нас. «Я счастлив и так, не хочу быть человеком, который постоянно следит за своими эмоциями» — говорит тот, кто поставил цель бороться с негативом.

«Весь мир говорит о естественности, почему я должна подчиняться чужим стандартам» — говорит та, которая решила сбросить вес.

«Моя работа меня устраивает» — говорит тот, кто хотел сменить работу.

Изменения начинают казаться смутными и неопределенными. Нам предстоит выбрать между понятным будущим, которое выглядит также, как вчера и новым неизвестным, которое мы даже не можем себе пока представить.

Но сегодня вам нужно сделать выбор – попробовать пройти дальше того места, где раньше вы всегда останавливались и выработать новые привычки, которые больше подходят тому человеку, которым вы хотите быть.

Ведь то, кем мы стали сейчас – мы не выбирали, так сложилось. А теперь пришла пора выбирать.

Ваше задание №1 на следующую неделю – отмечать все моменты, когда вы сами сопротивляетесь достижению цели (самосаботаж), просто фиксировать их для себя. Вот вы решили сделать зарядку для глаз или заняться своим бизнесом – но какая-то неведомая сила не позволяет оторваться от компьютера. Просто учитесь замечать и наблюдать эти моменты.

  1. Признание своих прорывов

Человеку нравится считать только свои проблемы, но он не считает радости, сказал Федор Достоевский.

Нам нужно учится замечать свои прорывы и признавать их. Это позволит умножить успех и добавит вам уверенности. Если вы проявили силу воли и совершили пробежку ранним утром – похвалите себя, не говорите, что не сделали ничего выдающегося.

Достижения, которые вы признали, помогут вам принять следующий вызов на пути к цели.

Ваше задание №2 – запишите 3 самых выдающихся успеха по каждой цели, которых вы достигли за 8 недель работы. Выложите их в отчет, а также повесьте на видном месте или положите в кошелек, ежедневник.

3. Сопротивление со стороны окружающих

Когда вы меняетесь, вы рискуете: новый человек, которым вы стали, может не понравиться окружающим вас людям. Но появятся другие люди, которым вы понравитесь.

Вы сами притянули близких людей, так как были похожи, имели общие проблемы или ценности, взгляды на жизнь. Вы как магниты. Но когда вы меняетесь – вы как бы выходите на новую орбиту, совершаете скачек и связь разрывается. Вам нужно либо тянуть человека вместе с собой, либо он будет не пускать вас.

Близкие не испытывают того влияния, под которым меняетесь вы, они не занимаются в Клубе, например. Поэтому им просто кажется, что вы стали другим и почему то отдалились от них, у них возникает страх возможности разрыва или изменения отношений в худшую сторону. Это может привести к конфликтам.

Что с этим делать: вам нужно посвятить близких в свои планы, рассказать подробнее, что вы делаете и позволить им тоже участвовать. Это поможет им оставаться в связи с вами.

Задание номер 3 – если есть близкие и значимые люди, которые имеют отношение к вашей цели, поделитесь с ними информацией, объясните, что вы делаете и почему, что это и ради него тоже. Примите его участие и помощь, если он захочет.

Также вы берете как обычно напряженные обязательства.

И еще задание 4 – я прошу тех, у кого есть партнеры, чтобы они прокомментировали процесс достижения целей у своего партнера. Напишите, что должен по вашему мнению делать ваш партнер, чтобы быстрее достичь каждой цели, что ему мешает. Дайте прямую, честную, эффективную обратную связь.

Организационные моменты:

— Комментировать отчеты я буду скорое всего только в воскресенье, 18 числа, так как уезжаю.

— До следующего занятия пришла пора оплатить  третий месяц занятий Клуба (для тех, у кого пришло время, кто занимается с самого начала с 17 мая). Внимание! Прошу не оплачивать на вебмани – я убрала реквизиты этого кошелька. Участвуйте в 3 месяце – он будет самый интересный и интенсивный, у нас поменяются некоторые правила работы, чтобы внести еще больше динамики, мы будем определять победителей работы клуба, которые получать призы, также определенные  бонусы получат все участники клуба, кто дошел до конца 3 месяца.

— Как я уже говорила, Клуб Эффективности – долгосрочный проект. Сейчас мы заканчиваем трехмесячную программу по достижению целей, потом начнется новая программа.  С середины августа до конца августа, мы, наверное, сделаем каникулы в Клубе, а с сентября начнем снова работу.

— Вы уже видели рекламу бесплатного вебинара по самодисциплине?

Всех приглашаю на него 4 августа, буду рада вас видеть!

Удачи и хорошего настроения!

Получите подарок!

 

 

Хочу получить в подарок аудио "Секреты самомотивации"

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.