10 лет проект Вдохновение Перемен помогает женщинам со всего мира повышать самооценку, находить призвание, создавать бизнесы и достигать своих целей.

БЛОГ

История моей ученицы

Когда заходит речь о проблемах с самооценкой, многие думают, что это их не касается и с самооценкой у них всё в порядке. Вот и моя ученица Татьяна сомневалась, идти ли ей на тренинг по этой теме, ведь, как ей казалось, с самооценкой у нее всё хорошо.

читать далее

Откуда берутся эмоции

Девочки, вы же помните, откуда берутся наши эмоции?

Наши эмоции возникают из-за мыслей в нашей голове. То есть сначала возникают мысли, потом в ответ приходят эмоции.

читать далее

Откуда берется наша самооценка

Откуда берется ваша самооценка, как она складывается?  ⠀ Ваше представление о себе родом из детства. ⠀ А так как в детстве вам было сложно оценить, хороший вы или плохой, какие у вас способности, возможности и таланты, то вы черпали эту информацию от других людей. Не...

читать далее

Как освежить длительные отношения

В длительном браке границы между людьми стираются, часто происходит психологическое слияние, мы начинаем считать партнёра чем-то обыденным, принадлежащим нам, вроде руки или ноги. В этом случае романтическое влечение полностью угасает.

читать далее

Страх общения с подчиненными

Когда мы открыли свою компанию и начали нанимать людей, мне было с сотрудниками невероятно сложно. Было тяжело давать им негативную обратную связь, пресекать усаживание на шею, штрафовать, спрашивать с них. Уволить кого-то было просто смертельно. Весь этот процесс казался мне адом, в котором я никогда не разберусь.

читать далее

Три дела в день для себя

Вы слышали, что любить – это действие? В этой интерпретации любить себя, это значит действовать каким-то образом по отношению к себе. Как? Очень просто. Ставить свои желания и потребности на первое место. 

читать далее

Как начать все делать вовремя

Сегодня хочу рассказать про одну крутую практику «Не думать», которая облегчит вам жизнь во многих вопросах, освободит от размышлений делать или не делать какие-то действия.

читать далее

Книга Стивена Кови «Главное внимание главным вещам»

Эта книга про то, как спланировать всю свою жизнь, не забыв никакие аспекты. Однозначно, это одна из классических книг по теме управления целями, которая должна быть в коллекции каждого ценителя темы планирования!

читать далее

Плохо ли быть эгоистом

С детства мы слышали, что быть эгоистом – это ужасно. Современная психология утверждает, что такая нацеленность на других и обесценивание своих потребностей является признаком низкой самооценки и вредна для личности.

читать далее

Вдохновительные изменения

Яна пришла на тренинг, по ее оценке, «с кашей в голове». Вроде бы все складывалось в жизни неплохо: семья, ребенок, переезд в новую страну, но вместе с этим не было какой-то системы и ясного видения, куда двигаться дальше.

читать далее

Как победить лень в 5 шагов

Бесплатный онлайн курс

от психолога с 22-летним опытом

ПОЛУЧИТЕ 5 УРОКОВ

станьте более эффективной

и счастливой!

Как победить лень в 5 шагов

Бесплатный онлайн-курс

от психолога с 22-летним опытом

ПОЛУЧИТЕ 5 УРОКОВ

станьте более эффективной

и счастливой!