Бывает, что все идет не так: вы впадаете в какую-то полосу лени, саботажа, низкой энергии и скатываетесь в болото. Все наработанные ранее привычки по режиму, питанию, ваш тайм-менеджмент сходят на нет.
⠀
А дальше вы не знаете, как из этого выбраться. Ругаете себя, говорите, что надо взять себя в руки, расстраиваетесь, и от этого только еще больше ухудшается настроение и снижается энергия.
⠀
Выйти из этого состояния вам поможет методика «Одно правильное решение».
⠀
В очередном своем «болотистом» дне (лучше утром) примите одно небольшое решение из вашей ПРАВИЛЬНОЙ ЖИЗНИ.
⠀
Ну, например, у вас привычки правильного питания развалились, вы снова едите бутерброды и печеньки и ждете нового витка ПП. А вы не ждите и скажите себе: «Сегодня утром съем овсянку или выпью смузи!»
⠀
Или же у вас посуда вечно не мыта, на кухне бардак, и вы ждете очередного вдохновения, чтобы раз и навсегда взяться за дом. А вы возьмите и неожиданно для себя уберитесь хорошенько на кухне, намойте плиту и раковину.
⠀
Любое небольшое, но ПРАВИЛЬНОЕ действие подойдет. И дальше за ним может потянуться цепочка вдохновения и других правильных действий. Вы вдруг обнаружите, что радостно занимаетесь спортом и вернулись к планированию дня. Попробуйте!
⠀
Единственный момент: бывают такие глубокие рассинхронизированные с собой состояния, когда такой прием не поможет. Тогда ваш путь в изучение тайм-менеджмента – выстраивать свою личную систему управления энергией и временем, которая будет учитывать ваши особенности и подойдет именно вам.
⠀
⠀
Поделитесь своими находками: а как вы вытаскиваете себя из болота плохого настроения и низкой энергии снова в эффективное состояние? Или не бывает у вас такого болота?
Поделитесь с друзьями:
Комментарии: