О книге про питание «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера

О книге про питание «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера

Сегодня порекомендую книжку про питание «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера. Многие спрашивают у меня: «Ну как отказаться от сладкого и мучного? Вроде бросаю и снова начинаю есть…» Или же: «Женя, у меня лишнего веса нет, поэтому смысла...
Метод самосбывающихся целей

Метод самосбывающихся целей

У меня есть много целей для разных сфер жизни: я и то хочу, и это. И вот планомерно иду я к самым основным, а разную мелочь оставляю, чтобы она реализовывалась сама, без особых усилий, по ходу дела. Как это происходит, расскажу на недавнем примере. Уменя есть цель на...
Как внедрить привычки ЗОЖ

Как внедрить привычки ЗОЖ

Недавно мне прислали ссылку на статью про Адскую неделю. Одно время я тоже была заражена этой книгой («На пределе»), потом поостыла и вот заглянула в статью снова. Каково же было мое удивление, что я живу почти по правилам этой адской недели, только для меня...
ВАШ УДАР В ЦЕЛЬ: Как стать красоткой к лету?

ВАШ УДАР В ЦЕЛЬ: Как стать красоткой к лету?

Весна на улице, и многие тоже хотят расцвести! Сбросить лишний вес, подтянуть фигуру, обновить гардероб, стать более ухоженной и стильной.  «С завтрашнего дня я на диете!»  «Не хочу быть унылой теткой, стану краситься и делать укладку каждый день!»...
Что изменило мою жизнь в 2016 году

Что изменило мою жизнь в 2016 году

Есть одна штука, которая полностью изменила мою жизнь в конце 2016 года. Самое интересное, что я такого эффекта совсем не ожидала. Потому что я и раньше это делала, ну да, было приятно, но не более того. А осенью-зимой 2016 я получила просто вау-эффект! Делюсь: я...
Йоль 2016. День 3. Поговорим о стрессе

Йоль 2016. День 3. Поговорим о стрессе

Сегодняшний день Йоля соответствует февралю. Как проживете сегодня — таким будет февраль! Обращайте внимание на свои мысли, инсайты, можете записать их, чтобы проверить, сбылось ли. И также интересно смотреть на знаки свыше и пробовать разгадать их, это увлекательная...