Выбрать страницу

Ничего не делаю, а вес приходит все к более идеальному и желаемому сам собой! 

Ну это только наполовину правда, конечно. Просто все, что я делала до этого, принесло свои плоды и теперь работает на меня, даже если я совсем расслаблюсь по теме фигуры. В последние пару недель я могу есть все, что попало, пропускаю тренировки, но фигура в порядке. Моментально слетели пару кило, все же прилипшие на ол-инклюзив в Турции. Меня не тянет на вредности, сладости и булки, а если изредка потянет, то я позволяю себе все, потом так же быстро остываю: «Ну съела и съела», — зависимости нет. Могу чипсы купить, могу мороженое, могу съесть любимый десерт в кафе.

Но с удивлением обнаружила, что совсем разлюбила сладкое, ничего не шевелится в ответ на мысли о нем и вид. Мороженое кажется переслащенным ужасно, если откушу у детей, а вот овощи вызывают прилив аппетита. Поняла, с удивлением опять же, что я НЕ ЛЮБЛЮ кофе, мне не вкусно (любимый-то капучино! ) и перестала его пить из-за этого. Вот такие дела.

Почему такие изменения? Думаю, потому что я прошла серию детоксов, очистив пищеварение и пропив курс пробиотиков. В кишечнике поселилась новая микробиота, которая требует от меня правильной еды и не хочет вредной. А неправильные патогенные бактерии уменьшились, поэтому не заставляют меня есть всякую неполезную для здоровья еду.

Думаю, это еще и потому, что несколько месяцев назад снова перешла на растительное питание (преимущественно) и идут какие-то процессы перестройки в организме. Еще и потому, что активно тренировалась 3 года, 2-3 раза в неделю делая силовые тренировки, и теперь мышечная масса работает на мою фигуру и обмен веществ. И еще потому, что потихоньку, без фанатизма, 20 лет работала над привычками питания, экспериментируя и исследуя, что подходит мне, что нет.

Своим опытом внедрения психологии правильных привычек питания и здорового образа жизни делюсь с девчонками на тренинге «Код вашей стройности», он прошел уже наполовину, и у девчонок хорошие результаты, все мои подходы у них тоже работают! Так что все работает! Важно постепенно выходить на правильную дорогу, изучать научную сторону вопросов стройности и здоровья, постепенно менять привычки с помощью правильных психологических подходов!

Хвастайтесь, у кого какие успехи на поприще изменения привычек питания, ЗОЖ, постройнения и всяческой работы над собой в этом направлении? Делитесь в комментариях!

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.