Расскажу, как работает мой любимый нейромедиатор – дофамин, на примере древних людей.

Когда древний человек видел на дереве какие-то новые фрукты и понимал, что он хочет есть, и может достать эти фрукты и полакомиться, то у него выделялся дофамин, который ответственен за предвкушение награды и вызывает поисковое поведение, связанное с ее добыванием.

Дофамин как бы говорил человеку: «Там что-то интересное! Ты сможешь это достать! Действуй, у тебя все получится! Иди и возьми это!» Вдохновленный дофамином, человек бежал к дереву, взбирался на него и срывал фрукт. Довольный, он съедал его. И этот цикл: выделение дофамина = награда – замыкался.

Так это и работает: вы вдохновляетесь на что-то и после выделения дофамина действуете, чтобы получить награду. И люди, у которых нормальная выработка дофамина, – всегда очень мотивированные и вдохновленные, они радостно и с предвкушением проживают каждый свой день!

Но у некоторых выработка дофамина нарушена. Почему?

Представьте, что фрукты на дереве висели слишком высоко, или под деревом жил тигр. Когда человек видел фрукты, и у него выработался дофамин, он бежал к дереву, но не мог на него взобраться, или тигр отпугивал его. И так происходило несколько раз. Дофамин выделялся, человек вдохновлялся и бежал, но награды не получал.

В таком случае дофамин перестаёт вырабатываться для аналогичных ситуаций. Человек голоден, он видит фрукты, но не чувствует вдохновения бежать за ними, побуждения к действиям, так как это все равно бесполезно.

Именно это и случилось с большинством людей. Все мы вдохновлялись чем-то, но рассчитывали свои силы неправильно, неверно ставили цели, задачи и планировали действия, не работали со своей энергией и самосаботажем, поэтому не получали результата. И у многих нарушена выработка дофамина во всех областях жизни. И это нужно исправлять! Тогда к вам вернётся вкус жизни, вдохновение и желание действовать!

Но есть ещё и гормон стресса – кортизол. Если не знать о нем, то никакой радости в жизни не будет.

Итак, кортизол вырабатывается в организме в ответ на стресс. Для древних людей стрессом считалась реальная опасность для человека: страх быть съеденным или смертельная угроза жизни. Выработка кортизола в кровь нужна была им для того, чтобы запустить реакцию «бей или беги». Кортизол повышает уровень адреналина, который мобилизует весь организм, и человек может очень быстро убежать от опасности или напасть.

В современном мире понятия сместились, и наш мозг начал считать стрессом самые простые ситуации, который не имеют никакого отношения к угрозе жизни. Вас вызвали к начальнику, не хватает денег, чтобы оплатить счета, не ладятся отношения с мужем или вы поправились – все это стресс для современного человека.

Представьте себе, какое количество таких ситуаций происходит у каждой из нас в течение дня. И на каждую эту ситуацию мозг кричит: «Аларм!», – и вырабатывается кортизол. У нас учащается серцебиение, повышается уровень сахара в крови, меняются другие реакции организма.

И самое главное – постоянное нахождение кортизола в крови буквально разрушает наш организм. Он истощает надпочечники, может привести к диабету, истощает сердечную мышцу, подрывает иммунитет.

Что же делать?

Нужно учиться управлять своим эмоциональным состоянием и своими мыслями, таким образом, полностью убирая стресс из своей жизни. Думаете, это невозможно? Это очень даже легко сделать! Нужно лишь желание, понимание того, как это работает и практика!

У меня есть специальная тренинговая программа, которая позволяет полностью научиться управлять собой, убрать стресс из жизни, стать расслабленной, радостной и счастливой.

Давайте оценим по 10-балльной системе, какой ежедневный уровень стресса вы испытываете. Напишите об этом в комментариях в соцсетях, а также кратко укажите, от чего же у вас такой стресс.

Получите подарок!

 

 

Хочу получить в подарок аудио "Секреты самомотивации"

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.