Практика подходит для определения своих основных жизненных ценностей. Осознав их, ты станешь более плотно следовать им, и твоя жизнь будет более гармоничной и целостной.
Шаг 1.
Подумай о своих интересах и желаниях. Необходимо составить список «Что мне нравится в жизни (делать, чувствовать) или самые радостные события, моменты моей жизни». Например, чтение книг, прогулки по берегу реки, спать, помогать кому-то советом, ну и т. д. Постарайся написать все, что вспомнишь. Не спеши.
Шаг 2.
Теперь подумай по каждому пункту: «Что именно мне в этом нравится», и подробно распиши. Выдели ценности, которые объединяют пункты из списка: например, пункты гулять, ходить в поход, загорать может объединять ценность «общение с природой», а пункты заниматься спортом, бегать, ходить в бассейн — ценность «забота о здоровье», пункты красиво одеваться, рисовать, заниматься дизайном интерьера может объединять ценность «чувство красоты». Почувствуй, какая ценность стоит за каждым пунктом твоего списка. Таким образом, пункты твоего списка объединятся в группы по ценностям.
Шаг 3.
Теперь выпиши отдельно каждую ценность, которую ты обнаружил и выбери три, к которым относится больше всего пунктов первоначального списка. А теперь расшифруй их, что ценного для тебя в каждой из этих ценностей. Например, общение с природой важно потому, что позволяет чувствовать себя гармонично, в единении со всем миром. Или общение с людьми важно потому, что я стараюсь помочь им, и, значит, улучшаю мир в целом, и это приятно. Или красота важна потому, что вызывает чувство совершенства мира и удовольствие от этого. Просто поразмышляй, постарайся найти глубинные ценности и описать их.
Шаг 4.
Соотнеси результаты этой практики с результатами практики «Определение шкалы ценностей».
Запиши осознания, которые пришли к тебе по результатам выполнения этих двух практик.
Запиши список тех изменений, которые ты хотел бы внести в свою жизнь для более полной реализации своих настоящих ценностей.
Делитесь результатами и обретенным вдохновением в комментариях. Помните, что вы всегда можете задать любой вопрос по теме Предназначения здесь или в письме. ЗДЕСЬ можно оформить подписку на новые материалы, техники и упражнения от проекта «Вдохновение перемен».
Ценности. Мне тут пришли мысли, близкие к этой теме, получились слова и я их сложил вот в это:
——————
Письма
Раньше письма на бумаге были. Их ждали, им радовались. Их писали как сочинения, на две, три, ато и десять страниц.
Письма писали одному получателю (на конверте еще нужно было указывать кому! от кого!)
А сейчас ждешь интересного письма по электронке, которая вроде бы и не такая уже, как бумажные письма, все спам да бизнес, да официальное общение какое-то чаще, чем личное, но каждому письму от друзей все равно радуешься, пусть там хоть и два слова всего.
Да, еще появились разные аськи с вконтактами, блоги. Но это не то. Где общение тэт-а-тэт, например, в livejournal? Там ты разговариваешь сам с собой и с малознакомой, даже чаще чужой, аудиторией. Сети типа «Вконтакте», «социальные» сети — хоть и аудитория уже ближе, друзья, одноклассники — все равно общение там не похоже на конвертик с письмом, который адресован лично тебе!
Еще есть аська. Да, лично с каждым общаешься. Но зачастую обычный разговор по аське представляет собой пару-тройку стандартных фраз, одну-две малозначительные новости, или без особого смысла треп. Пусто. Не просто за несколько секунд подобрать слова, которые сохранят и передадут адресату твое тепло, радость, счастье, грусть, биение сердца, душу…
То ли дело письма. Их писали не одну минуту. Что-то не так — рвали на клочки, писали заново — и чувства ложились на бумагу чеснее.
Читаешь такие послания — и возникает ощущение, будто автор рядом, словно разговаривает с тобой. Лично.
Пишите почаще письма своим друзьям, близким, пусть хотя бы электронные. И если в них будет душа, то они не попадут в спам. Такие письма самые желанные.
——————
Женя может быть откомментирует или перенесет куда-нибудь то, что у меня тут получилось. Хорошо бы недалеко только 🙂
Дима, Вы молодец))
я согласен с Вами. Безлично и бездушно общение в интернет. Неуважительно. Безценностно.
«Привет. Как дела?»
«Споки-Ноки»)))
Я рассорился со всем, кто у меня в нете. Не знаю почему. Даже с любимыми девушками, как только наше общение переходило в нет.
Был, кстати, свидетелем общение 2х молоденьких девочек.
— ну и почему рассталсиь?
— он вышел в онлайн и мне не написал…
И у меня есть замечательная другая история. Моя знакомая. Удивительный человек. Женщина. Творец. Она соавтор большинства российских мюзиклов.
Не случалось общение «Привет-Пока». Она вдруг игнорировала меня.
А потом написала письмо. В интернете. Но не на 2 слова. А на 2 полноценных страницы. В контакте. Я читал и радовался. Конечно, от него не пахнет духами. Просто монитор с буквами. Но так человечно.
Я ценю наше такое не частое, далекое общение. Маня, тебе привет из Москвы. В твой Академгородок Новосибирска.
… [Trackback]
[…] Here you can find 61770 additional Info on that Topic: eharitonova.ru/praktika-rabota-s-cennostyami/ […]