Выбрать страницу

(задания третьего дня — тут: https://eharitonova.ru/?p=6311)

Прежде чем приступить к новым заданиям, давайте проверим, что получилась у нас по итогам трех дней.

У вас должна родиться фраза-девиз, краткая, емкая, яркая, которая содержит целевое действие (не обязательно, чтобы девиз содержал саму цель) и в которой включены эмоции. Целевое действие должно быть сформулировано как прямое указание на то, что нужно делать каждый день.

Очень здорово, если у вас получится черно-белый девиз. Означающий отсутствие каких-либо исключений. Например: никакого сладкого! Без компьютера и домашних дел после 8 вечера!

Если в девизе вы допустите какие-то поблажки, например: только одна конфета в день, то считайте, что вы проиграли. Ваш Внутренний Ребенок будет с вами торговаться, придумывать разные уловки, вы устанете и сдадитесь. Например, он скажет: а давай съедим 2 конфеты сегодня, а потом ни одной завтра. В результате вы съедите горсть конфет, пообещав себе не есть их неделю. И это будет провал.

Чем категоричнее и четче ваша инструкция самому себе, тем легче. Лучше написать не просто: я рисую 15 минут каждый день, а в 9 утра я творю у мольберта!

Думаю, идея вам ясна.

Перепроверьте себя — у вас есть фраза-девиз (короткая! Ее должно быть легко запомнить!) основанная на целевом действии и заряженная эмоциями?
Если есть — двигаемся дальше. Если нет — доделывайте задания! Можете попросить помощи других участников, если не можете придумать фразу-девиз.

Приступаем к работе со Средой Обитания

Задания сегодняшнего дня — организовать для себя условия, при которых выполнение целевого действия и движение к цели станет простым и неумолимым. Даже так: при которых вы не сможете его не выполнить (что-то типа, летающего будильника, который нельзя выключить, не встав с кровати).
Тут все просто: подумайте,  что нужно сделать во внешнем мире, как организовать свое пространство и жизнь, включая поддержку других людей, чтобы выполнять цель через целевое действие было легко.

Например, не держать дома сладкое и мучное, настроить базу своих рецептов на Дионе, чтобы вести учет КБЖУ, выключать компьютер в 8 вечера, вынуть модем из компьютера и и не вставлять его до обеда, пока работа не будет сделана. Готовить все с вечера для того, чтобы утром быстро начать работу. Организовать стол-полку-подоконник, где будут лежать ваши рукоделия, чтобы сразу можно было  начать. Нанять няню или найти студию раннего развития для ребенка, чтобы обеспечить себе 2 спокойных часа в день.

Сегодня  думайте! И действуйте! Организуйте все необходимые перемены во внешней среде прямо сегодня!!! Может вы удалитесь из отвлекающих вас соцсетей? Может снесете все игры с компьютера? Будьте решительны и категоричны. Помните, что ресурс нашей силы воли сильно ограничен. Поэтому нужно просто исключить соблазны из внешней среды, а также убрать все сложности, которые препятствуют выполнению целевого действия, даже если это холодный воздух в спальной, который мешает выполнить Сурью.

Засучите рукава сегодня, и обеспечьте себе шикарные условия для выполнения целевого действия! Разрешается покупать ежедневники и новые столы, красивую спортивную одежду, шагомеры, мп3 плееры для бега, красивущие принадлежности для уборки и даже бытовую технику типа посудомойки! Идите и обеспечьте себе успех!

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.