Выбрать страницу

Я давно увлекаюсь вопросами долголетия и биохакинга и решила поделиться с вами тремя простыми вещами, которые использую для себя, чтобы оставаться молодой и красивой.

  1. Ощелачивание организма. Ученые доказали, что старение организма происходит от закисления внутренней среды. Неправильное питание (большое количество фаст-фуда, продуктов животного происхождения, мучное, сладкое) закисляют организм. И если специально ощелачивать его, старение замедлится. Ощелечиваем с помощью соды (я пью чайную ложку без горки на стакан воды утром натощак, только обычная из магазина не подходит, беру на Айхербе), зеленых смузи, цитрусовых, квашеной капусты и других ферментированных продуктов, всего кислого, в общем. Ну и конечно, делаю упор на ощелачивающее питание: больше сырой зелени, овощей, меньше закисляющих продуктов.
  2. Тренировка мышц. С возрастом мышечная масса теряется. А мышцы – это и повышенный обмен веществ (они потребляют много калорий даже во сне), это выработка гормона роста – главного гормона жиросжигания и гормона молодости у женщин, это и выработка коллагена, который делает нас красивыми, а суставы здоровыми. Я стараюсь тренироваться 2-3 раза в неделю (силовые тренировки в зале). И молодею!
  3. Периодическое голодание. О нем я подробно рассказываю в программе «Код вашей стройности». Тут же вкратце расскажу, что если давать нашей пищеварительной системе длительный отдых от еды, то организм, наконец-то, получает возможность начать выводить токсины и омолаживаться. Включается аутофагия – процесс «пожирания» самим организмом старых и плохо работающих клеток. Организм обновляется.

Я увлекаюсь этими вопросами чуть ли ни с детства и постоянно экспериментирую, изучая тему и пробуя что-то новенькое. 

А вы что-то такое делаете интересное для оздоровления и омоложения? Делитесь в комментариях! Или считаете все это неработающими глупостями?

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.