«ЛОНГЕВИТА Обязательно ли нам стареть?»

«ЛОНГЕВИТА Обязательно ли нам стареть?»

Ловите супер-полезную книгу «ЛОНГЕВИТА Обязательно ли нам стареть?», автор Вальтер Лонго. Я очень люблю книги по питанию, написанные учеными и основанные на данных научных исследований  И это как раз такая книга. В книге приведена простая идея, довольно-таки...
Метод «снежного кома»

Метод «снежного кома»

Я постоянно смотрю чаты моих тренингов и комментирую отчеты их участниц, и огромное количество вопросов получаю по поводу того, как изменить какую-то сферу жизни, в который требуется перестройка всех привычек.   Самый яркий пример – это полная перестройка режима дня...
Увеличиваем емкость денежного потока

Увеличиваем емкость денежного потока

Сегодня я подойду к вопросу богатства и денег с неожиданной стороны: а вы знаете, что за энергетическое состояние нашего тела и за богатство отвечает одна и та же чакра  (энергетический узел организма)?  Если вы не знали, рассказываю: от уровня...
Книги по питанию, которые сильно повлияли на мое мировоззрение

Книги по питанию, которые сильно повлияли на мое мировоззрение

Мои подписчицы давно просили меня порекомендовать книги по питанию, которые сильно повлияли на мое мировоззрение. Делюсь! Рекомендую изучить каждой из вас, кто интересуется вопросами питания и здоровья. “Китайское исследование”,  “Еда и мозг”, ...
Как жить в мире с собой, даже если что-то не успеваешь?

Как жить в мире с собой, даже если что-то не успеваешь?

Три месяца назад я сделала операцию по восстановлению зрения на глаза. И врачи запретили мне один месяц заниматься кардио-тренировками и три месяца заниматься силовыми. Я была уверена, что через месяц побегу на кардио, но сходила несколько раз, и мне стало грустно....
Моё открытие в области стройности

Моё открытие в области стройности

Я, кажется, нечаянно сделала личное открытие в области стройности. Делюсь!  ⠀ Как вы знаете, я постоянно экспериментирую с питанием. Лишнего веса у меня нет, но всегда хотелось быть стройнее на 2-3 кг. Но самая главная мотивация – это здоровье и долголетие. Я...