ПОДКАСТ

Я всегда стремлюсь к упорядочиванию, простоте и комфорту. Еще ближе, еще удобнее и еще вдохновительнее: теперь и на прогулке, в машине, в скучной очереди вы сможете узнавать новое вместе с подкастом «Успеваю жить»! Да, теперь и в аудио формате. Каждую неделю будем разбирать новую тему, отвечать на актуальные вопросы и разбирать жизненные сложные ситуации.

Как сохранять спокойствие, когда вокруг паника

Как сохранять спокойствие, когда вокруг паника

Теперь мне часто задают вопрос: "Женя, как я могу сейчас заниматься какими-то тренингами или упражнениями, когда в мире все на столько плохо, у меня тревожное состояние, мне ни до чего, я сейчас переживаю и боюсь, можешь ли ты мне чем-то помочь?".

На самом деле, мы способны управлять своими эмоциональными состояниями. Мы можем поддаваться негативным эмоциям: страху, панике, злости, заражению и каким-то упадническим настроениям. А можем принять решение и перейти на сторону позитывных эмоций – спокойствия, уверенности, любви, принятия и спокойной сосредоточенности. Это, на сомом деле, выбор человека, как ему поступать.

И второе: когда в мире случается что-то, что не зависит от нас, что мы можем сделать, чтобы оставаться эффективной? Об этом я расскажу в новом подкасте.

Зависимость от мнения окружающих

Зависимость от мнения окружающих

Почему мы зависим от мнения окружающих? Есть здоровая зависимость и нездоровая. Например, если "окружающие" – ваш муж или начальник, мнение которых вам важно, и вы готовы к нему прислушиваться, т.к. развитие этих отношений соответствует вашей цели, то можно и позависеть от их мнения. В том смысле, что выслушать, подумать, и как-то поменять свое поведение, ЕСЛИ ПОСЧИТАЕТЕ НУЖНЫМ.

Но в большинстве свое люди имеют нездоровую зависимость от чужого мнения. Это когда: я буду вести себя так, чтобы это одобрили ВСЕ. И так, чтобы никто ничего плохого обо мне не подумал и не сказал.

Откуда это берется?

Из детства. Если директивные родители, которые так сильно опекают и обесценивают мнение ребенка, что у него формируется следующая картина мира. "Мама/папа сильнее, умнее, они все знают и умеют, а я ничего не знаю, мое мнение ничего не стоит, я не умею принимать решения, я должна все время слушать других, кто умнее, чтобы жить нормально". И сначала ребенок приучается слушать маму-папу. А потом переносит это на всех людей подряд. "Другие знают лучше". Т.е. вы стали взрослой тетенькой, но по-прежнему уверены, что ничего не знаете, не понимаете, не умеете и другим виднее.

За этим стоит большое чувство страха, вины, уничижения. Подробнее – слушайте в подкасте по ссылке в шапке профиля.

Как это убрать?

Нужно понимать 2 важные вещи.

1. Очень важно прожить СВОЮ жизнь, не чужую. И научится выбирать свое, то, что интересно и важно вам. Иначе проживется жизнь серая, скучная, и все будет зря. Вы – уникальный человек и пришли в этом мир создать жизнь, не похожую на другие 🙌🏻

2. Самое главное в жизни человека – опыт. Чтобы его получить и научиться жить, нужно принимать решения. Свои собственные. И смотреть, каковы будут последствия. Так со временем вы разберетесь, какие решения лучше принимать. Опять же, не с точки зрения общественности, а с точки зрения того, что хорошо вам (см п. 1 – выбирать себя).

Решите, что хотите прожить свою уникальную жизнь, несмотря ни на что. И потом начните сами принимать сначала небольшие решения, а потом все более и более сложные. Спрашивайте себя: "А что на самом деле я хочу?" – и поступайте именно так.

Девочки, давайте обсудим. У вас есть зависимость от чужого мнения? Родителей, мужа, подруг? Мешает вам? Как боритесь?

Ваше правильное утро

Ваше правильное утро

Сегодня хочу поговорить с вами о правильном утре. Я думаю, что нет людей, которые не слышали про книгу “Магия утра”, где автор рассказывает о том, как он полностью изменил свою жизнь, изменив свое утро: было все плохо, потом он решил целый час утра заниматься разными видами деятельности. По десять минут уделял спорту, медитации, планированию, обучению, и за какое-то время его жизнь полностью изменилась, он перестроил свою жизнь. 

Людей очень вдохновила эта книга, некоторые стали объединяться в клубы “раннего утра” и  “раннего вставания”, и все вместе там что-то делают, стараются следовать постулатам книги и, действительно, их жизни меняются и  улучшаются.

Утро задает ваш настрой на день, определяет то, как пройдет ваш год и ваша жизнь, в конечном итоге. Эта идея прекрасна, и правильное утро – это очень важно. Но ритуалы лучше подбирать под свои индивидуальные особенности, как это делать – об этом в подкасте. 

А все, кто хочет бесплатно получить красивый, новенький чек-лист со всеми пунктами, скачать его можно ТУТ

 

 

Почему люди отрицают материальные ценности?

Почему люди отрицают материальные ценности?

Я часто говорю о достижении материальных целей: повышении дохода, покупках, улучшении фигуры и уровня порядка в доме, об успехе, богатстве. Но знаю, что многие с презрением относятся к этим вещам: «Это все пустое – все материальные желания и цели недостойные, мелкие. Главное – любовь, духовное развитие, быть хорошим человеком. Материальные желания делают человека жадным, нервным и злым».

Есть множество людей, кто верит в такое, и происходит это по разным причинам.

Первая причина (встречается очень редко!): человек пришёл в этот мир ТОЛЬКО и в основном для решения задачи просветления. Это избранные, которые приходят раз в десяток лет, и это не мы с вами.

Вторая причина: узкая интерпретация мировых философских учений. Все учения так или иначе говорят о «пустоте» материальных целей и о том, что цели духовного развития гораздо выше по рангу.

И третья причина: «зелён виноград», как в той басне про лисицу. У человека не получается достигать материальные цели, и он обесценивает их: мол, это пустое, недостойное, я выше этого! Но давайте рассуждать логически: мы рождены в материальном мире, в котором действуют материальные законы. Значит, мы должны их легко освоить и ориентироваться в них. Духовное развитие очень важно! Важна самореализация! Но это более высокие по уровню цели, чем материальные. Сначала нужно создать базу в материальных аспектах своей жизни, а потом приступать к более высоким целям.

И мне, честно говоря, непонятно, почему большинство людей считает материальные цели какими-то далеко недостижимыми. Это основа, база, начальная школа, так сказать. Приводим в порядок свою жизнь, тело, учимся обеспечивать себя и потом спокойно занимаемся более одухотворенными целями.

Почему именно так, а не в обратном порядке, рассказываю в подкасте "Почему люди отрицают материальные ценности?" 

А как вы относитесь к достижению материальных целей? Считаете, что они важны, или отрицаете их важность?

 

Зачем женщине нужно работать?

Зачем женщине нужно работать?

 Если у тебя есть успешный муж, то используй свою привилегию сидеть дома, занимайся мужем, детьми и радуйся, что у тебя есть такая возможность. 

Я с такой позицией, конечно, не согласна. О том, можно ли найти такой глубокий смысл в чем-то другом, кроме любви и заботы о близких, мой новый подкаст.

Когда нужно начинать работать с целями на новый год?

Когда нужно начинать работать с целями на новый год?

На носу у нас новогодние праздники и на следующий год у нас, как обычно, много целей. Когда же нужно приступать к их выполнению? Может, утром 1 января? Или нужно дать себе отдохнуть? А может, нужны специальные процедуры и разработка стратегии движения к целям? Об этом мы сегодня и поговорим.