Один из самых часто задаваемых вопросов мне: «Я очень не последовательный человек, постоянно за всё хватаюсь, но ничего не довожу до конца. Обычно бывает так: я чем-то загорелась, вдохновилась, начала делать, но проходит три дня, энтузиазм угасает, я все бросаю. До результатов просто не дохожу. И я себя буквально ненавижу за этот свой недостаток «загораюсь/гасну». С этим можно что-то сделать?»
Ответ: вы не одна такая, 95% людей точно узнают себя в этом описании! Это наша общая человеческая особенность! Во многом нашим поведением управляет нейромедиатор дофамин. Его выработка очень приятна для нашего организма, это как лёгкий наркотик! Когда мы видим новую цель, и вдохновляемся ею, организовать дает нам порцию дофамина для того, чтобы мы могли пойти и взять её, получить результат.
Но многие люди ставить цели неправильно и бездумно. Поэтому когда порция дофамина заканчивается, новой мы не получаем, так как неправильно поставлена цель. Обычно этим объясняется то, что запал пропал через несколько дней. И вам неясно, что делать дальше: продолжать работать над этой целью или нет, вдохновение вроде пропало уже и ничего не хочется.
Но плюс ко всему после таких «скаканий» разрушена ваша самооценка, вера в себя, вера в то, что вы можете быть хоть как-то последовательны хоть в чем-то и получить где-то реальные результаты. Это патовая ситуация. Как из нее выбираться?
Очень важно учиться ставить сознательно правильные цели, которые будут вдохновлять на протяжении всего пути, а не краткосрочно, и правильным образом идти к ним, чтобы попадать в поток все большей мотивации вместо того, чтобы день ото дня терять запал. А от всего остального отказываться. Я называю этот подход Сила намерения.
А вы последовательны и все доводите до конца, не разбрасываетесь или, как и автор письма, за все хватаетесь, быстро загораетесь, гаснете и вас это расстраивает?
Комментарии: