Жалость к себе. Как победить?

Бывает же: вдруг нападает недомогание и лень, полное нежелание делать дела, работать. И одно желание — тупить в интернете, смотреть сериалы и есть вредности. Если такое состояние зачастит, мы начинаем искать ответ на вопрос ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК? И, конечно, находим его!

Ответов и причин нашего нежелания делать — сотни. На нас влияют лунные дни, дни цикла, тип личности «о! оказывается, я сканер!», родовые сценарии, подсознательные установки, наше окружение. Роясь в интернете, мы понимаем, что у нас депрессия или СДВГ, или что болен «внутренний ребенок». И чаще бывает так: начинаешь искать, что со мной не так, находишь, ищешь как это «лечить», начинаешь «лечить». А чтобы регулярно выполнять «лечение» (упражнения, методики) тоже требуется сила воли, энергия, а ее нет, и ты снова думаешь, как ее найти и что со мной не так.

Это сумасшедший замкнутый круг, который как болото засасывает все глубже! Давно находясь в теме саморазвития, я привычно вижу, как все бесконечно ищут, находят, годами «лечат»… Но я встречаю и других людей. У них все хорошо и они не слишком интересуются «саморазвитием». Да, у них тоже бывают «срывы» и упадки сил, но они не потакают им и не позволяют засосать себя в порочное болото. Их жизнь гармонична, в ней есть результаты. Почему? Потому что люди просто делают. То, что задумали. Это сложно, да.

Иногда «поиски себя» могут затянуть в обратную сторону — не развития, но деградации. Потому что мы прекращаем действия в реальном мире и что-то делаем только в голове, в тетрадках, копаемся в своем мозге, в интернете и книгах, обсуждаем с единомышленниками. А в реальную жизнь приходит упадок. Потому что ты 2 часа изучала систему домашней уборки вместо того, чтобы помыть полы. 3 дня обсуждала воспитание ребенка, вместо того, чтобы погулять с ним. Выискивала методики спорта, вместо того, чтобы поприседать.

Если болото неудавшейся жизни засасывает, прекращай искать рецепты и ответы, пойди и сделай дела, которые нужно сделать!

Да, это горькое лекарство, но если его регулярно принимать, жизнь наладится и ты точно воспрянешь духом!

У вас сейчас какой этап жизни — поиска или действий?

На самом деле, нужна золотая середина.

• Да, в 2008 году я забила в поисковике «как убираться дома», потому что переехала на тот момент в 4-комнатную квартиру и с маленьким ребенком, ведя свой бизнес, просто не могла сориентироваться, как содержать жилье в порядке. И я наткнулась на систему Флайледи, которую стала применять и она у меня работает!
• Да, когда у вас долги и низкие доходы, можно и книгу прочитать на эту тему и тренинг пройти (например мой, как раз идёт крутая распродажа). Это реально полезно!
• Когда ахтунг в отношениях, конечно, нужно постараться разобраться — что не так, смотря лекции и читая те же книги, проходя тренинги и консультации.

Но тут есть одно важное правило: узнал новое — внедри!

А многих так засасывает бесконечный поиск информации (мне нужно еще информации, еще, я еще не достаточно узнала), что жизнь с ее проблемами и радостями отступает на второй план, и человек «образовывается» в отрыве от жизни.
Наверное, вы встречали таких теоретиков. Один мой знакомый начинался книг по садоводству, и, сам не посадив еще ни одного растения, с пеной у рта доказывал мне, что я неправильно сажаю помидоры.

Ок, у нас есть проблема/задача. Мы не знаем, как ее решить. Мы ищем рецепты и способы, находим что-то. И вот здесь нужно остановиться, и вместо поиска новых и новых знаний, применить то, что УЖЕ знаешь. Ведь реальные знания и результаты мы получаем только на опыте!

Внедрил — ок, можешь идти за новой порцией информации. Должен быть баланс.

Мне многие жалуются, что у них уже информационный перебор от постов, книг, видео, голова идет кругом, а в жизни ничего не меняется. Что, информация не качественная? Нет же, просто человек узнал ее, но не применил на практике, потому что реальные действия — это сложно и требует усилий.

ВОПРОС: вы успеваете «переварить» каждый новый кусочек знаний в виде реального опыта или есть привычка переедать так, что от информации на «больную» тему тошнит?

Когда мы ищем ответ на вопрос «что со мной не так» и находим его, мы как будто получаем причину и оправдание для того, чтобы не действовать. И даже более того, причину начать потакать себе или действовать во вред?. Это очень порочный путь!

• Например, поняв, что сегодня полнолуние, а в полнолуние всем людям нехорошо, мы можем сказать себе: не пойду на фитнес и буду весь вечер есть чипсы, чтобы побаловать и поддержать себя?.
• После того, как мы узнали, что являемся иррационалом, мы с радостью забрасываем в дальний угол все ежедневники — «планирование все равно мне сложно давалось».
• Поняв, что ты сканер, ты тут же можешь забросить регулярные занятия английским или развитие своего блога — «мне противопоказано последовательно заниматься одним и тем же».

Мы как бы находим себе причину и оправдание, по которой нам можно расслабиться и перестать делать то, к чему нужны усилия воли и самодисциплина, что развивает нас и делает сильнее. И начинаем делать то, что расслабляет, вредит, ведет к деградации?. В общем с этим, девочки, нужно быть очень осторожными☝️. Я сама не раз обжигалась, найдя очередную теорию о том, что у меня «раненный внутренний ребенок», и мне нужно сильно баловать себя, расслаблялась, переставала упорно работать, распускалась и все катилось в тартарары?. Если честно, нужно немного со скепсисом относится ко всем этим теориям о том, что с вами что-то не так и это является поводом срочно расслабиться, перестать стараться и требовательно относится к себе. Да, что-то можно подкорректировать в своем поведении, если в нем есть явные перекосы, но здравый смысл никто не отменял?. Нужно продолжать кормить правильного волка?, стремиться к лучшему и развиваться, а не деградировать, найдя себе удобные оправдания.

А вы любите пожалеть себя, потакаете себе по разным поводам?

У нас всегда есть выбор?.
Сказать себе: меня в детстве не любили (у меня низкая самооценка, я не способна к успеху, не успеваю, у меня низкая самодисциплина, хроническая усталость и т. д. и т. п.), поэтому у меня все плохо и я буду страдать и индульгировать (ПРОЩАТЬ СЕБЕ ГРЕХИ), оправдывать собственные неуспехи, низкий жизненный тонус и плохое настроение.

Либо просто начать кормить правильного волка. Ну, все знают эту притчу про то, что в каждом из нас живут два волка — плохой и хороший. И сильнее из них тот, которого ты больше кормишь.

В любой момент, любой день мы можем увидеть — да, все плохо, что-то не получается, устала, лень, хочется спрятаться, на все забить. И в этой точке у нас, действительно, есть выбор: потакать себе и окончательно расслабиться в расстройствах (кормить плохого волка и делать его еще сильнее, а, значит, ситуация будет только хуже). Или же пойти и начать делать что-то правильное, что дОлжно в такой ситуации. И это на самом деле выбор, начать кормить хорошего волка, чтобы сделать его сильнее и в какой-то момент он так окрепнет, что ситуация переломится и вы получите хорошие результаты.

Оглянитесь на свою жизнь: что в ней не так?
?Бардак — приберитесь прямо сейчас и начните прививать привычку сразу мыть за собой посуду или убирать вещи.
?Долги, мало денег — напишите финансовый план и придерживайтесь его.
?Нелюбимая работа — начните искать новую.
?Плохие отношения с близкими — разберитесь в теме отношений и сразу начните применять то, что узнали.
?Депрессия, хроническая усталость — позаботьтесь о себе, кормите, высыпайтесь, гуляйте!
?Куча дел, не знаю, за что хвататься, ничего не успеваю — выпишите все дела на листок и примените к ним систему GTD (у меня в распродаже есть даже отдельный тренинг на эту тему).

А если сил на самостоятельные действия нет, и вы сто раз начинали новую жизнь, но ничего не вышло — тогда ждите. Скоро старт моего легендарного тренинга «Женская самодисциплина», где вы, наконец, сможете узнать, на что вы на самом деле способны!

Давайте, пишите, что у вас на сегодня не так — дам совет, с чего начать кормить вашего хорошего волка!