Выбрать страницу

9 пунктов, чтобы оставаться молодой и красивой – мой обязательный минимум Антиэйдж/красота.

1. 7-8 часов сна. Лечь до 24.
2. 2,5 литра воды (пить как можно чаще).
3. Не злоупотребляю сладким, фастфудом и всякими вредностями, но иногда можно.
4. Нет (почти) молочке. В кофе иногда могу (но стараюсь растительное), сырники редко.
5. Силовые 3 раза в неделю. Это считаю после сна главным пунктом! Во время тренировок вырабатывается гормон молодости и коллаген в том числе.
6. Мое целевое состояние – мотивированность и игривость, стараюсь в нем быть всегда.
7. Нравиться себе в зеркале: и дома, и вне его. Это поднимает настроение и вырабатываются нужные гормоны.
8. Уход за лицом самый простой, иногда пропускаю вообще – умылась и побежала.
9. Использую масла Дотерра.

Поделитесь вашим списком красоты? Что из моего у вас отсутствует?

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.