ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ
ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ
Евгении Харитоновой
Отпусти свое прошлое. Впусти настоящее. Твори будущее.
Происходящее в вашей жизни сейчас
запрограммировано еще в детстве.
Именно в раннем детстве формируется наша психика в отношениях с папой, мамой, другими значимыми взрослыми и сверстниками. Если вам кажется, что все было хорошо – детская психика способна искажать даже нормальные ситуации, превращая их в психотравмы. Каждое событие детства оставило отпечаток в вашей психике и навсегда предопределило в дальнейшем:
ваши эмоции
Как определить, были ли у вас детские травмы, ситуации, обиды, синдромы, которые до сих пор влияют на вас?
Все просто – ответьте на следующие вопросы:
Если у вас плохо с этими параметрами, это означает, что у вас в детстве сформировались такие установки и заложены такие психотравмы, которые раз и навсегда предопределили ваше дальнейшее счастье и успех, если только вы специально не вытаскивали это на свет и не прорабатывали с психологом или специальными методиками изменения прошлого.
Самое ужасное:
Наши психотравмы передаются нашим детям. Кроме того, чтобы получать свои психотравмы, они перенимают еще и наши.
И могут вырасти вдвое неуверенными и несчастными.
Непроработанному внутренне родителю с психотравмами невозможно воспитать психологически устойчивого, здорового, успешного и счастливого ребенка.
Какие травмы могут влиять на нашу жизнь:
Никто из тех, кто воспитывался в советском и постсоветском пространстве, не смог ее избежать. Родовые истории раскулачивания и расстрелов. Бедное детство в СССР и 90-ые годы, когда нечего было есть, носить, мы еле выживали. Истории и слова родителей: деньги – это зло, много хочешь – мало получишь, это дорого, мы не можем себе этого позволить. Как результат – психология бедности до сих пор цветет в вас, и вы не умеете правильно тратить, откладывать, распоряжаться деньгами, не умеете зарабатывать, теряете деньги, не можете позволить себе хороший материальный достаток, стесняетесь брать достойные деньги за свою работу. У вас есть проблема финансового потолка, который вы никак не можете пробить!
Наших родителей не учили, как любить нас. Правильным воспитанием считалась строгость, критика, отсутствие тактильного контакта и добрых слов (иначе вырастет избалованным). Родители много требовали, строго смотрели, наказывали холодностью и молчанием. А также много работали, оставляи нас в яслях и у бабушек, мало проводили с нами времени. Травма отверженности берет корни в глубоком детстве и оставляет след на всю жизнь. Мы не верим, что кто-то может просто так любить нас и не можем никому доверять. Ощущение холодного одиночества и ожидание предательства пронзают всю нашу жизнь!
Эта травма есть у всех, особенно у женщин: насмешки одноклассников, отсутствие опыта трепетного и уважительного отношения мужчин, страх насилия и стыд от собственной раскрывающейся сексуальности, жесткое табуирование темы секса, наслаждения, грубость со стороны мужского пола, обесценивание в юношестве и во взрослом возрасте, принуждение к сексуальным отношениям даже в браке и многое другое. Наше детство не оставило нам шанса исцелить эту глубокую травму и раскрыть свою женственность и сексуальность нежным цветком.
Глубинная травма, которая встречается у 90% людей и делает их полностью недееспособными. Если у человека нет глубинного ощущения права на жизнь, он постоянно чувствует грусть и неуверенность, имеет низкую самооценку и не умеет отстаивать свои границы, дает себя в обиду и не защищает, не претендует на что-то большее, живя так, что просто терпит неудовлетворительные условия существования. Такой человек не живет, а выживает, но даже это делает вяло, плохо и нерезультативно.
Есть еще множество травм, которые влияют на нас, делая жизнь сложной, грустной и несчастливой. Основные травмы мы проработаем на тренинге.
Полная ревизия прошлого
Вы отыщете все свои застарелые эмоции, психотравмы и энергетические блоки, выявите деструктивные чувства и состояния для дальнейшей проработки.
Расчистка прошлого
С помощью моей авторской методики вы расчистите завалы прошлого, вытряхнете старые обиды, разочарования, страхи и прочий мусор, который мешает вам быть продуктивной и счастливой.
Извлечение уроков
Вы научитесь воспринимать проблемные (болезненные) события прошлого или настоящего так, чтобы они превращались в ваш ресурс, давали энергию жить и творить. Любые проблемы – это уроки. Когда урок извлечен, проблема исчезает. Непройденные уроки порождают более сложные проблемы.
Перепрошивка убеждений
Вы выявите и проработаете свои ограничивающие убеждения в самых главных сферах жизни, мы заменим негативные убеждения и программы на позитивные, которые будут мощно продвигать вас вперед.
Глубинная самооценка (право быть здесь)
Вы четко увидите, откуда растут корни у вашей нелюбви к себе и заниженной самооценки. Полностью очистите эти моменты своего прошлого, уберете глубинные причины и проработаете все травмы самооценки.
Перепросмотр детства и отношений с родителями
Выявите свои детские психотравмы. Разберетесь, как они сейчас влияют на вас. Глубоко и качественно проработаете свои отношения с родителями, и они перестанут портить вам жизнь.
Союз с мужчиной
Вы увидите свои деструктивные сценарии отношений с мужчинами, поймете их причины и вытащите корни этих проблем из раннего возраста.
Разрешение себе финансовой свободы
Вы избавитесь от глубинной психологии бедности, проработаете свои отношения с деньгами, разобьете финансовые ограничения в своей голове, и тема финансового потолка и проблем с деньгами исчезнет из вашей жизни.
Обретение целостности
Освоите эффективные техники, чтобы отпустить внутреннюю боль и позволить себе исцелиться душевно, энергетически и телесно.
Родовые программы
Найдете деструктивные родовые программы, которые негативно влияют на вашу жизнь и избавитесь от них.
Избавление от страхов и неуверенности
Вы найдете причины страхов и неуверенности в своем прошлом и отпустите их. Сможете вновь поверить в себя, решиться на нужные перемены, чтобы смело двигаться вперед!
В тарифе VIP дополнительная программа – «Стань лучшей версией себя» (12-недельный тренинг повышения самооценки). Подробности здесь.
Если у вас возникли вопросы, напишите нам письмо на info@sales.eharitonova.ru
23 ГОДА
Тренерской работы в области психологии
2000
Более 2000 уникальных практических статей на сайте eharitonova.ru
32
Авторских тренинга и огромное количество авторских материалов, вебинаров, марафонов и подкастов
12 ЛЕТ
Наш проект помогает женщинам стать более успешными и счастливыми
НА 76%
В среднем возрастает самооценка участниц в процессе тренинга. Но это не предел!
15 000
Женщин изменили свою жизнь с нами
Если брать балльную систему оценки, то на начало тренинга я бы оценила свою самооценку на 4,5 балла (из 10 возможных), а по окончании на 7,5 баллов (из 10 возможных).
Во-первых, хочу выразить слова благодарности Евгении за тот богатый опыт, которым она делится с людьми! Я очень рада, что в моей жизни появилась возможность работать с этим человеком. Я бы сказала, что я считаю Женю одним из моих наставников. Всё в жизни не случайно и эта возможность пришла ко мне в поворотный момент моей жизни, когда я переехала в Москву. Этот город указал мне на мои слабые стороны, и я понимала, либо я побеждаю свои страхи, комплексы и сомнения, либо мне будет очень тяжело здесь.
Совершенно случайно, копаясь в очередной раз в интернете, я наткнулась на сайт Евгении Харитоновой. На протяжении нескольких дней я периодически на него заходила, изучала, но почему-то скептически отнеслась к работе на расстоянии, но потом, как говорится, прижало, я и решила попробовать. «Тренинг по воплощению идеального я» — это второй тренинг, который я проходила.
Я и ранее работала с психологом, проходила различные тренинги, читала книги, но та кладезь знаний, которая содержится в тренинге по воплощению идеального я не сравнится ни с чем, что я раньше получала.
Во-первых, очень понравилась сама структура тренинга, насколько всё грамотно и логично выстроено. Конечно, здесь очень важна готовность человека работать над собой, так как очень много практических заданий для проработки, много эффективных методик. Важно, что это всё можно использовать и после тренинга, я бы сказала, нужно использовать.
Могу сказать, какие изменения произошли во мне за время работы в тренинге:
- Я осознала причины моей низкой самооценки и многое успела отработать и поменять свое мышление в этом направлении, как следствие, я стала чувствовать себя более целостной и уверенной в себе как в уникальной личности;
- Я еще более укоренила в себе мысль о том, что нужно сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним, а не с другими людьми;
- Я стала намного реже испытывать чувство недовольства собой, реже ругать себя, реже испытывать чувство паники и страха. А если эти чувства ко мне и приходят, в большинстве случаев, я знаю, как мне их нейтрализовать;
- Ко мне пришло осознание того, что нужно уважать и ценить себя, тогда другие ответят тем же (не то, чтобы я раньше этого не знала, я знала, но так глубоко не осознавала);
- У меня практически полностью ушло чувство зависимости от мнения других людей;
- Я стала менее зависима в эмоциональном плане от других людей;
- Ко мне пришло более глубокое осознание ценности важных для меня людей в жизни (в первую очередь, моей мамы, моих друзей);
- Тренинг дал мне возможность увидеть моё отражение в глазах моих друзей и разрушить иллюзию того, что то, что мне когда-то что-то плохое говорили обо мне – это не есть я! Я другая!
- Я закрепила в себе привычку отслеживать свои негативные мысли и работать с ними, упражнения на работу с негативными мыслями помогли мне осознать, какие ошибки в мышлении у меня преобладают и, перечитывая эти мысли сейчас, мне становится смешно от понимания, как же я себе вредила! И насколько эти мысли абсурдны, но они вызывали столько негатива по отношению к себе самой и не давали мне двигаться вперед!
- Очень большим открытием стала информация о травмах и масках! Это знание – мощнейший инструмент, чтобы двигаться дальше в своем развитии!
- Ну и самое главное, это то, что в ходе этого тренинга я реально продвинулась к своему образу идеального я!
Если брать бальную систему оценки, то на начало тренинга я бы оценила свою самооценку на 4,5 балла (из 10 возможных), а по окончании на 7,5 баллов (из 10 возможных).
Для меня работа на финальном занятии не заканчивается. Я знаю, что нужно продолжать работу над собой, используя те инструменты, которые я получила. И я буду над собой работать дальше! Потому что я очень хочу найти свое истинное я, прийти к своему идеальному я! Этот тренинг стал отличным буфером для достижения этой цели!
Не ожидала такого потрясающего эффекта от тренинга! Иногда не понимаешь, зачем ты выполняешь какое-то упражнение, но в итоге все вырисовывается в единую картину.
Тренинги подобного плана всегда очень сложно проходить: есть большое сопротивление, одновременно с тобой происходит множество процессов, часть из которых запускаешь ты сам, а часть — появляются в дополнение сами. И не всегда получается все это контролировать.
Главные задачи, которые я ставила для себя вначале тренинга: выйти из позиции Жертвы, проработать свои слабые места, начать радоваться жизни, научиться давать себе отдохнуть, поддержать свое эмоциональное состояние.
И все это уже удалось реализовать. Но это только начало, ведь вся работа будет продолжаться!
Задания по тренингу я выполняла все, но каким-то получилось уделять больше времени, а другим — меньше. Но я планирую пройтись по основным из них еще раз, чтобы закрепить результат.
Итак, какие улучшения в себе я заметила:
- Я стала спокойнее. Уж не знаю, как это произошло, но боролась я очень долго со своим эмоциональным состоянием. А сейчас я понимаю, что со мной чудо какое-то произошло — я менее остро стала реагировать на многие вещи, в том числе и на крики и непослушание детей!
- Я стала меньше себя жалеть, но вместе с тем и стала больше уделять себе времени, перестала бороться с перфекционизмом, и он сам отступил, а у меня освободилось больше энергии для своих любимых занятий.
- Жизни я не то что бы теперь радуюсь, но стало жить как-то легче, не через силу, как было до этого:)
- Энергии стало больше, однозначно. Причем не на многочисленные дела, а на себя. Раньше, приходя в магазин, у меня не было желания даже что-то выбирать, да и что говорить, мне на себя было даже жалко деньги тратить, а сейчас все изменилось! За время тренинга много чем себя побаловала:)
- Я интроверт, да еще и мама в декрете, давно сижу в своей скорлупе. Живое общение с большинством людей отнимает у меня много сил, я обычно краснею-бледнею при беседе с новыми людьми, даже стоя в очереди в поликлинике. Но сейчас мне стало проще с этим справляться. У меня просто нет никаких странных и ненужных мне ощущений, эта сфера начала нормализовываться, и я очень-очень этому рада! Я начала выбираться из своей скорлупы:)
Сейчас у меня есть ощущение, что все уроки тренинга — это база, без которой никак нельзя. Работа над собой будет продолжаться, конечно, я еще неидеальна, но чувствую, что постепенно, маленькими шажочками я приду к своему Идеальному Я!
Женя, спасибо тебе огромное за все эти изменения! Действительно, твой тренинг способен сотворить чудо с каждым человеком (при условии выполнения всех заданий).
Какие-то 3 года назад я жила с ощущением, что я виноватая, что я плохая, что я недостойная, что моя жизнь не представляет ценности и что все другие лучше меня.
Каждую секунду своей жизни на протяжении 20 лет я чувствовала себя именно так. Это было очень разрушающее чувство само по себе. Но, кроме того, я постоянно притягивала к себе подтверждение своего ощущения. Начиная с неприятных историй, в которые я постоянно влипала, заканчивая тем, что я случайно обжигала себя, резалась ножами. У меня все руки были в ожогах и шрамах, которые, кстати, сейчас почти исчезли.
После тренинга «Воплощение идеального Я», мое самоощущение изменилось. И началась ЖИЗНЬ.
Теперь я делю свою жизнь до тренинга и после тренинга
Прохождение тренинга по повышению самооценки дало мне много важных осознаний относительно того, почему в моей жизни происходят многие неприятные вещи и вообще как я дошла до жизни такой.
Выполняя разные упражнения, я смогла отыскать корни многих проблем родом из детства, которые до сих пор оказывают негативное влияние на мою жизнь и которые я раньше не осознавала либо не считала, что они могут иметь столь разрушительные последствия.
В результате выполнения упражнений я испытала несколько по-настоящему сильных открытий. Например, отыскивая причины, почему у меня иногда появляются мысли, что я не нужна самой себе, я пришла к очень глубокому осознанию, что на самом деле мне не нужна та часть личности, которая сейчас доминирует и живет по навязанным ей правилам и обращает мало внимания на истинные желания. Это было, пожалуй, самым сильным откровением, которое пришло ко мне во время тренинга.
Очень полезными для себя я считаю упражнения на изменение привычек в соответствии с образом Идеального Я, отслеживание и прерывание негативных мыслей, медитативные техники для пересмотра травмирующих ситуаций из прошлого. Работа была очень интенсивная и в какой-то момент вышло наружу очень много негатива, но радует то, что были даны методики, как с ним справляться и постепенно полностью избавляться от него.
Также очень понравилось, что вся информация понятно и доступно изложена и тренинг носит практический характер.
Спасибо, Женя, что организовали столь полезный тренинг, который дает людям шанс зажить, наконец, той жизнью, которой они достойны.
Этот тренинг оказался куда глубже и сложнее, чем я изначально думала. У меня были мысли о том, что он просто о самооценке в обычном бытовом её понимании и что задания будут довольно поверхностными. Но оказалось всё не так.
Некоторые задания действительно сложные, приходится уходить в глубины своего подсознания, использовать техники НЛП. И порой вынуждена вспоминать и снова переживать не самые приятные эмоции. Пока я только на 4-м занятии (всего их 12).
И этот 4-й день тренинга очень интересный, вдохновляющий и мотивирующий. Хочу рассказать о некоторых заданиях этого дня.
Во-первых, нужно описать своё Идеальное Я во всех подробностях. Я уже делала это, но нужно подробнее. Обожаю это занятие. И, более того, нужно перечитывать это описание Идеального Я каждый день по утрам. А вечером вживаться в этот образ, представлять себе жизнь меня-Идеального Я. Этот образ помимо вдохновения со временем позволит заменить в подсознании образ реального Я на образ Идеального Я. Для подсознания нет разницы: происходит что-то в реальности или в воображении. Так что со временем именно Идеальное Я будет руководить мной в повседневной жизни, я буду принимать решения, исходя из этого образа, а не исходя из образа Я реального, которое не отражает заключённый во мне потенциал и не является истинным.
Во-вторых, очень интересный подход к тренировке привычек. И для меня он отлично подходит. Нужно описать из самых проблемных сфер жизни все негативные привычки, которые формируют моё поведение. Затем заменить их на позитивные. И на каждую привычку выделить неделю. Создать прогресс-бар или трекер. Как только он за каждый день недели будет заполнен первой привычкой, то можно на вторую неделю браться за следующую привычку, но контролировать первую, так как она ещё не закреплена полностью. Потом контролировать вторую. Первая через некоторое время будет закреплена, и её уже не придётся контролировать.
Сначала сомневалась пойти или нет, сейчас рада, что поборола сомнения.
Огромное спасибо за такой полезный тренинг!
Важно то, что этот тренинг побуждает к действиям, помогает понять корни проблем, мешающих нормально жить и воспринимать себя адекватно. В ходе тренинга узнала, что моя низкая самооценка только в моей голове, на самом деле близкие люди и друзья воспринимают меня совершенно иначе. Сейчас я научилась отслеживать свои негативные мысли и настроения о себе, конечно еще предстоит много работы до идеального результата, но сейчас у меня есть на это силы, мотивация и я знаю как его добиться!
Вот и закончился тренинг — недели интенсивной работы над собой.
Мои впечатления:
- после прохождения тренинга я реально изменилась (это и я чувствую, и мои близкие отмечают);
- я узнала много нового о себе;
- освоила новые техники и практики;
- получила много очень полезной информации и знаний, которые буду применять на практике после тренинга.
Хочу высказать огромную благодарность автору тренинга — Вам Евгения! В целом я очень довольна, что прошла этот тренинг
Тренинг очень глубокий, с серьёзной внутренней работой и достаточно сложный в том плане, что требуется вспоминать тяжелые моменты жизни.
Это все равно, что вскрыть старую рану, про которую и забыл уже. Вскрыть, почистить и почувствовать как твоя душа становится более здоровой.
Сложно приступить к такой работе, но в конце чувствуешь огромное облегчение и прилив энергии. Очень много новой информации заставляет взглянуть на себя совсем под другим углом. Потрясла информация про маски — я всегда считала себя очень открытым и даже откровенным человеком, а оказалось, что большинство моих «качеств» — это маски и ярлыки.
Заново открываю себя. Это удивительно, интересно и захватывающе. После прохождения тренинга я научилась больше ценить себя, принимать и спокойнее относиться к замечаниям и фразам других людей.
А также открыла в себе совершенно новые качества) я всегда считала себя плохой хозяйкой и уборка давалась мне с трудом, а оказалось, что я очень люблю все систематизировать, раскладывать по полочкам, на свои места… и наведение порядка начало доставлять удовольствие).
…Очень понравились медитации и техники по изменению опыта. Огромное спасибо за тренинг! И за то, что ты есть)
Не могу молчать: я прошла уже половину курса и уже хочу сказать спасибо за такой грамотно и мощно составленный тренинг.
До него я проходила кучу тренингов, но это первый, в котором я буквально «пашу как лошадь» и это действует. Я как будто счищаю с себя ненужную шелуху, под которой находится красивая и чистая душа, мое хорошо припрятанное настоящее Я. Может немного поэтично, но я сейчас так чувствую. И мне очень нравится эта работа, нравится меняться. Спасибо!
Открытием было то, что самооценка складывается из суммы средних баллов и в идеале она должна быть ровной по всем сферам жизни.
Я всегда считала, что достаточно быть продвинутой в одной области, и можно не развивать те сферы, которые мне не очень нравятся. Большая польза была от тренинга про детские травмы. Этот тренинг заставил меня очень сильно задуматься, осознав это, я смогла получить ответы на многие мои вопросы.
Я очень довольна тренингом «Воплощение идеального Я»!
Вот ответы на часто задаваемые вопросы:
Я устала, кручусь, как белка в колесе каждый день, у меня нет времени на себя и мне некогда проходить тренинг.
Тут как раз возникает вопрос: почему вы так загнали себя, что вам некогда заняться своим развитием, своими целями и мечтами? Это всегда признак низкой самооценки. И, наоборот, показатель высокой самоценности — привычка выделять сколько нужно ресурсов себе, любимой. Для того и нужен тренинг, чтобы изменить эту ситуацию. Перестать жить, как белка в колесе, а повысить самооценку и начать ставить себя во главе своей жизни, оставляя себе время на отдых, интересные дела. Вы научитесь без стеснения тратить ресурсы на себя, говорить «нет» другим, перестанете сливать время в пустые дела, чтобы «забить» пустоту и тяжесть вашей жизни.
Я постоянно покупаю разные тренинги и не прохожу их до конца, бросаю на середине. Боюсь, что и в этот раз будет также...
В моем тренинге все устроено иначе. Его проходит до конца каждый участник, так как это тренинг-квест. Все задания программы цепочкой связаны друг с другом. Вы слушаете урок, выполняете задание, и вам хочется узнать, что же дальше, чтобы открыть полную картину и все шаги к вашей счастливой жизни! В тренинге дается такая информация, которую вы раньше нигде не слышали, и ваше любопытство не позволит вам бросить тренинг, наоборот, вы с нетерпением будете ждать каждый урок! Если же по каким-то причинам вам придется прерваться (болезнь, отпуск, запарка на работе), то мои тренинги можно проходить с перерывом в своем темпе. Качество от этого не теряется, а моя обратная связь и материалы тренинга будут доступны вам и после его окончания.
Как за 3 месяца моя самооценка сможет подняться, если люди всю жизнь работают над ней, и им ничего не помогает?
Это тренинг-интенсив, на котором мы плотно погружаемся в тему и используем психотерапевтические практики, позволяющие быстро исцелять травмы детства. Если человек работает над самооценкой самостоятельно, он не знает, что делать, поэтому вокруг да около темы может ходить годами. А на тренинге я даю четкую программу и шаги, перечень заданий, сделав которые одно за другим, вы придете к неминуемому результату за заданный срок. Плюс профессиональная поддержка от меня, как психолога, на протяжении всего тренинга помогает увеличить скорость получения результатов. Это уникальный тренинг!
Сколько времени нужно на прохождение курса?
Тренинг проходит в течение 5 недель, в неделю открывается 2 занятия. На прослушивание занятий нужно около 1,5 часов в неделю. Это можно совместить с другими занятиями. Также на выполнение заданий нужно около 1 часа в неделю.
Не пропадут ли мои деньги, как только я получу доступ к курсу?
Все оплаты проводятся через автоматическую систему платежей, опробованную годами и сотнями наших клиентов. Все деньги доходят быстро и на 100%. Сразу после оплаты вам придет подтверждение зачисления денег, и вы получите письмо-инструкцию, из которого сразу сможете перейти в обучающий класс.
Как я могу оплатить курс?
После оформления заказа (нажатия на кнопку ЗАКАЗАТЬ) вы сможете выбрать подходящий вам способ оплаты: оплатить курс с банковской карты, Яндекс-деньгами, через PayPal или QIWI-кошелек. Если у вас останутсся вопросы по оплате, напишите нам на info@sales.eharitonova.ru, и наш менеджер свяжется с вами и поможет совершить оплату.
Согласно закону о защите прав потребителей, вы можете вернуть деньги за товар (за вычетом комиссии за перевод) в течение 14 дней после покупки.