Мои статьи, лучшие техники и практики саморазвития, информация о фильмах, книгах на тему саморазвития и и успеха
Время можно ускорить и замедлить.
Впервые я узнала про такие техники еще в университете на обучении НЛП. Первая реакция была: «Да ладно! Бред какой-то». Но, попрактиковав, я убедилась, что они работают.
Если у вас много дел, но мало времени, можно замедлить его для себя и успеть сделать все. Ускорить время можно тоже – это делается с помощью намерения и тренировки навыка.
Энергия и мотивация дается ТОЛЬКО на цели – знали об этом?
У меня был период, когда я не ставила цели и жила «в потоке» и при этом с каждым днем становилась все более вялой и ленивой. Это удивляло меня. Но потом я поняла, что энергия и мотивация дается только на цели.
Биполярное расстройство – есть ли у вас? Давайте проведём диагностику.
Раньше частые и резкие перепады настроения назывались маниакально-депрессивный психоз, сейчас «биполярной». И слишком многие могут начать подозревать ее у себя. Клинические симптомы – смена депрессивных и маниакальных стадий.
Маниакальная стадия: «Я супер! У меня все получится! Я заработаю миллионы и буду жить у моря! Мне все по плечу, ла-ла-ла!» – фонтан идей, вдохновения, энергии!
Одновременно я веду планирование в разных вариантах. Это позволяет мне держать под контролем все важные дела и не терять фокус.
Так личное планирование я веду одновременно в Буллет Джорнал, Google календаре и Craft для MAC.
В календаре задачи, привязанные ко времени: вебинары, визиты к врачу, совещания.
Ничего не успевать можно по-разному.
Первая не успевает на самом бытовом уровне: опоздала на работу, приготовила ужин попозже и не погладила мужу рубашку.
Вторая «не успевает» на уровне ценностей: есть понимание, что «могу больше вкладываться в здоровье», сожаление, что книжку давно не читала и с детьми хотелось бы больше времени проводить.
Кто-то, например, настраивается так. Открывает глаза: «Боже, опять вставать! Черт, ненавижу эту жизнь, как меня все бесит!» Ну и день проходит соответственно.
⠀
А кто-то настраивается на эффективность: «Мы порвем этот мир!» Ну и фигачит весь день, как ненормальная, в борьбе с миром.
