Вам также понравится:
- Богиня эффективности: 3 шага к быстрым результатам Вы целями днями крутитесь, а толку ноль? Жизненные результаты не впечатляют. Фигура, деньги, работа, отношения, дом – все это хорошо...
- Клуб вдохновленных волшебниц Клуб вдохновленных волшебниц - это интернет-сообщество выпускниц всех моих тренингов, и туда попадают самые лучше, вдохновительные и активные девушки!...
- Как связано количество денег и уровень личной эффективности? Между деньгами и личной эффективностью прямая связь. Сейчас объясню. Вы наверняка уже слышали мою концепцию уровней Игры, что к лучшим...
Привет всем!
У меня пока нет партнера. Немного о себе. Меня зовут Нэлля, мне 34 года. Сейчас сижу в дикрете со вторым ребенком (9 мес.). До дикрета работала менеджером по работе с корпоративными клиентами в сотовой компании.
Напишите, кто хочет работать со мной в паре.
Если Женя согласится, то буду работать я.
Вчера меня не было, был «вне зоны доступа».
Моя трудовая карьера строилась изначально в области ИТ технологий, потом уклонилась в сторону работы с людьми — менеджмент и управление проектами.
В настоящий момент я управляю только собой.
Дмитрий, привет!
Буду очень рада работать в паре. Ух, у меня от страха даже поджилки затряслись, возник сразу вопрос: а справлюсь ли я? 🙂 Мне кажеться с тобой работать придеться очень ответственно! Лениться совсем нельзя будет! И это круто! 🙂
Забыла написать, что у меня разница с Москвой +2 часа.
Как будем отчитываться?
Если через скайп, то у меня задание на сегодня установить, настроить и научиться им пользоваться.
Если через Асю, тогда задание восстановить свой номер.
Напиши через что будем общаться и нужно согласовать время.
Нэлля.
Лучше через скайп, а также по электронке. web@megaconsulting.ru email
dmitriy67117 skype
У меня тоже нет пары, Меня зовут Аня, мне 28 лет, работаю учителем в школе. и основная сложность — 5 часов разницы с московским временем, т.е. ложусь спать когда в Москве 17.00, а встаю в полночь 🙂
Аня, у меня как раз дети спят с 13 до 15 по московскому времени. У Вас это между 6 и 8 вечера получается. Можем в это время отчитываться. Вам будет удобно?
Дарья, 27 лет, Москва. В декрете, две дочурки 2 года и 5 мес. Недавно запустила портал для мам http://4mother.ru
Скайп fedarse
e-mail jasida@list.ru
давай попробуем 🙂 мне в принципе удобнее по e-mail’y но есть возможность и по скайпу общаться 🙂 только зарегистрироваться там нужно
еще вопросик — ты во сколько ложишься? может получится рано утром по Братску общаться (я могла бы вставать в пол двенадцатого по Москве, мне просто утром удобнее — ребенок спит, домашние тоже :), никто комп не требует и на уши не зудит, что ерундой какой-то маюсь :)))
Давай попробуем в 23.30. Если буду раньше ложиться, на e-mail буду присылать отчет и твой утром читать.
Если будет неудобно, потом время поменяем.
Жду твои контакты!
🙂 почта natalevich_anna@mail.ru
аська 223183923
пыталась зарегистрировать скайп, а там какие-то проблемы на сайте
мой скайп anitka19831405
еще возникла идея можно общаться по телефону если у тебя мтс (так даже удобнее может быть, мне никого из-за компьютера выгонять не придется :))
я не понимаю как в упражнении 2 описать принципы и решения для интеллектуальной и духовной сфер
Anitka, посмотри, как сделала Финна. Если что, задай конкретный вопрос — что именно не получается?
не получалось сформулировать так чтобы это было именно принципом, а не задачей, но посмотрела вариант Finnы и взяла на вооружение — пользоваться для этого пословицами 🙂
задания выполняю постепенно — 3 дня возилась с первым 🙂
Моя декларация
Каждый день я осознано проживаю свою жизнь
Я развиваю и улучшаю главные сферы своей жизни: физическую, эмоциональную, интеллектуальную и духовную
Я прекрасная любящая, понимающая и принимающая мама, жена, дочь, сестра и внучка
Я живу с благодарностью в душе за каждый миг
Я верю в свой успех и понимаю что все зависит только от меня
(следующий пункт взяла у Жени 🙂 он очень точно формулирует ме сегодняшнее ощущение)
Я всегда поддерживаю свое физическое и душевное здоровье в идеальном состоянии. Свой быт и образ жизни — в гармонии и изобилии, финансовое положение — стабильным и растущим, отношения с родными — любящими
Я принимаю детей такими как они есть, не ломая и не прогибая их под себя. Я воздействую на них мягко и незаметно, помогая стать успешными, активными, стремящимися в развитию людьми
Каждый день я совершенствую свои профессиональные навыки как в области педагогики, так и в области программирования
Я берусь за новые дела несмотря на страх и сомнения, и верю, что удача сопутствует моим начинаниям.
продолжаю выкладывать отчет
Содержание мышления 5
Телесная сфера 3 (лишний вес от которого не могу избавиться уже 3 года)
Личность 5 (поставлю по серединке, вроде уже намного лучше чем было даже 5 лет назад, но еще очень далеко от совершенства)
Духовный аспект 1
Отношения 4
Социальные связи 3
Финансы 4
Физическое окружение 2 (очень хочется съехать от родителей и жить отдельно)
Природная энергия 3
Примеры
1. Бардак дома — стоит накопиться грязи вокруг, как тут же не хочется ничего делать
2. конфликтные ситуации — стоит лишь немного поспорить с кем-то как уже не могу ни о чем другом думать…
3. и наоборот если я чувствую признание окружающих, то хочется делать еще больше и еще лучше 🙂
Anitka, отчет принят. Все ок.
Я тоже пока без пары.Зовут меня Аня,40 лет, живу в Питере.Работаю главным бухгалтером в финансовой компании.Хотелось бы найти партнера, который согласен обмениваться письмами не в Аське, а по электронной почте.
Меня зовут Лариса, мне 47 лет, я живу в Екатеринбурге, работаю программистом в крупной энергетической компании. У меня тоже нет пары и я согласна общаться по e-mail.:)
Ой, извини, я не увидела, что ты уже в паре. Поищу себе ещё кого-нибудь…
Я в паре с Ириной-Радугой, по обоюдному желанию ).
Всем привет! Меня зовут Наталья, 39 лет, живу и работаю в Питере.
Я тоже без пары. Могу обмениваться по электронке и по аське, к среде буду технически подготовлена.
Наталья, я тоже в Питере 🙂
Давай дружить?
K.sletneva@gmail.com
Ксения, буду рада дружить и работать в паре.
мой e-mail: tiynna@mail.ru
Всем привет, рада видеть осенних одноклубников и приветствовать новых. Поздравляю с началом нового Клуба. Мы остаемся в паре с Letoй. Уже отчитываемся.
Всем привет, меня зовут Светлана, мне 35 лет. Я тоже без пары.
Мне удобно отчитываться по электронной почте.
Может тогда объединимся на почве любви к электронной почте? 🙂
Ланна привет, с удовольствием буду с тобой в паре.Разница с Москвой 2 часа
Мой адрес svetlana34@gmx.de
Svetlana,доброе утро!
Хотела написать письмо, но на mailе какие-то проблемы 🙁
Напишу попозже.У тебя +2 часа к Москве или -2?
Lanna, -2!
Света, почему молчишь?
Получила ли ты моё письмо?
Привет всем! Рада видеть одноклубников «стареньких» и новеньких. Пока не знаю с парой я или нет.
У меня нет пары.Мне 40 лет. Учавствую в третьем КЭ. Могу общаться по скайпу и по электронной почте.
Разница с Москвой + 2часа
Лена, привет! А ты сама откуда? У меня тоже с Москвой разница +2. Я из Челябинской области.
я из Башкирии.
ПОчти землячки 😉
Да, почти!
Отчет 1 недели
Задание №1
Мне не хочется переписывать из тетради ответы на упражнения, поэтому выдаю сразу свою Жизненную Декларацию
Вокруг меня создана мной атмосфера (поле, поток) Любви, Энергии, Духовной чистоты и Мудрости. Это не значит, что если тебя обуревает гнев, негативные мысли, то я с тобой «не дружу». Это значит, что рядом со мной в людях просыпается лучшее, и я помогаю им в решении их проблем.
Окружающее пространство способствует моей деятельности.
Ежедневно я делаю шаги для развития себя физически, эмоционально, интеллектуально и духовно.
Каждый день я выделяю время для самоанализа и соединения с собой, своими целями и ценностями. Я спокойно воспринимаю, что они могут поменяться. Большую часть времени я осознанна.
Я постоянно использую Творчество и Креативность и пробуждаю это в людях.
Я проактивна и у меня высокая СД.
Я говорю «нет» тому, что мне не нравится и умею активно отстаивать свою позицию.
Отслеживаю и устраняю в себе позицию Жертвы.
Я с удовольствием исполняю роли Женщины, Жены, Матери, Психолога.
Я- Женщина! Я наслаждаюсь этим и использую это по жизни!
Я никому ничего не доказываю!
По жизни я иду легко, лучезарно и с удовольствием.
Ценю свою самобытность индивидуальность.
Я горжусь своим окружением, своими отношениями, потому, что я их создала. Я притянула этих людей и эти события.
Опираюсь на законы Радикального Прощения.
Я многим интересуюсь и расширяю свой кругозор, постоянно осваиваю новые знания и умения из разных областей.
Я открыта для общения с разными людьми.
Лучше получить по 1 совету у 10 мудрецов, чем 10 советов у 1 мудреца.
Свои решения я принимаю на основе Высших ценностей и принципов.
По жизни я иду с уверенностью и опорой Божественную силу.
Задание 3
Содержание мышления 5
Телесная сфера 5
Личность 6
Духовный аспект 3
Отношения 4
Социальные связи 6
Финансы 4
Физическое окружение 3
Природная энергия 5
Задание 4
Много чего влияет на меня. Я давно знаю, что натура я впечатлительная, подверженная чужому влиянию. Выделю все-таки первый десяток, того, что мгновенно может выбить меня из колеи или куда уходит моя драгоценная энергия.
1. если коллеги, клиенты и т.п. сказали мне, что моя работа им помогла, понравилась или что-то в этом роде, я буду дарить радость людям целый день. Если на меня косо посмотрели, усмехнулись и не дай Бог критиканули. В лучшем случае я поплачу с часок где-нибудь в уголке, в худшем, разболится голова и я вообще перестану отслеживать действительность.
2. требование младшей дочери решить задачку, написать сочинение и т.д. Следующие за этим бурные возмущения мужа, что нужно делать самой. Рыдания младшей, комментарии старшей, что вот за 2 кл. я задачки решаю, а вот ей Беднушечке, за 10 кл по физике, не делаю, значит я ее не люблю. (Странно, почему я удивляюсь, что у меня к вечеру нет энергии). И все это повторяется, когда я требую помыть посуду. Они говорят, что когда меня нет, все протекает по более мирному сценарию, может мне уйти из дома?
3. состояние здоровья. Даже не само здоровье, а переживания по этому поводу.
Елена, отчет принят!
Всем привет. Я тоже без пары. Меня зовут Аня. Мне 26 лет. Свой бизнес в сфере ИТ. Буду рада общаться черес скайп или по эл.почте. Разница с Москвой -1 час.
mini! -1 час или +1час. Если +1 час, то мне удобно по скайпу. Давай дружить. почта lapysa-09@mail.ru
минус. Но дружить все равно можем. :0) Я почти всегда в сети, т.к. работа такая.
Привет всем! Меня зовут Антон, мне 24 года. Я тоже без пары, разница с Москвой минус один, живу в Израиле. Про себя могу сказать что Я творческая личность, с финансовым уклоном. Окончил специализированную школу по бухгалтерии. Буду рад примкнувшим))
Мне удобно общаться по скайп, почте, социальным сетям, таким как одноклассники, вконтакте и facebook. Преимущественно в вечернее время.
Доброго времени суток! Меня зовут Юлия, мне 23 года, я учусь в университете. Ищу партнера, которому (-ой) будет удобно общаться утром — рано утром (я живу в Германии, разница с Москвой по-моему минус два), общаться можем по электронной почте, аське, социальным сетям!
Юлечка, привет!
Рада видеть тебя в Клубе 🙂
В паре я уже работаю, поэтому партнером стать не могу, но с удовольствием, если захочешь, буду общаться по электронке. Мой адрес: IrinaClubEffect@gmail.com
привет, Ира! будем общаться, конечно!
Привет!
Меня зовут Мария. Мне 22 года, я работаю юристом и параллельно учусь в аспирантуре. Территориально нахожусь в Екатеринбурге. А рано утром это во сколько?
привет, Мария! рано — это по московскому времени в 7-8 утра.
Значит, на моей малой родине в этот момент будет 9 — 10 утра. В это время я абсолютно доступна по аське и почте, а , возможно, и в facebook’е. Вечерами могу общаться в скайпе. Тебе (надеюсь, ничего, что я на «ты»?) подходит такой режим общения?
нет проблем! мой электронный адрес jul_sweety_sun@ukr.net
Всем привет! Меня зовут Лариса, мне 47 лет, я живу в Екатеринбурге, занимаюсь информационными технологиями в крупной энергетической компании. С Москвой разница во времени у нас плюс 2 часа. Обмениваться отчетами предпочла бы по e-mail, аська и скайп тоже возможны. Аська — в рабочее время в будни, скайп — только по выходным.
Добрый день всем участникам Зимнего КЭ!
Игорь, 46 лет, живу в г.Кобрине (Беларусь). Литератор, драматург, журналист. Работаю зав. литчастью в Брестском театре кукол. Принимал участие в Летнем КЭ. Этот сезон будем работать в паре с Юлией Никитиной.
По праву старшего из мужчин-участников Клуба?!.:) выкладываю задания 1-й недели первым.
Задание 1. Мы напишем вашу Жизненную Декларацию.
Моя Жизненная Декларация
Моя жизнь – удивительно красивая, творческая, свободолюбивая, радостная, головокружительная и в то же время очень ответственная, серьёзная и глубоко осмысленная Игра!
В этой Игре всегда есть место моему физическому и духовному развитию, интеллектуальному росту, совершенствованию моих талантов, укреплению и развитию связей и отношений с самыми различными людьми, представляющими многообразные слои общества.
Зачем мне нужна мне Моя Жизнь?
Чтобы каждый день ощущать радость от творческого созидания, здоровье и красоту своего тела. Создавать и видеть вокруг себя идеальный порядок. Строить свободную, независимую жизнь – со стабильным, постоянно растущим финансовым положением; гармоничными, ровными со всеми людьми отношениями.
Также помнить, что в этой Игре, в этой удивительной Вселенной – всё основано на Любви, Ответственности, Свободе. Моей внутренней сущности и сущности всех людей, которые меня окружают. А потому – выстраивать свои отношения с окружающими очень заботливо, любовно, ответственно и гармонично; делясь и получая новый опыт общения.
А для этого мне также необходимо постоянно расти как Личность. Следить за своим внутренним ростом и направлять его в нужное русло: где я сам остро чувствую, как повышаются мои знания, растёт интеллект, и с каждым днём растёт уверенность в том, что я могу делиться своим интеллектуальным и творческим багажом с другими людьми. Которым я с радостью хочу дать свои совершенные литературные произведения, своё понимание детской природы, а также отношений между мужчиной и женщиной, поделиться добротой, внутренней мудростью, эротическим романтизмом.
Каждой клеточкой души и тела любить и восхищаться Самой Жизнью, понимать Истинную Сущность и Сущность Истины в ней, проживая каждый день как последний. Знать и убеждать других: каждый из нас заботится о Своём Мире, а Мир Каждого заботится о каждом из нас.
Задание 2. Мы применяем новый подход к напряженным обязательствам.
Уяснён, будет применим на практике.
Задание 3.
Подумайте обо всех 9 своих окружениях и оцените их субъективно по 10-балльной системе…
1. Содержание Мышления – 5
2. Телесная сфера – 7,5
3. Личность – 8
4. Духовный аспект – 3,5
5. Отношения – 7
6. Социальные связи – 4
7. Финансы – 1
8. Физическое Окружение — 7
9. Природная Энергия – 10
Задание 4.
Начинайте замечать, как окружения влияют на вашу жизнь и определяют ваши мысли. Посмотрите, куда и как уходит ваша энергия, в какие проблемные окружения? Запишите 3 примера, которые вы заметили в течение недели, как на вас влияют ваши окружения.
1 пример: Природная Энергия. 21 декабря, поздним вечером на дороге, в условиях плохой видимости, когда мёл снег, покрывая дорогу…, едва не зацепившись со встречной машиной, закружился на дороге и, пытаясь выровнять свою и удержать скорость, всё-таки улетел в кювет! Но, слава Богу, всё обошлось: застрял в сугробе. Сам цел-невридим, на машине ни царапины…
Откопался, иные водители остановились, помогли вытолкать. Чуть позже, уже идя из гаража домой, снял перчатку, осторожно провёл голой рукой по поверхности белейшего снега, ощущая его девственность, чистоту, первозданность, холодное пощипывание кожи… Это ощущение, эту действительно Природную Энергию Жизни – и ту, что была на дороге, и от этого белого снега – постараюсь запомнить надолго: вот оно, каждое мгновение, каждый даже микрон нашей жизни! …Из которой мы можем и правда «улететь» буквально в любую секунду; какие же в таком случае ценности для нас и правда самые главные?!
Итак, мощнейший приток энергии!
2 пример: Финансы. Купил младшей дочери ноутбук – подарок под ёлку, выложив 500 баксов из последних финансовых накоплений. Осталось ещё пару сотен… И вновь роятся старые-прежние мысли: если не построить за эти 2-4 месяца стабильный финансовый поток…, а ситуация так и будет оставаться прежней.., я практич. дохожу до состояния пусть и образованного, но реального бомжа..; которого, правда, всё ещё содержит родная жена… И в то же время: внутреннее ощущение, даже уверенность: в любом случае, Мой Мир позаботиться обо мне, всё будет хорошо, и полностью, до самого последнего нуля, финансы не закончатся никогда 🙂
И всё-таки, отток энергии…
3 пример: Телесная сфера. Опять, едва пришла зима, и слегка появились морозцы, треснула кожа на пятках и на пальцах ног, рук… Неприятные болевые ощущения, неудобно наступать…, мысли, что, если придётся раздеться на очередном свидании с девушкой, — эти далеко не эстетически шрамы могут реально подпортить общее впечатление от знакомства. А разные кремы да прочие мази – увы, пока помогают мало… Отток энергии.
Игорь, поздравляю с открытием отчетности. Считается, когда мужчина открывает чего-либо, это хороший признак.:)
Спасибо)) Думаю, этот зачин и правда будет отличным и признаком, и началом нашей совместной деятельности 😉
Могу помочь с проблемой «оттока энергии в телесной сфере» 🙂
Пиши на ehv4@ya.ru! Эвелина.
Игорь, отчет принят, все хорошо.
Упражнение 1.
1.Запишите свои главные жизненные цели (первый список).
1. Реализовать себя как человек, профессионал, женщина.
2. Вырастить счастливых детей
3. Стать человеком без привязанностей
4. узнать, что такое внутреннее счастье
5. Свои знания, опыт передать людям
6. научиться жить в радости.
2.Запишите самые важные вещи, которые вы хотите сделать за ближайшие 3 года (второй список).
1.Вырасти в личном и профессиональном плане, изучить ведов и другие источники знаний
2. изучить тайм-менеджмент
3 Стать практикующим психологом
4.выйти за уровень интернета.
5.организовать свою деятельность, чтобы оставалось время на детей.
6. Дать своим детям по максимуму внимания, перестать на них срываться, научиться терпению и безусловности
7.Разработать программу эмоционального и эстетического развития детей
8. привести свою фигуру и внешность в порядок.
9.Зарабатывать достаточно денег и не зацикливаться на них.
10.Научиться работать и отдыхать.
11. Сделать некоторые элементы аскетизма привычкой
12 наполнить себя любовью и радостью.
13. научиться и видеть и чувствовать радость во всем.
14.научиться принятию и безусловности.
15.Вырастить своей душе новый «город-сад»
16.Научиться великодушию
17. Жить осознанно.
18. Попутешествовать по Америке и Европе,Индии .
3.Если бы вам осталось жить 6 месяцев, какие самые главные вещи вы бы сделали (третий список).
1.Посетила святые места
2. каждый день проводила с детьми не номинально, а осознанно.
3. простила и примирилась с близкими и не очень.
А теперь в каждом из трех списков выделите по 3 главных пункта (она могут и повторяться из списка в список). А теперь из выбранных пунктов выберите снова три самые важные.
1. Реализовать себя как человек, профессионал, женщина.
2. Вырастить счастливых детей
15.Вырастить своей душе новый «город-сад»
Упражнение 2.
Напишите отдельно по 4 сферам вашей жизни (физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная) ответы на следующие вопросы:
Физическая сфера
Как обстоят дела сейчас?
На 5 по 10 бальной системе.
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества ?
1. у меня хорошая, спортивная фигура, облегченная на 10 кг.
2. я не циклююсь на еде, есть другие источники радости.
3. моя ухоженность радует меня.
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни?
1. Физические нагрузки.
2.Рациональное питание
3.Внедрение привычек.
4. осознанный подход к работе над собой
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности ?
1.Осознанно вести здоровый образ жизни, для того чтобы быть здоровой и радующейся жизни.
Для того, чтобы хватало сил на реализацию задуманных планов.
Для повышения уверенности в себе.
Для хорошего настроения.
Эмоциональная
1.Как обстоят дела сейчас?
На 3 по 10 больной шкале
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества ?
Мой «город-сад» цветет пышным цветом, красивыми огромными цветами.
Меня радует каждый день. У меня позитивный эмоциональный фон. Я вижу смысл жизни, я знаю, что я хочу сделать и для чего. Я вижу свои достижения и радуюсь им. Я умею отдыхать не только физически, но и душой. Я радуюсь общению с детьми и друзьями.
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни?
Я перестала себя постоянно наказывать. Я приняла себя такой, какая я есть.
Я живу здесь и сейчас. Этот миг, делает плохим или хорошим, взгляд через мою призму и мой анализ. Все относительно.
Безусловная любовь к детям, самой себе и окружающим.
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности?
Осознанно растить мой «город-сад».
Интеллектуальная
Как обстоят дела сейчас?
На 5 из 10
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества ?
1. я владею достаточным количеством знаний, для моей профессиональной деятельности.
2. Я быстро читаю и печатаю.
3. Владею тайм-менеджментом.
4. Внедрены и стали частью моей жизни рациональные привычки.
5. Знание и владение иностранным языком.
6.принцип 20/80
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни?
1.«бери и делай»,
2.«ни чего нет невозможного»
3.«не могу – значит не хочу».
4. «глаза боятся , а руки делают»
5.« у каждой женщины в шкафу свое черное платье, в котором она прекраснее всех»,
6.«путь начинается с первого шага»
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности?
1 обозначать вершины и достигать их.
2. Рационально использовать время.
3. Воспитывать силу воли при внедрении новых привычек.
4. Эмоции (хочу, не хочу)не имеют отношения к делу.
Духовная
Как обстоят дела сейчас?
5 из 10
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере?
1. Я помню о благотворительности.
2. я слушаю духовную музыку.
3. внедрила в свою жизнь элементы аскетизма.
4. Я приняла и простила всех близких и не очень близких.
5. я учусь безусловной любви
6.Слушаю лекции
7.Приобщаюсь к благостной жизни.
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере?
1. без фанатизма
2. «путь начинается с первого шага»
3. step by step
4. более глубокое изучение и внедрение принципов благостной жизни.
5. через внешнее во внутреннее.
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере?
1. Теорию внедрять в практику
Упражнение 3.
Ответьте на вопросы:
1.Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
1. Эмоциональная заряженность.
2. Целеустремленность.
3. Желание совершенствоваться и двигаться вперед.
4. отзывчивость
2.Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят?
Здесь нет ответа. Не знаю.
3.Какими качествами в людях я восхищаюсь?
Работоспособность, целеустремленность, отзывчивость, доброта, осознанность.
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался?
Благотворительностью.
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной?
Помощь людям
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать?
Сейчас нет
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся?
Я поняла, что такое ответственность за свою жизнь
8. Какие принципы привели меня к этим результатам?
«не могу, значит не хочу»
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся?
Мое тело, мои отношения с мужем.
10. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Попустительство, это в первом случае.
Не умею принимать и прощать, это во втором.
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни?
Сейчас меня все устраивает. Я всегда хотела осуществлять поддержку людям.
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность?
1. Осознанный подход к работе над собой.
2. Я живу здесь и сейчас
3.«бери и делай»,
4.«не могу – значит не хочу».
5.« у каждой женщины в шкафу свое черное платье, в котором она прекраснее всех», 6.«путь начинается с первого шага»
7. step by .step
Упражнение 4.
Просмотрите результаты все выполненных упражнений и напишите свою Жизненную Декларацию. Упоминайте обо всех 4 сферах жизни.
Моя декларация
Продвигаясь по жизни вперед, к реализации намеченного пути я осознанно проживаю каждый день своей жизни, отпущенный мне свыше. Я ценю каждую минуту бытия, ценю каждое событие в своей жизни, каждого человека встретившегося мне на пути. Я всегда помню о цели своего существования — учиться безусловной любви и помогать другим.
Я люблю своих детей, это первые и самые красивые цветы в моем новом «городе- саду».
Я забочусь о них, уделяя им достаточно внимания. Я сосредотачиваюсь на лучшем, что есть в моей жизни.
Я нахожу способы радоваться жизни, и радовать других.
Я не привязана ни к чему, это дает мне объективность и эмоциональное спокойствие.
Я философски отношусь к жизни, так как мы не всегда знаем, для чего нам даны те или иные события и испытания.
Свои знания и опыт я несу людям на их благо.
Я постоянно развиваюсь, как профессионал. Помню, что только труд с любовью дает положительные результаты.
Стремлюсь к жизни во благости.
Слежу за своим здоровьем. Почитаю родителей и старших, развиваюсь духовно, пытаясь найти путь к познанию Бога.
Задание 3.
Подумайте обо всех 9 своих окружениях и оцените их субъективно по 10-тибалльной системе. Причем за 10 баллов вы берете не собственные представления о качестве жизни, а обращаетесь к своей внутренней мудрости и спрашиваете себя, как на самом деле обстоят дела по объективным параметрам в этой сфере моей жизни.
1. Мышления 6
2. Телесная сфера 4
3.Личность 4
4. Духовный аспект 4
5.Отношения 4.
6. Социальные связи 6
7. Финансы 2
8. Физическое Окружение 5
9. Природная Энергия 5
Что мешает Вам изменить Ваши окружения таким образом, чтобы они помогали вам идти к тому, чего Вы хотите в жизни?
• Позиция «У меня нет времени»
• Нехватка ресурсов
• Откладывание
• Страх перемен (само перемена значительно менее
болезненна, чем мысль о перемене)
• Недостаток креативности
Я думаю, что все перечисленное, в какой- то мере влияет на продвижение вперед.
Задание 4.
Начинайте замечать, как окружения влияют на вашу жизнь и определяют ваши мысли. Посмотрите, куда и как уходит ваша энергия, в какие проблемные окружения? Запишите 3 примера, которые вы заметили в течение недели, как на вас влияют ваши окружения.
1.У меня много энергии уходит в отношения. В одной эмоции могу зависнуть на долго.
2. Отношение к себе. Не получается искренне себя хвалить.
3. Раздражает, что нет машины и много времени уходит на передвижение,но с другой стороны, страх водить машину(вторичная выгода)
Finna, отчет принят. Одну фразу из твоей утащила в свою декларацию:) Замени слово «пытаюсь» , там где ты пишешь про путь познанию Бога. Напиши просто «Ищу».
Мы с Финной продолжаем работать в паре 🙂
ага 🙂
Декларация Жизни
Любить и быть Любимой мужем, быть ему утонченной, красивой Любовницей и надежным лучшим Другом.
Достигать успеха в моем Деле, преуспевать, становиться совершенством в своем Деле, развиваться и идти вперед каждый день. Думать и действовать быстро, используя способности своего мозга на пользу своему Делу.
Увеличивать свой капитал, мудро распоряжаться деньгами, умножать мое состояние для блага меня, моей семьи и окружающих и моих будущих проектов.
Каждый день жить яркой продуктивной жизнью, творя свою жизнь и создавая в себе новые совершенства. Идти к своей мечте, ставить перед собой большие цели и каждый день делать значимые шаги к ним.
Заботится о красоте окружающих меня вещей, организованном и работающем на мои цели быте, развивать каждый день свое здоровье и уровень энергии, любить свое тело и давать ему заботу и любовь, омолаживать свой организм каждый день и регулярно.
Заботится о здоровье и красоте своего тела, каждый день, с благодарностью оттачивая и сохраняя свою красоту, которой одарил меня Бог.
Дарить любовь и заботу близким, получать от них любовь и заряд энергии, творить благо для счастья и развития других людей, реализуя свои проекты в сфере благотворительности.
Задание 2. Мы применяем новый подход к напряженным обязательствам.
Какие 1-2 самых важных дела, которые я мог бы сделать для этой цели на предстоящей неделе, оказали бы самое позитивное влияние на мою жизнь?
Отличная вещь, я так и делаю теперь – даже не раз в неделю, а еще и каждый день – ставлю себе НО по каждой цели на день – мы с Радугой оставили этот прием из осеннего Клуба.
Тотальное очищение.
Задание 3.
Подумайте обо всех 9 своих окружениях и оцените их субъективно по 10-тибалльной системе.
Содержание Мышления 7,5
Телесная сфера 6,5
Личность 8
Духовный аспект 7,5
Отношения 7,5
Социальные связи 6
Финансы 9
Физическое Окружение 8
Природная Энергия 6
Задание 2. Мы применяем новый подход к напряженным обязательствам.
Какие 1-2 самых важных дела, которые я мог бы сделать для этой цели на предстоящей неделе, оказали бы самое позитивное влияние на мою жизнь?
Отличная вещь, я так и делаю теперь – даже не раз в неделю, а еще и каждый день – ставлю себе НО по каждой цели на день – мы с Радугой оставили этот прием из осеннего Клуба.
Тотальное очищение.
Задание 3.
Подумайте обо всех 9 своих окружениях и оцените их субъективно по 10-тибалльной системе.
Содержание Мышления 7,5
• Идеи, мнения, концепции, мысли, убеждения, обычаи 8
• Информация/знания, которые Вы получаете: лекции, книги, записи, семинары, медиа,
журналы, статьи, телевидение, интернет, радио 7
Телесная сфера 6,5
• Ваше физическое тело (волосы9, кожа7, ногти6, осанка8) 8
• Здоровье 7 Зрение!! 5
• Ваш первичный источник энергии (адреналин или вдохновение) 7
Личность 8
Индивидуальность 9, таланты 8, дарования 8, сильные стороны 8, эмоции 6, отношение к себе 6, ценности 9
Духовный аспект 7,5
• Духовная связь с Богом/Высшей силой 7
• Духовные практики (молитва, медитация) 6
Отношения 7,5
• Семья, друзья, коллеги, соседи, люди, с которыми Вы
общаетесь ежедневно 7
• Персонал/помощники 8
• Наставники/коучи 9
• Домашние животные
Социальные связи 6
Сообщества 9, партнеры, и клиенты, Интернет8, Мозговой Центр4
Финансы 9
• Деньги, инвестиции, акции, облигации, страховки 9
• Люди, которые поддерживают Ваше финансовое
благосостояние (бухгалтер, работодатель, адвокат,
финансовый консультант) 8
• Инструменты, которые помогают Вам управлять деньгами
(бюджет, отчеты, финансовое программное обеспечение) 8
Физическое Окружение 8
• Дом, офис/рабочий стол, беспорядок 8
• Технологии/приборы (телефоны, компьютеры) 9
• Имущество (машина, произведения искусства, игрушки, аксессуары) 7
Природная Энергия 6
• Жизнь 7
• Внешнее пространство – парки, спортивные площадки,
кемпинги, животные, зоопарки 4
• География 5
• Времена года с их разной энергетикой и влиянием на нас 4
Задание 4.
Запишите 3 примера, которые вы заметили в течение недели, как на вас влияют ваши окружения.
1. Не купила специальные теплые колготки и вот уже 1,5 месяца хожу в брюках, а под ними теплые толстые гамаши, нервничаю при одевании на улицу и надоели одни и те же брюки. Из той же оперы – шикарный белый пуховик, который надо чистить раз в неделю, уходит на это минут 40, злюсь и чищу, чищу и злюсь ).
2. Образ мышления: обожаю Агату Кристи, Англию и все что с этим связано. На этой неделе устроила нам с мужем шедевральное Рождество: с индейкой и пудингом, отлично провели время, отдохнули, с привычной заботой о здоровье приготовила на гарнир к индейке не картофель, а яблоки – и ужин получился не тяжелым, организму тоже было хорошо.
3. География и времена года: погода не располагает к длительным прогулкам, и в центре нет места для прогулок – везде машины, удовольствие от прогулки значительно снижается и польза тоже.
Marianna, отчет принят, все ок.
Выкладываю отчет по первым заданиям.
Сперва всё показалось очень сложным, но, как обычно, когда начинаешь делать, а не размышлять о трудностях исполнения, все оказывается не так страшно 🙂
Самым неприятным для меня был вопрос о целях на случай, когда осталось жить 6 месяцев. Даже гипотетически не хотелось моделировать эту ситуацию.
Жизненная декларация
Достичь финансового благополучия такого уровня, который позволял бы мне реализовать все мои желания, полностью обеспечить моего ребенка и родных и давал возможность помогать нуждающимся людям и животным.
Быть здоровой, стройной, сильной и гибкой. Сохранить здоровье и ясный ум до старости.
Жить полноценной, насыщенной жизнью, путешествовать, узнавать новое.
Любить каждый миг жизни, восхищаться им и ценить его.
Пусть определяющим чувством в моей жизни будет любовь. Любить окружающий мир и получать отражение этой любви.
Быть позитивным человеком и заряжать оптимизмом окружающих.
Верить в успех любых своих начинаний.
Упражнение тренинга ТО
1.Содержание мышления 8 баллов
2.Телесная сфера 5 баллов
3.Личность 6 баллов
4.Духовный аспект 2 балла
5.Отношения 6 баллов
6.Социальные связи 7 баллов
7.Финансы 5 баллов
8.Физическое окружение 4 балла
9.Природная энергия 8 баллов
Примеры бессмысленного расхода энергии из жизни 🙂
Физическое окружение
В моей спальне следы протечки на стене в углу — жутковатый вариант с вздувшимися, отстающими от стены обоями, пузырями на побелке и желтыми разводами.
Течет торцевой шов. Я регулярно пишу заявления в жилконтору, они регулярно замазывают эти швы, но, то ли ребята-верхолазы не слишком любят свою работу, то ли раствор, которым замазывают, далек от совершенства, но хватает их ремонта на один сезон, например, на весну. Приходит лето, и все по новой. Дождей в нашей «Венеции» хватает, и по стене опять течет. Каждый вечер взгляд натыкается на эту дрянь в углу и настроение портится. Аналогичная, чуть более симпатичная протечка имеется у меня в гостиной, но там я реже бываю 🙂
Вялая мысль о ремонте, перебивается более энергичной:»А какой смысл? Опять через полгода все протечет!» Но этот угол в спальне как заноза, которую каждый вечер задеваешь и становится больно.
Отношения и финансы
На этой неделе выяснилось, что свекрови необходимо срочно сделать операцию. Предварительная стоимость 40 000 рублей. У мужа моего традиционный финансовый кризис и он устранился от решения этой проблемы со словами «У меня сейчас денег нет!» Меня это тут же взбесило. Я считаю, что наши родители сейчас в том возрасте, когда правильным является опора на детей во всех жизненных ситуациях. Тем более, учитывая, их более чем скромные пенсионные доходы. И вот он, единственный сын, который со всей душой, конечно, но помочь ничем не может! Причем, понятно, что заработать, наверное, можно, было бы желание, слава Богу, не в глухом селе живем. Но напрягаться ему явно не хочется. И вот злюсь я, понимая, что все это совершенно деструктивно, но поделать с собой ничего не могу. Энергия утекает…
Короче, операцию оплатим из моих денег, на которые я собиралась к стоматологу наведаться. И снова раздражение на недостаток финансов. Хочется зарабатывать столько, чтоб хватало и на Голливуд во рту и на родительские форс-мажоры и на многое другое, а не выбирать или-или.
Lanna, отчет принят, все отлично.
Упражнение 1
Главные жизненные цели!
1.Достичь огромных высот в духовном и финансовом плане, изобилия во всех жизненных аспектах
2.Быть счастливым и здоровым
3.Создать счастливую семью
4.Заниматься творчеством
5.Быть свободным и ничем не ограниченным
Цели на ближайшие 3 года!
1.Найти себя в чем то, выбрать правильный путь и идти по нему, пока не появится мостик ведущий на другой жизненный путь, определиться что мне делать, либо идти учиться, либо заниматься творчеством либо бизнесом
2.Найти спутницу жизни
3.Начать активную деятельность в каком либо из вышеперечисленных направлений, начать делать деньги и жить так как мне хочется
4.Эмоционально раскрепоститься, простить себя и близких мне людей…(сегодня Я проделывал упражнение по прощению отца, буквально через час Я с ним встретился, и он опять развязал ссору на пустом месте! Что это было? Урок? Проверка?)
5.Стать самодисциплинированным человеком, с кучей здоровых и полезных привычек
6.Быть в совершенной физической форме
7.Научиться уверенному поведению
8.Научиться думать и действовать быстро и эффективно
9.Убрать все не нужные моральные и эмоциональные барьеры и границы, которые мешают мне быть энергичным и позитивным человеком
Цели на последние 6 месяцев жизни!
1.Путешествовать, посетить увлекательные и интересные уголки нашей планеты, знакомиться с людьми во всех странах где побываю
2.Поплавать вместе с дельфинами
3.Больше времени проводить с родными и близкими, сказать им всем что Я люблю их, простить им все то, что причинило мне боль
4.Сделать татуировки
5.Побывать в космосе, а лучше вообще на другой планете
6.Прыгнуть с парашютом и с тарзанки
7.Написать шедевральную музыку, что бы обо мне осталась вечная память
8.Издать автобиографическую книгу, если хватит на это время
9.Выступить с МЕГАконцертом перед 100.000 аудиторией
10.Переплыть океан на яхте
11.Романтическое свидание с Марион Котьярд в центре Парижа
12.Говорить всем только то что думаю на самом деле, забить на моральные принципы и прочую чепуху
Упражнение 2
Физическая сфера:
1.Я еще не дошел до той физической формы тела о которой мечтаю, живу не там где бы мне хотелось жить, ощущается нехватка культурных, активных и просто интересных людей вокруг.
2.Я-активный, счастливый, деловой молодой человек занимающийся бизнесом/творчеством от которого визжу как поросенок и при этом делаю это лучше всех.
3.Занятия спортом. Погружение в это самое дело, общение с себе подобными, изучение основ и нововвидений данной сферы, и соответственно создание новых креативных идей.
4.Мне необходимо определить, выбрать правельную сферу деятельности, которая принесет мне огромную прибыль и огроное удовлетворение! Начать действовать в этом направлении.
Эмоциональная сфера:
1.Дела обстоят не важно. Я еще не научился правильно реагировать на разные жизненные ситуации…порой моя самоувереность зашкаливает, а порой просто испаряется или падает ниже плинтуса, как мне кажется без видемых на то причин.
2.Я уверенный, обоятельный, харизматичный, интересный, свободно общающейся с людьми на любые темы.
3.Практика?
4.Мне и самому интересно это узнать!
Интелектуальная сфера:
1.Думаю что хорошо. Официально Я уже не учился можно сказать 5 лет, но то что Я достаточно творческий человек, то этим самым творчесвтом Я не прекращаю заниматься и по сей день. Так что думаю это хорошоя интелектуальная тренировка, по крайней мере правой половины мозга, которая собственно у меня и преобладает.
2.Тяжелый для меня вопрос, думаю что хочу быть идейным человеком, который по долгу не засиживается над какой то проблемой, что бы интелект подсказывал креативные решения.
3.Решение трудностей.
4.Опять же, кинуться с головой в это самое дело.
Духовная сфера:
1.Как на это отвечать понятия не имею! Попробую так: У меня постоянное стремление к чему то лучшему, постоянное стремление действовать, только есть маленькая проблема, у меня не получается (не всегда может быть) рассмотреть возможность. Я постоянно в поисках единомышленников, потому что «слепому» легче идти со спутником. А среди моих близких друзей, помоему есть только один такой человек, который хочет расти духовно и материально. Один! Вот мы и мечтаем вместе постоянно, думаем как покончить с этой жалкой жизнью и начать новую, свежую, полную ощущений, действий и радости!
2.Иметь и ставить себе как можно больше целей и добиваться их, что бы было всегда что то выше (оно так и будет), но просто в данный момент у меня какая то пустота внутри. Я не могу насобирать приличное количесто целей…если бы мне осталось жить 6 месяцев, так это вообще, еле выдавил из себя что то, аж самому стало грустно….вроде бы и мечтаешь о том о этом, а как написать что то на листе, Я уже и говорю о том что бы воплотить ети мечты, то они сразу куда то испаряются…
3.Труд Труд Труд
4.В сотый раз уже)) Мне надо определить четко и ясно, куда мне идти, и достичь в этом небывалых высот!
Упражнение 3
1.Я хорошо выгляжу, Я амбициозный (хотя порой и не могу толком сформулировать что имненно Я хочу), нравлюсь людям (не всем), Я талантливый – откапал на данный момент в себе два основных таланта, первый это изобразительный/художественный, он у меня с первых классов, а второй это музыкальный, он у меня открылся уже в старших классах, и тому и другому Я нигде не обучался, ведь писать музыку научить нельзя, как мне кажется.
Разумный, может толи потому что еще молодой, а может и на самом деле, но мне кажеться что Я понимаю некоторые вещи, которые люди постарше и с (псевдо)опытом просто не видят или не хотят видеть. Иной раз просто хочется ткуть носом в эту самую вещь! ЛЮЮЮЮЮДИИИИИИИ!!! ПРОСНИТЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕСЬ!….пока не поздно))
2.Я себя еще толком нигде и не пробывал, кроме творчества, что бы отвечать на этот вопрос.
3.Прямотой, увереностью, сдерженностью, умением держаться на высоте в любых ситуациях, хлоднокровностью в принятии важных решений, и умение быстро, четко и главное правильно принимать эти самые решения, харизмой, ораторскими качествами, умением расказывать захватывающе и интересно, умением выделяться среди толпы.
4.Музыкой и все что вокруг нее вплоть до дизайна футболок с логотипом (мною созданным) на ней. Дизайном в целом, меня привлекают разные графические штучки и фишки, оформление всего что попадается под руку, Я не знаю как это передать)) но ХОЧУ
5.____________________
6.Вызубрить таблицу умножения, и на конец то взяться за штурвал коробля под названием «Жизнь» и плыть в нужном мне направлнеии!
7.Получил полный атестат зрелости (обучаясь в Израиле), получил водительские права международного образца…а все остальное по мелочи.
8.Стремление и желание.
9.Мне не нравится то состояние в котором Я сейчас нахожусь, то есть мне уже 24 года, а Я до сих пор толком и не начал жить, Я просто волочу жалкое состояние.
10.Неуверенность в том чем на самом деле Я хочу заниматься.
11.НЕ ЗНАЮ!!! Я не могу разрываться, хочеться и того и этого, всего по чуть чуть, но так не возможно, точнее Я не вижу как именно Я мог бы этого добиться.
12…………….чувство того, что хочется создавать что то ценное, что бы улучшить наш мир физический и духовный?!
Оценка моих окружений по 10 бальной шкале.
Содержание Мышления – мне кажется что здесь у меня дела достаточно хороши, так как слава Всевыщнему, голова на месте и думает, смотрит немного выше чем основной слой населения, Я стремлюсь узнавать что то новенькое в разных сферах, читаю, слежу, анализирую, поэтому здесь могу себе поставить 7/10.
Телесная сфера – в этом разделе у меня так же как и впредыдущем, достаточно хорошо. Есть небольшие ньюансы, но в целом Я доволен. 8/10.
Личность – тут не без греха, тут присутствуют как и высокие баллы так и низкие, и в общем думаю в этой сфере мне еще многое предстоит пройти, узнать и понять. Пока ставлю 5/10.
Духовный аспект – тут все не безнадежно, переодически (стараюсь как можно чаще, но пока еще не постоянно) общаюсь с высшими силами и они мне отвечают взаимностью. Духовной практики как таковой не много или не достаточно. 5/10.
Отношения – в принципе не плохо, но есть к чему стремиться, если не сказать больше. Так как Я по сути застеньчивый человек, это мне несомненно мешает. 5/10.
Социальные связи — _____________________________________________
Финансы – Я не уделяю им достаточного внимания, кроме того что не трачу их на абсолютно бесполезные вещи, плюс стараюсь экономить. 6/10
Физическое окружение – думаю что эта область одна из моих хромых областей, если не самая хромая. Естественно что Я полностью в ответе за нее, но если быть честным, не хватает сил что бы что то предпринять, хотя и хочется. Живу далеко не там где мечтал бы жить, имею соответственно не то что хочу иметь. Бяка, 3/10.
Природная энергия – это одна из самых сильных областей, но к сожелению она у меня далека от идеального состояния. Я люблю жизнь и себя в ней тем более, но из за стечения обстоятельств, был закинут в относительно непривычную и некомфотную для себя среду. Это касается природы вокруг, географического положения, это все дико напрягает. Смены сезонов практически нет, да и природы как таковой нет под рукой. 3/10.
Антон, отчет принят, отлично!
Про встречу с отцом:) Это иллюзия, что медитация прощения или другие проработки своих личностных аспектов, которые хотим изменить, конечны во времени. Это работа на ВСЮ жизнь.:)
Так как жизнь продолжается и подкидывает все более и более сложные ситуации. Так что не ищи легких путей. Нельзя окончательно выстроить отношения с каким-то человеком, например, стать окончательно уверенным в себе или окончательно любящим или принимающим. Это работа длиной в жизнь:). Расстроила?:)
Привет. Впервые участвую в Клубе, очень тяжело было отвечать на вопросы,разобраться в себе и своих желаниях. Мой первый отчет, вот что получилось…:
Моя жизненная декларация:
Каждый день укреплять себя физически, развивать духовно и интеллектуально, развивать социальные связи.
Радоваться каждому прожитому дню. Наслаждаться жизнью, любить . Все негативные эмоции пропускать мимо себя.
На протяжении всей жизни сохранять здоровье, бодрость духа, оптимизм и жизнелюбие.
Ухаживать за своим лицом и телом. Всегда прекрасно выглядеть и быть на позитиве.
Быть любящей и любимой. Всегда быть интересной и соблазнительной для своего мужа.
Финансовое положение позволяет удовлетворять все мои потребности, ни в чем себе не отказывая. Верить в себя.
Тотальное очищение.
Задание 3.
содержание мышления 7
телесная сфера 6
личность 6
духовный аспект 1
отношения 5
социальные связи 4
финансы 4
физическое окружение 3
природная энергия 6
Задание 4.
1. во вторник очередной разговор с мужем на тему_долго ли он будет «искать смысл жизни», и жить отдельно. И опять полная неопределенность. На все вопросы слышу в ответ — «разберемся». Даже не знаю где и как проведу Новый год. и опять мысли об одиночестве. Сплошной негатив.
2. ехала с работы в метро — давка, все толкаются, спина жутко болит. Вот и думаю, то ли ездить на работу на машине, а значить терять время в пробках, то ли смириться и ездить в метро. Но метро раздражает в больше степени. Отрицательные эмоции.
3. ходила по магазинам — выбирала новогодние подарки дочке, родителям. Во мне проснулся шопоголик — так всего хочется купить, порадовать не только себя, но и родных, друзей. Но от того, что я не могу себе позволить все купить, что хочу — отрицательные эмоции.
🙂 в метро тоже бывают пробки, надо определить время оптимальное.
Возможно ли сдвигать график работы? Это помогает, если заканчивать работу около пяти и влетать в метро то можно успеть до огромных толп проехать.
И соответственно утром, если ехать в 7 утра то народу существенно меньше.
Сдвинуть график работы возможно?
нет, к сожалению. Раньше на работу приехать можно, но вот уйти раньше 18 — нельзя. Есть к чему стремиться, например- перестать быть наемным работником))))
Tianna, отчет принят, все хорошо!
Я надеюсь ты отвечала себе письменно на остальные все вопросы, которые нужны были для подготовки декларации? Это очень важно!:)
Женя, вопросы были для меня сложными, особенно упр. 3. До сих пор размышляю над своими жизненными неудачами — что привело меня к ним, и как исправить))) надеюсь занятия помогут мне разобраться.
Общий привет! Я — Эвелина! 48 лет. Главный бухгалтер из Подмосковья. Подключилась только вчера. Пары нет, но очень хочется. Общение по мылу и аське. Скайпа пока нет, но можно завести. Короче, где ты, Мой Добрый Партнер? Очень жду… Отзовись… 🙂
Эвелина, если ты не против, то я с радостью стану твоей парой. Мне уже как-то неловко в третий раз писать про то, что я женщина, 47 лет, работаю программистом в крупной компании и т.д. (смотри выше) 🙂 Согласна также общаться по e-mail и по аське, по скайпу тоже можно, но это или вечером или в выходные.
Конечно, согласна, Ларис! 🙂 Пиши на ehv4@ya.ru.
Лариса, привет! Почему не пишешь? Жду отчета за вчерашний день 🙂
Привет, Соратники!
А расскажите, пожалуйста, как установить аватар, чтобы он был виден в комментариях. Заранее спасибо!
Это к Диме!
Упражнение1
Главные жизненные цели:
1. Сделать карьеру
2. Быть самой лучшей (понимающей, любящей) мамой
3. Быть хорошей (понимающей, любящей) женой
4. Жить в гармонии с собой
5. Знать много языков и культур
6. Помогать людям
7. Верить
Цели на ближайшие 3 года:
1. Выучить 2/3 языка
2. Переехать в Швейцарию
3. Сделать карьеру
4. Найти себя
5. Быть хорошей (понимающей, любящей) мамой
6. Быть лучшей (понимающей, любящей) женой
7. Купить дом своей мечты
8. Родить 2/го ребенка
9. Быть в хорошей духовной и физической форме
Если бы осталось жить 6 месяцев:
1. Читала бы книги на французском
2. Съездила бы в Париж и Женеву
3. Проводила бы все время с дочерью и мужем
4. Написала бы завещание
5. Привела бы все свои дела в порядок
6. Записалась бы в доноры
Три самые важные:
1. Быть самой лучшей (понимающей, любящей) мамой
2. Выучить 2/3 языка
3. Быть в хорошей духовной и физической форме
Упражнение 2
Физическая сфера
1. Не очень. На 3
2. Я занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни, правильно питаюсь, ухаживаю за собой и люблю то, как я выгляжу
3. Занятия спортом и йогой; правильное питание; правильный уход за собой; привычки и позитивный настрой
4. К черту все, берись и делай (с)
Эмоциональная сфера
1. Плохо. 2
2. Я живу в гармонии с собой и своим окружением
3. Перестать от себя требовать слишком много. Контролировать свои эмоции. Больше слушать себя и не поддаваться влиянию и давлению окружающих.
4. Разобраться в себе, понять, кто я, что я и чего хочу.
Интеллектуальная сфера
1. Удовлетворительно. 5
2. Я интеллектуально развита, постоянно учусь и узнаю, что/то новое.
3. Хочешь / учись
4. К черту все, берись и делай (с)
Духовная сфера
1. Не очень. 3
2. Я верю в хорошее, людей, чудеса, в жизнь после смерти, в себя.
3. Заглянуть глубоко в себя.
4. Не бояться во что/то верить
Упражнение 3
1.Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
Способностъ приспосабливаться. Вера в то, что я могу все. Отзывчивость. Желание помогать людям. Не умею врать.
2.Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят?
Заботиться, поддерживать других. Бесшабашность. Оптимизм.
3.Какими качествами в людях я восхищаюсь?
Терпение, самоконтроль, мудрость
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался?
Открыла бы фонд помощи нуждающимся и стала бы «врачем без границ»
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной?
Организационный процесс
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать?
Да. Много. Самое, главное, начать думать, в первую очередь, о себе, а не о других.
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся?
Рождение ребенка
Открытие фирмы
8. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Желание стать мамой
Желание работать на себя
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся?
Я занимаюсь не тем, чем бы хотела заниматься (карьера). Я мало времени посвящаю себе (интелектуальная, физическая и духовная сферы)
10. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Родительское влияние
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни?
Детским хирургом
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность?
Для меня нет слова «нет». К черту все, берись и делай (с). Я живу сейчас, а не завтра.
Упражнение 4
Жизненная декларация
Я торжественно клянусь посвятить свою жизнь служению человечества. Я воздам моим учителям должное уважение и благодарность. Я буду исполнять мои обязанности достойно и добросовестно. Я буду уважать довереные мне тайны. Я всему средствами, которые в моей власти, буду поддерживать честь и благородные традиции моей семьи. К моему окружению я буду относиться, как к братьям и сестрам. Я не позволю, чтобы возвраст, болезнь или немощность, вероисповедание, этническое происхождение, пол, раса, политические убеждения, национальность, сексуальная ориентация, общественное положение или другие обстоятельства помешали мне исполнить свой долг. Я буду придерживаться глубочайшего уважения к человеческой жизни. Даже под угрозой, я не буду использовать свои знания против законов человечности. Я обещаю это торжественно, добровольно и чистосердечно.
Задание 3
Содержание мышления 7
Телесная сфера 3
Личность 4
Духовный аспект 2
Отношения 5
Социальные связи 7
Финансы 5
Физическое окружение 4
Природная энергия 3
Задание 4
1. Ссоры забирают у меня всю энергию. Одна размолвка с мужем может вывести меня из строя на целый день
2. На самотерзания. Постоянная критика к себе, опускает мои руки
3. Дочь. Отнимает очень много энергии, но один взгляд на нее возвращает мне вдвое больше.
Mini, отчет принят, все ок!
Декларация необычная, торжественная такая, перечитывай ее почаще!:)
Задание 1. Проделать серию упражнений для написания Жизненной Декларации.
Упражнение 1.
Запишите свои главные жизненные цели (первый список). Запишите самые важные вещи, которые вы хотите сделать за ближайшие 3 года (второй список). Если бы вам осталось жить 6 месяцев, какие самые главные вещи вы бы сделали (третий список). А теперь в каждом из трех списков выделите по 3 главных пункта (она могут и повторяться из списка в список). А теперь из выбранных пунктов выберите снова три самые важные.
Мои главные жизненные цели:
1. Быть духовным человеком, зрелой личностью в мыслях, чувствах, действиях, быть мудрой, использовать свои способности во благо людям
2. Создать свой бизнес, который будет помогать людям, способствовать моему росту и реализации моих способностей, быть профессионалом.
3. Создать и поддерживать уют, тепло, чистоту, полезное питание и времяпровождение в семье
4. Быть женщиной, женственной, тонкой, стильной, элегантной, обаятельной красивой и желанной, хозяйкой роскошного дома в замечательном месте с садом.
5. Посетить самые мудрые и красивые места мира, находить время для отдыха и расслабляться.
6. Сохранить и приумножить капитал моей семьи, разумно распоряжаться деньгами.
7. Заботится о себе, любить и поддерживать, беречь здоровье, вести ЗОЖ
8. Сохранить историю своей семьи, написать замечательный роман, создать благотворительный проект, позволяющий людям улучшить их жизнь.
Мои главные цели на 3 года:
1. Уметь достигать поставленных мной целей, закреплять нужные привычки и быть уравновешенной, быть ответственной и личностно зрелой.
2. Создать бизнес, позволяющий мне расти и реализовываться и приносить пользу людям
3. Создать и поддерживать уют, тепло, чистоту для моей семьи
4. Быть настоящей женщиной и хозяйкой в своём доме.
5. Раз в год путешествовать всей семьёй в интересные места, а также в выходные и ежедневные прогулки.
6. собрать и вложить инвестиции и стабфонд, регулярно получать пассивный доход в размере бюджета семьи
7. Привести в порядок здоровье — вес, глаза, спина, женское, быть более спокойной и уравновешенной.
8. Сохранить историю семьи – сделать альбомы, генеологичское дерево и коллаж
Мои главные цели на 6 месяцев:
1. Быть уравновешенной и радостно воспринимать всё что со мной происходит
2. Чаще проводить время с сыном и мужем, и родителями
3. Найти и посетить свой место силы
4. Наслаждаться своей женственностью и привлекательностью
5. Быть нужной людям –помогать им в решении их проблем
6. Собрать стабфонд для своей семьи и грамотно его вложить
7. Быть более бережной к себе, восстановить связь с телом и чувствами
8. Собрать историю своей семьи, оформить альбом и генеологическое дерево для сына
9 самых важных:
1. Стать взрослым человеком в мыслях, чувствах, действиях, быть мудрой, использовать свои способности во благо людям
2. Создать свой бизнес, который будет помогать людям, способствовать моему росту и реализации моих способностей, быть профессионалом.
3. Создать и поддерживать уют, тепло, чистоту, полезное питание и времяпровождение в семье
4. Раз в год путешествовать всей семьёй в интересные места, а также в выходные и ежедневные прогулки.
5. собрать и вложить инвестиции и стабфонд, регулярно получать пассивный доход в размере бюджета семьи
6. Привести в порядок здоровье — вес, глаза, спина, женское, быть более спокойной и уравновешенной.
7. Наслаждаться своей женственностью и привлекательностью
8. Собрать историю своей семьи, оформить альбом и генеологическое дерево для
9. Быть более бережной к себя, восстановить связь с телом и чувствами
3 самые важные:
1. Быть более бережной к себе, восстановить связь с телом и чувствами
2. Создать и поддерживать уют, тепло, чистоту, полезное питание и времяпровождение в семье
3. Стать взрослым человеком в мыслях, чувствах, действиях, быть мудрой, использовать свои способности во благо людям
Упражнение 2.
Напишите отдельно по 4 сферам вашей жизни (физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная) ответы на следующие вопросы:
1. Как обстоят дела сейчас?
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
ФИЗИЧЕСКАЯ
1. У меня нарушен обмен веществ.
2. Мне бы хотелось избавиться от лишнего веса, восстановить контакт со своим телом, быть более гибкой и выносливой, восстановить зрение и обмен веществ. Научиться понимать сигналы своего тела и реагировать на них так, чтобы болезни прошли, а новые не появлялись.
3. Принципы для результата: контакт с телом, здоровый образ жизни, уделять внимание потребностям своего тела – отдых, качественная одежда, упражнения и питание, прогулки, водные процедуры и солнце.
4. Телесно ориентированные тренинги, отдых, питание, консультации с диетологом и личным тренером по поводу нагрузок, возможно, скорректировать зрение в Филатова и найти, найти причину увеличение щитовидки.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ
1. Чувства для меня – источник вдохновения, и жизненной энергии, я очень внимательна к ним, но бывает, пролетаю, за суетой пропускаю их. Мне сложно определять чего я хочу, отделять себя от других, соблюдать свою эмоциональную безопасность, не жертвовать своими интересами для других.
2. Я бы хотела быть более ясной для себя в своём чувствовании. Быть бережной к себе и другим и уметь держать дистанции с другими людьми. Я хочу доверять своим ощущениям и опираться на них быть способой принимать и осуществлять верные решения. Я бы хотела принять себя и других, чувствовать искренний интерес к другим людям, быть заинтересованной в восприятии мира, быть способной переживать сильные чувства, соответствующие реальной ситуации.
3. Изменить окружение – быть с людьми, на которых я хочу быть похожа, изменить образ мышления, найти свои интересы, уметь анализировать реальную ситуацию, мысли, чувства, поступки, отличать одно от другого, уметь событий и явлений, понимать себя и людей уметь прощать быть внутренне свободной и независимой уметь брать на себя ответственность, любить себя, людей, мир.
4. Найти людей, на которых хочу быть похожа, учиться у них, изменить образ мышления, изменить окружение, определить свои цели и стратегии, работать с психотерапевтом, и в малой группе, интенсивы и конференции.
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ
1. Я довольная своей интеллектуальной сферой. Мой интеллект помогает мне анализировать, принимать решения, детализировать и обобщать.
2. Я бы хотела иметь более быстрый ум, дольше быть в концентрации, уметь находиться без мыслей, больше запоминать, и быстрее читать. Я бы хотела больше знать, оценивать и понимать себя и других людей.
3. Тренировка и практика. Ежедневные упражнения тренируют ум.
4. Пройти курс быстрочтения, практиковать шавасану, и упражнения для концентрации и памяти. Быть лучшей в своём деле.
ДУХОВНАЯ
1. Мудрость, близость с Природой, искренность, непосредственность, сочувствие, помощь другим людям, реализация предназначения, принятие мира, любовь ко всему живому, благотворительность, милосердие, восхищение, благоговение, чувство единение, радость и молитва, умение быть в тишине, любовь к себе, творчество, внимание и уважение к другим. Всё это чуть-чуть во мне есть.
2. Мне бы хотелось быть больше и чаще такой – с такими качествами и чувствами.
3. Познать себя, других, мир.
4. Активный отдых на природе, контакт с собой и с другими, благотворительность, молитва, медитация, творчество.
Упражнение 3.
Ответьте на вопросы:
1. Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
Сильные стороны:
Целеустремлённая, этичная, инициативная, доброжелательная, терпеливая, усидчивая
Вдумчивая, гибкая, умеющая слушать, позитивно мыслящая, умеющая вести за собой
Пунктуальная, ненавязчивая, имеющая широкий кругозор, делающая любимое дело с душой, женственная, яркая.
Слабые стороны:
я люблю много говорить, мне трудно быть лаконичной, люблю философствовать и уходить от ответов, люблю иногда выпендриваться и хвастаться, не всегда внимательна к собеседнику, часто оставляю дела на последний день, рассеяна и витаю в облаках, вспыльчива, увлёкшись, быстро остываю, мне тяжело отказывать, говорить «нет», болезненно воспринимаю критику без конструктива, склонна к самокопанию и перфекционизму, беру на себя больше ответственности, чем требуется, конструктивную критику по конкретному моему действию натягиваю на всю себя, люблю напускать туман и часто теряю чувство меры.
2. Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят?
Вдохновлять, сопереживать, поддерживать, помогать находить выход из проблемных ситуаций.
3. Какими качествами в людях я восхищаюсь?
Мудрость, естественность, искренность, непосредственность, сочувствие, помощь другим людям, реализация предназначения, принятие мира, любовь ко всему живому, благотворительность, милосердие, восхищение, благоговение, чувство единение, любовь к себе, уравновешенность, зрелость внимание и уважение к другим.
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался?
Училась у лучших коучей и психотерапевтов, работала коучем и психологом.
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной?
Помощь людям в достижении их целей.
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать?
Творчество – всегда не хватает на него времени и денег –люблю петь писать и рисовать.
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся?
Создание своего проекта «Искусство Жить» и помощь клиентам, Встреча с Любимым мужчиной и рождение сына, помощь детям-сиротам в благотворительном проекте, публикация моих рассказов и стихов, выставка и продажа моих картин, вторая карьера психологом и коучем, работа в иностранной компании только на английском языке, поставила и достигла три сложнейшие цели в Клубе.
8. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Любить, Верить, Учиться, Помогать, Действовать!
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся?
Жёсткие отношения с телом, отсутствие контакта со своими потребностями,
Ускользаю от прямых ответов, очень чувствительна всегда, тороплива и суетлива, часто не даю другим, более медленным сделать свой шаг, нарушаю свободу близких людей контролем и правдой в лоб.
10. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Избегание своих чувств, нарушения контакта со своими чувствами и потребностями, вытеснение фактов, приукрашивание реальности.
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни?
Лучшим в своём деле коучем и гештальт-терапевтом.
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность?
Любить, Верить, Чувствовать, Быть, Учиться, Думать, Помогать, Действовать!
Упражнение 4.
Просмотрите результаты все выполненных упражнений и напишите свою Жизненную Декларацию. Упоминайте обо всех 4 сферах жизни.
МОЯ ЖИЗНЕННАЯ ДЕКЛАРАЦИЯ
Я помогаю моим клиентам достигнуть целей, способствую их творческой адаптации в изменяющемся мире.
Я люблю себя, забочусь о своём психическом и физическом здоровье, стремлюсь к активному долголетию.
Я люблю мужа и достойна его любви.
Мой дом — место, где я и моя семья, наши друзья и гости найдут радость, уют, покой и счастье
Я проявляю мудрость в выборе того, что мы будем есть, читать, смотреть и делать дома.
Я помогаю моим детям познавать себя, мир и развивать свои таланты.
Я удерживаю себя от пагубных и разрушительных привычек.
Я стремлюсь к достижению финансовой независимости: трачу меньше, чем зарабатываю, регулярно откладываю и инвестирую часть своего дохода.
Я проявляю мудрость, естественность, искренность, непосредственность, сочувствие и милосердие, развиваюсь и расту личностно и духовно.
Мои принципы: Любить, Верить, Чувствовать, Быть, Думать, Учиться, Помогать, Действовать!
Мои ценности:
• Помощь людям
• Любовь и Семья
• Благотворительность
• Творчество
• Познание и мудрость
• Призвание и реализация себя
• Социальное признание
• Личностный рост и достижение целей
• Финансовая независимость
• Здоровье и Активное долголетие
Задание 2. Мы применяем новый подход к напряженным обязательствам.
Какие 1-2 самых важных дела, которые я мог бы сделать для этой цели на предстоящей неделе, оказали бы самое позитивное влияние на мою жизнь?
Ставлю Но каждый день.
Тотальное очищение.
Задание 3.
Подумайте обо всех 9 своих окружениях и оцените их субъективно по 10-тибалльной системе.
Содержание Мышления 4
• Идеи, мнения, концепции, мысли, убеждения, обычаи
• Информация/знания, которые Вы получаете: лекции, книги, записи, семинары, медиа, журналы, статьи, телевидение, интернет, радио
Телесная сфера 4
• Ваше физическое тело (волосы, кожа, ногти, осанка)
• Здоровье
• Ваш первичный источник энергии (адреналин или вдохновение)
Личность 4
Индивидуальность, таланты, дарования,
сильные стороны, эмоции, отношение к себе, ценности
Духовный аспект 3
• Духовная связь с Богом/Высшей силой
• Духовные практики (молитва, медитация)
Отношения 6
• Семья, друзья, коллеги, соседи, люди, с которыми Вы общаетесь ежедневно
• Персонал/помощники
• Наставники/коучи
• Домашние животные 5
Социальные связи 3
Сообщества, партнеры, и клиенты, Интернет, Мозговой Центр
Финансы 3
• Деньги, инвестиции, акции, облигации, страховки
• Люди, которые поддерживают Ваше финансовое благосостояние (бухгалтер, работодатель, адвокат, финансовый консультант)
• Инструменты, которые помогают Вам управлять деньгами (бюджет, отчеты, финансовое программное обеспечение)
Физическое Окружение 3
• Дом, офис/рабочий стол, беспорядок
• Технологии/приборы (телефоны, компьютеры)
• Имущество (машина, произведения искусства, игрушки, аксессуары)
Природная Энергия 4
• Жизнь
• Внешнее пространство – парки, спортивные площадки, кемпинги, животные, зоопарки
• География
• Времена года с их разной энергетикой и влиянием на нас
Задание 4.
Запишите 3 примера, которые вы заметили в течение недели, как на вас влияют ваши окружения.
Природная энергия
Стояла возле дороги, по которой проезжали грузовики – надышалась загрязнённым воздухом.
Отношения
Приехала с тяжёлым сердцем после сессии, пыталась сама разобраться, получилось только частично, с остальным помог мой тренер прояснить, почувствовала ясность и уверенность.
Телесная сфера
Заметила, насколько много жизненной энергии забирает неправильное питание, появляется подавленность, мигрень и вялость.
Raduga, отчет принят, все хорошо.
Что написано у Лууле Виилмы, Лиз Бурбо, Луизы Хей об увеличенной щитовидке? Пробовала зайти с этой стороны?
Я удерживаю себя от пагубных и разрушительных привычек. — вот эту фразу в декларации может как то скорректировать? Написать что-то о воспитании в себе позитивных привычек. А то будешь часто читать и получится «не думай о большой белой обезьяне»:)
Женя, привет!
Вот что нашла про щитовидку:
Вилма:
Щитовидная железа располагается в центре пятой чакры, которая связана с общением. При дисфункции щитовидной железы нарушается общение с миром, то есть, с людьми, животными и природой. Пятая чакра расположена в центре сферы влияния страха «меня не любят». Над ней находится голова со всеми жизненно важными центрами, включая центр обмена веществ. Страх «меня не любят», «я никому не нужен», «у меня ничего не получается так, как надо, несмотря на старания» и т.д. блокирует общение. Заблокированное общение не позволяет центрам видеть тяготы тела. Кто не обучен и не научился общению, у того голова не ведает, что делает тело, а тело не может понять, о чем думает голова.
Бурбо:
Гипертиреоз говорит о том, что человек ведет слишком активный образ жизни; он хотел бы жить более спокойно, но не может себе этого позволить, так как считает, что сначала обязан устроить жизнь всех, кого он любит. Такой человек обычно действует, не задумываясь о своих истинных потребностях. Очень часто человек, страдающий от гиперфункции щитовидной железы, пытается что-то кому-то доказать или добиться чьей-то любви. Он слишком требователен к себе и другим. Он боится ситуаций, в которых не может действовать достаточно быстро, и ситуаций, в которых у него связаны руки. Он старается все делать быстро. Его действия часто немотивированны, не основаны на его истинных потребностях.
Синельников:
Символизирует творческое самовыражение. Болезни железы свидетельствуют о том, что у вас есть проблемы с самовыражением. Опухоль щитовидной железы указывает на то, что на вас оказывается сильное давление. Точнее, вы сами оказываете на себя давление с помощью окружающих. Появляется чувство, что вас атаковала жизнь. Вы считаете, что вас постоянно унижают, и приходится терпеть это унижение. Вы чувствуете себя жертвой, несостоявшейся личностью. Испытываете обиду и ненависть к навязанному в жизни. Возникает ощущение исковерканной жизни.
Очень важно научиться заботиться о себе, знать о своих желаниях и потребностях, уметь открыто выражать их. Быть самим собой — прекрасное лекарство!
Хей
Ненависть к навязанному в жизни. Жертва. Ощущение исковерканной жизни. Несостоявшаяся личность.
Понятия не имею что делать — у меня эта информация вызывает только эмоции.:)Работу сменила. Думаю, связь головы с телом… нужно восстановить -ну это вероятно телесные практики. В гештальте есть — выберу себе как одну из специализаций. Быть самой сабой, знат свои желания и потребности — это задача на всю жизнь:)
Я удерживаю себя от пагубных и разрушительных привычек — это я убрала.
Ирин! А у Торсунова в Методе лечения словесным настроем заболеваний щитовидки есть такая аффирмация:
«Люблю людей, природу, спокойствие. Мой характер постепенно становится искристо-радостным и мягко-смиренным. Никто не раздражает своим присутствием. Спокойно мирюсь с проблемами, нерешенными делами. Каждый мой миг мягок, нежен и спокоен. Смотрю вокруг открыто, плавно, с любовью. Люблю окунуться в радость нежной улыбки. Хочу от себя спокойного, непритязательного отношения к людям. Верю в счастье. Знаю, что все проблемы решатся быстрее, если не думать о них. Люблю честность и смиренность. Плавная тишина. Отбрось суету. Подари всем эту плавную нежность, открытость, простоту.
Жизненная декларация.
Жить осмысленно, осознанно и счастливо к Высшему Счастью и Благу всех. Постоянно поддерживать и усиливать контакт со своей Душой с помощью «Цветка Лотоса». Каждый день настраивать себя на служение Богу и людям. Следовать воле Бога и быть проводником Божественной силы на Земле. Нести людям Любовь, Знание, Радость, Красоту, Умиротворение и Вдохновение. Обращаться к Высшим силам с просьбой помочь мне, что мне нужно, в какую сторону идти и как жить. Осознавать источник своих желаний и делать правильный выбор в своих желаниях и действиях. Помнить, что Высшие силы любят и заботятся о нас и всегда поддерживают наш выбор. Полагаться на Божью волю и помощь и при этом активно действовать. Жить в ладу и гармонии с собой и с миром. Вести благостный образ жизни. Очищать и развивать разум. Выполнять духовные практики и посещать святые места.
Понять целостную картину мироустройства, смысла жизни и законов мироздания, применять эти знания в повседневной жизни. Помогать людям найти смысл своей жизни и жить счастливо.
Разобраться в женской природе и с любовью и радостью выполнять свои женские обязанности. Быть нежной, любящей, заботливой и мудрой Женой, Мамой, Дочерью, Сестрой, Тетей, Внучкой и Племянницей. Созидать атмосферу любви и гармонии вокруг себя и в отношениях с другими людьми. Быть сплачивающим и приносящим радость и умиротворение человеком. Способствовать развитию и счастью моих родных и друзей. Больше времени и по сути общаться с родными и друзьями. Устраивать наполняющие счастьем встречи и праздники.
Быть Берегиней домашнего очага. Дома создавать и поддерживать чистоту, красоту, организованность и обустроенность в соответствии с нашими потребностями, уют и комфорт. Грамотно распоряжаться семейными финансами и поддерживать благосостояние семьи. Жить в спокойной и безопасной благоприятной и благоустроенной местности.
Помогать другим женщинам понять себя и развивать свою женскую природу. Сделать сайт по собственной природе и обязанностям для женщин. Проводить тренинги для женщин.
Работать над собой. Развивать хорошие черты характера. Разобраться со своими «заморочками». Создать сильную систему поддерживающих убеждений. Развивать навык действовать. Проявлять организованность в жизни, все спокойно успевать и при этом чувствовать полноту и радость жизни. Применять способы управления временем. Каждый день поддерживать в себе нацеленность не только на процесс, но и на результат. Действовать шажочками, понемногу каждый день. Поддерживать вдохновение на пути к результату.
Жить в ладу и гармонии с миром. Создавать счастливый настрой (желать всем счастья). Уважительно относиться к себе и людям как к проявлениям Божественного начала на Земле. Активно проявлять доброжелательное внимание и интерес, любовь и заботу о людях. Быть уверенной в себе, поддерживать высокую адекватную самооценку и чувство собственного достоинства. Находить время для общения с друзьями.
Поддерживать свое здоровье на всех уровнях (физическое и психическое) и помогать моей семье и другим людям в этом. Сделать своим образом жизни здоровые привычки. Поддерживать чистоту организма и энергичность. Разобраться с питанием: полезно, вкусно и как готовить.
Разобраться в секретах ухода за внешностью и создании стильного образа. Воплотить эти знания на практике: быть красивой, ухоженной и стильно одетой.
Жить в гармонии с природой, в экологически чистой местности, пользоваться, по возможности, натуральными и экологически чистыми продуктами, одеждой, косметикой, бытовыми средствами, материалами дома и для дома и т.п.
Своей профессиональной деятельностью приносить благо людям. Способствовать сближению науки и духовности. Возможно, способствовать развитию экономики, основанной на взаимном благе, повышать финансовую грамотность людей, развивать направление экономики домашних хозяйств и т.п. Способствовать появлению изучения этих направлений уже в школах. Предложить действенный механизм по теме исследования и защитить на этой основе диссертацию.
Повышать уровень своих навыков учиться: использовать мозговые карты для изучения материала, быстро читать, печатать, бегло разговаривать, понимать, читать и писать на иностранных языках и т.п.
Путешествовать за границу и по стране: знакомиться с культурой разных стран и народов.
Самооценку по тотальному очищению я делала 3 дня подряд. Результаты оказались интересными. Некоторые сферы получали одну и ту же оценку каждый день (телесная сфера и духовный аспект). Другие — с разницей в один балл (личность, отношения, финансы, физическое окружение). Третьи — росли на балл каждый день (социальные связи и природная энергия). И четвертые — совершили большой скачок во второй день оценки и остались на этом уровне и на третий день (содержание мышления).
Также я записывала, чем обусловлена поставленная оценка по каждой сфере, точнее, что нужно развивать.
Содержание мышления 6
нужно навести порядок в мышлении, разобраться со старыми мешающими установками и создать целостную картину мироустройста, законов мироздания и поддерживающих убеждений, а также ПРИМЕНЯТЬ знания на практике.
Телесная сфера 5
нужно соблюдать правильный режим дня для повышения энергии, свежести и бодрости, вести здоровый образ жизни, больше ориентироваться на вдохновение и быть более организованной. Особое внимание: зрение, кожа, ЖКТ.
Личность 7,7
много дано от рождения, но и много эго; нужно выстроить правильное отношение к себе, нужно понимание истинного эго и его развитие; применять таланты к Высшему благу всех, переводить идеи в дела.
Духовный аспект 8
продолжать осваивать и развивать; молитвы и медитации выполняю, больше внимания Цветку Лотоса.
Отношения 3,7
есть излишняя сосредоточенность на себе, нужно уделять больше качественного внимания близким людям, проявлять любовь, уважение и заботу.
Социальные связи 6
благодаря участию в Клубе и общению на форуме ФЛ, продолжать развивать.
Финансы 3,3
нужно увеличение семейного дохода, более грамотное распределение средств и применение того, что я знаю по управлению финансами, на практике.
Физическое окружение 3,3
дома и на рабочих местах навести порядок и чистоту, много чего необходимого еще надо приобрести, в т.ч. по обустройству дома и машину.
Природная энергия 4
вокруг такая красота 🙂
нужно чаще бывать на свежем воздухе и общаться с природой, больше времени уделять активной деятельности на свежем воздухе.
Т.о. в особом внимании у меня: физическое окружение, финансы, отношения и природная энергия.
Примеры влияния окружений.
Почему-то это задание вызвало у меня определенные трудности. Так и хотелось написать, что окружения на меня не влияют, т.к. никакие примеры на ум не приходят.
Однако понимаю, что это неправда. Возможно, это говорит о том, что у меня есть сильная «бронь», которая защищает меня от восприятия влияния окружений. Еще одно доказательство, что у меня взгляд идет, в основном, внутрь себя. И это опять направляет меня к размышлениям по поводу причин моей близорукости…
Итак, примеры.
1. Не пошла на утренник к крестнице, хотя обещала. Потом мучилась угрызениями совести. И такая реакция на невыполнение своих обещаний у меня часто бывает. Вначале скажу, не подумав, а потом – мучаюсь. И даже по поводам, гораздо менее значимым, чем вышеприведенный.
ВОПРОС: Только вот какая это сфера: личность или отношения?
2. Вчера были в супермаркете за городом. Накупили 3 пакета вещей, а ехать пришлось на маршрутках и с пересадками. Надо признаться, что я уже почти спокойно реагирую на подобные ситуации, но раньше меня это очень раздражало и злило. А теперь настраиваю себя на то, как хорошо будет, когда купим машину и будем ездить на ней за покупками.
3. Нервничаю и раздражаюсь, когда другие люди пытаются безапелляционно навязать свою точку зрения.
И опять
ВОПРОС: это все-таки отношения или личность? Ведь это я сама выбираю проявлять именно такую реакцию на действия окружающих; сейчас тренируюсь быть спокойнее в таких ситуациях, напоминая себе, что каждый волен себя вести, как считает нужным, и я вольна реагировать так, как я считаю правильным.
Ирина, отчет принят, все хорошо!
Первый пример подходит к обоим сферам.
Третий пример больше к сфере личности, хотя он немного влияет на отношения. Также тут замешаны негативные убеждения (мыслительная сфера). В жизни все переплетено, одно окружение всегда влияет на другое, поэтому нет смысла все четко категоризовать. В тесте будет ясно над чем конкретно работать.
Отчет за 1 неделю
Задание 1. Проделать серию упражнений для написания Жизненной Декларации.
Упражнение 1.
Запишите свои главные жизненные цели (первый список).
1. Прожить достойную в физическом, материальном и духовном отношении жизнь
2. Вырастить дочь чутким, добрым человеком, воспитать в ней настойчивость в движении к цели, твердость характера, умение рационально мыслить, привить способность к обучению, гибкость мышления.
3. Обеспечить финансовую свободу
4. Выстроить душевные отношения с родными
5. Осознать свою внутреннюю свободу
Запишите самые важные вещи, которые вы хотите сделать за ближайшие 3 года (второй список).
1. Сделать свое физическое окружение – дом, гараж, машина – удобным, уютным, добротным.
2. Сформировать финансовую безопасность и заложить основы финансовой свободы.
3. Научится жить легко, не впадая в перфекционизм, и в тоже время быть цельным человеком.
Если бы вам осталось жить 6 месяцев, какие самые главные вещи вы бы сделали (третий список).
1. Позаботиться о финансовой независимости для дочери.
2. Быть со своими близкими
3. Посмотреть мир
4. Читать, наслаждаться каждым днем.
5. Оставить записи для дочери
А теперь в каждом из трех списков выделите по 3 главных пункта (она могут и повторяться из списка в список).
1. Прожить достойную в физическом, материальном и духовном отношении жизнь
2. Вырастить дочь чутким, добрым человеком, воспитать в ней настойчивость в движении к цели, твердость характера, умение рационально мыслить, привить способность к обучению, гибкость мышления.
3. Обеспечить финансовую свободу
4. Сделать свое физическое окружение – дом, гараж, машина – удобным, уютным, добротным.
5. Сформировать финансовую безопасность и заложить основы финансовой свободы.
6. Научится жить легко, не впадая в перфекционизм, и в тоже время быть цельным человеком.
7. Позаботиться о финансовой независимости для дочери.
8. Посмотреть мир
9. Читать, наслаждаться каждым днем вместе с близкими.
А теперь из выбранных пунктов выберите снова три самые важные.
1. Сделать свое физическое окружение – дом, гараж, машина – удобным, уютным, добротным.
2. Сформировать финансовую безопасность и заложить основы финансовой свободы.
3. Вырастить дочь чутким, добрым человеком, воспитать в ней настойчивость в движении к цели, твердость характера, умение рационально мыслить, привить способность к обучению, гибкость мышления.
Упражнение 2.
Напишите отдельно по 4 сферам вашей жизни (физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная) ответы на следующие вопросы:
Физическая сфера
1. Как обстоят дела сейчас?
У нас есть своя квартира, сделан ремонт в кухне, на подходе ремонт в зале. Есть гараж для машины и старая машина. Есть работа. Есть небольшие накопления. По телу — есть избыток веса, но небольшой, есть проблемы с сосудами и позвоночником.
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
Полностью сделан ремонт в квартире, все вещи на своих местах, отремонтирован гараж, есть новая надежная, удобная для меня машина. Мой вес составляет 65 кг, я забыла про головные боли и боли в спине.
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Планирование времени. Планирование движения финансовых средств. Принципы правильного питания. Физическая нагрузка.
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
Надежный финансовый план. Формирование финансовой защиты. Учет доходов и расходов. Соблюдение принципов рационального питания. Физические упражнения на пресс, осанку, бедра, для развития гибкости.
Эмоциональная сфера
1. Как обстоят дела сейчас?
Я очень эмоциональна, легко раздражаюсь, гневаюсь. Не умею играть с ребенком.
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
Я спокойно воспринимаю всё происходящее со мной и моим окружением. Я терпелива с дочерью, не раздражаюсь и не гневаюсь.
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Планирование времени, чередование работы и отдыха при работе дома.
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
План на каждый день, достаточно времени для отдыха.
Интеллектуальная сфера
1. Как обстоят дела сейчас?
Высшее медицинское образование, руководящая должность, я интересный собеседник, мне не бывает скучно наедине с собой
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
Я могу себе позволить путешествовать и узнавать новое, я много читаю именно развивающей литературы, хорошая память.
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Финансовая независимость. План чтения. Стихи наизусть.
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
Финансовый план. Список книг, пополняемый. Время для различного чтения. Книги поэтов серебрянного века.
Духовная сфера
1. Как обстоят дела сейчас?
Я учусь брать отвественность за свою жизнь на себя.
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
Жизнь в «потоке». По Свияшу -» низкий уровень наполненности сосуда переживаний»
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Работа над собой по всем сферам своей жизни, работа с внутренним ребенком.
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
Максимальная работа в КЭ, переступать через страх, лень и усталость. Участие в семинарах, тренингах.
Упражнение 3.
Ответьте на вопросы:
1. Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
Я ответственна, исполнительна, педантична до перфекционизма.
2. Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят?
Доводить начатое дело до конца. Добиваться поставленной цели.
3. Какими качествами в людях я восхищаюсь?
Профессионализм. Хорошая самооценка. Отзывчивость. Умение дружить. Умение отдыхать
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался?
Путешествовала. Читала. Жила на берегу океана, в горах, в лесу.
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной?
Если больной побеседовал с доктором и больному стало легче, значит, это настоящий врач.
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать?
Овладеть скорописью на клавиатуре. Научиться владеть собой. Полюбить себя.
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся?
Смогла родить дочь. Научилась водить машину. Справляться с мужскими обязанностями в семье, когда мужа нет дома и вести себя по-женски, когда он дома.
8. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Осознание, что я могу. Ежедневные действия. Анализ действий.
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся?
Результаты, полученные из-за вспыльчивости и неумения сдерживать себя.
10. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Запальчивость. Гнев. Внутренние комплексы.
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни?
Я хочу быть Женщиной, Женой, Матерью. Я хочу быть профессионалом в своем деле. Я хочу путешествовать и быть хозяйкой своего дома. Быть руководителем и толковым подчиненным.
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность?
Я сама в ответе за свою жизнь. Способность к обучению, интеллектуальная гибкость, доверие к людям. Доверяй, но проверяй. Дал задание, проконтролируй выполнение. Запланировал — сделай.
Упражнение 4.
Просмотрите результаты все выполненных упражнений и напишите свою Жизненную Декларацию.
Задание 3.
Подумайте обо всех 9 своих окружениях и оцените их субъективно по 10-тибалльной системе.
1. Содержание Мышления — 5
2. Телесная сфера — 3
3. Личность — 3
4. Духовный аспект — 4
5. Отношения — 5
6. Социальные связи — 6
7. Финансы — 7
8. Физическое Окружение — 5
9. Природная Энергия — 5
Задание 4.
Начинайте замечать, как окружения влияют на вашу жизнь и определяют ваши мысли. Посмотрите, куда и как уходит ваша энергия, в какие проблемные окружения? Запишите 3 примера, которые вы заметили в течение недели, как на вас влияют ваши окружения.
1. Так как в доме не доделан ремонт, то не у всех вещей есть свое место. Когда я посмотрела осознанно, почему вечерами мне не хочется дома что-то делать, я поняла, что в первую очередь мне нужно каждый день разгребать одни и те же завалы.
2. Вторая дыра, куда очень сильно утекает моя жизненная энергия, это старая, вечно ломающаяся машина. На этой неделе был рекорд – вызывала мастера каждый (!) день. Сильные морозы, машины не выдерживают. И без машины – никак!
3. Раздражение от бессмысленных разговоров – про то, что не повышают зарплаты, про то, что воруют миллионы, про все то, что изменить мы не в силах.
Моя жизненная Декларация
Прожить достойную в физическом, материальном и духовном отношении жизнь.
Каждый день проживать осознанно — Женщиной, Женой, Матерью. Любить и быть любимой. Быть Хозяйкой своего Дома – сделать его теплым, уютным, удобным для всех живущих в нем. Заботиться о своем здоровье, стремиться к красоте тела и души. Планировать свою жизнь. Вырастить дочь чутким, добрым человеком, воспитать в ней настойчивость в движении к цели, твердость характера, умение рационально мыслить, привить способность к обучению, гибкость мышления.
Обеспечить финансовую свободу, для чего иметь надежный финансовый план, ежедневный учет доходов и расходов. Быть профессионалом в своем деле, грамотным руководителем и толковым подчиненным.
Путешествовать всей семьей по всему миру, наслаждаясь жизнью.
Я в восхищении! Четко, продуманно, красиво! С трудом удерживаюсь, чтобы не «списать» 🙂
А если серьезно — хочу научиться также грамотно и лаконично излагать свои «хаотичные» мысли.
Спасибо за пример, swetak! Так держать!
Diva, спасибо на добром слове. А мне кажется, что сыро как-то, вроде не додумано что-то. Поддержка окрылила. Думать буду еще.
Swetak, отчет принят, все отлично.
Утащила к себе для размышлений подробные мысли о взращивании дочери:)
Задание 1.
Моя жизненная декларация.
Я живу интересной и полной жизнью, осознавая каждое мгновенье. Я люблю и любима мужем. У меня прекрасные отношения с дочкой. У нас дружная, крепкая семья. Мы живем в красивой, уютной квартире. Я веду здоровый образ жизни и тщательно слежу за своей внешностью.
Благодаря грамотному инвестированию мой капитал растет и преумножается. Также я помогаю другим людям грамотно распоряжаться своими деньгами, устраняя финансовую безграмотность. Я занимаюсь любимым делом, которое дает мне возможность реализовать себя в этом мире.
Я постоянно развиваюсь как личность и духовно расту, обретая жизненную мудрость. Я живу в гармонии с собой и со Вселенной.
Задание 3.
1. Содержание мышления — 6б.
2. Телесная сфера — 7б.
3. Сфера личности — 6б.
4. Духовный аспект — 5б.
5. Сфера отношений — 8б.
6. Социальные связи — 5б.
7. Сфера финансов — 7б.
8. Физическое окружение — 6б.
9. Сфера природной энергии — 8б.
Задание 4.
1. Заболела дочка — сильнейший отток энергии, сразу руки опускаются.
2. Внимание мужа — настроение поднимается, приток энергии
3. На улице солнышко, легкий морозец, на деревьях иней, так красиво кругом — счастлива здесь и сейчас, в этом моменте.
Yunik, отчет принят, все ок!
Задание 1. Написать Жизненную Декларацию
МОЯ ДЕКЛАРАЦИЯ
Регулярно заботиться о своем здоровье, повышать свой уровень энергии. Быть здоровой, стройной, сильной, неутомимой, подвижной, гибкой. Сохранить здоровье и ясный ум до старости. Каждый день заботиться о красоте и молодости моего тела, омолаживать его.
Проживать каждый день продуктивно, интересно, осознанно и вдохновенно. Ставить перед собой большие цели и достигать их. Получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Быть любящей и дающей мамой, женой, дочерью, сестрой и другом. Жить в гармонии с собой и окружающим миром, принимать его таким, какой он есть. Распространять вокруг себя покой и комфорт. Наслаждаться общением с интересными людьми.
Поддерживать свой быт и образ жизни гармоничными и изобильными. Финансовое положение – стабильным и растущим.
Задание 2. Новый подход к напряженным обязательствам.
Я думала над этим вопросом и пришла к выводу, что моя главная проблема в том, что я проживаю свою жизнь на автомате, не осознанно. Мне нужно развивать осознанность. И поэтому моими НО на эту неделю было выполнение рабочих блоков с 9:00 до 11:45 и с 13:00 до 15:00 (с перерывами) со всем вниманием, на какое я способна. Результаты довольно скромные, полностью мне это удалось только в четверг и пятницу. В эти дни я работала по таймеру и просто удивительно, насколько это дисциплинирует. К тому же решается ещё одна моя проблема – таймер приучает во время останавливаться.
Кроме неосознанности ещё одна моя проблема – отсутствие вдохновения. Бывает, что я закисаю и тогда мне всё равно. Думаю, что надо читать вдохновляющую литературу, биографии и автобиографии успешных людей хорошо бы подошли. Я сходила в книжный магазин, глаз ни на чем не остановился, хотя выбор большой… Подумаю об этом на следующей неделе.
Задание 3.
содержание мышления 7
телесная сфера 3
личность 6
духовный аспект 4
отношения 7
социальные связи 3
финансы 4
физическое окружение 4
природная энергия 6
Задание 4.
Пример 1.
В этом году у нас на предприятии 13-я зарплата будет маленькой и, вообще, зарплата значительно снизилась. И народ ноет, больше всех ноет парень, у которого ипотека. И выходит так, что все вокруг виноваты. Когда хорошо платили, то это он был молодец, а сейчас, когда плохо платят, то виновато руководство и правительство. А я типа начальство в нашей комнате. 🙂
Меня все это раздражает и отвлекает, хочется поспорить, но я не вступаю в спор, потому что всё давно уже сказано. От всех этих разговоров неохота работать, в конце дня чувство неудовлетворения (работа-то не сделана) и чувство усталости.
Пример 2.
В среду был корпоратив, в четверг выложили в общий доступ фотографии. Я не хотела фотографироваться, но, конечно же, попала в объектив. На фотографиях я выгляжу просто ужасно, волосы растрепались, я старая и толстая, настроение испорчено. Думаю, что жизнь проходит, надо что-то делать, но непонятно что.
Пример 3.
В пятницу я пришла домой рано и решила сварить борщ. Начала, и чувствую, что нет сил, очень устала, просто с ног падаю, хочется прилечь. Хорошо, что муж все убрал (в соответствии с концепцией ведения домашнего хозяйства, разработанной в осеннем КЭ). 🙂 Борщ не доварила, получился полуфабрикат. Первый раз со мной такое.
KLarissa, отчет принят, все отлично.
По поводу вдохновения — как раз твоя Жизненная Декларация призвана вдохновлять! Поэтому читай ее каждый день, и поработай еще над формулировками, если они тебя пока не сильно заражают. Она же позволяет развить осознанность. Если ты живешь в соответствии с ней, сверяешься с ней как по карте часто — это осознанность!
Общий привет! 🙂
Спешу выложить результаты выполнения первого задания. Со вторым и четвертым пока не справилась, так как слишком поздно подключилась к работе Клуба. Но я наверстаю, так и знайте!
Итак,
Упражнение 1
Главные жизненные цели
1. Достижение мира в душе (избавление от деструктивных эмоций: страха, злости, сомнений, чувства вины, негодования и беспокойства)
2. Постоянно поддерживать свою природную склонность к здоровью и высокий уровень энергии
3. Создание окружения, в котором я могу быть счастлива и полна удовлетворения
4.Финансовая свобода
5. Достижение высоких целей и идеалов, постоянное и четкое осознание направленности движения к чему-то большему и более важному, чем я сама
6. Самопознание и самосознание
7. Ощущение самореализации
Самые важные вещи, которые я хочу сделать за ближайшие 3 года :
1. Научиться мечтать о своем будущем
2. Понять, простить и полюбить себя, научиться слушать себя (свой внутренний голос), развить интуицию
3. Стать терпеливой и усидчивой
4. Научиться в каждодневной жизни в момент Выбора соблюдать приоритет высоких духовных потребностей души над сиюминутными потребностями тела
5. Стать бесстрашной
6. Развить в себе Женщину
7. Понять и научиться уважать свою Миссию, начать двигаться к полной реализации своего потенциала как человека
8. Научиться Дружить, т.е. строить и поддерживать долгосрочные отношения дружбы и близости с людьми, которые мне нравятся
9. Обеспечение собственной финансовой независимости без самоиллюзий, отлагательства и ожидания чуда
10. Развить свои таланты и способности до такого уровня, который позволит мне получать столько денег, чтобы больше не занимать свое время на беспокойство о них
11. Добиться ощущения того, что моя жизнь что-то значит, что я вношу ценный вклад в жизнь всего мира
12. Научиться чувствовать счастье как прогрессивную реализацию стоящих идеалов
13. Понять силу влияний, сформировавших мой характер с самого детства. Узнать, почему я реагирую на людей и ситуации тем или иным способом, и учитывать это при самореализации
Если бы мне осталось жить 6 месяцев, я бы сделала самые главные вещи:
1. Финансово подготовила бы свой уход, чтобы облегчить жизнь моим близким, хотя бы на некоторое время
2. Написала бы духовное завещание для своей дочери и своих будущих внуков
3. Провела бы процедуру прощения перед всеми людьми, которые встретились мне на жизненном пути
4. Не боялась бы говорить людям правду «в глаза», и вообще ничего не боялась бы
5. «Налюбила» бы впрок всех своих близких людей, родных и друзей так, чтобы хватило на всю их жизнь после моего ухода
6. Попутешествовала бы там, где давно мечтала побывать
Три самые главные пункта из каждого списка:
1. Достижение мира в душе (избавление от деструктивных эмоций: страха, злости, сомнений, чувства вины, негодования и беспокойства)
2. Постоянно поддерживать свою природную склонность к здоровью и высокий уровень энергии
3. Создание окружения, в котором я могу быть счастлива и полна удовлетворения
4.Финансовая свобода
5. Достижение высоких целей и идеалов, постоянное и четкое осознание направленности движения к чему-то большему и более важному, чем я сама
6. Самопознание и самосознание
7. Ощущение самореализации
И, наконец, три самых важных пункта:
— Ощущение самореализации
— Обеспечение собственной финансовой независимости без самоиллюзий, отлагательства и ожидания чуда
-Написать духовное завещание для своей дочери и своих будущих внуков
Продолжение следует… 🙂
Diva, отчет принят, все хорошо!
По формулировкам любых целей: лучше писать не от чего ты хочешь избавиться, а что приобрести. Вот тут: «Достижение мира в душе (избавление от деструктивных эмоций: страха, злости, сомнений, чувства вины, негодования и беспокойства)» будет лучше написать какие эмоции ты хочешь взращивать в своей душе. Это сделать легче, чем избавиться от каких-то эмоций, поверь!:).
Физическая сфера жизни
1. Как обстоят дела сейчас:
— тело замечательное, но слегка изношенное, требует небольшого ремонта, ежедневного ухода и профилактики
— квартира мала для моих потребностей, но зато легка в уборке
— проживание в многоквартирном доме сопряжено со многими «коммунальными» неудобствами, зато всегда есть к кому обратиться за помощью
— работа находится далеко от дома, зато туда можно добираться на своем авто
— мой город сильно загрязнен промышленными предприятиями, зато окружен лесом и несколькими водоемами
— климат средней полосы России достает меня своими зимними морозами и осенней слякотью, зато частая смена четырех времен года не дает «расслабиться» и «закиснуть»
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере:
— я более стройная, всегда молодая, активная, гибкая, здоровая
— живу с любимым человеком и животными в своем доме, построенном по последнему слову науки и техники 21 века на берегу водоема в окружении леса
— я часто путешествую везде, где только захочу
— вкладываю свои усилия, таланты в любимое Дело и получаю от этого удовольствие
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере:
— «Москва не сразу строилась»
— «не Боги горшки обжигают»
— «глаза боятся, а руки делают»
— «просто возьми и сделай»
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере:
— принять ответственность за свою жизнь на себя
Эмоциональная сфера жизни
1. Как обстоят дела сейчас:
— я часто недовольна собой, хотя признаю в себе целый ряд достоинств
— моя дочка – «недолюбленный ребенок»
— у меня почти нет друзей, хотя очень много знакомых
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере:
— я полностью принимаю и люблю себя
— я открыта для общения со всеми людьми
— мои дети купаются в моей любви
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере:
— «все люди — братья»
— «много любви не бывает»
— «не бойся дарить и отдавать, вернется сторицей»
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере:
— «открыть» свое сердце
Интеллектуальная сфера жизни
1. Как обстоят дела сейчас:
— мало пищи для ума на работе, поэтому ум обленился, «зарос жиром» и перестал нравиться себе
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере:
— моя Деятельность дает мне возможность использовать свои аналитические способности на 100 % и получать от этого кайф
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере:
— отдавая, всегда получаешь больше
— цени свой ум, береги его, давай ему посильную работу и развивай его
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере:
— осознать свою Миссию
— найти вид Деятельности, максимально приближенный к выполнению своей Миссии
Духовная сфера жизни
1. Как обстоят дела сейчас:
— прямо скажем, неважно, я погрязла в суете и забыла о Душе
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере
— я ежедневно ощущаю направленность движения к своим идеалам
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере:
— даже живя в Долине, помни о Вершинах
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере:
— ежедневные занятия самопознанием и самоосознанием
Diva, «живя в Долине, помни о Вершинах» — сильно сказано!
Упражнение 3
1. Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
— самообладание, правдивость, отсутствие алчности, скромность, решимость, стойкость
2. Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят?
— наводить порядок, внушать надежду на лучшее, вселять оптимизм, помогать
3. Какими качествами в людях я восхищаюсь?
— бесстрашие, сострадание ко всем живым существам, целеустремленность, чистота сознания
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался?
— самопознанием и помощью другим людям, выполнением своей Миссии
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной?
— независимость и свобода
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать?
Да, целый список
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся?
— стабильность, высокий профессионализм, достойное окружение, самоуважение, мир в душе
8. Какие принципы привели меня к этим результатам?
— «кто много говорит, тот мало делает»
— «я могу все, но не все сразу»
— «неси свой крест и веруй»
— «хорошего человека судьба пожмет-пожмет да и отпустит»
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся?
— финансовое положение, вид деятельности
10. Какие принципы привели меня к этим результатам?
— отсутствие ответственности за свою жизнь
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни?
— в поиске ответа на этот вопрос я и пришла в Клуб
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность?
— «поступай так, как хочешь, чтобы другие поступали с тобой»
— «будь честен с людьми, а особенно с собой»
— «стучащему да откроется»
Задание 3
Содержание Мышления — 8
Телесная сфера — 9
Личность — 9
Духовный аспект — 3
Отношения — 8
Социальные связи — 8
Финансы — 6
Физическое окружение — 8
Природная энергия — 7
Уф! Пока все. Завтра с утра выложу Жизненную декларацию.
Как говорится, читайте в следующем номере… 🙂
Моя жизненная декларация.
Я полностью беру ответственность за свою жизнь на себя. Живу яркой и интересной жизнью.
Принимаю людей такими как они есть. Я спокойно отпускаю прошлое и не виню себя и других за ошибки. У меня счастливая семья, я люблю и любима мужем. У меня счастливый и успешный сын.
Веду здоровый образ жизни, сохраняю красоту и привлекательность. Наша семья финансово обеспечена.
Задание 3.
1. Содержание мышления – 6 баллов
2. Телесная сфера – 8
3. Сфера личности – 5
4. Духовный аспект – 5
5. Сфера отношений – 8
6. Социальные связи – 6
7. Сфера финансов – 4
8. Физическое окружение –9
9. Сфера природной энергии –9
Задание 4.
Начинайте замечать, как окружения влияют на вашу жизнь и определяют ваши мысли. Посмотрите, куда и как уходит ваша энергия, в какие проблемные окружения? Запишите 3 примера, которые вы заметили в течение недели, как на вас влияют ваши окружения.
1. Переживания по поводу начатых и не завершенных дел
2.Наличие кредитов
3. не всегда могу сдерживать эмоции, потом очень долго виню себя за них
Svetlana, отчет принят, все хорошо!
Всем привет! Рада видеть знакомые лица и будет приятно пообщаться с новыми! Всем хорошей работы !!
УПРАЖНЕНИЕ 1.
-Жизненные цели:
*Я планирую семейный бюджет, у нас есть накопительный вклад на детей и пенсионный.
*У нас крепкая, дружная и счастливая семья, в которой есть поддержка и понимание.
*Мы регулярно общаемся с родителями.
*Я хорошая мать и жена
*У нас 2 деток, мы помогаем им вырасти здоровыми и счастливыми
*Мы ежегодно проводим отпуск вместе с семьей, общаемся с друзьями, активно отдыхаем -катаемся на коньках и лыжах зимой, летом -плаваем и отдыхаем на природе
*У нас есть собственная квартира, в которой три комнаты: детская, спальня и зал и обязательно с большой и уютной кухней.
*Я веду здоровый образ жизни. Моей энергии хватает чтобы реализовать задуманные планы.
*Я уверена в себе и спокойно отношусь ко всем неурядицам.
*У меня четко организовано время, я планирую, выполняю задуманное, получая от этого удовольствие
*Я реализую себя в творчестве, фотографирую, составляю семейные альбомы.
*Я красивая, ухоженная женщина, стильно одеваюсь. У меня стройное тело.
3 главных пункта:
-Я управляю домашним бюджетом, у нас есть накопительный вклад на детей и пенсионный.
-Я веду здоровый образ жизни. Моей энергии хватает чтобы реализовать задуманные планы.
-Я красивая, ухоженная женщина, стильно одеваюсь. У меня стройное тело.
-За ближайшие 3 года:
*Интернет-бизнес приносит стабильный доход. Доход увеличился до Х уе. Работают 2 детских интернет-магазина, найдено новое направление.
*Я прошла курс «Планирование семейного бюджета, составила семейный бюджет, где указаны все доходы и расходы за текущий месяц и запланировала расходы на следующий месяц, веду ежедневный учет расходов». Ежемесячно пополняю вклады в банках.
*У нас крепкая, дружная и счастливая семья, в которой есть поддержка и понимание.
*Мы регулярно общаемся с родителями, по телефону ежедневно, раз в неделю ездим в гости.
*Я хорошая мать и жена
*Старшая дочка пошла в хорошую школу, я уделяю достаточно времени младшему ребенку. Мы вместе занимаемся творчеством и развитием детей.
*Я веду здоровый образ жизни-еженедельно посещаю бассейн, посещаю сауну и хожу в спортивный клуб(йога или пилатес). Моей энергии хватает чтобы реализовать задуманные планы.
*Я уверена в себе и спокойно отношусь ко всем неурядицам.
*У меня четко организовано время, я планирую, выполняю задуманное, получая от этого удовольствие
*У реализую себя в творчестве, фотографирую, составляю семейный альбом.
*Я красивая, ухоженная женщина, стильно одеваюсь. У меня стройное тело.
3 главных пункта
*Интернет-бизнес приносит стабильный доход. Доход увеличился до Х уе. Работают 2 детских интернет-магазина, найдено новое направление
*У нас крепкая, дружная и счастливая семья, в которой есть поддержка и понимание
*Я красивая, ухоженная женщина, стильно одеваюсь. У меня стройное тело
-6 месяцев
*Уделила максимум внимания своей семье- дочери, мужу и близким и себе
*Съездила посмотреть мир
*Сделала вклад в банке для дочери
Пока самые важные пункты -это последние
УПРАЖНЕНИЕ 2.
Физическая
1. Как обстоят дела сейчас?
У меня есть лишний вес, судя по последнему году- снизился иммунитет.Здоровое питание с отклонениями в сторону неполезных и вредных продуктов В моем физ окружении- машина, квартира съемная, финансы- только набирают оборот
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
Я стройная и красивая, редко болею. Мое физ пространство-квартира, своя. Чистая, уютная и красивая.
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Заниматься своим телом- ухаживать; заниматься спортом, закаляться; здоровое питание разобраться с семейным бюджетом, чтобы купить/построить квартиру
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
-Пройти курс планирования семейного бюджета, и рассчитать возможные варианты вкладов.
-заняться собой. Выбрать клуб для посещения и четко определить дни для посещения бассейна. Соблюдать свое же расписание.
Эмоциональная
1. Как обстоят дела сейчас?
Из состояния постоянного раздражения и усталости перешла на новый уровень. Меньше раздражения, меньше усталости, но нужен постоянный контроль над режимом. Стали чаще появляться периоды вдохновения/покоя/счастья- но их недостаточно
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
Я спокойна, хватает энергии и вдохновения. Я счастлива, я мечтаю и планирую
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Соблюдение режима дня, планирование еженедельное, ежедневное. Отдых в течении дня и на выходных
Я отношусь к себе- с уважением и любовью, такой какая есть
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
Четко соблюдать режим дня
Планировать свои дела
Чередовать отдых и работу, на выходных больше и разнообразней отдыхать
Интелектуальная
1. Как обстоят дела сейчас?
Я мало читаю художественной литературы. В тоже время много развивающей. Получила высшее образование, до ухода в декрет -повысила свою категорию. Но по професи не работаю,
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
Я читаю художественную литературу и литературу по саморазвитию. Я разгадываю кроссворды, у меня хорошая память. Я владею английским языком
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Разнообразить список чтения, уделять времени развивающим занятиям. Пройти курс обучения английскому языку
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
Составить список для чтения, в котором будет разная литература(худ, саморазвитие, воспитание). Заниматься изучением англ языка
Духовная
1. Как обстоят дела сейчас?
Я слушаю лекции Торсунова, пытаюсь медитировать
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
Я занимаюсь благотворительностью;
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Работа над собой, над своими недостатками
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
К заданиям КЭ отнестись с полной ответственностью. Качественно проработать каждое здание.
УПРАЖНЕНИЕ 3.
Ответьте на вопросы:
1. Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
Дружелюбная, добрая, отзывчивая, ответственная
2. Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят?
Умею поддержать, быть доброй. Этот вопрос оказался для меня самым тяжелым (
3. Какими качествами в людях я восхищаюсь?
Уверенность, сила воли, целеустремленность
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался?
Путешествовала, жила бы в домике на берегу моря
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной?
общение
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать?
есть
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся?
Я сменила работу; изменила подход к питанию. Родила замечательную доченьку
8. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Старалась и делала.
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся?
вес
10. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Заедала неурядицы, не соблюдала режим питания
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни?
Ищу себя )
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность?
-думать, делать, планировать, стараться.
УПРАЖНЕНИЕ 4.
Просмотрите результаты все выполненных упражнений и напишите свою Жизненную Декларацию. Упоминайте обо всех 4 сферах жизни
Это только моя жизнь и я ответственна за нее.
Я буду прекрасной женой, матерью, дочерью. Буду дарить им свою любовь и внимание
Создавать вокруг себя уют и соблюдать порядок.
Каждый день встречать с улыбкой и спокойствием.
Уделять время своему телу- ухаживать, закаляться, заниматься спортом не причинять ему вреда.
Уделять время своим мыслям- находить время на молитвы и медитацию.
Уделять время своему развитию- читать, учиться, думать
Уделять время семье -быть благодарной дочерью, ласковой мамой, любящей женой.
Любить себя.
Задание 2. Мы применяем новый подход к напряженным обязательствам +
Задание 3.
Подумайте обо всех 9 своих окружениях и оцените их субъективно по 10-тибалльной системе. Причем за 10 баллов вы берете не собственные представления о качестве жизни, а обращаетесь к своей внутренней мудрости и спрашиваете себя, как на самом деле обстоят дела по объективным параметрам в этой сфере моей жизни
1. Содержание Мышления – 7
2. Телесная сфера –5
3. Личность – 6
4. Духовный аспект –7
5. Отношения –7
6. Социальные связи –6
7. Финансы –5
8. Физическое Окружение – 6
9. Природная Энергия –7
Задание 4.
Начинайте замечать, как окружения влияют на вашу жизнь и определяют ваши мысли. Посмотрите, куда и как уходит ваша энергия, в какие проблемные окружения? Запишите 3 примера, которые вы заметили в течение недели, как на вас влияют ваши окружения
Энергия уходит в телесную сферу. Снова подкачало здоровье. Есть дела, есть идеи, а хочется только тишины и спать
Окружение, пообщавшись с бывшими коллегами-апатия, неверие в себя.
Физическое окружения-не могла никак заставить себя догладить, в результате большую часть недели-то ворчала, то себя ругала. Только к выходным, взяла и погладила.
Переживания- бесполезные.
Leta, отчет принят, все хорошо!
В декларации слово «буду» — это как бы будущее время. Может заменить на настоящее?
Здравствуйте, меня зовут Юлия! мой отчет о проделанных заданиях.
У меня, к сожалению, нет столько времени все переписывать, я напишу о главном из упражнений, проделанных к жизненной декларации.
Прежде всего, меня удивило, что когда я написала цели на жизнь, 3 года и 6 месяцев — в этом порядке целей становилось все меньше и меньше, хотя обычно было наоборот. Разница была лишь в том, что раньше я просто ставила цели на полгода, а теперь я ставила цели так, словно мне жить осталось только полгода (или три года) — и тогда целей осталось только 3 штуки: 2 из них посвящены моей семье, и одна — оставить хорошие воспоминания в памяти других людей. Вот так странно и по-философски подучилось. Значит, важного, на самом деле, не так уж и много 🙂
Второй факт, который меня поразил, был результат обдумывания моей эмоциональной сферы. Я вдруг поняла для себя, что я себя совсем не знаю. Это был, конечно, не результат, этой недели, события последних 2-3 месяцев подталкивали меня на определенные размышления, но к вот такому выводу я пришла только в рамках нашего задания. На этом мои открытия не закончились, я выяснила, что я также и не хотела никогда себя знать, у меня был некий образ, которым я хотела быть, и я изо всех сил старалась его сыграть, получалось у меня это с большим или меньшим успехом, но получилось так, что я не могу сейчас понять, где я настоящая — а где возможно маска или возможно то, что сформировалось под давлением обстоятельств. И я поняла, что необходимо сначала разобраться в себя, понять какая я есть на самом деле, принять себя такой, какая я есть. И по отношению к другим любям у меня тоже полно проблем. Одна из важных — это мое неприятие себя и мои комплексы, связанные с этим. И помимо этого, я где-то внутри уверена, что окружающие люди хотят причинить мне боль, поэтому я закрываюсь от них. В общем, работы, как оказалось, непочатый край. Хотя если бы кто-то две недели назад спросил меня, есть ли у меня проблемы с собой и с отношениями с другими людьми, я бы абсолютно искренне сказала, что нет, все в порядке.
По поводу третьего задания — я так и не поняла, каким образом мы его должны включать в жизненнную декларацию. С принципами — понятно. Но что нужно делать с сильными качествами, с качествами, которые в нас ценят, которыми мы восхищаемся, чем бы мы хотели заниматься (это ведь уже предназначение, а не жизненная декларация)?
Но так или иначе, жизненную декларацию я составила, и вот она:
Я стремлюсь прежде всего быть добрым, любящим и мудрым человеком. В моей жизни я всегда стараюсь сохранить баланс между моей семьей, моей внешней деятельностью и моей внутренней работе над собой.
С одной стороны, я любящая мать и жена, которая всегда находит время, внимание и любовь для своих близких. Красивая, ухоженная женщина, которая окружает себя и свою семью красивыми, радующими глаз вещами.
С другой стороны, я занимаюсь делами, доставляющими мне удовольствие. Я работаю, чтобы однажды стать одной из лучших, постоянно улучшаю свои профессиональные навыки. Я разделяю срочное и важное. Никогда не сдаюсь на полпути перед трудностями.
Я понимаю, что не все в моих силах, но я делаю сегодня то, что могу.
Я постоянно познаю себя и принимаю себя такой, какая я есть. Я открыта для окружающих людей и ценю каждого человека за те достоинства, которые ему присущи.
Мой ум всегда остается открытым для всего нового. Я непрерывно изучаю что-то новое и не даю своему уму «заржаветь».
Я люблю Бога, и благодарна Ему за все, что у меня есть. Я стараюсь любить остальных людей так же, как и Он любит меня. Я делаю добрые дела так часто, как это возможно, и стараюсь сделать этот мир добрее.
Задание второе — поняла, еще не занималась.
Задание 3.
1. Содержание Мышления – 7
2. Телесная сфера – 5
3. Личность – 7
4. Духовный аспект – 7
5. Отношения – 6
6. Социальные связи – 6
7. Финансы – 3
8. Физическое Окружение – 7
9. Природная Энергия – 8
Задание четвертое. Примеры, замеченные мною в течение недели.
Содержание мышления. Свекровь, как обычно, бесцеремонно высмеяла мое вегетерианство, сказав, что одни идиоты этим занимаются, а потом вечером и на следующий день это всплывало у меня в голове и я гневно отвечала в уме. Настроение испорчено, все валится из рук… Но это уже облегченный вариант, раньше с этим было совсем плохо, сейчас я уже легче это переношу, лучше контролирую свои мысли и эмоции.
Телесная сфера. Не могу никак перестать пить кофе (и кофеиносодержащие напитки) — и меня это ужасно раздражает (сам тот факт, что не могу перестать).
Отношения. Когда я днем (когда ребенок спит) иду учиться (или работать по клубу эффективности), муж обижается, что я не провожу это время с ним. я начинаю оправдываться, что время, которое я провожу с семьей, вечером, а сейчас мне нужно заниматься другими делами. И чувствую себя после этого виноватой. А еще у дочки случаются истерики на ровном месте, и я тоже чувствую себя плохой мамой. И злюсь на себя.
Финансы. Меня раздражает сама мысль о них. Дело в том, что мы материально зависим от мамы мужа, поэтому многие вещи мне приходится просто терпеть. И каждый раз, когда такая ситуация наступает, я думаю, когда я уже буду зарабатывать деньги, чтобы наша семья ни от кого не зависела?!
Физическое окружение. Здесь, в общем-то, все более-менее хорошо, но все равно в доме часто бывают мелкие беспорядки. И ребенок их устраивает, и просто я не везде воворемя убираю… и когда я это вижу, меня это бесит и выводит из себя.
Вот и все, что мне отметилось на прошедшей неделе.
Юля! Как хорошо, что ты не просто выложила отчет, но и поделилась своими размышлениями по поводу выполнения задания! Мне очень помогло вот это:
«я выяснила, что я также и не хотела никогда себя знать, у меня был некий образ, которым я хотела быть, и я изо всех сил старалась его сыграть, получалось у меня это с большим или меньшим успехом, но получилось так, что я не могу сейчас понять, где я настоящая – а где возможно маска или возможно то, что сформировалось под давлением обстоятельств. И я поняла, что необходимо сначала разобраться в себя, понять какая я есть на самом деле, принять себя такой, какая я есть»
Очень верно подмечено и честно изложено. СПАСИБО! 🙂
jul_sweety_sun, отчет принят, все отлично.
Третье задание помогает освежить в памяти или осознать важные для тебя вещи. Именно о важных по настоящему вещах ты говоришь в своей Жизненной Декларации.
Упражнение 1.
Запишите свои главные жизненные цели первый список
Быть спортивным и здоровым всегда
Жить в согласии с собой — не сомневаться
Запишите самые важные вещи, которые вы хотите сделать за ближайшие 3 года (второй список)
Совершить путешествие по Европе
Купить-построить свой дом
Отремонтироввать квартиру
Если бы вам осталось жить 6 месяцев, какие самые главные вещи вы бы сделали (третий список)
Научился бы плавать очень хорошо
Съездил бы в Европу
А теперь в каждом из трех списков выделите по 3 главных пункта (она могут и повторяться из списка в список). А теперь из выбранных пунктов выберите снова три самые важные:
Жить очень долго, быть спортивным и здоровым
Совершить путешествие по Европе
Научиться плавать очень хорошо
Упражнение 2
Напишите отдельно по 4 сферам вашей жизни (физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная) ответы на следующие вопросы:
Как обстоят дела сейчас?
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
1. Физическую (физическое пространство, что вас окружает, в том числе ваше тело)
пространство не очень, я люблю тепло обожаю а дома зима, в квартире холодно
физически из 10 баллов на 6 — активно развиваюсь
2. Эмоциональную (ваше отношение к себе, связи и отношения с другими людьми)
себя я люблю, уважаю и ценю, стараюсь не ругать 🙂 — просто анализировать и менять действия
в некоторых моментах завышенные требования к людям, часто оцениваю жестко
3. Интеллектуальную (содержание вашего мышления, интеллектуальное развитие)
да я не жалуюсь
4. Духовную (ваша связь с Целым, глобальное отношение к жизни, внутренние духовные законы, наследие)
меня мое духовное устраивает, я спокоен по этому вопросу
Упражнение 3.
Ответьте на вопросы:
1. Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
принятие
доброта
2. Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят?
слушать
отзывчивость
3. Какими качествами в людях я восхищаюсь?
упорство
сила воли
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался?
путешествия
благотворительность
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной?
та, которая касается работы с людьми
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать?
нет
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся?
спортивный стиль жизни
8. Какие принципы привели меня к этим результатам?
спокойствие
самоанализ и действия
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся?
недостаточная сила воли все-таки
10. Какие принципы привели меня к этим результатам?
«ну поленюсь немного потом сделаю»
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни?
путешествовать
вкладывать в интересные и новые технологии, проекты
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность?
свобода
Жизненная Декларация.
Быть строгим к себе, физически тренировать тело постоянно, совершенстоваться.
Ценить себя, свои идеи, мысли.
Слушать людей, помогать им.
Развивать способности интуиции.
Свои мысли воплощать в материальном мире.
Тотальное очищение:
Содержание Мышления
Идеи, мнения, концепции, мысли, убеждения, обычаи — 9
Информация/знания, которые Вы получаете: лекции, книги, записи, семинары, медиа,
журналы, статьи, телевидение, интернет, радио — 8
оценка — 8.5
Телесная сфера
Ваше физическое тело (волосы, кожа, ногти, осанка) — 8
Здоровье — 5
Ваш первичный источник энергии (адреналин или вдохновение) — 8
оценка — 7
Личность
Индивидуальность, таланты, дарования, сильные стороны, эмоции, отношение к себе, ценности -10
оценка — 10
Духовный аспект
Духовная связь с Богом/Высшей силой — 7
Духовные практики (молитва, медитация) — 7
оценка -7
Отношения
Семья, друзья, коллеги, соседи, люди, с которыми Вы общаетесь ежедневно — 8
Персонал/помощники — 8
Наставники/коучи — 9
Домашние животные — 7
оценка -8
Социальные связи
Сообщества, партнеры, и клиенты, Интернет, Мозговой Центр — 9
оценка -9
Финансы
Деньги, инвестиции, акции, облигации, страховки — 7
Люди, которые поддерживают Ваше финансовое
благосостояние (бухгалтер, работодатель, адвокат,
финансовый консультант) — 7
Инструменты, которые помогают Вам управлять деньгами (бюджет, отчеты, финансовое программное обеспечение) — 7
оценка-7
Физическое Окружение
Дом, офис/рабочий стол, беспорядок — 5
Технологии/приборы (телефоны, компьютеры) — 8
Имущество (машина, произведения искусства, игрушки, аксессуары) — 5
оценка-6
Природная Энергия
Жизнь — 9
Внешнее пространство – парки, спортивные площадки, кемпинги, животные, зоопарки — 10
География — 9
Времена года с их разной энергетикой и влиянием на нас — 8
оценка-9
энергия уходит сильно на:
— хватаешься за все подряд, как на этой неделе вдруг всплывают мелочи-задачи — их надо записывать и откладывать, так как не особо важные… а важные делать
PS: добавил возможность форматирования текста. Мне кажется пригодится, пользуйтесь на здоровье!
Дмитрий, отчет принят, все ок!
Спасибо за возможности форматирования, мы тебе все очень благодарны!!!
Дима, спасибо за новые возможности!
А я сразу и не поняла, что теперь можно текст оформлять прямо в поле сообщения (смущенный смайлик — не знаю, как его нарисовать)
Моя Декларация.
Каждое мгновение моей жизни я живу осознанно и вкусно.
Я ценю всех людей, которые встречаются на моем пути, не осуждаю их и стремлюсь помогать им.
Я принимаю события, которые случаются в моей жизни независимо от меня, и извлекаю из них уроки.
Я с благодарностью впускаю в свою жизнь удачу и позитив.
Каждый день я осознанно и упорно развиваю физическую, интеллектуальную, эмоциональную и духовную сферу.
Я ухаживаю и совершенствую мой физический храм, ведь мое тело – единственный вещественный инструмент, которым я могу действовать в этом мире, и я хочу прожить столько, сколько мне отпущено в здравом уме, трезвой памяти и крепком теле.
Я устанавливаю глубокие эмоциональные связи с людьми – родными, друзьями, клиентами. Я отношусь к другим, как к себе, и не осуждаю людей.
Я люблю себя, ставлю свои приоритеты выше приоритетов других людей, не позволяю красть моё время и всегда высказываю моё мнение прямо и без страха. Я живу в соответствии с моими внутренними принципами и философией, не изменяя себе вне зависимости от внешних обстоятельств.
Я стремлюсь к 100% реализации моих профессиональных и творческих способностей и через них я день за днем, кирпичик за кирпичиком, выстраиваю для меня и моих близких комфортный мир, а также помогаю другим людям делать их жизнь красивее, осознаннее и органичнее, менять её к лучшему.
Я жёстко контролирую входящую информацию и эмоции, и отсекаю негативные и ненужные, не влияющие на меня непосредственно.
Я несу ответственность за всё, что происходит в моей жизни. Я всегда помню, что сегодня – это результат моих действия и мыслей вчера, а завтра – такой же результат за сегодня.
Я не откладываю дела и мечты в долгий ящик и всячески стремлюсь реализовать их быстрее.
Оценка 9 окружений
Содержание мышления 6
Телесная сфера 4
Личность 8
Духовный аспект 9
Отношения 8
Социальные связи 4
Финансы 3
Физическое окружение 9
Природная энергия 7
Самый негативный сейчас аспект из окружений затрагивает физическое окружение и отношения, а конкретно – место, где я живу и люди, с которыми я живу. Мы с моим МЧ живем сейчас с его родителями. Я не хочу вдаваться в подробности, но в эти два аспекта у меня сейчас уходит колоссальное количество энергии – сначала на проживание негативных эмоций, а потом на их подавление. Я перестаю считать себя хорошим человеком, такие мысли мне приходят в голову, у меня даже давление от этого поднимается.
Вторая моя больная тема – финансы. Туда тоже много энергии уходит. Постоянная словомешалка в голове на тему «где их взять», почему я до сих пор не заработала миллион, и т.п. Все эти мысли с подтекстом, подрывающим самооценку и вообще желание что-либо делать.
Телесная сфера – недовольство постоянно, как в зеркало ни посмотрю. ХУДЕТЬ!!!
Ksenia, отчет принят, все хорошо.
Это на будущее подсказочка: вот это место в декларации «Я жёстко контролирую входящую информацию и эмоции, и отсекаю негативные и ненужные, не влияющие на меня непосредственно» может в будущем как-то смягчить. Дело в том, что на контроль и противостояние чему-то уходит очень много энергии. Может опять же написать о том, ЧТО ХОРОШЕЕ ты впускаешь в себя и взращиваешь в своей душе. Понятно написала? Или что вообще все плавно протекает через тебя, ты оставляешь только нужное и хорошее, остальное как сквозь сито уходит дальше:).
Моя Жизненная Декларация
Я уверенно и ответственно строю своё Будущее. Я люблю и понимаю себя. В моменты Выбора я всегда соблюдаю приоритет высоких духовных потребностей души над сиюминутными потребностями тела. Я поддерживаю в себе Женщину. Моё тело благодарно мне за заботу и уход и отвечает мне здоровьем, долголетием и активностью. Я открыта для общения со всеми людьми и одаряю их добротой и оптимизмом. Мой потенциал полностью реализовывается. Моя финансовая независимость стабильна. Я постоянно работаю над развитием высших качеств души и борюсь с низшими свойствами.
Моя Миссия выполняется.
Задание 1.
Упражнения делала в тетради, перепечатывать не буду, только сам результат. 🙂
Моя жизненная декларация.
Каждый день дарить любовь мужу и детям, делать их счастливыми.
Воспитывать детей гармоничными личностями, успешными людьми с высоким приоритетом духовных ценностей.
Каждый день развиваться духовно и интеллектуально.
Поддерживать свое физическое и эмоциональное здоровье в идеальном порядке.
Поддерживать свой образ жизни и быт гармоничными и изобильными, а финансовое благополучие – стабильным и растущим.
Помогать другим людям найти свой жизненный путь, стать счастливыми.
Верить, что нет ничего невозможного и нести эту веру людям.
Задание 3.
Содержание мышления 3
Телесная сфера 7
Личность 5
Духовный аспект 4
Отношения 7
Социальные связи 6
Финансы 3
Физическое окружение 5
Природная энергия 4
Задание 4.
1. Выяснение отношений с мамой отнимает много сил, после чувствую себя опустошенной.
2. Если дети выбиваются из режима по выходным, то в ВС с трудом укладываю, спят плохо ночью, а я встаю утром разбитая и весь день хожу рассеянная.
3. Спалила сегодня суп гороховый, заработалась, забыла про суп… После долго прихожу в себя, т.к. сильно ругаю себя за рассеянность и морально готовлюсь к тому, что муж тоже отругает.
Jasida, отчет принят, все хорошо.
Здравствуйте! Меня зовут Нэлля. Мой отчет.
Упражение 1
Главные жизненные цели:
Гармония в жизни, душе, теле.
Здоровая, полноценная, счастливая семья.
Качественно жить в Америке.
на 3 года
Гармония в жизни, душе, физическом теле
Поездка в Японию.
Благоуствроенная квартира и дом (лучше таунхаус) площадью 100-120 кв.м
на 6 месяцев
Общение с детьми и мужем
Гармонизация жизни.
Благоустроенная квартира.
3 цели
Гармония в жизни, душе, теле.
Здоровая, полноценная, счастливая семья.
Благоуствроенная квартира (лучше таунхаус) площадью 100-120 кв.м
Упражнение 2
Физическая
Большая неудовлетворенность, есть необходимость срочно восстановиться после родов. 4 балла.
Эмоциональная
В целом хорошо. НО иногда бывают нервные срывы, а хочеться полной гармонии и без срывов. 7 балла.
Интеллектуальная.
Всегда есть куда расти 🙂 Особенно в настоящем понимании ситауции в России и проблеме всемирной глоболизации. Т.к. здесь жизнь высокого качества стремиться к бесконечнсти, то я поставлю балла 4, хотя интеллектом не обделена.
Духовная.
Здесь тоже, расти можно бесконечно, но в целом не плохо, по той же причине, что и выше 4 балла.
Упражнение 3
1. Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
— могу быть несгибаемой
— могу быть мягкой
— справедливая
— желание самосовершенствоваться
— если действительно ОЧЕНЬ сильно хочу, достигаю поставленной цели (при чем не обязательно прямым путем)
2. Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят?
— умение слушать
— любовь
-юмор
-открытость
-отзывчивость
-искренность
-вера в человека
-терпение
-порядочность
3. Какими качествами в людях я восхищаюсь?
-упорство
-трудолюбие
-жесткая самодисциплина
-умение достигать поставленных целей
-ум
-талант
-жизненную силу
-самосовершенствование
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался?
-путешествия
-скрапбукинг
-йога
-чтение книг
-моя семья
-познание и совершенствование себя
-открыла бы фонд для талантливых детей.
и возможно для больных (хотя здесь есть у меня небольшие сомнения…)
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной?
не знаю, нет ответа
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать?
-английский язык
-скорочтение
-развитие памяти
-навыки продаж
-йога
-самопознание
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся?
-счастливая семья
-замечательные дети
-заслуги в бизнесе моей семьи
-устройство на последнюю работу
8. Какие принципы привели меня к этим результатам?
— четкое понимание чего я хочу
-смелость
-юмор
-терпение
-искренность
-честность
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся?
-не могу найти свое призвание, свою профессиональную деятельность
-нет удовлетворения по всем сферам жизни
-на сегодняшний момент плохое физическое состояние
10. Какие принципы привели меня к этим результатам?
-отстутствие энергии (можно назвать это ленью)
-страх (политика избегания)
-любовь к рефлексированию
-самоедство
-отсутствие самодисциплины
-не беру ответсвенность на себя, тяга к «выезжанию» за счет других
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни?
-я хотела бы создавать красивые, эксклюзивые вещи
-возможно! иметь скраповое производство и магазин (идея пришла в последие 2 месяца и еще не «отлежалась»).
-путешествовать
-быть успешным инвестором
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность?
быть любящей, дающей (щедрой), радостной (позитивной), независимой
быть целеустремленной и дисциплинорованной.
Всегда идти вперед и не зависит от чужого мнения.
Быть здесь и сейчас. Быть ответственной (никто кроме тебя).
упражнение 4
Жизненная декларация
Я живу здесь и сейчас, живу осознанно. Я познаю себя в каждый миг своей жизни.
Я постоянно развиваюсь в физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной сферах.
Я нахожусь в идеальной физической форме и душевной гармонии.
Я верю в себя, в свой успех, в свой талант, в свое провидение.
Я создаю красивые, эксклюзивные вещи, которые приносят красоту в этот мир, а также радость мне, моим близким, всему миру.
Я люблю и ценю свою семью. Я уделяю достаточное количество времени и внимания своим близким людям и самой себе.
Мое финансовое состояние стабильное и растущее с каждым днем.
Я благодарна Вселенной за все, что я имею.
И почему у меня все получается?
Задание 2
Прочитала, уяснила.
Если 2 предпологаемые цели, начала по ним работать
1. Восстановить здоровье, физическую форму
-делаю каждое утро зарядку (последние 2 дня не делала ? ),
-хожу 2 раза в неделю на пилатас ( последний месяц по разным уважительным причинам не ходила, не с кем было оставить ребенка и/или была в другом городе),
-сделала анализы для разработки системы питания подходящую мне по иммунологическим параметрам.
2. Навести идеальный порядок в квартире и наладить систему уборки
-разобрала 2 самых ужасных «объекта»
Задание 3
Подумайте обо всех 9 своих окружениях и оцените их субъективно по 10-тибалльной системе.
Содержание Мышления 6
Телесная сфера 4
Личность 7
Духовный аспект 7-8
Отношения 8
Социальные связи 4
Финансы 3-4
Физическое Окружение 6-7
Природная Энергия 3
Задание 4
1 пример.
Постоянно появляется помехи, когда я сажусь писать ежедневный отчет, то ребенок требует внимания, то компьютер не грузится, то кто то срочно пришел ко мне по важному вопросу, то позвонил и т.д. и т.п. К вечеру точно выжатый лимон садишься на написание и снова что то возникает. Я как понимаю возникает как раз то о чем говорила Женя. То что мои изменения пока находится в сере намерения, а физическая сфера «тащит» назад. Отлично почуствовала как начала с огромного «+», а концу недели фактически пришла к «–».
2 пример.
23 декабря мне четко показали почему у меня проблемы. У меня просто недостаток энергии. Вся энергия уходит на поддержание жизни. 23 числа, я сдала анализы, и делали еще какой то компьютерные измерения, а после консультация врача, Врач сказал, что у меня сильное истощение организма и недостаток костно-мышечной ткани ну и т.д.. Причина беременность, трудные роды, кормление, а также я думаю плохое питание, ну и самом собой долгое отсутствие физической нагрузки. Сегодня 27 числа готовы анализы и мне составили систему питания которая подходит мне с учетом того, что я кормлю. Но поехать за результатами и на консультацию я не смогла, по причине болезни дочери.
3 пример.
В субботу снова возникли сутуации забирающие энергию. Во первых, старший ребенок побежал к нашей машине и чуть не угодил под колеса другой. Слава богу, мы с мужем отреагировали молнееносно и ничего и все обошлось. Во вторых, сильно затемпературила младшая дочь, уже третий день температура 39. И в третьих, у меня разборабанило палец, вчера его вскрыли, сейчас основные работы по дому делать не могу.
но зато в ситуации с пальцем есть положительный момент, я поняла, что ко многим делам, я могу и должна привлекать старшую дочь и мужа. 🙂
Zvetic, отчет принят, все отлично.
Добрый день!
Я прошу прощения, что так припозднилась, но все-таки (не надеясь на ответ) выкладываю ответ на задание:
ДЕКЛАРАЦИЯ
Постоянно совершенствоваться духовно, физически и интеллектуально.
Всегда стремиться к новым знаниям, новым ощущениям, новому полезному опыту. Расширять кругозор, путешествовать.
Каждый день посвящать тому, чтобы моя жизнь стала интереснее, насыщеннее.
Реализоваться в творческом плане.
Ставить цели и всегда их достигать. Не подводить себя и других. Выполнять работу максимально сосредоточенно.
Быть уверенной в себе и гармоничной личностью. Не завидовать другим.
Любить себя и других. Быть хорошей дочерью, другом, матерью, женой. Общаться с интересными людьми.
Всегда слышать себя. Не бояться своих желаний. Стараться, чтобы чужое мнение не мешало выполнению моих целей.
Быть успешной в науке и карьере.
Быть независимой в финансовом плане.
Не пускать жизнь на самотек.
Наслаждаться жизнью и любить ее.
Верить, что все у меня получится!
Задание 1
Упражнение 1
Главные жизненные цели:
Сделать успешную карьеру;
Прожить интересную (полную приключений и знакомств с интересными людьми) жизнь;
Стать известной как юрист и журналист (литератор);
Стать хорошей матерью, женой, подругой, дочерью;
Найти свою любовь;
Проявить себя в творческом плане;
Жить в гармонии с собой;
Жизненные цели на три года:
Переехать в Москву или Санкт-Петербург;
Устроиться в хорошую фирму;
К концу третьего года зарабатывать от 60 000 рублей;
Очень хорошо защитить диссертацию;
Съездить на стажировку;
Найти интеллигентного, интересного, веселого, любящего меня молодого человека, которого я буду очень любить, который будет разделять мои интересы;
Публиковать свои статьи (неюридические) в периодических изданиях;
Жить отдельно от родителей;
Жить богатой культурной жизнью (выставки, театр, кино);
Преподавать;
Стать более ответственной и самодисциплинированной;
Участвовать в международных программах, стажировках;
Если бы осталось жить 6 месяцев, то:
Найти молодого человека и наслаждаться чувствами;
Провести 3-4 недели в Питере;
Провести пару семинаров;
Блестяще выступить на Джессопе;
Помириться со всеми, с кем поссорилась или прекратила отношения;
Жить активной культурной жизнью — прочитать книги, посмотреть фильмы, которые хотела;
Поработать журналистом.
Задание 2
Содержание Мышления – 7
Телесная сфера – 6
Личность – 7
Духовный аспект – 5
Отношения – 8
Социальные связи – 7
Финансы – 5
Физическое Окружение — 9
Природная Энергия — 6
Упражнение 3.
Ответьте на вопросы:
1. Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества? — креативность, широкий кругозор, чувство юмора, инициативность, готовность брать на себя большую ответственность, общительность, открытость всему новому.
2. Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят? — готовность работать над любыми задачами, проблемами; веселиться; организовывать те или иные мероприятия.
3. Какими качествами в людях я восхищаюсь? — ответственность, исполнительность, творческие способности, талант, обаяние.
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался? — журналистикой, литературой, преподаванием, учебой, путешествиями.
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной? — написание исковых заявлений.
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать? — состояться как творческая личность.
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся? — организация Модели ШОС и Модели КС РФ, участие в Джессопе 2009.
8. Какие принципы привели меня к этим результатам? — инициативность, готовность брать на себя ответственность; умение взаимодействовать с людьми.
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся? — поступление на юридический факультет, провал на Джессопе 2010, отсутствие личной жизни, поступление на заочное отделение аспирантуры.
10. Какие принципы привели меня к этим результатам? — лень, недисциплинированность, слабоволие.
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни? — я бы хотела жить творческой жизнью, иметь очень широкий круг общения, интенсивно работать над интересными проектами.
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность? — «жизнь должна быть яркой», «надо все успеть».
Задание 4
Примеры:
1. Мне гораздо лучше работается в офисе, чем дома. — причем не только по рабочим вопросам, но и по учебе и научным проектам;
2. Пообщалась с научным руководителем — появилось желание поработать над диссертацией, хотя до встречи не могла заставить себя ничего делать;
3. Пришла на работу в новый офис. Рабочее место оказалось грязным, тесным и пыльным, в помещении нет окна. Работать было очень трудно.
Физическое пространство (физическое пространство, что вас окружает, в том числе ваше тело):
Как обстоят дела сейчас? – неплохо, но может быть лучше. В частности меня не полностью устраивает мое тело, а также то, как я двигаюсь (танцую). Я хотела бы переехать в другой город. Скорее всего, это просто желание начать жизнь с чистого листа, но все же… Я живу в хорошей, удобно расположенной квартире, но живу с родителями, что мне доставляет определенный дискомфорт.
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере? – Я, стройная, привлекательная девушка, живу в большом мегаполисе с богатой событиями, насыщенной культурной жизнью. Я часто езжу в интересные командировки по всему миру, где знакомлюсь с новыми людьми (коллегами), получаю новые впечатления.
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере? – дисциплинированность (обязательность), успешность, умелое планирование, умение обращаться с деньгами, смелость.
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
· научиться планировать свое время;
· записаться на танцы;
· следить за своим питанием;
· определиться с тем, почему я хочу переехать в другой город, и выбрать этот город.
· найти работу в другом городе (вариант – образовательные программы);
· переехать в другой город.
Эмоциональное пространство:
Как обстоят дела сейчас? – сомнительно. Я перманентно недовольна собой. – в основном, это связано с моей недисциплинированностью, а также внешностью, отношениями с другими людьми, целями, работой. У меня нет молодого человека. Мне не хватает интересного общения, интересной компании. Мне одиноко. Периоды позитива сменяются депрессиями. Еще мне не хватает креатива.
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере? – Я много общаюсь с разными интересными людьми, с которыми у нас много общих интересов – литература, театр, культура. У меня есть молодой человек. Я нахожусь в гармонии с собой. Много смеюсь и радуюсь жизни.
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере? – позитивность, открытость, смелость.
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
· Найти новых интересных друзей;
· Найти молодого человека;
· Найти свою нишу в творческой жизни;
· Съездить на стажировку за границу;
Интеллектуальное пространство:
Как обстоят дела сейчас? – По сравнению с прошлой пятилеткой у меня период стагнации. Учеба кончилась, началась работа. Теоретическое развитие замедлилось. — его нужно ускорить. Почему-то возникла проблема с чтением книг.
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере? – Я сдала все кандидатские экзамены. Активно участвую в научной жизни. Преподаю. Участвую в международных конкурсах и конференциях. Активно посещаю выставки, спектакли. Много читаю.
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере? – активность, дисциплинированность, ответственность.
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
· Очень хорошо выступить на Конкурсе имени Джессопа;
· Сдать все кандидатские экзамены в 2011 г.;
· Поступить на магистерскую программу в г. Москва;
· Написать 2 главы диссертации в 2011 г.;
· 5 раз опубликоваться в течение 2011 г.;
Духовное пространство:
Как обстоят дела сейчас? – Достаточно нормально, хотя, возможно, я просто уделяю мало вниманию именно этой сфере жизни. О наследии не задумываюсь.
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере? – Живу в гармонии с самой собой и другими. У меня разработана система принципов, которой я придерживаюсь. Я не виню себя.
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере? – уверенность в себе и в своих решениях, спокойное восприятие происходящего.
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
· Разработать систему внутренних принципов;
· Воспитывать в себе внутренне спокойствие;
· Не винить себя по пустякам.
Fairy, ну, заинтриговала 🙂 Что такое «Модели ШОС и Модели КС РФ»?
И почему ты относишь к тому, что тебе не нравится, поступление на юридический? Диссер и преподавание ты ведь в этом направлении хочешь вести?
И еще вопрос: ты случайно в Марафоне счастливиц науки на Флайледи не участвуешь? 🙂
:)))). Никаких интриг. — Модели ШОС (Шанхайской Организации Сотрудничества) и КС РФ (Конституционного суда РФ) — это что-то типа деловых игр (достаточно масштабных), которые были проведены в моем ВУЗе. — я была одним из организаторов этих мероприятий.
Про поступление на юридический — очень сложно. Я очень сильно сомневалась, когда туда поступала, и не могу сказать, что решение было принято мной. Периодически я очень остро ощущаю, что юриспруденция — это не мое. Порой прям тошно бывает. В любом случае я отучилась, прилично закончила и даже (хотя и не без проблем) поступила в аспирантуру. Однако я до сих пор не уверена, что я воплотила в жизнь свои мечты, а не чужие. — вот такой клубок.
А теперь мой вопрос — что такое «Марафоне счастливиц науки на Флайледи»? — я тоже заинтригована:)))).
На сайте ФлайЛеди для всех пишущих диссертацию флаюшек есть Марафон, в котором мы поддерживаем друг друга в этом не всегда легком деле: пишем свои планы на каждую неделю по науке и потом отчеты с указанием числа баллов, заработанных за неделю, дружески «пинаем» друг дружку и вдохновляемся нашими успехами.
Хочешь, присоединяйся 🙂
http://flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=65&t=11727&start=0
и
http://flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=16&t=9369&start=510
Всем привет. Я только сегодня присоединилась и у меня нет пары. Уже начала делать задания. Живу в г.Комсомольске и разница с Москвой у меня +7.
Меня зовут Юлия, работаю бухгалтером.
Юля, моя напарница Светлана пока не может переписываться в силу личных обстоятельств.Если хочешь, с удовольствием составлю тебе пару. 🙂 Меня зовут Аня, я тоже бухгалтер, живу в Питере.
Пиши bai27@list.ru
Упражнение 1.
Мои главные ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕЛИ, сущности:
Боец: мастер боевых искусств, здоровый, спокойный, уверенный, легкий, быстрый, самодостаточный. Миссия — гармония с телом и физическим миром.
Переговорщик: уверенный, харизматичный, пионер, обаятельный, контактный. Миссия — успешный в общении.
Капиталист: хозяин-владелец, богатый, успешный, изобильный. Миссия — успешный в социуме, эгоистическая трансформация мира.
Художник: осознанный, созерцающий, рисующий, музыкальный, летящий, путешествующий, исследующий, купающийся в этом мире… Миссия — мир в душе и гармония с явлениями этого мира, исследование и сотворение этого мира.
Любящий — принимающее исследование мира, близких, забота и альтруистическая трансформация.
P.S. Некогда свою миссию я определил как поиск технологии и идеологии выживания и максимальной самореализации человека и человечества.
3 главные: Боец, Художник, Капиталист.
Что я хочу СДЕЛАТЬ за ближайшие 3 ГОДА:
Выведены в автономное плавание бизнес-единицы, которые дают мне от ХХХ в месяц пассивного дохода (при затратах моего времени не больше ХХ часов в неделю). Бизнес выведен на уровень клонирования в других отраслях. Инвестиции из других бизнесов приносят от ХХХ чистыми (без учета инфляции) в месяц. Я развиваюсь как эффективный руководитель, бизнесмен, наращиваю свою стоимость.
Найти свой способ (способы) творчества (деятельности), через который я познаю мир и выражаю себя, медитирую. С удовольствием и активно практикую его.
Сформировать новый, устойчивый круг общения людей: интересных, развивающих, равных, могу быть разным. Я научился и с удовольствием могу быть «душой компании».
Тело — здоровое, легкое, радостное, бурлящее энергией, щедрое, общительное (экологично заявляет, что важно). Сознание дружит с Телом 🙂 Нахожу «родной» вид спорта.
Путешествия стали для меня регулярными (2-4 раза в год разной продолжительности: от 3 дней до месяца): как социально-культурные, так и экстремально-спортивными.
С удовольствием, куражом и неуклонностью развиваю Переговорщика, наслаждаюсь этим бытием, спортом, творчеством.
Саморазвитие стало стабильным и по ясной траектории (требует высокий уровень саморегуляции и осознанности, очищенности от автоматических стрессовых реакций): долгосрочное и регулярное планирование, коуч и/или баддик; разрешены ситуации, по которым решение своевременно не было принято (есть таких три штуки).
ХХХ
ХХХ
ХХХ
3 главные: бизнес-цели (1); цели саморазвития (7); развитие тела (4).
Что бы я сделал в ПОСЛЕДНИЕ 6 МЕСЯЦЕВ моей ЖИЗНИ:
ХХХ;
занялся бы творчеством (тем более что в этом состоянии ощущения близости смерти восприятие мира сделалось бы более цветным);
позаботился бы о зависящих от меня людях, чтобы мой уход стал для них не таким болезненным;
постарался бы сделать всё возможное, чтобы эти месяцы не стали последними (изучал бы и пробовал все возможные и невозможные способы продлить жизнь, вылечиться);
снова бы сходил в церковь и попробовал еще раз прислушаться;
впадал бы в отчаяние 🙂
коники или парапланы…
3 главные: творчество (2), забота об окружающих (3), постарался бы выжить (4).
3 главные из главных:
Капиталист: автономные бизнесы с пассивным доходом от ХХХ в месяц + от ХХХ от других бизнесов + бизнес может клонироваться в других отраслях.
Боец: здоровый, радостный, спокойный, общительный (тело), реализующийся (спорт), развиваю спортивное бытиё.
Художник: нашел свой способ творчества, развиваю творчество в бизнесе и переговорах, любви и общении; развиваю осознанность и регулярность саморазвития.
Упражнение 2.
Физическая сфера (физическое пространство, что окружает, в том числе тело):
Как обстоят дела сейчас?
Деньги. Коллеги. Красивые хорошего качества вещи. Ремонт. Компьютеры. Полуфабрикаты. Дети. Очки. Насморк. Родители, брат. Спина. Зубы. Ульяновские маршруты.
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере?
Деньги. Управляющие. Клиенты. Природа: лес, горы, река. Красивые хорошего качества вещи. Дети и родственники. Друзья. Феррари. Самолеты. Зеркало. Ресторанная еда. Многообразие отличной одежды. Блеск мускулов: моих и коня. Помощники. Вода.
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере?
Специализация. Радость одиночества. Планирование. Смелость. Творчество.
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере?
Участие в Клубе Эффективности или аналоге и/или коуч.
Всегда искать возможность снять с себя и близких рутину: и в бизнесе, и дома.
Эмоциональная сфера (отношение к себе, связи и отношения с другими людьми):
Как обстоят дела сейчас?
Интерес. Недоверие.
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере?
Спокойствие. Радость. Принятие. Интерес. Доверие. Творчество. Забота. Требовательность.
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере?
Самодостаточность, успешность. Активность. Саморегуляция.
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере?
Оздоровиться и заняться спортом.
Выработать ряд полезных привычек (цели №3 на зимнюю сессию КЭ).
Расширять круг небизнесовых личных (не через интернет) взаимодействий.
Интеллектуальная сфера (содержание мышления, интеллектуальное развитие):
Как обстоят дела сейчас?
Бизнес. Средний уровень интеллектуального развития: роль бизнесмена требует проектировать разнообразные решения, однако недоразвитость остальных сфер — тормозит интеллектуальное развитие в них. Спокойствие + позитив, но нестабильные. Задачи и проблемы.
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере?
Спокойствие, радость, любопытство (интерес). Цели, вызывающие цели. Содержание — все сферы (потом перечислю).
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Самодостаточность. Восприятие Дитя (нет никаких «уже поздно»).
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
Найти свой вид спорта.
Найти свой вид творчества.
Внедрить в практику автоматическое использование метода Л.Копейкиной и ТРИЗ.
Тренерство. Писательство.
Шахматы и вытекающий практикум анализа ситуации на несколько ходов.
Изучение языков, практикование других языков.
Медитация.
Духовная сфера (связь с Целым, глобальное отношение к жизни, внутренние духовные законы, наследие):
Как обстоят дела сейчас?
уууууууу
Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере?
Наличие могучего, радостного ответа Смерти.
Максимальное (но без перескакиваний через ступеньку) расширение зоны ответственности, идентификации, силы.
Принятие себя и мира. Любовь к себе и миру.
Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере?
Принцип гармонии в каждой из сфер жизни: физическая — здоровье, эмоциональная — любовь, интеллектуальная — творчество, духовная — мир в душе.
Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
Продолжать активное развитие бизнеса. Это расширяет мой внутренний круг ответственности, идентификации.
Дать место Творчеству и развивать, слушать Тело.
Упражнение №3.
1. Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
Первое ценное наблюдение, что от этого вопроса я надолго завис. Принятие себя и позитивное подкрепление – это азы, однако в последнее время я привык, в первую очередь, критически воспринимать себя. Наконец удалось сломать лед и выдавить из себя хоть что-то (и опять критическая оценка ).
Красиво физически сложен. Любопытство, стремление исследовать. Работа с группой, управление (выступление перед) коллективом (один на один я менее эффективен, а с группой я заряжаюсь).
2. Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят?
Вести переговоры. Принимать, проектировать решения, работать с информацией.
3. Какими качествами в людях я восхищаюсь?
Легкость, жизнерадостность и самодостаточность, доверие к миру.
Осознанность, целеустремленность, сила воли, смелость.
Принятие себя, забота о своём здоровье.
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался?
Позагорал бы с месяц, например, на Бали. Проехал бы по США с востока на запад на взятой на прокат машине (или купленной?), не торопясь заезжая в небольшие городки (тоже с месяц). Восстановил бы здоровье самыми дорогими и безболезненными средствами. С месяц же покатался бы на горных лыжах. И еще месяц на своей яхте. И на своём авто по всей России, по всей Европе. Купил бы Феррари, конечно (ну, для поездок по Европе, может быть, другая машина). ХХХ ХХХ ХХХ…
Мой вертолет. Море одежды, чтобы можно было подбирать под ситуацию и настроение. Пошалить на бирже (имея огромные финансы, ситуацией можно рулить). Создать своё государство (и там организовать бункер + стратегический запас провизии и пр.). Сын. Кони. Парапланы. Воллейбол.
Завел бы коуча, повара, водителя и спортивного тренера.
Займусь наукой, возможно, физикой.
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной?
Проектирование технологий, решений, выработка гипотез – проверка их на прочность.
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать?
Здоровье восстановить. Регулярное планирование, личностный рост, саморегуляция. Сделать сайт. Съездить за границу. Выработать ряд здоровых привычек (цель №3).
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся?
Золотая медаль и 2 красных диплома. Дочка За 2 года выстроен новый прибыльный бизнес, причем 100% клиентов которого находятся в других городах (преимущественно – Москва). Своя просторная квартира, хороший ремонт, мебель.
8. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Специализация. Амбициозные цели, целеустремленность. Доверие к себе, миру. Видеть свои слабые (неразвитые) стороны, «прикрывать» их сильными сторонами других людей.
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся?
ХХХ. Несколько запущенное здоровье. Нерегулярное управление («выпадания»). Вобщем такого, что что-то сделал и пожалел, у меня нет. Есть сожаления, что что-то не сделал, не доделал.
10. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Доверие к миру. Неосознанность, лень.
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни?
Предпринимателем, ученым. И отдельно место – спорту и творчеству.
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность?
Эгоизм. Любопытство. Лень.
============================================
Моя Жизненная Декларация.
Здравствуй, Мир! Я Петр-Боец. Мастер боевых искусств, здоровый и самодостаточный, спокойный, легкий, быстрый и уверенный. Я живу в гармонии с моим телом и физическим миром. Моё тело — здоровое, легкое, радостное, бурлящее энергией, щедрое и общительное, потому что я занимаюсь «родным» видом спорта. И сознание дружит с Телом. [img]http://l.lazerus.free.fr/images/osenseiflowers.jpg[/img]
Я Петр-Художник: осознанный, созерцающий, рисующий, музыкальный, летящий, путешествующий, исследующий, купающийся в этом мире… Я черпаю вдохновение и ресурсы принятия подлинных решений в себе самом и людях, с которыми общаюсь, в горах и воздухе, лесах и реках, красивых вещах и блеске мускулов, воде. Я практикую творчество в бизнесе и переговорах, в любви и наслаждаюсь творчеством в чистом виде. Творчество создает мир в моей душе и гармонию с явлениями этого мира, помогает исследовать и сотворять этот мир, развивать осознанность и развиваться в целом. [img]http://www.stihi.ru/pics/2009/04/18/2454.jpg[/img]
Я Петр-Капиталист: богатый, успешный, изобильный, хозяин этого мира и своей жизни, свободный владелец своего дела. Все необходимые мне ресурсы и люди сами притягиваются в мою жизнь, в мой бизнес, — и даже быстрее, чем я ожидаю этого. Всё это создает во мне легкость, жизнерадостность и самодостаточность, доверие к миру. Пассивный чистый доход от моего бизнеса, ставшего автономным, и от других инвестиций позволяет мне обеспечивать себя и близких, а также творить в этом мире так, как мне нравится. И я позволяю себе смелость мечтать, понимая, что всё еще впереди, всё еще возможно. [img]http://www.va.se/_internal/cimg!0/9ihxgkrqhyax6v1iodm16o8wdrp28zu/Snuskigt%20rik%20p%c3%a5%20sj%c3%a4lvhj%c3%a4lp.jpeg[/img]
Я Петр-Переговорщик. Общаюсь «на расслабоне» и с драйвом, уверенный и харизматичный. Переговоры — это спорт, творчество, образ жизни. Я успешен в общении, и с удовольствием и куражом развиваю в себе Переговорщика. [img]http://4.bp.blogspot.com/__GWEGOS0vo0/S_JogrWBZbI/AAAAAAAABE4/qo6Qjc6hpDU/s1600/IMG_5793+(1).jpg[/img]
Я Петр-Любящий и Петр-Любимый. Я нравлюсь себе, мне нравятся близкие люди и этот мир в целом. Мне хватает времени, чтобы видеть, замечать, любоваться и заботиться о себе, о близких, об этом мире. Именно так, как требуется. Мне нравится поддерживать и взращивать сильное и красивое в этом мире. Я — Люблю, и я Любим. [img]http://img-fotki.yandex.ru/get/20/innuendo84.b/0_ba66_166ea82b_XL[/img]
============================================
Субъективная оценка 9 окружений:
Содержание мышления — 5.
Телесная сфера — 6.
Личность — 5.
Духовный аспект — 1.
Отношения — 4.
Социальные связи — 2.
Финансы — 5.
Физическое окружение — 6.
Природная энергия — 3.
Проблемные окружения.
«телесная сфера»: снова дали о себе знать недолеченные зубы;
«природная энергия»: узко воспринимаю своё окружение, редко гуляю;
«личность»: деструктивный прессинг себя за несоответствие ожиданиям.
Petr the Rich, отчет принят. Очень вдумчиво, открыто и интересно! Добро пожаловать в Клуб!
Задание 1. Проделать серию упражнений для написания Жизненной Декларации.
Упражнение 1.
Запишите свои главные жизненные цели (первый список).
Создать семью
Быть всегда здоровой
Все успевать и наслаждаться жизнью
Реализоваться в творческом плане
Найти интересную работу или не работать, если позволят обстоятельства
Жить в небольшом европейском городе или в Санкт-Петербурге
Запишите самые важные вещи, которые вы хотите сделать за ближайшие 3 года (второй список).
Найти интересную и высокооплачиваемую работу
Создать семью и родить двух детей
Творчески реализоваться
Если бы вам осталось жить 6 месяцев, какие самые главные вещи вы бы сделали (третий список).
Я бы делала всякие разные вещи типа вкусная выпечка, поддержание чистоты в доме, прогулки, чтобы порадовать близких
Я бы наделала кучу скрап-альбомов и открыток
Я бы просто наслаждалась сегодняшним днем, общалась, гуляла
А теперь из выбранных пунктов выберите три самые важные.
Создать семью
Быть всегда здоровой
Заняться скрапом
Упражнение 2.
Что -то мне тяжело с принципами и с решениями, которые мне следует принять
Физическая сфера
1. Как обстоят дела сейчас?
Мое тело и внешность мне не нравятся. В квартире не все удобно организовано.
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере?
Я всегда хорошо себя чувствую, у меня стройная фигура, симпатичная внешность.
Дома всегда порядок и чистота благодаря тому, что все удобно организовано
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере?
Дисциплина
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере?
Регулярные занятия цигуном, использование кремов и масок, научиться делать макияж
Эмоциональная сфера
1. Как обстоят дела сейчас?
Я не люблю себя, отношусь к себе с равнодушием, постоянно ругаю. С другими людьми отношения разные — с некоторыми веду себя придурошно, играю в клоуна, к другим привязываюсь, начинаю фанатеть и надоедать, на некоторых обижаюсь, что мне мало внимания оказывают
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере?
Я нравлюсь себе любой, мне приятно смотреть на себя в зеркало, мое общение эффективно — людям интересно и приятно со мной общаться, также как и мне с ними
Я всегда хорошо себя чувствую, у меня стройная фигура, симпатичная внешность.
Дома всегда порядок и чистота благодаря тому, что все удобно организовано
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере?
Не знаю
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере?
Научиться внимательно слушать и слышать
Интеллектуальная сфера
Я взяла за интеллектуальное развитие мои творческие способности
1. Как обстоят дела сейчас?
У меня не хватает фантазии и свободы в творчестве. Я сама ограничиваю себя. Сравниваю себя с другими и поэтому ничего не делаю
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере?
Я профессионал в бумажном творчестве — интересно оформляю альбомы, делаю открытки в разных стилях. Еще рисую и делаю артбуки. И мне это очень нравится.
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере?
Больше делать и поменьше мечтать
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере?
Перестать сравнивать себя с другими, для начала копировать чужие работы
Духовная сфера
1. Как обстоят дела сейчас?
Я пессимистически отношусь к жизни, всем недовольна
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в этой сфере?
Я довольна своей жизнью в любом ее проявлении, мне все интересно и радостно, увлекательно
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в этой сфере?
Не знаю
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в этой сфере?
Научиться видеть хорошее во всем, завести дневник радости
Упражнение 3.
Ответьте на вопросы:
1. Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
Так как я почти всегда недовольна собой, то мне трудно увидеть в себе хорошие качества
Мне приятно радовать людей
Я всегда приду на помощь
2. Что я умею делать лучше всего, и что окружающие наиболее ценят?
Я не знаю. Мне кажется, я ничего не умею делать
3. Какими качествами в людях я восхищаюсь?
Уверенность в себе, положительный настрой, радость к жизни, любовь к себе, обаяние, общительность, легкость, настойчивость
4. Если бы у меня было неограниченное время и деньги, чем бы я занимался?
Я бы путешествовала и фотографировала
Занималась скрапом
Вела бы интересный блог
Читала
5. Какую часть моей профессиональной деятельности я считаю наиболее ценной?
Никакую. Я не люблю свою работу
6. Существуют ли в моей жизни дела, которые раньше я по разным причинам откладывал, но чувствую, что мне очень важно их сделать?
Нет
7. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне нравятся?
Научилась делать открытки
Сама придумала альбомчик с картинками, притчами и стихами и сделала его
Научилась делать красивые снимки
8. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Захотелось сделать приятное людям
9. Какие из результатов, что я достиг в своей жизни, мне не нравятся?
Мое образование и работа
Мой внешний вид
10. Какие принципы привели меня к этим результатам?
Пускание всего на самотек
Равнодушие к себе и своей жизни
Думаю больше, что обо мне подумают другие
11. Кем бы я хотел быть на самом деле и чем заниматься в своей жизни?
Я хотела бы сидеть дома, заниматься домашним хозяйством, скрапом, много гулять и путешествовать
12. На какие важнейшие принципы опирается мое бытие и моя деятельность?
Не знаю. У меня никаких принципов нет
Упражнение 4.
Жизненная Декларация
Я всегда поддерживаю свое физическое и душевное здоровье в идеальном состоянии, всегда хорошо себя чувствую. У меня красивая фигура и симпатичная внешность. Мне приятно смотреть на себя в зеркало.
Дома всегда порядок и чистота благодаря тому, что все удобно организовано.
Мое общение эффективно — людям интересно и приятно со мной общаться, также как и мне с ними.
Я профессионал в бумажном творчестве — интересно оформляю альбомы, делаю открытки в разных стилях. Еще рисую и делаю артбуки. И мне это очень нравится.
Я радую людей своими работами и побуждаю изменять свою жизнь к лучшему
Я довольна своей жизнью в любом ее проявлении, мне все интересно, живу радостно и увлекательно.
Я живу сегодняшним днем, наслаждаюсь им и чувствую.
У меня чудесный, любящий и понимающий муж и дети.
Задание 3.
Содержание мышления — 7
Телесная сфера — 5
Личность — 4
Духовный аспект — 2
Отношения — 6
Социальные связи — 5
Финансы — 5
Физическое окружение — 8
Природная энергия — 5
Задание 4.
Как окружения влияют на вашу жизнь и определяют ваши мысли.
Очень влияет работа в негативном смысле. Я все время думаю, что она отнимает мою жизнь и от этого портится настроение и не хочется ничем заниматься
Отношение к себе — нелюбовь. Поэтому безразличие, как я одета, как выгляжу, как себя веду
Чтение развивающих книг помогает приобрести позитивный настрой и заряжает энергией
Мышка, отчет принят.
Там, где ты пишешь, что не знаешь, «какие принципы принесут результаты», ты можешь частично подставить ответ на вопрос «Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности» — это тоже пока подойдет в качестве принципов. Двигайся дальше!:)
Может, это не моё дело. Но… а зачем такой ник — «Мышка»? Он чем-то ресурсный?… или, наоборот, мешает развивать себя и жизнь в желаемом направлении?
А если попробовать на вкус другое имя? То, которое отражает, кем ты хочешь стать, кем уже становишься? Это очень сильное средство ускорить своё продвижения к Целям.
Petr the Rich, я знаю про влияние имен. Просто мне нравится это слово, без всякого его смысла. Какое-то оно уютное, а к нему можно приставить любое определение. И вообще когда регистрировалась, я не думала будет оно влиять на мою жизнь или нет. Нравится, вот и все.
Добрый день ВСЕМ…
Меня зовут Дмитрий
я довольно поздно присоединился к работе. 2 недели сливал активность.
Мой напарник Petr the Rich .
Петр, спасибо Вам за активность.
Начинаю включаться. Здесь отчет по первому занятию. Насколько смог. Буду дорабатывать.
Упражнение 1
а. Запишите свои главные жизненные цели (первый список).
Состояться как Дмитрий Лукьянов – кто я? – найти свое предназначение
Состояться как Личность — востребованная личность, признанная личность, имя на слуху, педагог
Творческий человек –
Создать что-либо общественно значимое – проект, компанию, идею, мысль, книгу, которые обязательно оставят след в памяти и сознании людей, в истории
Донести до людей мысль – какую?
Помочь/Облегчить жизнь многим людям
Член большого семейства – Отец, Сын, Брат, Муж, Дядя. Мы все вместе. Мы встречаемся по поводу и согласно традициям, мы разговариваем, мы поддерживаем друг друга. Все люди моей семьи самосознательны, позитивны, целеустремленны.
Большой круг друзей… близких людей, которым доверяю, с которым делюсь, которых люблю, с которыми провожу время, и вместе с которыми делаю мир лучше
Член сообщества —
б. Запишите самые важные вещи, которые вы хотите сделать за ближайшие 3 года (второй список)
Создать семью
Родить детей
Создать 1-3 источника постоянного дохода, который мог бы обеспечить все мои потребности с минимально возможным моим участием — общие фразы, типичные для большинства… — а надо ли? – а как без этого?
Сформировать страховой/пенсионный фонд «на бездействие» для себя
Сформировать страховой/пенсионный фонд «на бездействие» для мамы
Самоопределиться – в какую сторону расти, сформировать важные ценности и привычки, правила и порядок
Понять «кто я?»
Научиться петь, играть на фортепиано, гитаре, танцевать, приемам самозащиты
Сделал концертную программу: чтецкую, небольшой спектакль, шоу-программу. Все программы обязательно добрые и веселые, назидательные. Турне с программой спектаклей.
в. Если бы вам осталось жить 6 месяцев, какие самые главные вещи вы бы сделали (третий список).
Провел бы их вдали от большого города – поднялся б на гору, совершил бы много путешествий в разные страны мира, написал бы труд – книга, статьи, репетировал, читал, рисовал, фотографировал и пр.
Переехал бы к морю – каждый день бы слушал волны, писал бы – место фестивальное
Предложил бы выйти «замуж» понравившейся женщине – провел бы все это время с ней, поддерживал, вместе развивался
Сделал концертную программу: чтецкую, небольшой спектакль, шоу-программу. Все программы обязательно добрые и веселые, назидательные. Турне с программой спектаклей.
Научился бы танцевать, петь, играть на фано и гитаре.
Упражнение 2.
Напишите отдельно по 4 сферам вашей жизни (физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная) ответы на следующие вопросы:
1. Как обстоят дела сейчас?
Физическая —
эмоциональная
интеллектуальная
духовная
2. Как я представляю себе мою жизнь высокого качества в каждой сфере?
Физическая – идеальное здоровье, ничего не болит, нет страхов и паник, вес в норме – 85-90 кг., телосложение стройное и крепкое, возможности тела большие – мышцы растянуты и в тонусе, хорошо двигаюсь – танцую и делаю акробатику.
Эмоциональная – умею управлять своим эмоциональным состоянием, в большей части хорошие эмоции
Интеллектуальная – большой багаж знаний в общих и специальных сферах
Духовная —
3. Какие принципы принесут результаты, повышающие качество моей жизни в каждой сфере?
Почитать родителей
Не искать общения с теми, кто игнорирует меня
Решать задачи по мере их поступления
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня
Просто бери и делай. Действуй
4. Какие решения мне следует принять, чтобы максимально реализовать мои способности и дарования, а также максимально удовлетворить мои потребности в каждой сфере?
Физическая –
Зарядка – каждое утро
ОФП (бег, тренажеры, бассейн) – не менее 3 раза в неделю
Специальные занятия – йога/пилатес/партерэндморе — не менее 3 раза в неделю
Футбол – 1-2 раза в неделю
Танцы – 3 раза в неделю
Самозащита – 3 раза в неделю
Питание – по распорядку или когда проголодался, не есть после 22.00
Осанка – контроль осанки
Здоровое питание – здоровый образ жизни
Упражнение 3.
Ответьте на вопросы:
1. Каковы мои самые сильные стороны и лучшие качества?
Добрый, ребенок, эмоциональный, умный, талантливый, привлекательный, опытный в профессиональных сферах, психолог, схватываю все на лету, пробивной, нахожу собственные варианты решения задач, не боюсь делать новые вещи,
Упражнение 4.
Просмотрите результаты все выполненных упражнений и напишите свою Жизненную Декларацию. Упоминайте обо всех 4 сферах жизни.
Я Пример для подражания
Для себя самого – я всегда поступаю так, как поступал бы Мой Герой;
Для моих сыновей – я всегда поступаю так, как бы хотел, чтобы поступали мои сыновья;
Для моих детей — я всегда поступаю честно, справедливо, с любовью, с учетом интересов, избегая собственные эгоистичные желания, на перспективу, уважительно
Для последователей – многие ищущие люди в этом мире читают мое жизнеописание и стремятся поступать так же, как Я;
Для Людей – портретом, аватаркой, упоминанием, примером из жизни или истории – я оставляю свой след в мире.
Я Основа/Фундамент/Опора/Звено
Я есть основа для своего рода – для Мамы и сестренки, семьи сестренки, племянников, любимой женщины и своих будущих детей, друзей и близких людей. Каждый из близких людей получает в моем лице поддержку и опору. Я есть крепкое звено в своей семье, и основа своей ветви моего рода.
Я Мужчина
Я тот Мужчина, который даже в наше непонятное время именуется настоящим – Защитник, Учитель, Надежность, Великодушие, Пример, Герой, Отец, Сын, Основатель, Хозяин, Стена, Дом, Фундамент, Ответственный.
Я Могу защитить себя и свою семью от агрессии. Обеспечить своих родных хлебом и кровом. Обеспечить дело вниманием и развитием.
В случае упадка сил и форс-мажоров – это является возможностью заново посмотреть на возможности и пути решения ситуации. И ведет к укреплению собственного Духа, сплочению и укреплению отношений с близкими дорогими людьми.
Я Хозяин
Я умею управлять делами. Я несу ответственность за материальную и финансовую составляющие своей Жизни. Все материальные и финансовые предметы находятся в постоянном порядке и преумножении, поддерживаются в актуальном идеальном состоянии, оперативно приводятся в порядок.
Я Хозяин – Жилища, Бизнеса, Средств передвижения, Своей жизни.
Я Един – Сын, Брат, Дядя, Отец, Муж, Друг, Товарищ
Это ОЧЕНЬ Важно! Я имею крепкие конкретные взаимоуважающие отношения со своими родными.
Я почитаю и люблю свою Маму, я люблю и поддерживаю свою Сестренку, Я люблю и боготворю свою Женщину, я люблю своих Детей, я ценю своих друзей, я открыт для товарищей.
Я Творец/Деятель
Творчество это основа моей Жизни. Потому что ВСЕ в этом мире возможно только в результате Акта творчества.
Я Актер – я играю на сцене, я создаю действие телом и духом
Я Художник – я делаю все красиво, эстетично
Я Созидатель – мои действия направлены на поиск и воплощение нового в моем мире
Дмитрий, отчет принят, все хорошо, можно двигаться дальше. Очень вдохновляющая декларация — почаще читай ее, там все сказано о том, в каком направлении тебе расти и развиваться. Жду следующих отчетов.