Как получить больше чудесных изменений в вашей жизни

Бесплатный и самый простой рецепт получить изменения: это ВРЕМЯ С СОБОЙ.

Чем больше приятного времени у вас есть наедине с собой, тем больше вы настраиваетесь на правильную волну. Все начинает идти, как нужно вам, появляются «случайные» везения, продвигающие вас вперед мысли, инсайты.

Время наедине с собой — это не когда вы делаете что-то. Не когда читаете, вяжете и смотрите фильм, не когда вы за рулем (пусть даже одна), не когда моете посуду. Это когда вы не делаете ничего! Можно гулять (но не идти куда-то целенаправленно), можно прийти в кафе (но не прямо вот поесть), не смотреть в телефон, а просто настроиться на свидание с собой.

Заметила по себе, что если у меня нет этого времени с собой, я впадаю в истощение, депрессию, и мне очень-очень плохо! Если весь день расписан, я все время куда-то спешу и должна что-то делать, я испытываю прямо физическую потребность вырваться и побыть одной.

Когда у меня был консалтинговый бизнес, и в нем были особо интенсивные времена (тогда у меня еще не было машины), я выходила из дома и шла несколько остановок пешко. Доходила до ближайшего парка, который любила и называла «местом силы», бродила там, сидела на скамейке просто так. Иногда, конечно, были периоды, когда мысли о том, как много дел на работе и вообще в моей жизни, что мне нужно срочно куда-то бежать, не давали насладиться этим временем, появлялось чувство вины. Но сейчас ощущение вины за «бездарно потраченное время» у меня отсутствует, и я каждую такую возможность свидания с собой предвкушаю, и эти встречи наполнены удовольствием.

В моменты времени с собой, я как бы заглядываю внутрь себя, начинаю понимать, как я себя чувствую и почему, что мне важно, чего я хочу. Если отодвинуть в сторону мысли о делах, целях, планах и просто быть, мысли о важном появляются сами собой.

В общем, девочки, это как настройка гитары. Невозможно сыграть красивую мелодию без настройки. Когда вы с утра до вечера в делах и планах, ваша гитара расстраивается. Вы можете быть в своей беготне невероятно эффективны, но в итоге быстро прибежите не туда. Да и не может быть эффективности в такой гонке.

Я вот только сходила в любимую кофейню на такое свидание. Всегда беру с собой еще ежедневник, чтобы по итогам записать родившиеся мысли. В этот раз они родились новые, сильные и очень честные. Я довольна! 

А как у вас? Скажите, только честно: вы такое время для себя как часто выделяете?

Что тогда делаете? Помогает ли вам это?