Приветствую вас, дорогие друзья!
Сейчас я совершенствую программу любимого многими тренинга повышения самооценки «Воплощение Идеального Я».
Тренинг «Воплощение Идеального Я» — это практический тренинг повышения самооценки. В рамках тренинга участники убирают старые негативные представления о себе, разрушают негативный закостенелый образ себя, учатся любить и заботиться о себе, раскрывают свою уникальность, по-новому смотрят на отношения, перестают критиковать себя, и критика уступает место уважению и гармонии с собой. Тренинг, как обычно, проходит через интернет и длится 2 недели. Через день слушатели будут получать ссылки на аудиоуроки с теорией и практическими заданиями. А после выполнения заданий участники тренинга будут размещать свои отчеты в специальном закрытом разделе для отчетов и получать от меня обратную связь, а также ответы на любые вопросы. По итогам тренинга вы заново родитесь в образе Идеального Я, это ваш шанс начать новую жизни и стать тем лучшим человеком, которым вы всегда хотели быть.
Я не буду доказывать то, что низкая самооценка негативно влияет на любые стороны вашей жизни, но вы сможете реально повысить ее за 2 недели и сразу увидеть результаты своего преображения!
Сейчас я хочу попросить вашей помощи. Мне важно понять ваше видение того, как и в каких сферах самооценка влияет на вашу жизнь, чтобы добавить больше практической пользы в мой тренинг.
Для меня будет очень ценно каждое мнение. Пожалуйста, потратьте пару минут на небольшой опрос. Это моя основная сегодняшняя просьба.
ВОПРОС:
какие сферы жизни и результаты могли бы, по вашему мнению, улучшиться у вас, если бы вы повысили свою самооценку и больше ценили и уважали себя?
Оставьте, пожалуйста, ваше мнение в комментариях.
Также в комментариях вы можете задать любые вопросы на тему самооценки, и я отвечу на них.
Заранее большое спасибо!
Добрый день! На мой взгляд, все сферы улучшаются с адекватным повышением самооценки. Самое главное, меняется самоощущение, появляется способность справляться с трудностями. По моему опыту, хорошую самооценку и глобальную уверенность в себе можно выработать, ставя перед собой цели и достигая их — естественно, начинать надо с небольших простых целей. Их достижение дает энергию на бОльшие свершения. И в результате появляется уверенность в себе, самооценка поднимается. Интересно было бы узнать, какие методы предлагаете Вы, Женя.
Спасибо за ваш комментарий!
Да, работа с целями как вы описали — это очень хороший метод, я его тоже предлагаю. Но он не единственный и есть ситуации, где он не может дать результат. У человека может быть сильно искаженное представление о себе и своих способностях (это идет из детства) и тогда он ставит «неправильные» цели и «неправильно» к ним идет, или не находит сил идти вообще. Или считает, что то, о чем он мечтает — не для него!
Евгения, а еще вот такой интересный вопрос. Как отличить низкую самооценку и реальное положение дел? Например, человек не успешен на работе, получает мало; возникает вопрос — это проблема с самооценкой или простая нехватка квалификации, опыта, знаний? Или в личной жизни тот же пример, женщина считает, что ей трудно найти мужчину потому что она недостойна. Это комплекс или правда женщина себя запустила в плане, скажем, внешности? В отношении себя не всегда очевидно, стоит ли просто приложить конкретные усилия по ситуации или дело не в ситуации, а в самооценке?
Тут несколько аспектов: при низкой самооценке блокируется способность что-то менять и желать иного, лучшего. У человека позиция «я ничего не могу сделать, мне не везет, я не достоин, это не для меня» и т.д. При адекватной самооценке мы хотим и намереваемся получить другой результат, мы чувствуем в себе силы что-то менять, мы видим, что конкретно нужно изменить (не говоря «мне не везет» и » у меня не получится»).
1. Отношения (в них многое зависит от самоощущения женщины)
2. Карьера (лишние страхи всегда мешают сделать шаги)
Спасибо за ваш комментарий!
Да, согласна с вами, в этих областях сильно влияет. Причем не только в области отношений с мужчинами, но и во всех отношениях вообще.
На работе, если бы у меня была самооценка повыше то и з.п. я получала бы другую.
Много работала над самооценкой дома. Раньше многое позволяла мужу. Сейчас научилась уважать себя, не браться за все.
Спасибо за комментарий!
Отличный прогресс с мужем у вас!
Про работу да, чаще всего это выражается в страхе не найти работу, которую хочется, поэтому человек держится за ту, что не устраивает (по зарплате, например).
Работа, социальная жизнь, личная. По-моему мнению это влияет на всю жизнь. Так как как ты себя ощущаешь так и воспринимают тебя другие.
Вопрос: правда ли что низкая сасооценка развивается в детстве из-за не правильного воспитания. Сейчас наблюдаю это у своей дочки(((( что мы с мужем делаем не так? Не хочу чтобы она мучалась как я
Спасибо за ваш комментарий!
Да, самооценка закладывается в детстве. Трудно вкратце тут описать, что именно нужно делать или не делать с ребенком (но мы будем говорить об этом подробно на тренинге в ноябре). Однако, самый главный фактор — другой! Это личный пример. Мама может, например, сколько угодно говорить дочке, что нужно уважать себя. Но если сама себя не уважает, то слова не помогут. Дети учатся на примере. Если низкая самооценка у мамы, дочка обязательно скопирует стиль поведения и самоощущение, тип взаимоотношений с мужчинами и с миром. Поэтому начинать нужно с себя! С реабилитации собственной самооценки.
Добрый день, Евгения!
Насколько я понимаю, жизнь невозможно поделить на отдельные сферы, все взаимосвязано, и найти причину и следствие бывает очень трудно. Лично для меня повышение самооценки помогло бы насмелиться и кардинально изменить сферу своей профессиональной деятельности. В результате я стала бы получать удовлетворение от своего дела, а значит, стала бы более радостной, менее раздражительной, и в итоге это положительно повлияет на семейные отношения.
Спасибо вам за ваш комментарий!
Да, вы точно отметили про взаимосвязь, все влияет на все, вы правы.
Просто есть некоторые сферы, где человек чувствует себя хуже (или лучше) в плане самооценки, и изменения в них будут видны сильнее. У вас, например, это может быть сфера профессиональной деятельности как раз.
я думаю, что самооценка влияет на все сферы жизни.
Спасибо за комментарий:)
Да, конечно, влияет на все. Просто в разных сферах самооценка может быть сильнее или слабее, я это имела ввиду.
Здравствуйте, Евгения.
Я считаю, что правильная самооценка важна в о всех сферах жизни. По своему опыту — да, скорее всего моя, например, самооценка скорее занижена. Повышение ее помогло бы мне в частности:
— В улучшении финансовой составляющей, через повышение понимания ценности своего времени.
— В работе, через рост амбиций и осваивание новых горизонтов.
— В личной жизни, но как сходу придумать не смог.
— И, в конечном итоге, благотворно отразилось бы и на детях. Например, через личный пример отношения к окружающему миру.
Но все, конечно, должно быть в меру… 🙂
Устал придумывать. 🙂
Просмотрел порядок пунктов — несмотря на то, что дети в конце — они все-таки главное! 🙂
Спасибо, Виталий!
Да, про детей вы хорошо написал, я как раз комментатору выше отметила про личный. прежде всего, пример. А сфера работы через ответы на вопросы «На что я способен?» и «Чего я достоин?» — напрямую зависит от самооценки. И уровень дохода, чаще всего, тоже.
денежный вопрос, в первую очередь!
мне бы тогда не казалось, что мои труды ничего не стоят и могла бы брать за них ту сумму которая действительно адекватна
Спасибо за ваш комментарий!
Да, на деньги влияет очень сильно.
Хотя вы пишите про адекватность суммы, но как оценить ее объективно?
Здесь немного по-другому может быть: самооценка отражает ответ на вопрос «Сколько я хочу иметь?»/»Сколько я могу позволить себе иметь?», а потом уже мы развиваем такую деятельность, которая поможет нам это иметь.
Здраствуйте!!!
У меня — достижение желаемого.
А именно — путешествия и смена места жительства.
Ну и все остальное тоже само собой, но вот это — просто горит от постоянных «я недостойна», «я не заслужила»
Добрый день!:)
Путешествия — да. Часто на них не надо невообразимо сколько ресурсов, и мы именно «не можем себе позволить», внутренне, прежде всего.
У меня явно проблемы с самооценкой. Если это исправить, то мне будет легче найти работу и улучшатся отношения с людьми, потому что я очень строга к себе и, обнаружив, что другие в каких-то вопросах уступают мне — тут же выделяю это, получается, что я всем указываю на недостатки. При этом сама как бы «ничего не делаю», потому что считаю себя недостойной, недостаточно хорошей. Отправляюсь расширять знания — и всё, Вижу объем, сколько я ещё не изучила, и сразу «не зная этого нельзя делать это» — и критика тем, кто делает не зная даже части того, что я уже хорошо освоила.
Спасибо за комментарий вам!
Да, такое встречается у очень многих людей. Что-то вроде «Да кто я такая, чтобы этим заниматься/такие услуги предлагать» и, думая так, человек бесконечно получает и получает знания. И человек сильно сердится, как некоторые «недалекие выскочки», которые знают намного меньше его, уже с удовольствием работают, оказывают услуги и даже, о ужас, берут за это деньги:).
Это я не про вас пишу, а про очень распространенный феномен (например, среди участников моего курса «Быстрый старт» или бизнес-коучинга).
Конечно влияет, но было бы здорово её повысить изначально в подростковом возрасте). Сейчас она может и в норме, но бывает плавающей))).
Спасибо вам!
О, ну в подростковом очень сложно, это вообще нестабильный для психики возраст, закрепиться в этом возрасте в чем-то — трудновато. Вот в детстве ее бы адекватную сформировали чтобы окружающие — это да, хорошо бы было.
Пожалуй, в личной жизни я была бы успешнее. И в денег бы больше зарабатывала.
Спасибо за ваш комментарий!
Да, эти две сферы сильнее всего страдают от низкой самооценки, я бы сказала по опыту. Потому что и там, где деньги — в основе, все равно, отношения с людьми.
На мой взгляд, самооценка влияет на все стороны жизни человека. Но очевидно основное её влияние проявляется в построении карьеры, а также в отношениях с противоположным полом. В моем случае, низкая самооценка не способствует построению карьеры и развитию меня как профессионала. Все время кажется что я не предназначена для этого. Не потяну. Правильно ли я понимаю, что самооценка формируется в детстве окружающими тебя взрослыми ? И возможно ли её повысить самостоятельно?
Спасибо за комментарий!
Да, закладываются основы в детстве значимыми взрослыми. Ну и во взрослом возрасте она тоже продолжает меняться под влиянием окружающих (значимых).
Повысить самостоятельно — можно, только так и можно. Но — читая специальную литературу и делая практики, работая в тренингах или психотерапии. Просто логически «беру и начинаю себя уважать и любить» это сделать трудно. Вот ниже комментарий Юлии про отношения с мамой, где Юля «чего только не делала»… И здесь уже нужен взгляд профессионала со стороны, который сместит вектор внимания на другие действия. Воспользовавшись помощью профессионала поднять самооценку быстрее и проще.
Мне кажется, работа и отношения с противоположным полом улучшились бы точно. Да и вообще, наверное, любое общение. Когда считаешь, что тебя всегда рады слышать, говоришь охотнее ))
Да, работа и отношения в первую очередь, это вы верно подметили.
Спасибо за ваш комментарий!
Если бы… , то у меня лучше и проще складывались личные отношения с мужчинами. Всё время ощущение, что я не так хороша, как надо. И от этого последствия — я себя не ценю достаточно, и соответственно, мужчины тоже самое делают в мою сторону.
Если бы…, то бОльших и лучших результатов я бы добилась на работе. Неуверенность в своих силах не дает браться за более сложные проекты. И ещё, я бы лучше выставляла свои границы, не позволяя некоторым коллегам нарушать наши внутренние рабочие правила и создавая этим проблемы нашему отделу и лично мне.
И есть у меня вопрос. Совсем недавно прочитала в одной из лекций, то ли Торсунова, то ли Нарушевича (кто-то из них двоих), что женщина (именно женщина) не может сама себе поднять самооценку. НИКАК. Её самооценку поднимают окружающие. Они её хвалят, ценят, восхваляют и самооценка начинает подниматься. Получается надо быть умницей и быть среди того окружения, которое тебе покажет твою ценность по-максимуму. Это вроде как из ведической культуры такое утверждение. И как к этому относиться? Я с уважением отношусь к этим двум лекторам. И тут такое… То есть, в плане самооценки не над собой надо работать, а над твоим окружением.
Ирина, спасибо за вопрос.
Давайте рассуждать: если мы станем опираться на окружающих, насколько это надежна опора? Сегодня они восхваляют, а завтра начнут порицать или вообще куда-то исчезнут… Опора должна быть внутри, стержень, который дает силу. Этот стержень и есть самооценка. Возможно, лекторы говорили вот о чем: что в благоприятном окружении женщина, действительно, быстро расцветает и любящий мужчина, который правильно себя ведет и подпитывает женскую самооценку — лучшее лекарство для ее повышения. Но проблема вот в чем: женщина с низком самооценкой такого мужчину себе никак не может найти, а притягивает чаще всего мужчин совсем другого рода…. Получается замкнутый круг.
Я согласна, что если был бы рядом с женщиной такой мужчина, никаких тренингов не надо, все исправится само. Ну а если его нет и негде взять? Так и жить с чувством никчемности и ущербности? Или луче взять и «выйти (для начала) замуж за себя» (стать самой для себя таким поддерживающим человеком), начать жить прекрасно и увлекательно, а потом может и мужчина найдется. Или не найдется, но все равно жизнь будет прекрасна и полна.
1. Отношения с мамой. Сколько я не работала -делала медитации, писала благодарности, методики прощения, пока все равно остались обиды. И я сейчас вижу как отношения с мамой влияют на все мои отношения со всеми женщинами.
2. Уверенность в себе помогла бы мне в проекте. Страшно начинать новые какие то идеи воплощать. А иногда кажется: кто я? разве я могу учить людей? Ведь у всех абсолютно разные жизненные ситуации. Но опять же, вся моя аудитория женская. И все упирается в отношения с мамой.
Стало бы проще просить деньги за свой труд и заявлять о себе, если у меня поднялась самооценка.
Спасибо за комментарий!
Про отношения с мамой, тут нужен другой взгляд на проблему и другие действия. Как я понимаю, вы же и сейчас общаетесь? Представь, что кто-то тыкает в тебя иголкой каждый раз при встрече, тебе больно. А ты приходишь домой и делаешь медитации и благодарности пишешь. А он продолжает тыкать…. А ты ему разрешаешь, потому что человек ценный, ты боишься, что если скажешь ему что-то, то он уйдет и все… конец. Вот через эту призму нужно работать с ситуацией. Это называется созависимость и в основе ее — низкая самооценка (не можем опираться на себя, ищем опору всей жизни в маме, боимся эту опору потерять и не справиться). Мы про созависимость тоже будем говорить в тренинге.
И в работе да, это сильно мешает (низкая самооценка).
чем дальше, тем больше понимаю, что моя самооценка вторична, а повышать ее придется, как раз занимаясь улучшением жизни в критически печальных точках))
Спасибо за комментарий! То есть, вы имеете ввиду, что сначала улучшите что-то в жизни. а вслед и самооценка подтянется? Да, так это тоже может работает. Минус в том, что низкая самооценка не позволяет зачастую нормально ХОТЕТЬ и чувствовать, что МОЖЕШЬ.
Добрый день!
Самореализация…
С низкосамооценкой, с постоянном ощущение, что другие знают-умеют лучше, не покидают мысли, что мне тут делать?
Примерно так…
Соответственно, либо нет никакой реализации, страх совершить ошибку и быть за это гонимым))… Либо поиск работы исполнителя, не приносящий никогого удовлетворения…
Спасибо за ваш ответ!
Да, эти мысли и связанные с ними чувства о том, что другие знают-умеют лучше, возникают и у людей с нормальной самооценкой, но для людей с заниженной самооценкой они являются настоящим препятствием к тому, чтобы успешно самореализовывать себя.
Личная жизнь. Все предыдущие отношения заканчивались неудачно, а сейчас я и вовсе не хочу заводить новые.
Спасибо за ваш комментарий.
Да, в отношениях это важно. Я в ближайшие дни выложу статью про отношения, есть один рецепт, который может улучшить эту сферу.
будь она у меня выше может быть было не так грустно смотреть назад на свою жизнь .в личных отношения с мужем .
Спасибо вам за комментарий!
Назад смотреть будет не так грустно, если будут сделаны выводы и необходимые уроки будут пройдены. Тогда все прошедшее можно будет считать не ошибками, а получением опыта. В отношениях с мужем в том числе.
Самооценка влияет, безусловно, на все сферы жизни. На какие то больше, на другие меньше. Очень сильно влияет на взаимоотношения в семье, на работе, с друзьями.
Спасибо, да, в отношениях она очень важна, она определяет качество отношений.
Прежде всего это помогло бы мне реализовать себя, свои таланты и способности. Когда начинаешь ценить себя, окружающие, включая будущих клиентов, это считывают и начинают больше доверять, а следовательно консультироваться и делать заказы. А в самом начале вера в свои силы помогает открыть бизнес и не упасть духом если на первых парах все пойдет не совсем гладко.
Спасибо! Да, адекватная самооценка делает тебя лучшим другом самому себе, и тогда сможешь оказать себя лучшую поддержку и со всем справиться.
1. Деньги! Легче повысить ценник. Легче закрывать сделки.
2. Отношения — любые!
Да, согласна с вами!
О, я бы наконец почувствовала себя Женщиной,и просто Человеком! Я бы ощутила,что достойна всего хорошего,я бы не обижалась на окружающих и на жизнь… Я бы построила свою жизнь такой,какой хочу её видеть ! Как же мне хочется повысить эту пресловутую самооценку,и заменить свое воспаленное ложное эго на чувство собственного достоинства 😉 Реально ли это?
Реально, будем делать это на тренинге:).
Добрый день, Евгения! Безусловно, самооценка влияет на все сферы жизни. В каждом конкретном случае она затрагивает больше ту или иную сферу, об этом, как правило, человек и говорит в первую очередь. Что касается меня, то повышение самооценки позволило бы мне в первую очередь немного перераспределить роли в семье, т.к. находясь в декретном отпуске и будучи зависимой от мужа во многих вопросах приходится прятать свое Я подальше. Уж и не знаю, как допустила такое) А также это взаимоотошения в обществе, т.к. все мы из разных соц.слоев и все по-разному себя преподносят (здесь имею ввиду, как преподносят себя многие обеспеченные мужьями дамы). И немаловажная сфера — это карьера. Если самооценка на высоте, то и человек на высоком счету, а отсюда и финансовая составляющая, и удовлетворенность в общем своим делом. Как-то так… Очень хотелось бы принять участие в таком тренинге)))
Да, все взаимосвязано, спасибо вам за комментарий!
В ситуации декретного отпуска женщина очень уязвима, вот тут-то и пригождается здоровое самоуважение! Мы будем много говорить об отношениях на тренинге, о том, почему бывают проблемы. На самом деле в этом вопросе все просто, нужно знать законы счастья в отношениях и следовать им.
Женя, здравтвуйте!
Вы затрагиваете очень важную тему.
Мне кажется, что самооценка напрямую влияет на такие сферы:
—общение с другими людьми
—отношения с окружающими
—карьерный рост
—чувство удовлетворенности жизнью вцелом
Спасибо за комментарий!
Да, большинство участников обсуждения тоже сказали об этих сферах. И про удовлетворенность жизнью вы верно отметили, потому что желать и получать тоже позволяет или не позволяет самооценка.
Самооценка… Я сама себя оцениваю… А по сравнению с чем? С кем? Ведь оценка — это сравнение? Если я одна такая в этом мире, то как оценивать…
Оценка это не всегда сравнение. Это, например, «я хорошая» или «я плохая». «я смогу» или «я не смогу». Оценка своих способностей, своих сил. Оценка правильности своих желаний. имею или не имею право на что-то. Достойнее я или не достойнее других людей.
Но сравнение себя с другими, как вы отметили, играет роль в формировании самооценки.
Любая сфера жизни улучшается при повышении самооценки. Лично для меня вопрос в том, как ее удержать? Несколько лет назад я проходила женские тренинги, изменилось все в жизни: и личная жизнь, и мнение окружающих, и самоощущение. Но потом потихоньку эффект стал угасать, рутина, быт затягивают… Хотя вроде все знаю, все помню, а вот «не работает» как раньше…
Самооценка во взрослой жизни держится также на результатах действий. Она пластична. Если после некого жизненного подъема потом снова поддастся пассивности, заблокировать свои желание и проявления, то она снова может снизиться.
Самое главное, на мой взгляд, это влияет на отношения с людьми. От того как сам себя оцениваешь, так тебя и другие воспринимают. А это относится ко всем сферам жизни.
Да, это вы отметили очень точно, спасибо!
В молодости влияла.
Я считала себя недостаточно красивой- в итоге 3 замужества, первое с благодарностью громадной за то что взяли, развод, не смогла я а он спился, второе, тот же страх остаться одной, как же меня такую уродину полюбят, не смогла, он ушел, вернулся, ушел, вернулся, не справилась, развод.
С возрастом это прошло, я объективно вдруг стала красивой. Себя люблю и жалею, не обижаю. Муж любит и мне хорошо с ним.
Жалко , что молодость прошла в попытках стать красивой, если бы делали тогда пластику, была бы первой в очереди.
Еще проскакивали мысли- на работе все мужики умные, что я то дура делаю здесь… Объективно, многие из них слабее меня профессионально.
Но я очень хорошо умею скрывать свои чувства, никто не догадается, что я могу быть неуверенной. Как-то так…
Спасибо за ваш рассказ о том, как у вас выровнялась женская самооценка и вы теперь счастливы в браке! Хороший пример.
По работе — раз мысль только проскакивала, но вы не давали ей хода — это тоже хороший вариант:).
Почему-то для меня карьера,вернее её рост и самооценка -это вещи крепко связанные. Возможно, это специфика моей профессии-дизайнер. Хотя умение рекламировать себя в хорошем смысле во всех отраслях важно.
Для личной жизни тоже,безусловно, немаловажно. То,как тебя будет воспринимать партнёр в паре напрямую от самооценки зависит. Но тут,мне кажется так,можно чем то завуалировать свои «косяки «)
Да, очень правильно вы отметили: карьера и отношения. Если низкая профессиональная самооценка, успешно «продавать себя» вообще становится невозможным…
Знаете, Женя, я всегда считала, что с моей самооценкой все ОК! И даже отдавала отчёт, что она у меня завышена, но ничего не могла с собой сделать, всегда ощущала себя на высшем уровне. Именно как женщина, во всех женских проявлениях. Но вот мои деньги мне всегда приходили процентов на 70 через мужчин (Папа, Муж). И вот задалась я вопросом, что мне не хватает денег, прошли тест с мужем, он всем доволен, ему денег хватает на все. А мне нет! А достаток у нас один на двоих. Вот дилемма, решила, что надо мне научиться самой зарабатывать столько сколько мне надо, чтобы мне на мои потребности хватало. И не тут-то было, не все так просто. И одна из загвоздок в этой проблеме у меня, что как я выяснила, я не ценю, то что произвожу. Ценность моей работы, моих услуг и т.д. совсем низкая, я сама это не ценю, поняла, что мне за бесплатно работать, даже тяжело работать легче, чем требовать хоть какую то цену за мою услугу/работу. Получается, что заработок денег, очень тесно связан с самооценкой, то раньше мне совсем не было понятно…
Да, это интересное наблюдение! Все познается на практике:). Но по мере прохождения этого пути профессиональная самооценка должна будет постепенно повышаться (если условия для ее роста нормальные и самооценка в остальных сферах адекватная).
Добрый день, Евгения! Лично мне бы повышение самооценки помогла в развитии проекта (карьера), воспитании детей ( от установления личных границ до умения отстоять интересы ребенка) и взаимоотношениях с окружающими (например, когда необходимо уметь отказать). Спасибо.
Спасибо вам! Да, это одни из самых важных сфер!
— отношения с людьми
— работа
Спасибо за ваш комментарий!
Добрый день.
Для меня самооценка это что-то из детства, может быть с этим человек уже рождается…
Прохожу сейчас тренинг «Все в порядке», читая Женины статьи, слушая касты или читаю отчеты, ловлю себя на мысли, что какие-то вещи это просто аксиома для меня, не понимаю за чем о них говорить, обсуждать.. И дальнейшие какие-то жизненные ситуации (работа, отношения, внутренний мир) это исключительно работа над собой и выход из зоны своего комфорта для достижения наилучшего результата.
Да, она из детства, а именно — вырастает из отношения родителей (значимых взрослых). Если отношения в семье были правильными, то с самооценкой все в порядке. Чувство внутренней ценности заложено буквально с рождения (так кажется). Но большинство семей — дисфункциональные семьи с искаженными принципами воспитания детей. Даже если внешне выглядит все хорошо, полная семья, интеллигентные родители, которые желают ребенку добра, заботятся, но с низко развитым эмоциональным интеллектом, то самооценка ребенка рушится, искажается восприятие себя.
Как-то получилось, что самооценка у меня всегда была не плохая. По крайней мере, я так считала. И благодаря этому моему мнению чаще всего выбирала Я. Выбирала парня, впоследствии мужа, выбирала работу, выбирала университет… А сейчас как-то уже не так она высока..Уж и не знаю, с чем это связано… Хотя есть некоторые догадки и объяснения этому.
А как ощущается сейчас, что самооценка не совсем высокая? Что-то не получается?
Здравствуйте, Евгения.
У меня заниженная самооценка ощущается, как и у многих, в профессиональном плане. Да и объективно, я мало что умею.
И хочу спросить: в одном из комментов Вы написали, что самооценка формируется на примере родителей. А для девочки примером воспринимается именно мать, или им может быть и отец, если с отцом она была в детстве ближе, чем с матерью?
Оба родителя выступают примером. Но при копирование паттернов роли женщины, конечно, важнее будет мать. Как для мальчика в копировании паттернов мужского поведения примером будет отец.
Ценник на услуги часто растет с самооценкой. Вопрос в том, чтобы и результаты тоже росли. Хотя, бывает вкатывает из без результатов. Но со временем всё становится на своё место.
Изменяются потребительские привычки.
В отношениях появляются новые сложности: если человек не умеет их строить и поддерживать, то и продолжит это делать на «чужой территории» уже с другими людьми, возможно, с тоже повысившейся самооценкой 😉
Спасибо за комментарий!
Да, цена за услуги отчасти зависит от самооценки. А про отношения я не очень поняла ваш тезис. Да, бывают люди с завышенной самооценкой (там в основе лежит, опять же, самооценка низкая) и они тоже имеют проблемы в отношениях.
Пожалуйста)
В отношениях самооценка, на мой взгляд — не главное. Да, она влияет на первоначальный выбор партнера. Но на течение и развитие — не на столько сильно. Да и если союз с нормальным человеком, уже с «той стороны» будут подтягивать самооценку. В процессе другие навыки нужны: терпение, умение прощать, договариваться, манипулировать в разумных пределах и тд.
Если в отношениях много определяет самооценка — это как-то грустно.
На эту мысль меня натолкнули многие комментарии от девушек, ожидающих, что повышение самооценки скажется на отношениях. Обязательно скажется. Особенно, если партнер заранее выбирал себе пару, рассчитывая на её низкую самооценку. Что к лучшему, надеюсь. Если пара не сможет сохранить отношения — отсюда и переходим на «чужую территорию», на которой оказывается наш несчастный(ая), где по принципу «подобное к подобному», скорее всего, человек столкнется с похожим, тоже учащимся жить «в новой шкуре». Как-то так.
Боюсь, чтобы это не прозвучало критикой Вашего метода. Но хочу обратить Ваше внимание на то, что изменение только самооценки может «потянуть» всю структуру личности, а человечек-то уже взрослый и к изменениям не очень приспосабливается. Примечал, что те, кто хорошо живут с изменениями — не имеют проблем с самооценкой.
К сожалению, наша культурная норма — воспитание именно завышенной самооценки, как раз с тем основанием,что Вы упоминаете, на заниженной 🙁 + гордыня, что, как утверждается, не очень-то и хорошо. Отсюда и множество одиноких Прынцов и Прынцесс с претензиями на полцарства в придачу 🙁
Конечно, желательно иметь самооценку близкую к адекватной. И корректировать её при необходимости, в том числе и тренингом «Вдохновение перемен»
Спасибо Вам за интересную тему для размышления)
Вы очень интересно рассуждаете. Про влияние самооценки на отношения я немного другое имела ввиду, как раз об этом будет следующая статья и мы сможем там обсудить.
Все сферы, но в первую очередь, личная жизнь: отношения с друзьями и противоположным полом, тк не допускается неподобающего отношения к себе.
Да, вы все верно отметили!
Конечно самооценка влияет на качество жизни, отношение к событиям, которые с тобой происходят. К примеру, отношения в семье. Муж денег дает, на курорты возит, но не любит, не поддерживает, не помогает, разговаривает грубо. А жена думает, что это нормально, бывает еще хуже. Т.е. человек постоянно сравнивает свою ситуацию не с тем, чего бы ему хотелось, а с «бывает и хуже». В других делах считает себя неудачником, что недостоен. Когда в жизни все хорошо, чувствует свою вину за это хорошо, т.к. «недостоен». Все эти тараканы идут из детства и взрослому человеку трудно их изжить. Поэтому тренинг такой очень нужен. Меня записывайте)))
Записываю:).
Да, человек в неадекватной самооценкой постоянно сравнивает себя с гипотетическими другими, не опираясь на свои воззрения как это делает человек с адекватным оцениванием себя.
Разумеется, самооценка очень важна! Например, когда человек пришел на собеседование по поводу работы — он должен транслировать уверенность в том, что с этой работой справится. Будущий работодатель почувствует любую неуверенность и скорее всего отвергнет такого кандидата. Или в воспитании детей — когда мать уверена в необходимости той или иной неприятной манипуляции, дети обычно чувствуют это и слушаются, а если она мнется и жмется, то дети обязательно попытаются ее «продавить», что, в свою очередь, ведет к дальнейшей потере уверенности в себе у матери.
P.S. Женя, я как раз сейчас перевожу книгу об этом. Называться она будет в переводе как-нибудь вроде «Присутствие [духа]». Именно о том, какой образ мы транслируем окружающим. Если Вам интересно, я могу прислать перевод, когда он будет готов (месяца через 3-4).
Ой, очень интересно! Да, почитать было бы неплохо.
Про детей вы здорово написали, действительно, это влияет. Но со взрослыми тоже, влияет то, насколько уверенно мы говорим. А чтобы уверенно что-то говорить, нужно быть в этом уверенным внутри. И мы снова возвращаемся к вопросу самооценки.
Адекватная!!! самооценка , на мой взгляд, вообще облегчает жизнь.
Отношения в семье и социуме, дружба, поиск себя или любимой работы, финансовое благополучие — можно продолжать и продолжать — все становится лучше и…качественнее (если так можно выразиться).
Лично я вообще на этом вопросе спотыкаюсь день за днем.
В отношениях с мужем провалы на этой почве, поиск работы после декрета повергает в какой-то туман, оборванные связи с родными и друзьями, отсутствие новых прочных связей. Иногда кажется, что ну просто ни на что не годна. А от этого провалы в каких-то совсем элементарных вещах, как накрыть стол или посчитать бюджет семейный. И когда вот это одна накладывается на другое, а потом еще и третьим провалом покрывается, о какой самооценке вообще может идти речь?
Совсем уж не падать духом помогает некий еще теплящийся внутренний оптимизм, коего раньше было через край, а сейчас на донышке, но пока он меня вытягивает.
Так что, Евгения, если вы помогаете людям обрести эту пресловутую уверенность в себе, повысить самооценку и поверить в себя и лучшее в своей жизни — честь вам и хвала!
И я очень хочу к вам на этот тренинг. Потому что самодисциплины пройти его самостоятельно по аудио не хватает.
Спасибо!
Спасибо за ваш комментарий!
Тут важно, что восстановление адекватной самооценки (чувства внутренней ценности независимо ни от чего) помогает успокоиться даже при наличии всех этих «провалов». Сразу становится легче жить. Мелкие недочеты воспринимаются не как «ужас-ужас, не так накрыла на стол», а как веселые недоразумения. Или даже осознается, что «не так» — это по чьему мнению «не так»? Хочешь ли ты следовать этому мнению? Важно ли это для тебя? Фокус внимания переключается внутрь. От этого становится тепло и хорошо. Есть на что опереться, потому что стояние на зыбкой почве заниженной самооценки — очень энергозатратное мероприятие. А эту энергию можно было бы применять на пользу себе и близким.
Да, в группе проходить тренинг легче, чем самой. Групповой настрой заряжает оптимизмом, и очень интересно читать отчеты других людей, узнаешь себя, сопереживаешь. Это очень здорово!