Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ
Недавно писала, что 7 лет регулярно занимаюсь силовыми тренировками. Многие тоже хотят, но начинают, а потом бросают🙈. Делюсь тем, что помогло мне и помогает всем моим клиенткам! Первый год мне было ходить на тренировки очень неприятно. Да, я купила на эмоциях годовой...
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ
🔥Я уже семь лет регулярно хожу на силовые тренировки. Мне 46 лет, и это помогает хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать! Что поддерживает меня в этом? Делюсь! Сначала про мой путь в целом. В самом начале, в 2018 году, я изучила теорию, пройдя 4 месячное мощное...
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ
Зачем принимать душ с утра? Странный вопрос. Правда? Ведь всем понятно, для чего принимают душ. Но я сейчас совсем не о чистоте. Утренний душ – нереально крутой ритуал для поднятия энергии и здоровья. И дело не в закаливании и бодрости после свежей водички. Лет 15...
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ
Я на днях взяла личный челлендж: отказ от булочек и хлеба. И у меня спросили в Телеграм: «Женя, а вот лаваш вы тоже не будете себе позволять есть?» В этот момент я поняла, что у меня за годы работы над питанием и фигурой родилась собственная философия, где нет понятия...
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ
3 дня назад мне сделали операцию на живот. Я мечтала о ней много лет. Почему мечтала? Дорого, рисково (как любая долгая полостная операция под общим наркозом), больно. После двух родов у меня был огромный диастаз, грыжа и нависающий над швом кесарева живот. Это нельзя...
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ
Хочу рассказать про наш новый диагноз. В понедельник, приехав от папы, Егор задыхался, была сильная обструкция, типа простуды. Пришлось вытягивать ингаляциями. И вот мы были у пульмонолога и аллерголога, и нам поставили предварительный диагноз… аллергическая...
Читать далее
