ПОДКАСТ
Я всегда стремлюсь к упорядочиванию, простоте и комфорту. Еще ближе, еще удобнее и еще вдохновительнее: теперь на прогулке, в машине, в скучной очереди вы сможете узнавать новое вместе с подкастом «Вдохновение перемен»! Теперь в аудио-формате.
Каждую неделю будем разбирать новую тему, отвечать на актуальные вопросы и разбирать жизненные сложные ситуации.
Блог, ЛИЧНОСТНОЕ и ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ, ПОДКАСТ
Как много девушек думают, что они никак не могут заниматься своими ХОЧУ, потому что у них слишком много надо. Времени и сил на всякие отвлечения и глупости, типа, нет.
Но это большая ошибка! Ведь выполняя только дела категории НАДО вы не наполняетесь энергией, а истощаетесь. У вас внутри неприятное чувство, что вы живете не своей жизнью, и жить, как вы хотите, некогда. И эмоции: злость на жизнь, окружающих, раздражение, жалость к себе. Вы усталы и депрессивны. И это замкнутый круг.
Смотрите: если вы прямо посреди этого всего разгула НАДО вдруг начнете выделять время на ХОЧУ, несмотря на то, что этого времени вроде бы нет, и несмотря на ваш страх, что и так все плохо, а если вы расслабитесь и отвлечетесь от основных дел сейчас, то станет еще хуже, все начнет вставать на свои места.
Как это работает: жизнь из НАДО — не ваша. Не вы ее сознательно выбирали, вам не нравятся многие ее элементы, и вы хотели бы жить по-другому. Вы когда-то пошли на компромисс, и все стало складываться не в вашу пользу. А изменить что-то боитесь. Чтобы жить по-другому, нужно понять, как это, что это для вас, а именно — понять, чего вы хотите. И начать себе это давать, разрешать себе. Если вы потихоньку начинаете настраивать разные элементы жизни так, как вам нравится, жизнь начинает вас радовать больше, у вас прибавляется энергия и уверенность в себе, и вы все больше находите времени и сил на создание новой жизни.
Резюме: прямо вот сейчас отложите работу или уборку и запишитесь на курсы, которые давно хотели, или идите гулять. Вам можно! Накапливайте силы и ресурсы на кардинальные изменения в жизни. Не ждите момента: если ваша жизнь сплошное НАДО, то само по себе лучше не станет. Чтобы вам стало еще понятнее — я записала подкаст на эту тему.
Пишите, как проведете сегодняшний вечер исходя из всего этого? (Или как считаете, какое соотношение ХОЧУ и НАДО в процентах есть в вашей жизни и почему так?)
Блог, ОТНОШЕНИЯ, ПОДКАСТ, ЦЕЛИ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Часто именно с близкими у нас случается большинство конфликтов. Это происходит из-за того, что мы не соблюдаем простые правила, как жить бесконфликтно с близкими родственниками.
Я бы свела их к двум простым правилам:
- защищать границы свои,
- не нарушать чужие.
Об этом мы с вами и поговорим в сегодняшнем подкасте.
Поделиться подкастом с друзьями.
Блог, ПОДКАСТ, ЦЕЛИ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Какой самый частый рецепт успешного успеха, транслируемый гуру?
Просто бери и делай!
Хм, если бы все могли следовать этому рецепту, как механические роботы, не думаю, что получились бы хорошие результаты у людей. Представьте, вы творческий и разносторонний человек с большим количеством интересов. Вам приходит по 33 идеи каждый день, и вы немедленно хотите их воплотить! Что вам нужно для этого? А, "просто брать и делать!". Отлично! Делаю. В результате, стони начатых, но незаконченных проектов, недоведенных до результата, и разрушенная самооценка и вера в себя.
Или же, вбили вам в голову разные чужие мысли, общественные "надо", идеалы того, что принято и к чему необходимо стремиться. Не ваши, а чужие. А вы поверили (большинство в детстве и юности еще не могут найти свои истинные цели). И они раз, начинают брать и просто делать. Хорошенькая жизнь их ждет. Куча результатов, которые оказались ненужными, да и еще и достигались сверхусилиями через понукание и внутренний конфликт (потому что чужие цели не мотивируют, а вызывают неосознаваемое внутреннее сопротивление у нормального человека).
И вообще, эволюционно мы устроены так, чтобы экономить энергию, и ничего лишнего не делать. Это тоже стоит учитывать, пытаясь следовать лозунгам успешных гуру. Поэтому многие, веря таким лозунгам, начинают думать, что с ними что-то не так. Мол, видимо, все остальные могут "просто брать и делать", а я такая ленивая, неуверенная, никчемная, что не могу никак себя заставить следовать этому принципу. И такие мысли снова и снова разрушают вашу самооценку.
Так какой рецепт рабочий?
Познать себя, развивать осознанность. Найти ответы на вопросы о своих настоящих ценностях и целях, поправить самооценку и веру в себя, научиться правильным стратегиям достижения результатов в разных сферах жизни, и вот тогда естественным образом вы начнете делать верные шаги и получать результаты!
Подробнее об этом я рассказала в новом подкасте.
А вы часто пытаетесь "просто брать и делать"? Получалось?
Поделиться подкастом с друзьями:
Блог, ПОДКАСТ, ЦЕЛИ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
В нашей голове огромное количество тревожащих и будоражащих нас тем и ситуаций, у нас постоянно идёт внутренний диалог, и кортизол вырабатывается практически ежеминутно. Но мы сами выбираем, будет ли ситуация оказывать на нас стрессовое воздействие.
Что делать со стрессом? Слушайте в подкасте.
Блог, ПОДКАСТ, ЦЕЛИ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Методика позитивного мышления и исполнения желаний силой мысли работает безотказно. Но она работает, только если будут действия.
⠀
И хорошая новость — эти действия необязательно должны быть какими-то упорными, тяжелыми, сложными, из серии: «Убилась, но достигла цели». Работают действия практически любые, даже легкие, весёлые, нелогичные. Скорее слушайте подкаст, чтобы узнать о них!
Делитесь в комментариях, какие практики попробуете первыми?
Блог, ПОДКАСТ, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА
Вы снова думаете, что завтра выполните все свои дела, начнете внедрять новые привычки.
Но проснулись, встали не с той ноги и не можете шевелиться без кофе, спите на ходу или впадаете в нервную суету, когда не до целей и планов. Думаете: "Ну уж вечером точно поглажу белье и покачаю пресс!"
Но снова накатывает усталость, и в итоге хочется только спать и смотреть сериал или листать соцсети. А часто даже и на это нет времени, нет сил...
Чтобы вновь наполниться энергией, нужно делать наполняющие вещи и убрать истощающие факторы жизни.
Но на решение этих вопросов тоже нужно выделить время, которого у вас нет.
Слушайте подкаст, чтобы узнать, как выйти из замкнутого круга.
Делитесь в комментариях, какие способы вы будете использовать?
