Я давно увлекаюсь вопросами долголетия и биохакинга и решила поделиться с вами тремя простыми вещами, которые использую для себя, чтобы оставаться молодой и красивой.
- Ощелачивание организма. Ученые доказали, что старение организма происходит от закисления внутренней среды. Неправильное питание (большое количество фаст-фуда, продуктов животного происхождения, мучное, сладкое) закисляют организм. И если специально ощелачивать его, старение замедлится. Ощелечиваем с помощью соды (я пью чайную ложку без горки на стакан воды утром натощак, только обычная из магазина не подходит, беру на Айхербе), зеленых смузи, цитрусовых, квашеной капусты и других ферментированных продуктов, всего кислого, в общем. Ну и конечно, делаю упор на ощелачивающее питание: больше сырой зелени, овощей, меньше закисляющих продуктов.
- Тренировка мышц. С возрастом мышечная масса теряется. А мышцы – это и повышенный обмен веществ (они потребляют много калорий даже во сне), это выработка гормона роста – главного гормона жиросжигания и гормона молодости у женщин, это и выработка коллагена, который делает нас красивыми, а суставы здоровыми. Я стараюсь тренироваться 2-3 раза в неделю (силовые тренировки в зале). И молодею!
- Периодическое голодание. О нем я подробно рассказываю в программе «Код вашей стройности». Тут же вкратце расскажу, что если давать нашей пищеварительной системе длительный отдых от еды, то организм, наконец-то, получает возможность начать выводить токсины и омолаживаться. Включается аутофагия – процесс «пожирания» самим организмом старых и плохо работающих клеток. Организм обновляется.
Я увлекаюсь этими вопросами чуть ли ни с детства и постоянно экспериментирую, изучая тему и пробуя что-то новенькое.
А вы что-то такое делаете интересное для оздоровления и омоложения? Делитесь в комментариях! Или считаете все это неработающими глупостями?
… [Trackback]
[…] Read More Information here on that Topic: eharitonova.ru/3-moix-netradicionnyx-sposoba-prodlit-sebe-molodost/ […]
… [Trackback]
[…] There you will find 50969 more Information to that Topic: eharitonova.ru/3-moix-netradicionnyx-sposoba-prodlit-sebe-molodost/ […]
… [Trackback]
[…] Read More Information here on that Topic: eharitonova.ru/3-moix-netradicionnyx-sposoba-prodlit-sebe-molodost/ […]
… [Trackback]
[…] There you can find 34644 more Info to that Topic: eharitonova.ru/3-moix-netradicionnyx-sposoba-prodlit-sebe-molodost/ […]
… [Trackback]
[…] Information on that Topic: eharitonova.ru/3-moix-netradicionnyx-sposoba-prodlit-sebe-molodost/ […]