9 лет проект Вдохновение Перемен помогает женщинам со всего мира повышать самооценку, находить призвание, создавать бизнесы и достигать своих целей.

БЛОГ

Как я выбираю книги для чтения

У меня, как у большинства из вас, в компьютере сотни скачанных и купленных электронных книг, которые я хотела бы прочитать. И на полках тоже много книг, которые ждут своей очереди. Но в последнее время я выбираю книги для чтения и читаю по особенному принципу. Я...

читать далее

О важности преодоления страхов

Давайте поговорим о том, как важно просто делать, даже если вы не уверены в действиях, не знаете, что из этого выйдет, боитесь, и у вас есть соблазн все отложить. Например, такое сейчас происходит в тренинге "Успешная женщина", где мы с девочками превращаем их...

читать далее

Как не испытывать вину за то, что вы уделяете мало внимания детям

Сегодня я разберу такое письмо от подписчицы: "Женя, я очень увлекающийся человек, люблю ставить цели и достигать их, все время в делах и каком-то обучении. У меня есть сын, ему 5 лет. Получается, что он растёт сам по себе, я уделяю ему мало времени, мне хочется...

читать далее

4 важных составляющих тайм-менеджмента

А из чего для вас состоит управление временем, тайм-менеджментом? Большинство людей ошибается, думая, что это всего лишь способ строить планы и выполнять их. Какие-то методы, чтобы не тратить время зря и успеть как можно больше всего. Но такой подход совсем не...

читать далее

Техника изменения своего состояния «Сфера, где всё хорошо!»

Наша психика очень гибкая, мы с вами можем в течение дня переходить от состояния: "Как все прекрасно,  я успешная и самая лучшая!",– к состоянию: "Все ужасно и отвратительно, жизнь не удалась, я неудачница!". И обычно мы переходим так от одного полюса к другому...

читать далее

Лайфхак для женщин: где найти время на себя

А во сколько ваши дети ложатся спать? ⠀ В этом вопросе всегда порочный замкнутый круг. Многие мамочки жалуются, что нет времени на себя, поэтому им приходится ложиться спать заполночь, чтобы хоть чем-то позаниматься после укладывания детей. ⠀ И я всегда спрашиваю: "А...

читать далее

Что первично: ваше состояние или ваш список дел?

Многие концентрируются только на списке дел, стараясь выполнить как можно больше всего и пытаясь не тратить время зря. Только конец дня бывает неутешительным. Вы мало что сделали, но слишком сильно устали, вы раздражены на близких и жалеете себя, обижаетесь на...

читать далее

Как я читаю книги

Я обычно читаю несколько книг по разным темам. У меня редко бывает, что я сразу дочитываю одну книгу до конца и потом начинаю следующую. Обычно это выглядит так: я покупаю книгу и сразу начинаю читать. Если она меня очень захватила, то за 1-3 дня дочитываю её...

читать далее

О бизнес-романе «Цель. Процесс непрерывного совершенствования» Элияху Голдратт

Я люблю такие книги, сложные, чтобы нужно было подумать. Книги, которые шевелят мозг, заставляют его работать. Помню, как я  с таким же упоением читала книги по системе сбалансированных показателей, стараясь разобраться, чтобы внедрить все это потом в своем...

читать далее

Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни – вы слышали про это? Возможно, краем уха. И не придавали этой теме значения, так как нам, молодым, кажется, что это все не про нас. А если присмотреться – большинство из нас так живет каждый день. Синдром отложенной жизни – это когда человек...

читать далее

Режим дня – основа успешного дня

Девочки, как вам идея "режим дня – основа успешного дня"? Это – полезная штука не только для детей, но и для нас! ⠀ Мы часто успеваем только реагировать на то, что происходит с нами, но не можем управлять своим днём. В психологии это называется "реактивность" –...

читать далее

Как привлекать детей к домашнему хозяйству и другим полезным делам

Многие мне жалуются, что, мол: "Я начинаю заниматься чем-то полезным по хозяйству, а ребёнок мне мешает, сил никаких нет, и дело сделать не получается, и нервы все измотаешь, и в итоге уставшей и раздраженной приходится идти играть с ребёнком". Я тоже сталкивалась с...

читать далее

Как победить лень в 5 шагов

Бесплатный онлайн курс

от психолога с 21-летним опытом

ПОЛУЧИТЕ 5 УРОКОВ

и станьте более эффективной и счастливой!

Как победить лень в 5 шагов

Бесплатный онлайн курс

от психолога с 21-летним опытом

ПОЛУЧИТЕ 5 УРОКОВ

и станьте более эффективной и счастливой!