Как жить в мире с собой, даже если что-то не успеваешь?

Как жить в мире с собой, даже если что-то не успеваешь?

Три месяца назад я сделала операцию по восстановлению зрения на глаза. И врачи запретили мне один месяц заниматься кардио-тренировками и три месяца заниматься силовыми. Я была уверена, что через месяц побегу на кардио, но сходила несколько раз, и мне стало грустно....
Моё открытие в области стройности

Моё открытие в области стройности

Я, кажется, нечаянно сделала личное открытие в области стройности. Делюсь!  ⠀ Как вы знаете, я постоянно экспериментирую с питанием. Лишнего веса у меня нет, но всегда хотелось быть стройнее на 2-3 кг. Но самая главная мотивация – это здоровье и долголетие. Я люблю...
Как я из «совы» превратилась в «жаворонка»

Как я из «совы» превратилась в «жаворонка»

Многие удивляются, как я могу так рано ложиться спать (стараюсь лечь в 22–23:00) и так рано вставать. В будни я встаю в 5.30 — 6 часов, в выходные тоже просыпаюсь без будильника в 7–8 утра. Ведь для многих девушек, особенно мамочек, самое приятное время в...
Книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера»

Книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера»

Хочу порекомендовать вам книгу, с которой я начала регулярно заниматься спортом. Это книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера». ⠀ Автор рассказывает о том, как он начал тренироваться, приводит научные аргументы о пользе регулярного спорта,...
Мой сад – лучший отдых, перезагрузка и медитация!

Мой сад – лучший отдых, перезагрузка и медитация!

Мы с семьей живём в своем доме, и у нас есть 15 соток земли. Когда мы переехали, все рекомендовали мне обязательно вскопать эти 15 соток трактором и сажать там овощи. Но в мои планы это не входило. Я всю жизнь мечтала создать красивый сад с ландшафтным дизайном. Везде...
Мои впечатления от детокс-программы

Мои впечатления от детокс-программы

Недавно я приняла участие в детокс-программе. Делюсь своими впечатлениями. Детокс рассчитан 15 дней. В программе 5 дней входа, 5 основных дней и 5 дней выхода. Нам давали готовое меню с рецептами. Особо каких-то экзотических ингредиентов нет, все смогла купить в нашем...