Помните культовый фильм Шэрона Магуайра «Дневник Бриджит Джонс» с Рене Зельвегер в главной роли? О, я обожаю Бриджит! Ее образ — «непаханое поле» для любого психолога: тучи комплексов, роль жертвы, низкая самооценка и, на десерт, бесконтрольное заедание сладеньким всех печалей и невзгод. «Страдала и ела, и чем больше ела, тем сильнее страдала» — это определенно про героиню Рене.
А как часто вы включаете Бриджит и заедаете плохое настроение ведерком мороженого? Нерушимый союз сладкого и стресса привел к plus size не один миллион женщин. И это не удивительно. Когда что-то идет не так, и на душе скребут кошки, так хочется отвлечься и побаловать себя чем-то вкусненьким. Шоколадный торт идеально подходит на роль утешителя. Сладкое поднимает настроение, дарит чувство спокойствия, заглушает эмоциональный дискомфорт. И все бы ничего, но краткосрочное облегчение оборачивается ловушкой.
На тортики легко подсесть. Мозг быстро привыкает к дофаминовому допингу, появляется сахарная зависимость, а вместе с ней и лишний вес. И вот вы уже депрессуете не из-за отсутствия отношений (например), а из-за лишних килограммов и отсутствия отношений. Уровень стресса повышается, самооценка падает, рука опять тянется за кусочком шоколадного успокоительного. Стоп! Выключаем «Дневник Бриджит Джонс», поднимаемся с дивана и начинаем действовать.
Девочки, кому выслать список из 50 дел, которые можно сделать вместо поедания сладкого? Напишите в комментариях!
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: eharitonova.ru/kak-ne-stat-kak-bridzhit-dzhons/ […]
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: eharitonova.ru/kak-ne-stat-kak-bridzhit-dzhons/ […]
… [Trackback]
[…] Info on that Topic: eharitonova.ru/kak-ne-stat-kak-bridzhit-dzhons/ […]
… [Trackback]
[…] Find More Info here to that Topic: eharitonova.ru/kak-ne-stat-kak-bridzhit-dzhons/ […]
… [Trackback]
[…] Here you can find 34462 additional Information on that Topic: eharitonova.ru/kak-ne-stat-kak-bridzhit-dzhons/ […]
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: eharitonova.ru/kak-ne-stat-kak-bridzhit-dzhons/ […]
… [Trackback]
[…] Find More Information here to that Topic: eharitonova.ru/kak-ne-stat-kak-bridzhit-dzhons/ […]
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: eharitonova.ru/kak-ne-stat-kak-bridzhit-dzhons/ […]
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: eharitonova.ru/kak-ne-stat-kak-bridzhit-dzhons/ […]