А зачем тебе?
Поговорим сегодня об интересной позиции других людей: “А зачем тебе?”, которая меня всегда удивляет. Например, я давно занимаюсь темой питания и спорта, практикую около 20 лет внедрение полезных привычек в питании и три года усиленно занимаюсь силовыми тренировками. И...
Мой антиэйдж-план: есть ли результаты?
Ну планировать-то я люблю, как и все мы. А что с воплощением? Отчитываюсь по моему антиэйдж-плану, что я уже делаю, что нет, что вошло в привычку, а что идет с трудом и скрипом. Итак: Сон. Ложиться в 23 получается, а вот встаю я с тех пор, как Егор не ходит в садик...
Как перфекционизм делает нас неэкологичными
Как перфекционизм делает нас неэкологичными: делюсь своими граблями. Весь 2019 год я жила по принципам ZeroWaste, избегала пластика и одноразовых предметов (перешла на все многоразовое), чистила зубы самодельной пастой из стеклянной баночки, мыла голову, руки и тело...
Мой антиэйдж-план
Я уже писала вам свои рассуждения на тему, почему мы стареем, читайте их ТУТ. На их основании я сделала для себя антиэйдж-план, что я хотела бы попробовать или внедрить в течение года. Делюсь: сохраняйте общий большой список шагов: Сон с 23 до 7 или с 22 до 6 в...
Книги о питании
5 книг о питании, которые стоит прочитать всем осознанно худеющим и тем, кто следит за своим здоровьем. ⠀ Книги, которые дают общее представление, указывают цели, формируют ваше личное мнение о питании. Я уже делала подборку таких книг, и сегодня мне есть, чем ее...Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
 |
|---|
