Бывает, что все идет не так: вы впадаете в какую-то полосу лени, саботажа, низкой энергии и скатываетесь в болото. Все наработанные ранее привычки по режиму, питанию, ваш тайм-менеджмент сходят на нет.

А дальше вы не знаете, как из этого выбраться. Ругаете себя, говорите, что надо взять себя в руки, расстраиваетесь, и от этого только еще больше ухудшается настроение и снижается энергия.

 Выйти из этого состояния вам поможет методика «Одно правильное решение».

В очередном своем «болотистом» дне (лучше утром) примите одно небольшое решение из вашей ПРАВИЛЬНОЙ ЖИЗНИ.

Ну, например, у вас привычки правильного питания развалились, вы снова едите бутерброды и печеньки и ждете нового витка ПП. А вы не ждите и скажите себе: «Сегодня утром съем овсянку или выпью смузи!»

Или же у вас посуда вечно не мыта, на кухне бардак, и вы ждете очередного вдохновения, чтобы раз и навсегда взяться за дом. А вы возьмите и неожиданно для себя уберитесь хорошенько на кухне, намойте плиту и раковину.

Любое небольшое, но ПРАВИЛЬНОЕ действие подойдет. И дальше за ним может потянуться цепочка вдохновения и других правильных действий. Вы вдруг обнаружите, что радостно занимаетесь спортом и вернулись к планированию дня. Попробуйте!

Единственный момент: бывают такие глубокие рассинхронизированные с собой состояния, когда такой прием не поможет. Тогда ваш путь в изучение тайм-менеджмента – выстраивать свою личную систему управления энергией и временем, которая будет учитывать ваши особенности и подойдет именно вам.


Поделитесь своими находками: а как вы вытаскиваете себя из болота плохого настроения и низкой энергии снова в эффективное состояние? Или не бывает у вас такого болота?

Поделитесь с друзьями:

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.