Как перестать кричать на детей?

Сегодня первый день лета, а еще День защиты детей. И я вот думаю: мы должны детей, в первую очередь, от своего плохого настроения, невнимания и неуважения защищать. Отношение с нашей стороны накладывает большой отпечаток на характер и судьбу наших детей. Я много лет веду тренинги повышения самооценки, и мы там столько всего разгребаем из детства, что до сих пор влияет на человека, и в результате взрослая уже женщина не верит в себя, свои силы, не считает себя ценной.

Как не раздражаться, не кричать на детей, не понукать? Тут самое главное – быть в ресурсе! Если у вас все в порядке, вы наполнены, проблемы превращаются в задачи и успешно решаются, вы полны энергии и сил, то и с детьми будете общаться доброжелательно и спокойно, у вас будет возможность уделить им внимание, и вы сможете им регулярно давать что-то ценное.

Как быть в ресурсе?

Как ни странно, самый главный и первый шаг – не бросаться решать все проблемы и делать так, чтобы во всех сферах поскорее все было хорошо, чтобы была возможность не раздражаться и не беспокоиться. Все ровно наоборот. Первый шаг – настроить максимальную заботу о себе! Переместить в каждый момент времени фокус внимания на себя и делать себе максимально хорошо! Спать, есть, отдыхать, радовать себя, успокаивать вместо самокритики, не ввязываться в непонятные ситуации в ущерб себе, выбирать свой комфорт, а не решения в угоду другим людям. Именно с помощью такого вот бережного отношения к себе вы наполнитесь и станете лучшей мамой и женой на свете! А вот мама уставшая, которая махнула на себя рукой и суетится, только бы не ударить в грязь лицом и постараться все успеть, стараясь для тех же детей, она превращается в маму злую и нервную, кричащую и несчастную. Так что, давайте в выходные посвятим больше времени себе – будем делать счастливую и добрую маму своим детям! 

А вы замечали, когда больше раздражены с детьми, а когда добры, что на это влияет? Поделитесь!