База нашей жизни

База нашей жизни

Наладить правильное питание, спорт внедрить, процедуры красоты, что-то для общего оздоровления организма, повышения энергии — такие цели у многих ведь так и остаются целями, с большой буквы, которые не даются всю жизнь. Самое странное, что эти «цели» не так...

Читать далее

Книги о питании

Книги о питании

Книги, которые стоит прочитать всем осознанно худеющим!  Раз уж мы с вами обсуждаем проблему лишнего веса, хочу предложить подборку моих любимых книг на эту тему. Они касаются стройности, питания и здоровых привычек. Все книги прочитаны мною лично, одобрены, поэтому...

Читать далее

Дневник питания

Дневник питания

Хотите есть, что угодно, и не набирать вес?  ⠀ «А так можно?» — спросите вы. Можно. Но для этого надо немного потрудится на старте. Пока вы ещё учитесь слышать своё тело и распознавать голод, именно реальный, а не эмоциональный, то нет лучшего метода, как дневник...

Читать далее

Проблемы с весом из детства

Проблемы с весом из детства

Откуда же берутся все эти взрослые с проблемами веса, самооценки и которые совсем не умеют слышать себя?  Да, все мы из детства. И не всегда это детство проходило гладко. Родители хотели, как лучше, хотели нас защитить и подготовить к реальному миру, но часто мы...

Читать далее

Право на еду

Право на еду

«Жирный, жирный, поезд пассажирный!» Кто-то так дразнил полных одноклассников? А кто-то продолжает повторять это уже себе. «Как я могу есть в присутствии других, да еще брать с собой еду, если у меня и так лишний вес, что обо не будут думать?»  Это...

Читать далее

Мой важнейший инсайт за 10 последних лет

Мой важнейший инсайт за 10 последних лет

Деньги — ускоритель и умножитель многих результатов. Те сферы жизни, где я прямо-таки продиралась с трудом сквозь трудности и самодисциплину, когда не хватало банально денег для решения вопроса, сдвинулась с места со скоростью света, и я быстро и легко получила...

Читать далее