Olik: 11.01.2010 в 13:55, задала вопрос о том, как изменить свою жизнь: “Здравствуйте, Евгения! Мне недавно исполнилось 20 лет, а ощущение такое, что все 100. Дело в том, что я постоянно сижу дома, у меня почти нет друзей. Мне это не нравится, но у меня нет сил, чтобы это изменить, как будто что-то держит. У меня в голове постоянно крутятся мысли, что я ничего не добьюсь, что ничего изменить нельзя. Я все-таки надеюсь, что все можно изменить. Подскажите пожалуйста, как можно вернуть себе радость жизни и веру в себя?”

depression-1347544_1920

Ответ: “Олик, привет. Ты сидишь дома и у тебя нет друзей. И ты думаешь, что ты не можешь это изменить. А ты пробовала? Что именно ты делала? Вернуть себе радость жизни и веру в себя можно в твоем случае, ставя цели разные и достигая их. И прорабатывая внутренние психологические препятствия в процессе этого пути. Поэтому самый первый шаг — поставить цели. На 5 лет, на 1 год и на этот месяц. Потом продумать шаги к ним. Потом начать их воплощать. Напиши прямо здесь свои цели на 5 лет и 1 год и шаги к ним. Что ты можешь сделать уже в апреле по каждой цели? Целей ставь не больше 4. И вот если ты не сможешь определить самих целей, шагов к ним или не сможешь выполнить эти шаги — тут я смогу уже помочь тебе более конкретно”.