Умное планирование — революционный подход создания самореализующихся планов без сопротивления их выполнению
Подписывайтесь на мой канал в Телеграм и на группу во Вконтакте, чтобы мы всегда оставались на связи:
АВТОРСКИЙ ОНЛАЙН КУРС
Евгении Емелиной
(психолог, тренер личной эффективности с опытом 27 лет)
План жизни и дня, с которым будете ДЕЛАТЬ, легко ПОЛУЧАТЬ желаемое и наведёте ПОРЯДОК в жизни.
Краткая теория и 90% практических скриптов для создания планов, которые будут реализовываться на 100% и работать на вас.
Выжимка моего опыта помощи 30 000 клиентов по достижению их целей.
Длительность: 2 недели
Начало тренинга: 10 декабря
Всем, у кого много планов, целей, идей и вы не успеваете их реализовывать: берётесь за одно, за другое, распыляетесь, разрываетесь и жалеете, что не можете всё охватить.
Кто перегружен, много делает, мало отдыхает, вы близки к выгоранию, а результаты не очень. Вы будто белка в колесе, но понимаете, что бежите без толку на одном месте.
Всем, у кого не хватает времени на себя, на отдых и хобби. Вы либо перегружены работой и семейными делами, либо всё делаете для других, а на себя времени не остаётся. Не можете заняться здоровьем, почитать книгу, погулять или погрузиться в хобби. Вам будто некогда жить, и вы устали от этого.
Кто не доводит дела и проекты до конца: у вас всё начато и ничего не закончено, и вы ругаете себя за это. И результатов нет, так как вы не завершили начатое — не допрошли курсы, не доделали проект, не делаете стабильно упражнения и т.д.
Кто хочет больших результатов, но не получается. Вы знаете, что способны на большее, у вас большие мечты и цели, но достигать не получается, и вы ругаете себя.
Всем, кто пишет планы и цели, но потом не следует им. Забывает, забрасывает, жизнь так интенсивна, что не успеваешь посмотреть в план. Цели остаются только на бумаге.
Если вы думаете про себя, что вы ленивая или с вами что-то не так: «Почему у всех достигаются большие цели, получаются классные результаты, а я даже не могу выполнить план дня».
Кто пишет план на день, но никак не может его выполнить. Постоянно происходят форс-мажоры, наваливаются новые дела, а список не выполняется, движения к целям нет.
Кто думает, что уже ничего не хочет. У кого нет мотивации ни на что, и единственное желание — чтобы все отстали, спрятаться под одеяло и тупить в телефоне.
У кого нет сил, усталость, депрессивные состояния и постоянная прокрастинация. Вы уже не верите в себя, что на что-то способны.
Кто не понимает, почему не получается и устал искать новые методы планирования, проходить курсы, прорабатываться с психологом, искать причины неуспеха внутри себя. (Спойлер: они не внутри, дело в методике).
ТРЕНИНГ ПОДХОДИТ ВСЕМ:
— Опытным пользователям ИИ: удивитесь, как мало использовали возможности в планировании!
— Новичкам: научу с нуля, все на бесплатной версии (но и про платную расскажу)
ПРОГРАММА РАЗРАБОТАНА ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО ДЛЯ:
Успешных женщин, которые много работают и много достигают, но хотели бы лучше и больше и делать все проще.
✅ Получите систему планирования, которая позволит легко достигать еще больших результатов, но без усталости, выгорания, легче и проще. Так, чтобы оставалось время на себя, отдых, жизнь.
Кто много хочет и ничего не успевает, у вас море интересов, задумок, увлечений, идей и вы не можете ни от чего отказаться.
✅ С помощью системы планирования, выстроенной с ИИ, выделите приоритеты, поймёте, что действительно важно, что второстепенно, научитесь доводить до конца и охватывать больше нужного и интересного, но без хаоса и расфокуса, последовательно, по шагам.
Тех, кто «всё для других, ничего не для себя», всегда занятых делами других людей, семьи, когда на свои цели и себя времени не остается.
✅ Искусственный интеллект научит выделять время на свои дела и проекты, создадите с ним систему планирования, чтобы двигаться к своим целям и воплощать мечты, наполнить жизнь радостью и приятными для себя делами.
Выгоревших, застрявших в прокрастинации и «ничего не хочу», «нет сил». У кого не достаточно внутренней мотивации, энергии, чтобы захотеть по-настоящему и начать двигаться.
✅ ИИ поможет найти истинные цели, реальную внутреннюю мотивацию, горячие желания и мечты. Вы поймёте, что хотите на самом деле, энергия повысится, и захочется встать и начать делать! А гибкий план, созданный ИИ специально под вас, поможет все это воплотить.
Уставших от бардака в жизни, делах, целях. Когда голова кругом, нет системы, вы всё забываете.
✅ ИИ поможет сформировать систему понятных целей, планов и план дня, подходящий именно вам. Это будет понятная и простая система, где всё упорядочено, структурировано и ясно, всё учтено и ничего не упущено, выделены приоритеты.
Тех, кто не удовлетворён собой и постоянно ругает себя за то, что нет результатов, как мало делается, что ничего не получается.
✅ С ИИ создадите такую систему целей, план достижения и план дня, который поможет реально двигаться вперед, получая классные результаты по всем фронтам без выгорания, двигаясь небольшими шагами. Начнёте уважать себя, почувствуете силу и «я могу!».
У кого не получается что-то конкретное, например: похудеть и перейти на правильное питание, внедрить спорт, повысить доходы или развивать свой проект/бизнес, расхламить дом и поддерживать порядок в доме, проходить купленные курсы и тренинги, внедрять изученное в жизнь.
✅ ИИ поможет точечно решить вашу проблему, сдвинуть с места, предложив такую стратегию действий, которая, наконец, сработает и принесет нужный результат, а ещё будет легко реализовываться без сопротивления.
СКОРЕЕ ВСЕГО ВЫ УЖЕ ПРОБОВАЛИ:
Разные методы планирования жизни и планирования дня.
❌ Ничего не приживалось, вас хватало на несколько дней, потому что вам это не подошло, эти инструменты были несовместимы с вашей реальной жизнью
Методики визуализации и достижения целей «силой мысли».
❌ Но без реальных действий это не работает, дом сам себя не уберет и доход сам по себе не повысится, если не делать действия, и обрести стройное здоровое тело силой мысль — не вариант.
Просто жить, «в потоке», без планов и целей.
❌ Да, напряжения меньше, можно расслабиться, но потом начинают мучать накапливающиеся проблемы и нерешённые дела, а также зависть к более успешным и деятельным; также вам жаль свой нереализованный потенциал.
Работать с мотиваторами, коучами, в мотивационной группе по целям.
❌ Но это не станешь делать постоянно, да и со временем это также перестаёт мотивировать, сколько бы денег ты не заплатил.
И ВОТ 7 КЛЮЧЕВЫХ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НЕТ НУЖНОГО ВАМ РЕЗУЛЬТАТА
(хотя верю, вы уже много всего перепробовали):
1️⃣ Вы ставите «не те» цели:
⁃ Вы ставите не важные цели, цели «из ума», потому что «так принято», слишком большие/маленькие.
⁃ Цели не опираются на ваши ценности, разрозненные и конкурируют друг с другом.
⁃ Ставите цели, к которым у вас, на самом деле, нет мотивации.
РЕШЕНИЕ: курс «ПЛАНИРОВАНИЕ С ИИ», шаг 2 «Как найти и поставить правильные цели». Искусственный интеллект как самый лучший в мире коуч поможет определить истинные зажигающие цели.
2️⃣ Неправильная стратегия движения к целям, которая не применима к вашей жизни или не работает:
⁃ Вы решаете двигаться к целям неоптимальным путем, слишком сложным, хотите сразу взвалить на себя многое и напрягать себя. Или вообще используете «имитацию бурной деятельности» вместо реального движения к целям.
⁃ Вы не специально, просто вас так учили, что нельзя получать результаты без напряжения. И вам кажется, что чем сильнее вы себя перегрузите — тем более крутые результаты получите! Но это не так. Решение этого — выбирать самые оптимальные пути достижения любой цели, прямые и простые.
РЕШЕНИЕ: курс «ПЛАНИРОВАНИЕ С ИИ», шаг 3 «Стратегии достижения целей». Искусственный интеллект даст вам самый простой и короткий путь к любому нужному результату — от веса до миллионерства.
3️⃣ Не рабочий план дня: составленный неправильно или неприменимый к вашей реальной жизни (пытаетесь натянуть сову на глобус):
⁃ Вы пытаетесь планировать день, но делаете это неправильно! Пишете слишком много планов, не структурируете, не выделяете приоритеты, не оставляете время на жизнь. Не панируете удовольствия и отдых. Ваш проект как лебедь, рак и щука — вы постоянно меняете направление движения, хаотично внедряете инструменты, тратите своё время и ресурсы, а выхлопа это не даёт.
⁃ В вашем плане вы хотите успеть многое, перегрузив себя, но проваливаете свой день и свою эффективность таким подходом.
РЕШЕНИЕ: курс «ПЛАНИРОВАНИЕ С ИИ», шаг 4 «Идеальный для вас план дня «как сшитое на заказ платье»». Искусственный интеллект простроит план дня «под вас», где вы незаметно делаете шаги по целям, жизнь улучшается, а вы при этом более отдохнувшая, расслабленная и у вас больше времени.
4️⃣ В планировании отсутствует петля обратной связи и настройка «под себя»:
⁃ Вы придумали цели, шаги к ним, план дня, а оно не сработало. Вы пытаетесь давить на себя, заставить себя и впихнуть себя в жёсткие рамки. Вы спорите с реальностью. Это не работает.
⁃ Тут важно понять, что именно и почему буксует, убрать причины и подстроить каждый элемент под себя. Сделать это самой сложно, нужен взгляд опытного коуча со стороны.
РЕШЕНИЕ: курс «ПЛАНИРОВАНИЕ С ИИ», шаг 5 «Защита от выгорания и прокрастинации». Искусственный интеллект станет таким мудрым коучем, чётко подсветит сбоящие элементы и предложит эффективные решения, где вам не придётся ломать себя, и которые сразу сдвинут любые задачи и процессы с места, даже если вы откладывали это годами.
5️⃣ Нет оружия против прокрастинации, когда что-то мешает и нет возможности/желания/сил действовать по плану:
⁃ Часто всё идёт не так, и вы просто не можете заставить себя идти к целям и выполнять план дня. «Пропади оно всё пропадом» и «Пусть даже вся моя жизнь развалится, но я не могу заставить себя ничего делать».
⁃ И вы не понимаете, что с вами и почему всё так. А не видя глубинных причин, вы не можете их устранить.
РЕШЕНИЕ: курс «ПЛАНИРОВАНИЕ С ИИ», шаг 5 «Защита от выгорания и прокрастинации». Искусственный интеллект покажет вам, в чем дело и будет вашим лучшим психологом, вместе с которым вы разработаете гибкий подход, убирающий прокрастинацию навсегда из вашей жизни.
6️⃣ Вы не понимаете основ работающего тайм-менеджмента в целом:
⁃ То, о чём пишут в книжках про успех, и что вы уже пробовали — не работает! «Просто бери и делай!» «Поставь самые большие и смелые цели, и пусть они вдохновляют тебя!» «Составь чёткий план дня по минутам и следуй ему, не отвлекаясь!»
⁃ Это неэффективные советы, не учитывающие принципы работы психики обычного человека. Часто подходы тайм-менеджмента придуманы молодым мужчиной или женщиной без детей. И они не учитывают реалии жизни взрослой женщины с учетом всех обязанностей, семьи, состояния энергии и самооценки.
РЕШЕНИЕ: курс «ПЛАНИРОВАНИЕ С ИИ», шаг 0 «Реально работающий тайм-менеджмент». В нём даю подходы, которые действительно работают у всех. И это подтверждено 25 000 моих клиентов по всему миру, которым я помогла изменить жизнь. Чаще это обычные женщины среднего возраста, с работой, семьёй, детьми, у которых не так много энергии и свободного времени. И у них всё получилось!
7️⃣ Вы уже пытались использовать ИИ для планирования и достижения целей, но получалась какая-то чушь:
⁃ Если не понимать глубоко принципов работы с ИИ, не понимать глубоко принципов работающего тайм-менеджмента и планирования, принципов работы с целями, то невозможно дать ИИ работающие промпты, которые дадут хороший результат.
⁃ важно грамотно задавать ИИ запросы, уметь корректировать его и задавать рамки результата, который вам нужен.
РЕШЕНИЕ: курс «ПЛАНИРОВАНИЕ С ИИ», шаг 1 «Принципы работы с искусственным интеллектом», в котором обучаю с нуля грамотной работе с ИИ и шаг 6 «Скрипты-помощники», где даю готовые протестированные рабочие промпты (копируй-вставляй), которые выдадут вам идеальные результаты, сравнимые по эффективности, как если бы вы работали с лучшими дорогими коучами!
Если вы хотите, чтобы 2026 год был самым прорывным в вашей жизни — изучите тему планирования с ИИ сейчас и больше не проваливайте планы и свою жизнь! Подарите себе реализацию полного потенциала, порядок во всём и крутые результаты в 2026 году, это будет лучшим подарком на Новый год!
Всего 6 шагов к составлению работающих планов, которые реально, легко и хочется выполнять, и они делаются!
⁃ доступно достижение любых целей!
⁃ нужные результаты по всем фронтам легко!
(чтобы прочитать подробную программу каждого шага, нажмите на плюс)
CLOSED
ШАГ 0. РЕАЛЬНО РАБОТАЮЩИЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
В блоке даю подходы, которые действительно работают у всех. Не только молодых уникумов-достигаторов без детей и семьи, а у обычных женщин среднего возраста, с работой, семьёй, детьми, у которых не так много энергии и свободного времени.
Что будет: как правильно выбирать цели, сколько целей брать, что такое стратегия достижения целей и какую стратегию выбрать, эффективный план дня, эффективная работа с привычками.
РЕЗУЛЬТАТ блока: вы понимаете, что работает, а что нет и почему. Умеете поставить правильные цели, выбрать рабочую стратегию и легко по ней двигаться, делая выполнимый план дня, без перегруза и выгорания, легко и быстро получая результат.
ШАГ 1. ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ С ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ
Узнаете «с нуля», как работать с искусственным интеллектом в рамках личного планирования и достижения целей. Даже если вы никогда с ним не сталкивались — станете профи, а если считали себя профи — узнаете те тонкости, которые не давали получать хороший результат.
Что будет: как задавать роль, принцип контекста, качественная дискуссия с ИИ, подстройка под себя, особенности работы памяти ИИ.
РЕЗУЛЬТАТ блока: вы понимаете как и умеете работать с ИИ, чтобы он выдавал максимально качественный результат и помогал вам как лучший коуч по тайм-менеджменту и целям.
ШАГ 2. КАК НАЙТИ И ПОСТАВИТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ЦЕЛИ
Определите свои истинные цели, найдёте то, что действительно нужно вам и зажигает вас изнутри, на что есть естественная мотивация, что связано с вашими глубинными ценностями. Простроите систему целей, где все связано друг с другом и цели поддерживают друг друга, а не противоречат.
Что будет: через систему вопросов от ИИ поймёте свои главные жизненные ценности и цели, найдёте свой икигай (концепция жизни, «причина просыпаться по утрам»). Вытащите из подсознания все желания и превратите их в систему целей. Правильно сформулируете цели и выберите приоритеты — что взять в работу сейчас, а что оставить на потом.
РЕЗУЛЬТАТ блока: у вас есть система целей, основанная на глубинных ценностях и которую хочется достигать, есть естественная мотивация.
ШАГ 3. СТРАТЕГИИ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ
Научитесь с помощью искусственного интеллекта выбирать самые действенные стратегии достижения любой цели, которые быстро и легко приведут к результату и не потребуют много энергии и времени, сверхусилий. Подбирать стратегии именно под себя — свои особенности, образ жизни, используя то, что вам даётся легко и исключая то, что сложно для вас!
Что будет: с помощью специальных скриптов ИИ будет выдавать вам самый короткий и простой, 100% путь получения результата по вашим целям, подходящий именно вам. И поможет внедрить это надёжно и легко, естественно и гармонично встроить в вашу жизнь.
РЕЗУЛЬТАТ блока: вы легко двигаетесь к выбранным целям, даже не замечая, как делаете регулярные шаги, настолько вам нравится разработанная с ИИ стратегия и настолько она вам подходит! Желаемые результаты по всем фронтам не заставят себя ждать!
ШАГ 4. ИДЕАЛЬНЫЙ ДЛЯ ВАС ПЛАН ДНЯ (КАК «СШИТОЕ НА ЗАКАЗ ПЛАТЬЕ»)
Вы, наконец-то, сможете составить с искусственным интеллектом идеальный план дня «под себя», который легко впишется в вашу жизнь, не усложнит, а улучшит её. Будет легко соблюдаться. И вместит в себя всё необходимое — и вашу работу с целями, и текущие дела, и отдых, и время на себя и семью. И всё это не в ущерб сну, спать вы тоже будете больше и вовремя.
Что будет: с помощью специальных скриптов ИИ и ваших ответов на вопросы, а также разработанных ранее целей и стратегий, искусственный интеллект составит идеальный с учетом всех правил тайм-менеджмента и работы психики и легко выполнимый план дня, который приведёт вас в восторг! Когда я впервые составила такой план для себя, я была в шоке — он был в разы лучше тех планов, которые я писала сама.
РЕЗУЛЬТАТ блока: вы имеете план дня «под себя», который учитывает все факторы, который хочется выполнять и это легко у вас получается! С ним двигаетесь к целям, не выгорая и гордясь собой! В нём гармонично сочетаются все сферы жизни, и он дает баланс.
ШАГ 5. ЗАЩИТА ОТ ВЫГОРАНИЯ И ПРОКРАСТИНАЦИИ
Искусственный интеллект определит глубинные подсознательные причины, почему вы не могли выполнять планы и двигаться к целям и поможет убрать их. Предложит грамотные стратегии, как обойти внутренние препятствия и уменьшить их влияние.
Что будет: ИИ найдёт ваши части личности, которые заставляют писать несбыточные планы, прокрастинировать шаги по целям. Сам спланирует для вас грамотный отдых, как защиту от выгорания и саботажа. Поможет исследовать каждый отдельный случай невыполнения планов и расскажет в чем дело на самом деле и как это убрать. Предложит действенные способы стирания негативных программ, убирания страхов, выхода из состояние жертвы.
РЕЗУЛЬТАТ блока: вы быстро разбираетесь со всеми случаями невыполнения планов, когда что-то «не идёт», когда возникает сопротивление. У вас есть работающие на 100% способы обходить все внутренние препятствия, которые вы легко применяете и радуетесь результатам! Вы не сможете перегрузить себя, забыв про отдых и сон (ИИ не позволит). Забыли о прокрастинации и саботаже!
ШАГ 6. СКРИПТЫ-ПОМОЩНИКИ
Получите набор готовых промпт-запросов от меня, которые уже выверены и отработаны мной и дадут вам идеальный результат. Вы просто копируете и вставляете скрипт и искусственный интеллект выдаёт вам то, что нужно и работает с вами как лучший коуч по тайм-менеджменту.
Что будет: выгружу вам свои лучше наработки, которые создавались для личного пользования методом проб и ошибок. И которые позволяют мне получать классные результаты по всем целям, иметь оптимальный план дня, в котором сочетается эффективная работа и время на отдых, жизнь и хобби.
РЕЗУЛЬТАТ блока: у вас есть коллекция готовых промпт-запросов по любому вопросу. Хотите поставить или пересмотреть цели — пожалуйста, нужна более рабочая стратегия для достижения цели — есть! Хотите составить работающий и легко выполнимый типовой план дня под себя — пожалуйста! Что-то идёт не так, не получается — есть промпт, который поможет выявить причины и исправить это.
В ИТОГЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Личного тренера по тайм-менеджменту, который работает 24/7, знает все ваши особенности и создает планы, от которых не хочется бежать! У вас все наконец, начнет получаться, идеальный и легко выполнимый план дня, легкое движение к целям, новые результаты по всем сферам жизни каждую неделю. Кстати, ИИ некоторые задачи может сделать за вас, например, мне он помог спланировать интерьер ванной и нашел недорогие и стильные, качественные товары на маркетплейсах, мне осталось только заказать их. И это самая малость из его помощи.
ДЕВОЧКИ, ЭТО РЕАЛЬНО ГЕНИАЛЬНО! ПРЕДСТАВЬТЕ — ЛУЧШИЙ КОУЧ ПО ЦЕЛЯМ И ТМ РАБОТАЕТ ИНДИВИДУАЛЬНО С ВАМИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Каждый день вы получаете:
Короткий урок в текстовом и аудиоформате длительностью 10-15 минут.
Простое и понятное задание.
Возможность сразу внедрить знания в жизнь.
Ежедневную систему отчетов, которая стимулирует вас не откладывать, а делать сразу.
Поддержку в чате единомышленниц и безлимитную обратная связь от автора тренинга (не от кураторов).
Почему такой формат работает:
Никакой перегрузки и прокрастинации (уроки очень короткие, практичные, без воды):
«Заданий было ровно столько, чтобы не расслабляться и не сильно перегружаться. Даже при работе и дежурствах все успевала».
Постоянное погружение в процесс (вы сразу внедряете все на практике, отчитываетесь и ваша жизнь меняется):
«Каждый день с утра я радовалась новому уроку и получала удовольствие. И в голове все устаканилось».
Эффект накопления изменений (научный метод внедрения новых привычек — авторская разработка):
«Новые задания хорошо накладывались на старые. Привычки прижились, и я знаю куда двигаться дальше».
Реальное внедрение (задания короткие и жизненные — вы начинаете просто действовать иначе в реальной жизни):
«Даже в самые загруженные дни находила время сделать задания. И это точно лучше, чем ждать идеального момента».
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ:
ПРЕИМУЩЕСТВО ФОРМАТА
Потребуется только компьютер, телефон или планшет с доступом в интернет. Преимущество аудио-формата — учиться можно в любое удобное время и в любой обстановке.
УРОКИ И ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
Для полноценной трансформации с полным погружением задания будут даваться ежедневно. Но они потребуют очень мало времени (10-15 минут в день) и, наоборот, будут держать вас в тонусе, так как будут сразу плавно встраивать все новые привычки и знания в вашу жизнь. Ежедневные задания не дадут вам сойти с пути и прокрастинировать обучение.
6 МЕСЯЦЕВ ДОСТУПА
Основная программа длится 2 недели, однако мы даем вам целых 6 месяцев на изучение и усвоение всех материалов тренинга, чтобы вы могли качественно проработать все задания. Обратная связь и поддержка от Евгении сохраняется на протяжении всех 6 месяцев!
ГРУППОВОЙ ЧАТ
Вы получите доступ к уютному чату для общения, обмена идеями, советами и инсайтами после изучения уроков, а Евгения Емелина даёт дополнительную информацию, отвечает на вопросы и разбирает участниц.
ПОМОЩЬ ОТ ЕВГЕНИИ
Ответы на вопросы и разбор ситуаций лично от автора тренинга Евгении Емелиной ежедневно с 9.00 до 18.00 мск.
СЛУЖБА ЗАБОТЫ
Можно не волноваться о решении вопросов технического характера — наша служба заботы оперативно поможет решить их.
ВНИМАНИЕ!
Для тех, кто хочет:
📌 Полностью перестроить свою жизнь, привести её в порядок и создать себе работающую «СИСТЕМУ», которая поможет начать Делать 💪, а не просто мечтать, которую легко внедрить в жизнь, и она полностью перевернет её! Основанную на передовых знаниях психологии, нейрофизиологии и моём 27-летнем опыте..
📌 Изменить привычки вашего мозга, научиться управлять гормонами счастья и стресса. Отпадёт необходимость заставлять себя делать что-то. Появится много энергии и настоящая мотивация изнутри. Делать и получать результаты – станет вашей истинной природой.
📌 Замахнуться на большие цели и легко идти к ним на вдохновении. Это приведёт к повышению уровня энергии, счастья, здоровья и, конечно же, доходов в счастливой самореализации!
ВАМ СТОИТ РАССМОТРЕТЬ ТАРИФ «СИСТЕМА» + «ПЛАНИРОВАНИЕ С ИИ»
Программа тренинга «СИСТЕМА»:
ПРОГРАММА
Программа состоит из 7 этапов (по 7 дней) и длится 7 недель (включая 7 выходных). Каждый этап тщательно разработан методологически для достижения конкретных результатов и выстраивания полной системы твоей новой личности и твоей новой жизни.
ЭТАП 1. НОВОЕ СОСТОЯНИЕ
Что делаем: формируем свой новый образ Я, образ своего желаемого состояния под новую желаемую жизнь. Учимся создавать и входить в это состояние, и пребывать в нём 100% времени.
Ключевая цель этапа: создать новое Я на энергетическом уровне образа и научиться соединяться с этим образом, делая новое состояние своей новой натурой.
Результаты этапа: ты – становишься новым человеком, которым всегда мечтала стать. Начинаешь жить в новом состоянии.
ЭТАП 2. ИСТИННЫЕ ЦЕЛИ
Что делаем: через глубинную проработку истинного предназначения, икигай, ценностей и миссии формируем свои настоящие цели, декларацию жизни мечты.
Ключевая цель этапа: найти настоящие цели, к которым возникнет естественная мотивация Делать.
Результаты этапа: ты обретаешь внутреннюю мотивацию нового уровня, становишься вдохновлённой и деятельной, так как к настоящим целям хочется идти и не нужно заставлять себя и двигаться на силе воли. Начинаешь каждый день делать шаги для жизни своей мечты и каждый день внедрять микро-решения, чтобы жить жизнью своей мечты уже сейчас.
ЭТАП 3. БЕСКОНЕЧНАЯ ЭНЕРГИЯ
Что делаем: прорабатываем свою энергию на всех уровнях (эмоциональном, ментальном, физическом и духовном) через мою уникальную систему практик. Убираем все утечки энергии и организуем мощный приток энергии каждый день.
Ключевая цель этапа: создать такой образ жизни, при котором энергия будет поступать непрерывно и переполнять внутреннюю энергетическую батарейку с избытком.
Результаты этапа: ты обретаешь внутри себя источник бесперебойного энергетического питания. Энергии всех видов с каждым днём становится всё больше. Утечки энергии (соцсети, токсичные люди, внутренние переживания и т.д.) исключены. Теперь у тебя есть силы на все свои задумки, ты энергична и бодра каждый день! Тебе хочется Действовать!
ЭТАП 4. УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ, МОТИВАЦИЕЙ НА ПРИНЦИПАХ НЕЙРОФИЗИОЛОГИИ
Что делаем: изучаем нейрофизиологию (гормоны радости/стресса), получаем и внедряем методику управления своим эмоциональным состоянием через нейромедиаторы. Организуем свою систему мотивации по научным разработкам, внедряем надёжно в жизнь.
Ключевая цель этапа: научиться полностью управлять своим эмоциональным состоянием и мотивацией, сделать эти практики своей второй натурой. Перестать «сливать» свою жизнь на негативные эмоции, страхи, тревоги, раздражение, жалость к себе. Включить внутренний источник мотивации на делание через управление нейромедиаторами.
Результаты этапа: ты больше не теряешь дни и месяцы на негативные эмоции и состояния, живёшь в радостном и позитивном умонастроении каждый день! Поняла законы мотивации через нейрофизиологию и можешь включать сильную мотивацию на любые цели по своему желанию.
ЭТАП 5. УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ
Что делаем: внедряем совершенную систему управления временем в свою жизнь, подходящую именно тебе. Создаем такой план дня/недели, при котором будешь успевать жить, отдыхать, радоваться и активно двигаться к своим целям. Это не банальные советы из книг. Это работающая система тайм-менеджмента, которую я вывела для себя за 25 лет практик. Система-конструктор, которая подходит всем и проверена на тысячах моих клиентов.
Ключевая цель этапа: простроить свой день/неделю таким образом, чтобы легко успевать всё важное для себя. И уже сейчас начать жить качественной жизнью мечты.
Результаты этапа: ты включишь в свою жизнь работу, развитие, семью, много отдыха и хобби, любые обучения, новые увлечения, спорт, занятия по здоровью. И всё это легко, без перегрузок. Ты сама удивишься, как много у тебя свободного времени на всё, что угодно – от новых хобби, до создания дополнительных источников дохода.
ЭТАП 6. УПРАВЛЕНИЕ ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ
Что делаем: изучаем техники работы с ленью и прокрастинацией, упадком энергии, если они вдруг возникают. Что делать, если ты затормозилась в движении к целям? Причины остановки и устранение причин.
Ключевая цель этапа: научиться понимать суть периодов лени, торможения, прокрастинации, научиться легко работать с ними без насилия над собой, заставления себя и подхода «Соберись, тряпка!»
Результаты этапа: ты научишься глубоко понимать себя, целостно видеть все свои процессы и работать с проявлениями старых нейронных связей мягко, заботливо и с любовью. Этот этап навсегда исключит привычку давить на себя, критиковать и ругать себя. Заменив эти неработающие стратегии конструктивными методами приведения себя в активное и радостное состояние.
ЭТАП 7. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
Длительность этапа: 7 дней.
Что делаем: собираем всю систему воедино, оформляем её, устраняем слабые места.
Ключевая цель этапа: собрать всё вместе в свою новую систему жизни, обнаружить, что не работает и исправить это. Пройти посвящение и выпускной, переведя себя подсознательно на новый этап жизни, в новый статус, обретя новую себя!
Результаты этапа: ты систематизируешь и соберёшь воедино все свои наработки. Получишь целостную итоговую систему управления жизнью и движения к жизни мечты. Перейдёшь эмоционально и физически на новую ступень развития и в новый статус на выпускном!
«Планирование с ИИ»
Длительность — 2 недели- Ежедневные уроки по 10-15 минут
- Готовые промпты + пошаговые инструкции + задания
- Доступ к материалам тренинга — 6 месяцев
- Обратная связь и поддержка от создателя тренинга
- Телеграм-чат для общения с одногруппницами и Евгенией
- Аудиоответы на вопросы от Евгении в чате в период обучения
- Доступ к чату навсегда
10 000 ₽
15 000₽Курс можно оплатить по внутренней рассрочке (без участия банка):
5000 р. сейчас, 5000 р. через 1 неделю
- Еще есть банковская рассрочка без переплат (о ней ниже)
«СИСТЕМА» + «Планирование с ИИ»
- Длительность — 7 + 2 недели
- Ежедневные уроки по 10-15 минут
- Готовые промпты + пошаговые инструкции + задания
- Доступ к материалам тренинга — 6 месяцев
- Обратная связь и поддержка от создателя тренинга
- Телеграм-чат для общения с одногруппницами и Евгенией
- Аудиоответы на вопросы от Евгении в чате в период обучения
- Доступ к чату навсегда
30 000 ₽
40 000₽Курс можно оплатить по внутренней рассрочке (без участия банка):
15000 р. сейчас, 15000 р. через 3 недели
- Еще есть банковская рассрочка без переплат (о ней ниже)
«СИСТЕМА» + «Планирование с ИИ» индивидуально с Евгенией
- Длительность — 7 + 2 недели
- Ежедневные уроки по 10-15 минут
- Готовые промпты + пошаговые инструкции + задания
- Доступ к материалам тренинга — 12 месяцев
- Обратная связь и поддержка от создателя тренинга
- Телеграм-чат для общения с одногруппницами и Евгенией
- Аудиоответы на вопросы от Евгении в чате в период обучения
- Доступ к чату навсегда
- 3 месяца индивидуальной глубинной работы с Евгенией как с психологом и коучем (заменяет полгода работы с обычным психологом)
- 8 индивидуальных сессий-созвонов
- Ежедневная поддержка и ответы на вопросы в индивидуальном чате в течение 3 месяцев
70 000 ₽
105 000₽Курс можно оплатить по внутренней рассрочке (без участия банка):
35000 р. сейчас, 35000 р. через 3 недели
- Еще есть банковская рассрочка без переплат (о ней ниже)
ВОЗМОЖНА БАНКОВСКАЯ РАССРОЧКА БЕЗ ПЕРЕПЛАТ:
Чтобы выбрать вариант банковской рассрочки без переплат, нажмите на кнопку «Заказать», оформите заказ, выберите способ оплаты «Т-Банк» или «СберБанк» или «ОТПбанк» и оставьте заявку. Следуйте дальнейшим инструкциям.
Если у вас возникли вопросы, напишите нам письмо на author@eharitonova.ru или в Телеграм @school_eakharitonova
Создатель тренинга
Евгения Емелина
- Я помогаю женщинам создать продуктивную и счастливую жизнь, успешно самореализовываться и много зарабатывать, без выгорания и насилия над собой!
- 15 лет моей онлайн школе «Вдохновение перемен».
- В бизнесе 27 лет.
- Помогла изменить жизнь более чем 25 000 клиентам.
- Со мной повышают доходы в 10 раз за 6 месяцев.
- Помогла создать 200+ онлайн проектов с нуля.
- Автор 40+ онлайн тренингов по разным темам.
- Автор более 3000 статей на сайте «Вдохновение перемен» www.eharitonova.ru.
- Автор книги-бестселлера “Система счастливой жизни”.
- Спикер международных конференций.
- Рекордсмен по продажам на вебинарах в крупной онлайн школе среди всех спикеров за 6 лет.
- Преподаватель Президентской программы подготовки управленческих кадров и Открытого университета Великобритании.
- Консультирую крупные бизнесы по росту оборота, управлению и маркетингу.
- Играющий тренер – все методики пробую и практикую на себе, постоянно улучшая свою жизнь.
- Мама 2 детей. 7 лет регулярных занятий спортом, обожаю садоводство, антиэйдж и природную жизнь!
27 ЛЕТ
Тренерской работы в области психологии
3000+
Более 3000 уникальных практических статей на сайте eharitonova.ru
40+
Авторских тренингов и огромное количество других материалов, вебинаров, марафонов и подкастов
25 000+
Женщин изменили свою жизнь с нами
15 ЛЕТ
Наш проект помогает женщинам стать более успешными и счастливыми
2 НЕДЕЛИ
Отделяют тебя от яркой, счастливой и результативной жизни!
Ура, я полностью прошла курс день в день и мой мозг пищит от удовольствия и переполнен дофамином😄 Такие состояния были у меня не часто. Чаще начатые и незаконченные дела, курсы и т.п.
Рада, что вскочила в последний вагон и приобрела курс с тарифом «Героиня».
Это того стоит👍
Спасибо, Женя за этот квест🙏 Получила большое удовольствие😘
Что было на входе:
— Задыхалась от многозадачности
— Лёгкое состояние депрессии от количества дел и незнания, что с этим делать
— Дичайшая прокрастинация
— Неверие в успех моих действий
— Постоянные вопросы: » А туда ли я иду?»
— Множество зависимостей, пусть и не ярко выраженных, но мешающих жить: сахар и прочие вредности, соцсети, алкоголь, кофе в больших количествах.
Что на выходе:
1. Научилась расставлять приоритеты и выявлять ценности в моей жизни.
2. Ввожу привычки очень медленно и постоянно анализирую срывы, пытаюсь вносить коррективы. Мой главный девиз по жизни стал: «А что я могу сделать лучше в данной ситуации?»🤔
3. Появилась энергия и желание двигаться дальше, составлять проекты.
Так как появилось знание, как это делать.
4. Стала понимать причины своей прокрастинации. И теперь, вместо беспомощности и плохого настроения — спокойствие и уверенность, что все получится😊
5. Очень понравился совет Жени делать «Проекты — рывки» с переходом на новый уровень.
6. Получила инструменты работы с многозадачностью (появилась структурированность, понимание, как распределить задачи). А также инструменты психологической работы с моими проблемами (страх, жалость к себе, неуверенность)
Стала спокойнее относиться к неудачам и даже искать в них позитив😊
Стала играть с делами Надо и Хочу.
Я вообще стала ИГРАТЬ в своей жизни 😍
Появилось ощущение «Я все могу 💪»
Появился вкус к жизни❤️
Большое спасибо Жене и всем участникам Системы за их поддержку, советы и вдохновение 🌺🌺🌺
На тренинг я пришла с запросом по самореализации. В моей жизни все было хорошо, кроме этого пункта: не работаю и не могу взяться за поиск работы. Кроме того, была проблема низкой энергии и прокрастинация.
Я очень рада, что пошла на этот тренинг, так как мой запрос был полностью решен и сверх того получила много полезных «плюшек»!
Мои главные изменения за время тренинга:
1. Я осознала, что я на том уровне целей, когда сначала нужно решить вопрос с энергией, а потом уже браться за поиск работы.
2. В процессе тренинга энергия значительно прибавилась! Этому помогли многие практики тренинга. Я реально стала очень деятельная, собранная, прямо кайфую от себя!
3. В уроке по поиску Икигай нашла несколько интересных вариантов, в чем мне можно реализовать себя. Начала свой стратегический проект по поиску работы, составила подробный пошаговый план и начала двигаться по шагам. Прибавилось уверенности в себе.
4. Теперь я знаю, что мне действительно важно в жизни и в каких направлениях двигаться, к каким состояниям стремлюсь.
5. За неделю до тренинга я купила абонемент в фитнес клуб и за эти 2 месяца тренинга я не только не «слилась» оттуда, но и полностью поменяла своё отношение к спорту и к самой себе! Это для меня прямо прорыв, т.к. всегда считала, что спорт — это не для меня! От слово совсем! Это было для меня прямо фууу! А теперь с радостью бегу в клуб, довольная после клуба, занимаюсь 2-3 раза в неделю. Вот неожиданная «плюшка»)
Тренинг мне дался очень легко) Я была на тарифе Героиня и понравилось, что отчёты надо сдавать четко до определенного времени. Каждое утро с радостью и предвкушением включала аудио с новым уроком. Когда было время, писала отчёт, никакой прокрастинации в этом плане не было.
Реально моя жизнь для меня стала интереснее любого сериала! Как Женя и говорила, делаю много дел ХОЧУ, а дела НАДО теперь заворачиваются в ХОЧУ и тоже делаются!
Женя, спасибо огромное за этот тренинг! Он навёл четкость на мою жизнь, вытащил меня из моего «болота» прокрастинации, я стала намного ближе к человеку «подумала-сделала». Я довольна, как слон! )))
Спасибо девчонкам за интересное общение, инсайты, вопросы, мы все Героини!
Я пришла в тренинг, чтобы привести в систему свою жизнь, снизить тревожность, увеличить спокойствие и энергию. В точке А не хватало спокойствия, часто сильно стрессовала по работе, гиперответственность и перфекционизм мешали наслаждаться жизнью, было много идей и планов, но мало на все это энергии. Плохо спала, не хватало сил на правильное питание. Была вымотана морально и физически.
Тренинг прошла с большим удовольствием и интересом, с лёгкостью и огромной пользой! Все вошло в Систему! Появилась энергия, наслаждение жизнью, более позитивное отношение ко всему!
Результаты на конец тренинга:
1. Поняла, в каких состояниях хочу быть.
2. Выбрала правильные намерения, сформировала проекты. Первый стратегический проект — пройти тренинг Система — выполнила великолепно, с потрясающими результатами и позитивом! Второй стратегический проект по возвращению здорового питания в жизнь на постоянной основе в работе, намечены основные проекты, задачи, шаги, это проект 2025 года.
3. Энергия — уровень значительно поднялся, во всех сферах сделала небольшие поправки, и вот уже и сон, и питание, и физ. активность стали намного лучше, а зависимости меньше! В то же время пришло спокойствие, уменьшились реакции на негативные события, стала мудрее, что ли…
4. Стала бережнее относится к себе, своим желаниям, стала позволять себе делать дела в минимальной дозе, это очень здорово работает!
5. Разложила по полочкам, что и как делать в течение дня, недели.
Хочу продолжать дальше работать и жить по созданной с помощью тренинга Системе своей жизни, получать крутые, суперские результаты!
Огромное спасибо Жене за такой потрясающий тренинг! Наши победы благодаря тебе! Замечательная мотивация! Все ожидания по тренингу оправдались! Настроение классное! Жизнь стала намного ярче! Спасибо участникам тренинга за отчёты, за вопросы, за общение, поддержку и помощь!!!
Вчера случилось фееричное завершение этого суперского тренинга для меня. Я просто афигела сама от себя 😂
Всю дорогу у меня был проект «порядок дома», но я никак не могла заставить себя разобрать завалы в кладовке и навести порядок на кухне (отмыть раковину в том числе).
Вчера не сложилось поехать на спорт (кстати, именно в этом тренинге я вновь записалась в зал), потому что не находились ключи от машины. А я очень не люблю, когда что-то идёт не по плану, как я задумала. И вот я психанула и направила всю эту энергию на давно откладываемые дела. Врубила музон в наушниках и как начала всё распихивать и разгребать, не зная ни усталости, ни голода. Постирала две стирки, выкинула дофига хлама и выставила на продажу в разные барахолки некоторые вещи. Потом перешла на кухню. Перемыла всё, что лежало на поверхностях, отмыла-таки раковину и неимоверно гордилась собой. Потом сходила за домашними яйцами у нас в деревне, прогулялась на морозе 👍 ну а под вечер села и создала свою vision board на 2025 год (к которой тоже долго не могла подступиться).
Женя, дорогая, всё было именно так, как ты говорила: все эти знания копились, аккумулировались в моём подсознании, а потом просто взяли и выстрелили в один день. Самое крутое, что дети и муж тоже подключились, и мы вместе разобрали завалы, которые копились месяцами.
Я такая счастливая и гордая за саму себя. Сколько я вчера переделала дел, как от этого сразу стало легче дышать и на душе так хорошо.
От души благодарю тебя за эту программу, твои знания, твой опыт, мотивацию и вдохновение. С тобой я опять вышла на новый уровень (как 12 лет назад, когда только познакомилась с тобой и твоим проектом).
До встречи в твоих новых программах, Женечка. Обнимаю сердцем ❤️
Больше отзывов здесь.
Можно ли купить тренинг в рассрочку?
Тренинг можно приобрести в рассрочку. Мы предлагаем два варианта на выбор:
1. Нашу внутреннюю рассрочку: 50% стоимости курса вы оплачиваете до начала программы, оставшиеся 50% — через 3 недели после начала программы.
2. Рaссрочку от «Т-Бaнка» или «СберБaнка» в с мaксимально лояльными услoвиями: 0% первый взнос, 0% перeплаты. Просто оформите заказ, на странице оплаты выберите рассрочку от «Т-Банка» или «СберБaнка», заполните заявку онлайн и получите решение за 2 минуты. Если вы уже являетесь клиeнтом бaнка, то сможете сразу подписать договор по CМС.
Как я могу оплатить доступ?
После оформления заказа (нажатия на кнопку ЗАКАЗАТЬ) вы сможете выбрать подходящий способ оплаты: оплатить курс с банковской карты, через СБП, Юmoney. Также есть варианты банковской рассрочки от Т-Банка и СберБанка без переплат. Возможна оплата из-за границы. Существует внутренняя рассрочка на тренинг на два платежа (чтобы ей воспользоваться, надо нажать на кнопку В РАССРОЧКУ в таблице цен). Если у вас остались вопросы по оплате, напишите нам в телеграм https://t.me/school_eakharitonova или на электронный ящик author@eharitonova.ru, и мы поможем вам совершить оплату.
Можно ли участвовать, если я не умею пользоваться ChatGPT?
Да, конечно. Я научу вас с нуля. Даже если вы ни разу не открывали ChatGPT — вы легко освоитесь, потому что я даю пошаговые инструкции, примеры запросов, готовые промпты и показываю, как именно общаться с ИИ.
Вы удивитесь, насколько это просто — и насколько сильно облегчает жизнь.
Нужна ли платная версия ChatGPT?
Нет. Все уроки и техники полностью подходят для бесплатной версии.
Если у вас есть премиум — вы сможете использовать дополнительные функции, но это не обязательно.
Вы пройдёте весь тренинг и получите результаты на бесплатном доступе.
Сколько времени нужно в день?
Минимум — 10–15 минут в день на мини-урок.
И ещё немного времени, чтобы попробовать свои планы и промпты на практике.
Весь процесс мягкий, без давления — вы сами выбираете комфортный ритм.
Будет ли запись, если я пропущу урок?
Да. Все аудиоуроки остаются в личном кабинете, доступ к материалам — 6 месяцев.
Вы можете проходить в удобное время, возвращаться к урокам и переслушивать их столько, сколько нужно.
Когда старт тренинга?
Старт — 10 декабря.
С этого дня уроки начнут выходить каждый будний день, а чат поддержки будет открыт для вопросов и общения.
Есть ли обратная связь лично от Евгении?
Да. В течение всего тренинга я буду в чате, отвечать на ваши вопросы аудио-сообщениями, помогать с промптами, корректировать планы и поддерживать вас.
Это мягкая, бережная и очень персональная обратная связь, которая помогает двигаться быстрее и легче.
У меня ничего не получится
От вас здесь особо ничего и не нужно. Просто запишитесь в программу, слушайте вовремя уроки и выполняйте простые задания. Моя методика позволяет шаг за шагом прийти к результату, а если есть какие-то затруднения или препятствия — моя обратная связь поможет вам сдвинуться с места. Я заявляю — у вас все получится!:)
Комментарии:
0 Комментариев