Как перестать пропускать жизнь!

Как перестать пропускать жизнь!

Девочки, а как у вас со временем на то, чтобы просто жить? Быть в моменте «здесь и сейчас» и наслаждаться самыми обычными действиями, самим своим существованием? Очень часто в погоне за целями, задачами, количеством сделанных дел и решением проблем, жизнь...
«Не рычите на собаку» Карен Прайор

«Не рычите на собаку» Карен Прайор

Сегодня хочу порекомендовать вам шедевральную основополагающую книгу по бихевиоризму (это одно из направлений психологии), которая называется «Не рычите на собаку» Карен Прайор. Эта книга, основываясь на научных данных, покажет вам, как «дрессировать» людей, а если...
Как быстро выбраться из хаоса

Как быстро выбраться из хаоса

А бывает у вас тоже, как у меня, наверное, ворох дел, когда кажется, что ничего не успеваешь, и везде какой-то хаос?  Чтобы не впадать в панику и самобичевание, мне очень помогает одна простая практика: навести идеальный порядок в каком-нибудь небольшом месте....
Нужно ли доводить все до конца?

Нужно ли доводить все до конца?

Сегодня мне задали такой вопрос: «У меня часто бывает, что начинаю читать книгу, практиковать новую систему питания, проходить тренинг, но какая бы ни была у меня мотивация, все равно бросаю. Со мной что-то не так? Можно ли научиться доводить до конца...
ТРИ СЕКРЕТА, КАК ЛЕГКО ГОВОРИТЬ «НЕТ»

ТРИ СЕКРЕТА, КАК ЛЕГКО ГОВОРИТЬ «НЕТ»

Многие из нас испытывают серьезные душевные мучения, когда им приходится отказывать другим людям. Подруга звонит и разговаривает с вами часами ни о чем? На работе коллега сваливает на вас свою работу, а вы не можете отказаться её делать и уйти домой вовремя? Муж...
Как перестать расстраиваться от критики?

Как перестать расстраиваться от критики?

 «Как перестать расстраиваться от критики? Я на работе каждый день испытываю стресс. Если кто-то скажет, что у меня ошибки в отчёте или что я сделала что-то не так, я сильно расстраиваюсь, готова сгореть от стыда!  Не могу себя потом собрать в кучу, чтобы нормально...