9 пунктов, чтобы оставаться молодой и красивой – мой обязательный минимум Антиэйдж/красота.
1. 7-8 часов сна. Лечь до 24.
2. 2,5 литра воды (пить как можно чаще).
3. Не злоупотребляю сладким, фастфудом и всякими вредностями, но иногда можно.
Женская сила — основа творения мира, с которой все началось. Это источник энергии, красоты, здоровья и благополучия.
⠀
Итог трансформации и обретения моей женской целостности и силы
Отрывок Запись
Я в Москве, мне делали небольшую операцию и благодаря этому я на несколько дней осталась сама с собой,
В эти выходные я, наконец, уехала на сплав. И это ОЧЕНЬ ВАЖНО для меня.
Я обожаю природу, туризм, палатки и все, что с этим связано. И поняла я это, ещё когда была подростком: с 18 лет очень активно ходила на сплавы и в походы. И мне это так нравилось, что готова была там неделями жить без душа, удобств, зато с совершенно пустой от забот головой.
Тренировки:
Всë так же стараюсь ходить 3 раза в неделю. Летом тяжело, потому что заниматься жарко. Зал пустой, никого нет. Но я упорная!
Вес:
Вернулось всего пару кг, которые я сбросила весной, и вес зафиксировался на этой отметке. Но всё же я хочу обратно, потому что чувствовала себя комфортнее в 55 кг.
     |
|---|